L'amour n'est pas partagé. Et parfois, nous sommes obligés de nous séparer d'un être cher pour de bon ou pour un temps.
Cela conduit à des expériences difficiles. Comment échapper aux pensées d'un être cher, continuer à vivre.
Psychologie et causes
D'où viennent les pensées d'un être cher et pourquoi constamment persécuté?
La plupart des gens ont besoin de personnes proches, ceux qui le seront s'occuperont d'eux.
L'amour est besoin humain naturel. Lorsque nous avons ce sentiment, l'accent est mis sur l'objet de l'adoration. Formé soi-disant dominant - une personne ne peut penser qu’à une chose, agir conformément à son idée.
Le besoin d'être aimé est particulièrement évident chez les personnes qui n'ont pas reçu de chaleur et de tendresse dans leur enfance. En conséquence, à l'âge adulte, ils sollicitent l'attention d'autres personnes, deviennent fortement attachés et incapable de contrôler vos émotions.
Il s’avère que la présence constante de pensées obsessionnelles est présente: là où il ou elle, avec qui il passe son temps, pourquoi il n’appelle pas, ne vient pas et, tout à coup, il est avec un autre. De telles conditions épuisent, provoquent la dépression, réduisent l'estime de soi.
En conséquence, à cause de leur propre incertitude, des pensées sur l'objet de l'amour surgissent à nouveau et un cercle vicieux est créé - expériences, dépression, pensées, encore expériences.
Vous êtes perdre le contrôle de votre propre système nerveux, pensez à une seule personne, ce qui vous empêche de regarder le monde plus largement et de voir les perspectives, vous interdisant de communiquer avec d’autres personnes et d’avoir des sentiments pour elles.
Les inconvénients et les conséquences de l'amour non partagé
L'amour non partagé n'est pas aussi anodin qu'il y paraît au premier abord.
Il provoque de nombreuses expériences négatives, provoque parfois engager actions dangereuses et illégales.
En raison d'un amour non partagé, des suicides et des actes de violence physique sont commis. Ce sentiment est particulièrement dangereux pour une psyché adolescente faible et pour les personnes ayant un système nerveux instable qui ont une accentuation de caractère.
Manifestations négatives de l'amour non partagé:
- l'objet de l'adoration ne vous intéresse pas;
- vous êtes constamment harcelé par des pensées obsessionnelles;
- il y a des problèmes dans la vie personnelle, des conflits avec des parents;
- vous ressentez de la jalousie, de l'irritation, de la colère, du désespoir du fait qu'il n'y a personne autour de vous;
- vous priver de la possibilité d'être heureux avec quelqu'un qui vous aime;
- il y a des problèmes au travail.
L'amour non partagé n'apporte que des expériences négatives et l'incapacité de mener une vie bien remplie et de construire votre bonheur.
Que faire
Comment ne pas penser à la personne que vous aimez? Les psychologues ont suffisamment étudié le phénomène de l'amour non partagé.
Comment ne pas penser au gars que tu aimes?
L'amour non partagé est plus commun à un jeune âge. quand la psyché n'est pas encore complètement formée.
Et si vous avez un sentiment, mais qu'il n'a pas:
- Comprenez que vous ne pouvez pas faire l'amour avec une autre personne.. Des sentiments peuvent surgir, s'affaiblir, disparaître. Vous êtes pratiquement incapable d'influencer si une personne vous aime.
- Cherchez une occupation. L'activité intellectuelle est le meilleur moyen de se laisser distraire. Ce peut être une lecture difficile pour un livre, un nouveau passe-temps, un travail intéressant.
- Évoluer. Vous ne pouvez pas consacrer votre vie uniquement à un homme, il n'appréciera pas un tel sacrifice.
- Répétez les affirmations. Ce sont des phrases positives qui vous incitent à la chance, des actions qui aident à changer les perceptions.
- Déterminez vos priorités de vie. L'amour c'est bien, mais ça ne devrait pas être une fin en soi.
- Être autonome. Si une femme a d'autres intérêts que l'homme, elle devient plus intéressante et prometteuse pour la création de relations sérieuses.
- Développez votre cercle social. Souvent, une femme ne porte son attention que sur un homme, et ne rencontre plus d'amis, mais de nouvelles personnes.
Cela limite grandement la perte de liens utiles. En outre, la société aide à faire face à la dépression.
- Faire des cadeaux - allez faire les magasins, chez le coiffeur, visitez le salon de massage - faites très attention à vous.
Parfois, ils donnent un tel conseil - "assommez-les avec un coin", en fait, cette option ne fonctionne pas toujours pour l'amour non partagé.
Si vous ne vous débarrassez pas du sentiment de dépendance vis-à-vis d'une autre personne, il sera difficile d'établir une relation harmonieuse avec un nouveau partenaire.
Comment oublier un être cher? Recommandations dans cette vidéo:
Comment sortir de ma tête fille?
Comment sortir de ma tête préférée? Vous devez d'abord comprendre cela l'amour n'est pas éternel. Si vous aimez une fille, cela ne signifie pas qu'elle est obligée de faire de même.
Les tentatives de retour, de conquête peuvent conduire au résultat opposé. Cela devra accepter.
