Très souvent, notre attention est concentrée sur ceux qui nous causer une réaction négative.
Le plus triste dans cette situation est que, parfois, nous n'y pensons pas nous-mêmes - l'attention flotte involontairement sur ces personnes, parfois même sous forme obsessionnelle.
Comment être dans cette situation? Comment pouvez-vous apprendre à ignorer les gens?
Pourquoi est-il parfois important d'ignorer les gens et leurs opinions?
Bien que beaucoup conseillent de regarder de près les autres et d’être prudents, c’est loin pas toujours utile.
Le fait est que l'influence de certaines personnes peut être qualifiée de négative.
Même les mauvaises habitudes ou actions inoffensives des personnes avec lesquelles nous sommes obligés de communiquer pour une raison ou une autre sont capables distraire de toute activitéce qui rend difficile la concentration.
Cependant, il existe des options plus sérieuses - par exemple, des actions ouvertement agressives, des préjugés ou l’imposition de son propre point de vue, et la propagation de rumeurs et de commérages par les gens qui nous entourent peut conduire à expériences négatives profondes et le stress.
C'est pourquoi il est nécessaire de ne pas prêter attention à ceux qui entravent la réalisation de soi, les guident vers leur opinion ou tout simplement se détourner d'activités utiles.
Comment cela peut-il être fait?
Comment arrêter de faire attention?
À l'opinion des autres
Les opinions des autres peuvent être utiles pour créer une évaluation objective d’une situation, mais parfois, cela peut nuire à la conclusion selon laquelle serait approprié pour vous.
Après tout, l'homme a un absolu droit à l'opinion, sa vision de la situation, même si celle-ci divergent du point de vue de son entourage.
Pour apprendre à ne pas prêter attention aux opinions des autres, il faut bien comprendre que personne n’a le droit de manipuler votre point de vue dans leur propre intérêt.
Afin d'éliminer l'influence de quelqu'un, vous avez besoin pour faire abstraction de vos proches et connaissances et imaginez ce que vous feriez dans telle ou telle situation si cela ne les affectait en aucune manière.
Il est donc plus facile de prendre une décision qui vous appartient réellement.
Essayez de faire passer vos intérêts d'abord, augmentez leur priorité, car c'est ce que font la plupart des gens autour de vous.
Sur les potins
Conversations dans le dos peut inquiéter beaucoup de gens, surtout ceux qui sont sensibles aux opinions des autres.
S'il y a des gens dans votre environnement qui aiment "vider les os" en l'absence de quelqu'un, vous devez comprendre une vérité simple: vous ne pourrez guère changer leur façon de penser et les empêcher de discuter des gens derrière les yeux.
Cependant, ne désespérez pas à ce sujet - mieux Regardez cette situation de l'autre côté.
Si vous ne pouvez pas le changer, il est préférable de ne pas y prêter attention et de vous distraire de ce qui est inutile.
Bien sûr, il est nécessaire et essayez de donner à ces personnes moins de nourriture pour les commérages et Ne montrez pas votre vie privée.
Vous devez également comprendre que les autres, très probablement, les perçoivent également comme des commérages et ne font pas particulièrement confiance à ce qu’ils disent.
Sur les insultes
Parfois, nous sommes obligés de communiquer avec des personnes qui entrent souvent en conflit avec nous et, en même temps, il s’agit d’insultes directes - par exemple, dans les activités professionnelles.
Il faut comprendre que les insultes donnent d’abord une personne grossière. Souvent, de cette façon, les gens veulent influencer ou humilier une autre personne.
C'est pourquoi moins d'influence sur vous, ils aurontle moins atteint son objectif.
De plus, il y a souvent des gens pour qui un tel comportement est la norme.
Dans le même temps, ils ne mettent pas autant de sens dans les mots offensants qu’une personne qui en souffre et oublient complètement ce qui a été dit peu de temps après.
Échangez votre attention pas le sens des mots prononcés, mais l'essence même de la situation. Faites ce qui est bénéfique pour vous, en faisant abstraction des mots parlés avec émotion - parce que les émotions elles-mêmes sont irrationnelles.
