La façon dont une personne se traite lui-même, la "programme" pour d'autres réalisations. La perception de soi joue un rôle important dans la vie de chacun, vous ne devez donc pas la perdre de vue. La connaissance de base de cela ne nuira à personne et, très probablement, en bénéficiera même. Ils aideront à mettre en évidence les problèmes et, si possible, à les corriger. L'article parle du concept d'estime de soi, de sa formation, de la possibilité de changement, des types et des niveaux identifiés.
Qu'est-ce que l'estime de soi
L’estime de soi est le niveau d’acceptation de soi, la capacité d’analyser de manière critique ses propres capacités. C'est inextricablement lié à l'amour de soi. Une personne avec un groupe de complexes ne sera pas capable de ressentir ce sentiment jusqu'à ce qu'il se débarrasse d'eux. L’estime de soi affecte la facilité avec laquelle un individu peut communiquer avec les autres, atteindre les objectifs fixés et se développer. Ceux avec qui il est sous-estimé, connaissent dans tous les domaines de graves difficultés.
Le problème de la faible estime de soi est que ses propriétaires refusent de changer. Souvent, ils sont convaincus qu'une telle attitude envers eux-mêmes est conservée à vie. C'est une opinion erronée, car de nombreux facteurs influent sur la perception de soi. il se peut que ce ne soit pas la même chose au cours de la vie.
Comment se construit l'estime de soi
Ses fondements sont posés dans l'enfance. Après la petite enfance, l'enfant commence à prendre conscience de l'essence des comparaisons et l'auto-évaluation apparaît dans son système de concepts. Les parents devraient faire plus attention aux déclarations concernant leur fils ou leur fille. Des phrases comme «Alina apprend mieux dans toutes les matières» ou «mais Dima, par quatorze ans, enseigne déjà une langue seconde» ne motivent pas les enfants. Au contraire, de telles expressions font qu’ils détestent Alina et Dima, et parfois leurs parents, qui s’attaquent à l’estime de soi. Un enfant / adolescent ne devrait pas penser qu’il a besoin de mériter l’amour de ses proches ou d’essayer de dépasser ses pairs dans une course artificielle. Tout d'abord, il a besoin de soutien et de foi. Au contraire, les éloges ne conduisent pas non plus à la formation d’une évaluation adéquate.
Les adultes qui inspirent à l'enfant qu'il est le plus doué, et les autres ne lui conviennent pas, rendent un mauvais service. Élevé sur la louange, même ceux qui ont quitté la puberté, incapable d'autocritique. Cela les empêche de se développer, éliminant ainsi leurs propres défauts. Certains de ceux qui à un moment ont reçu une "overdose" de compliments et de flatteries deviennent obsédés et insociables à l'âge adulte. Ce comportement est le résultat d’une combinaison d’actions parentales et de la dure réalité. Comprendre que ce n'est pas unique dans son propre caractère unique conduit une personne à la dépression et à d'autres troubles mentaux.
De plus, un certain nombre d'autres facteurs affectent l'estime de soi, parmi lesquels: l'environnement (camarades de classe, camarades de classe, collègues, parents), situation financière, éducation. Beaucoup de complexes viennent de l'école. Les victimes de harcèlement font face aux peurs depuis longtemps, elles sont sujettes aux phobies toute leur vie. En termes d’estime de soi, il est difficile de comparer la situation financière d’une personne avec les revenus de personnes plus performantes. Mais l'auto-évaluation n'est pas statique; cela change au cours de la vie, le niveau dépend, entre autres choses, des efforts de son propriétaire.
Types d'estime de soi
Il existe trois types principaux. Leurs noms sont utilisés non seulement en psychologie, mais aussi dans la vie quotidienne. Vous pouvez souvent entendre des phrases telles que "il a une estime de soi insuffisante". La classification aide à comprendre comment les individus s'autoévaluent, à quel point leurs opinions sont proches de l'objectivité.