Si vous vous fermez seul et que vous vous inquiétez du problème, en pensant à votre malheureux amour, à la fin la dépression ne peut qu'empirer. Il n'y a pas de substitut au sentiment, mais il y a une solution à laquelle la vie et les pensées sont soumises.
Avoir un travail. Faites en sorte que le soir vous soyez si fatigué qu'il ne reste plus de force pour des pensées étrangères.
Permets-toi rencontrer d'autres filles. Il n'est pas nécessaire d'avoir une relation intime avec eux, mais un flirt anodin améliorera votre humeur. Vous reconnaîtrez de nouvelles personnes et il est fort possible que vous trouviez parmi elles une personne qui vous aimera.
Comment sortir la fille de ma tête? Recommandations utiles:
Comment échapper aux pensées?
Penser à l'amour est une sorte d'habitude.
Lorsque vous vous réveillez le matin, vous vous souvenez de l'objet de l'adoration, vous vous endormez avec des pensées à ce sujet.
Cette idée est propriétaire de toute ta vieet il n'y a pas d'échappatoire.
Vous comprenez que les souvenirs constants d'une personne affectent votre vie, inhibent le développement, l'émergence de nouvelles relations. Comment oublier un homme?
- Faites attention non seulement aux qualités positives d'une personne, mais aussi ses défauts. Ce que vous n'avez pas vu, n'a pas remarqué avant.
- Prends une carrière. Cela changera le centre d'attention, les priorités. Le travail a sauvé beaucoup d'expériences amoureuses.
Devenez carrière pendant un moment, fixez-vous l'objectif de gagner plus, prenez une position plus élevée, découvrez un autre métier.
- Détendez-vous dans une entreprise amusante. Appelez des amis et faites un voyage dans la nature. Partez en voyage avec un ami, un petit ami ou seul.
- Changer radicalement votre vie - travail, connaissances, apparence, loisirs.
- S'engager dans le développement de l'intelligence - lecture, formation, apprentissage, tâches complexes.
- Faire l'objet de l'amour Je n'ai pas attiré votre attention. Arrêtez de regarder sa page dans les réseaux sociaux, allez dans l'autre sens, changez de travail, si c'est un collègue.
- Forcez-vous, faites juste changer votre mentalité. Apprenez à contrôler les émotions. Pour cela, il est utile d'apprendre des méthodes de sensibilisation.
Dans certains cas, permutez, sublimez les sentiments l'art aidera.
Dessinez des images, peu importe le résultat, participez à la modélisation, à la construction, à la musique.
Maintenir la forme physique et ramener le système nerveux en ordre est facile activité physique.
Quels livres aideront à faire face?
Livres - l'un des moyens de mieux vous comprendre et d'échapper aux émotions inutiles. Va aider littérature spéciale écrite par des psychologues:
- Robin Norwood "Les femmes qui aiment trop"
- Gennady Starshenbaum «Addictologie: psychologie et psychothérapie des dépendances»
- Dmitry Semennik "Comment survivre se séparer d'un être cher"
- Irvin Yalom "Traitement de l'amour et autres romans psychothérapeutiques & raquo.
Des livres sur les pratiques spirituelles, la recherche de soi, la prise de conscience de son monde intérieur seront utiles à quelqu'un. Parmi les auteurs sont intéressants Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.
En plus de la littérature est utile lire des oeuvrescela prend dans le monde imaginaire, mais en même temps apaise le système nerveux, adoucit l'expérience.
La fierté et les préjugés de Jane Austen- Léon Tolstoï "Guerre et Paix"
- Mikhaïl Boulgakov "Maître et Marguerite"
- Le journal de Bridget Jones d'Helen Fielding.
La fierté et les préjugés de Jane AustenComment apprendre à vivre avec un sentiment non partagé?
L'une des tâches difficiles de la psyché consiste à apprendre à gérer un amour non partagé. La passion peut être si forte que porter une personne, interférer avec sa vie.
La première chose à faire est de parvenir à un état de conscience. Sentez-vous ici et maintenant, à ce moment précis où vous êtes.
Nous devons pleinement réaliser à quel point le sentiment que vous ressentez vous empêche, à vous et aux autres, de vivre.
Comprendre que nous n'avons aucun pouvoir sur les autres- un pas de plus vers l'humilité et le fantôme de l'âme en harmonie. Vous n'êtes pas obligé de rendre la pareille, chaque personne est libre et libre de disposer de sa vie.
Si vos tentatives pour atteindre l'objet de l'amour n'apportent aucun résultat, alors il est temps de vous calmer, d'accepter et de diriger votre attention sur autre chose.
Rappelez-vous à propos de principe dominant. Si vous, en plus de penser à votre bien-aimé, trouvez-vous une autre activité, cela deviendra plus facile. Commutez, arrêtez de limiter votre monde aux pensées d'une seule personne.
Pour ce faire, vous devez vous vaincre, activer la volonté. Cela vous semble effrayant de perdre l’objet de l’amour, mais comprenez que vous ne l’avez pas si ne souhaite pas rendre la pareille.
Humilité avec la situation - Une autre condition qui aidera à faire l'expérience d'un sentiment non partagé. Mais l'humilité devrait être suivie d'autres actions visant à améliorer leurs propres vies.
Comment oublier la personne que tu aimes? Conseils psychologues:
