Qu'est-ce que la dépression?
De nombreux livres et articles ont été écrits sur le thème de la dépression, mais je souhaite toujours partager le savoir avec lequel j'ai déjà cessé de vivre cette maladie extrêmement douloureuse. Je suis également convaincu qu'il est toujours possible de se débarrasser de la dépression sans prendre de pilule ni de compte-gouttes, sauf s'il s'agit d'un trouble dépressif endogène.
Pour commencer, définissons ce qu'est la dépression? Il y a peu écrit à ce sujet, mais cet état est notre choix! Si vous ne comprenez pas bien ce que je veux dire, je vais expliquer: nous seuls décidons nous-mêmes si nous voulons être déprimés ou non.
Et pour que tout soit clair pour vous, comme on dit en russe, passons à l'exemple le plus courant, à cause de ce que les gens commencent à tomber dans la dépression et même à mettre fin à leurs vies par suicide. C'est ce qu'on appelle la trahison, ou tout simplement se séparer d'un être cher. C'est-à-dire qu'à titre d'exemple, nous allons prendre le cas lorsqu'une femme aimait ardemment son partenaire depuis de nombreuses années et que ce dernier la quittait inopinément.
Mais pensons d’abord: pourquoi certaines personnes tombent-elles de mauvaise humeur pendant de nombreuses années alors que d’autres vont brûler pendant plusieurs mois et continuer à vivre? Vous dites que ce dernier n'a tout simplement pas expérimenté le véritable amour? En aucun cas.
Qu'est ce que l'amour?
Depuis son enfance, chaque enfant a son propre concept d'amour. En d'autres termes, il crée dans sa tête cette image d'une personne (inconsciemment) qui sera pour lui la personne idéale. Et s'il rencontre à l'avenir des personnes qui ressemblent beaucoup à cette image, il en tombe amoureux.
Pourquoi les gens ont-ils peur de se séparer?
À l'époque soviétique, de nombreuses personnes avaient subi un lavage de cerveau à l'aide de contes de fées, de films et d'émissions de télévision pour enfants, affirmant que vous n'aviez qu'un seul amour dans votre vie et que vous devriez faire de votre mieux pour le sauver. C'est pourquoi la plupart des gens croient que s'ils tombent amoureux, ce sera pour toujours et maintenant que Dieu nous préserve de vous laisser - cela équivaudra à perdre le sens de la vie.
En fait, tout est un peu différent. Essayez de vous répondre à la question: combien de personnes sur Terre tomberont sous l'image de vos enfants, ce qui vous semblera idéal? En d'autres termes, combien de personnes pouvez-vous vraiment aimer?
Vous pourriez dire que vous aimez déjà le (s) seul (s)? Eh bien, mais comment savez-vous qu’il n’ya personne au monde que vous aimeriez plus que jamais? L'avez-vous vérifié de manière pratique? Non, parce que vous n'êtes pas physiquement capable de rencontrer tout le monde, pas seulement sur Terre, mais même dans votre propre pays.
Sur cette base, nous pouvons conclure que l’amour a de multiples facettes et nous ne devrions pas avoir une peur désastreuse de perdre notre soi-disant âme soeur. Parce qu'il n'y a pas de moitié, parce que nous sommes tous nés, nous sommes une personne holistique. À propos, c'est l'une des raisons pour lesquelles les gens se sentent inférieurs. Après tout, personne ne veut rester pour la moitié de sa vie, n'est-ce pas?
Comment survient la dépression?
Nous avons donc déjà dit que notre choix était une longue humeur dépressive. Mais je veux donner une autre définition, dans un sens plus étroit: la dépression est l’absence de vision des options combinatoires pour aller de l’avant.
En d'autres termes, si vous rompez avec votre proche, il vous semblera alors que vous êtes dans une impasse, que vous n'avez nulle part où aller, ce qui signifie que vous n'avez aucune raison de vivre. À partir de là, vous plongerez progressivement dans le trouble dépressif.
Mais si, initialement, vous saviez qu'après une séparation possible, vous auriez plusieurs options pour aller plus loin dans votre vie, vous ne seriez jamais déprimé. Parce que vous comprendriez qu'il n'y a aucune garantie que vous ne serez jamais assez chanceux pour rencontrer votre amour. Mais si vous commencez à communiquer avec de nouvelles personnes quelques mois après votre départ, vous aurez une très grande chance de trouver une autre personne que vous aimerez.
Qu'est-ce que la dépression chimique?
Vous avez sûrement déjà entendu dire que ce trouble est une conséquence de la chute de la sérotonine dans le cerveau. En fait, tout est le contraire: au début, vous vous retrouvez dans une impasse avec vos pensées, mais ce n’est qu’alors que votre sérotonine commence à chuter. Par conséquent, vous pouvez totalement contrôler tout le processus à volonté et avec discrétion.
Le problème est ailleurs: vous n'êtes pas encore capable de le faire, car cela ne vous a pas été enseigné dans votre enfance et à l'école. Mais souvenez-vous: si vous apprenez à voir de nombreuses options pour le développement de certains événements, vous oublierez pour toujours le mot «Dépression».
Un autre exemple
Prenons une situation où on vous a dit que vous avez été expulsé de l'institut. De nombreuses personnes deviennent rapidement déprimées pour cette raison, d’abord parce qu’elles craignent d’offenser leurs parents et, deuxièmement, qu’elles ne pourront pas exercer leur profession. Mais, encore une fois, ils ne voient pas du tout le moyen de sortir de cette situation, car depuis l'enfance, on leur a dit que sans université, vous êtes un zéro. Mais excusez-moi, mais où est cette preuve et dans quelle loi est-elle énoncée?!
Par conséquent, vous n'avez pas besoin de croire aveuglément telle ou telle information avant d'en être sûr. Et dans le cas de l'institut, vous pouvez trouver de nombreuses façons de vous réaliser dans la vie. Après tout, il y a beaucoup de gens qui ne sont même pas sortis de l'école, puis sont devenus des hommes d'affaires prospères, et y sont parvenus par des moyens légaux. Et ils n'ont pas «cette veine dans la tête», ce qui les a aidés à réaliser que non, ils ont tout accompli par eux-mêmes.
Autrement dit, si vous savez très bien et que vous aimez votre travail, il est primordial que l'absence de croûte à l'institut ne soit pas un tel obstacle pour vous. Examinez maintenant la vie sur Internet et vous comprendrez que toutes ces croûtes n'étaient nécessaires que sous l'URSS. Et même alors, les gens faisaient parfois sans eux.
Cherchez toujours des façons différentes de vous retrouver dans votre entreprise, oubliez les conventions et les stéréotypes, pensez de manière flexible et combinatoire. Et vous n'aurez jamais besoin d'antidépresseurs. Après tout, ces médicaments ne font que supprimer les symptômes de la dépression, mais pas ses causes.
J'espère que très brièvement et presque pressé du doigt, il vous a appris l'essentiel que tout le monde devrait idéalement connaître. Et si vous apprenez cette information dans votre tête et, surtout, utilisez-la dans la pratique, vous ne remarquerez pas vous-même comment la dépression vous a «contournée». Bien que, oubliez les 3 derniers mots, car nous savons déjà que le trouble dépressif n'est que notre propre choix! Rappelez-vous toujours cela et, avec cette connaissance, vous vivrez confortablement et de manière diversifiée.