Estime de soi adéquate - une caractéristique aimable, malheureusement, pour une minorité de personnes. Ses propriétaires peuvent raisonnablement comprendre leurs capacités, ne nient pas les défauts en essayant de les éliminer. En outre, l’accent est mis sur les forces qui se développent activement. Peu sont capables d'autocritique adéquate. Souvent, on peut observer deux extrêmes - soit une force brute avec auto-flagellation, soit un orgueil excessif.
Les qualités radicales sont les signes d’un deuxième type d’estime de soi, communément appelé déformé (inadéquate). Son éducation est presque toujours le résultat de complexes, explicites ou cachés. Souvent, derrière la haute estime de soi se cache l’insécurité, qui tente de mieux paraître aux yeux des autres. Abandonner est différent en ce sens que son propriétaire diffuse directement ses propres complexes - en parle à d’autres, se comporte en conséquence (rigidité, étanchéité, difficultés de communication).
Il existe un autre type inhérent à la majorité - mixte. On entend par là que, à certains moments de la vie, une personne se traite différemment. Il est capable d'évaluer correctement les actions / actions, de consacrer du temps à une autocritique excessive et parfois de surestimer ses propres compétences. Hélas, la plupart ne parviennent pas à maintenir un équilibre et de telles "fluctuations" sont semées d'embûches mentales.
Niveaux d'auto-évaluation
Il y a trois niveaux principaux, ainsi que des espèces. Ils démontrent le degré d'amour de soi, la capacité de voir les traits positifs et négatifs, la proximité de l'équilibre. Les niveaux sont associés aux espèces, mais il y a toujours des différences, ce qui sera discuté plus loin.
Faible
Le premier, le plus détesté de tous. Essayer de se débarrasser de la faible estime de soi par tous les moyens disponibles. Il existe des milliers de techniques qui expliquent comment traiter les complexes, et certaines d'entre elles sont efficaces. Le niveau fait référence à une perception déformée. il se caractérise par l’incapacité de se louer, de minimiser les mérites, d’anxiété élevée, de comparaisons constantes avec d’autres plus réussies. Ceux qui ont des problèmes d’orgueil s’offusquent facilement: il suffit de plaisanter ou de faire allusion à un manque d’apparence ou de connaissances. Une faible estime de soi crée beaucoup de désagréments. Cela vaut vraiment la peine de se battre avec.
Normal
L'un des indicateurs indiquant qu'une personne n'a pas de problèmes de santé mentale graves. Il sait écouter la voix intérieure, analyser ses propres erreurs, faire des blagues sur lui-même. En même temps, une telle personne ne permettrait pas d’être insultée, forcée de faire un travail inutile, fastidieux, d’être ignorée des droits. Cela vaut la peine d’atteindre ce niveau, car il est reconnu comme optimal.
Haute
Le troisième niveau est inhérent à ceux qui se concentrent sur leurs forces et perdent de vue leurs lacunes. Ce n'est pas moins dangereux que faible. Ce type de perception de soi n'est pas adéquat. Les détenteurs d'une haute estime de soi ignorent facilement les critiques constructives. Il leur est difficile de sortir de la zone de confort, ils s’y opposent de toutes leurs forces. La rigidité des croyances, le rejet des autres - c'est un gros problème. Son danger réside dans la difficulté de la reconnaissance. On croit que défendant ardemment leur position - fort, confiant, fiable. Mais il y a aussi un inconvénient à la médaille: des croyances inébranlables entravent le développement, ne donnent pas l'occasion d'apprendre, d'essayer quelque chose de nouveau.
Selon les résultats - l'estime de soi dépend des conditions de vie, de l'éducation et de l'environnement. Cependant, les facteurs défavorables ne sont pas encore une raison pour se mettre une croix sur eux-mêmes. Avec un grand désir, l'attitude envers soi-même peut facilement être ajustée, et il existe de nombreux exemples de massacres, d'hommes et de femmes indécis transformés en personnalités fortes et libérées. Tout commence par une prise de conscience des problèmes, le désir de changer pour le mieux et, bien sûr, l'effort.