Parfois, cette question résout une conversation franche, qui parsemine les i. Cependant, cela devrait être fait calmement, sans irritation et sans passer à un ton surélevé. Vous avez le droit de défendre votre honneur. et la dignité et, très probablement, la personne fautive est très au courant.
Sur le négatif
Lorsque vous vous promenez dans le jardin, vous pouvez regarder à la fois sur les fleurs et sur les mauvaises herbes. De même, dans n'importe quelle situation, vous pouvez trouver à la fois des côtés négatifs et des côtés positifs. Dans ce cas, la situation elle-même restera la même.
Essayez de surestimer mentalement tout événement. Marquez tous ses côtés négatifs, puis essayez de trouver les avantages, même s'ils ont l'air absurde.
Apprenez à regarder la situation sous différents angles. Si vous ne faites constamment attention qu'aux aspects négatifs de ce qui s'est passé, alors bientôt ça peut aller dans la mentalité. Essayez de briser ce modèle.
Fais-toi souvent plaisir avec des bagatelles - une sorte d'achat, passe-temps agréable.
Cela vous aidera à prendre parti pour n'importe quelle situation et à ne regarder que les aspects négatifs.
Parfois requis jeter le négatif qui est à l'intérieur de vous.
Parlez à un proche en qui vous avez confiance - cela vous aidera à vous débarrasser de vos émotions négatives obsessionnelles. En plus, une autre personne peut vous aider à regarder la situation sous un angle différent.
Détourne parfaitement toute activité du négatifce qui vous procure une satisfaction intérieure. Même si cela nécessite des coûts matériels, essayez de trouver des fonds et de l'argent pour cela, car la paix et la satisfaction rapporteront plus que tous les investissements.
Sur la personne qui vous êtes désagréable ou ennuyeux
Comment apprendre à ignorer une personne qui est désagréable ou agaçante pour vous? Il arrive que nous ayons à endurer une personne qui est agaçante, à rester dans la même pièce avec elle, à avoir un contact pendant longtemps.
Pour apprendre à l'ignorer, il faut tout d'abord établir les limites psychologiques de la communication avec lui.
Si vous n'aimez pas communiquer avec lui, maintenez-le au minimum. Ne discutez pas avec lui de situations personnelles., même s’il est obsédé par leur intérêt.
Organisez correctement les priorités - vous ne communiquez avec lui que parce que la situation l'exige.
Il n'a plus rien à voir avec vous et votre vie.
Par conséquent, la seule chose qui reste à faire est de vous concentrer sur la résolution des problèmes qui vous conduisent à une personne désagréable. Essayer dur ne le traite pas avec émotion, mais pratique.
Si vous ne communiquez pas avec cette personne et que cela se produit uniquement à son initiative, vous avez le droit de cesser complètement de communiquer.
Si vous avez communication alternative - Utilisez-le. Même en étant dans la même pièce, vous pouvez communiquer avec différentes personnes. S'il n'y a pas d'alternative, essayez de vous laisser distraire par une occupation quelconque.
Dans ce cas, si cette personne est imposée, vous pouvez également refuser de communiquer avec elle, en vous référant au fait que vous êtes engagé dans une affaire importante.
Sur mari ou femme
Parfois, il peut y avoir une situation où même une personne proche a un effet négatif - par exemple, un mari ou une femme. Cela peut se produire de différentes manières: les époux peuvent s’imposer des opinions, chercher à obtenir le leadership ou tenter de limiter leur liberté.
Dans cette situation, il n'est pas nécessaire d'entrer en conflit ouvertement.
La meilleure option serait présentation calme du conjoint ou de son épouseque vous n'allez pas prendre.
Les gens peuvent ne pas être d'accord sur certaines questions, même s'ils sont proches.
Au contraire, le fait de suivre l’influence d’une autre personne peut se transformer en griefs accumulés et provoquer des querelles. C’est pourquoi, si vous avez confiance en votre point de vue et que vous savez que vous ne le changez pas, préférable de le dire directement à un être cher.
Sur les filles ou les gars
Il arrive que l'attention soit distrait par un gars ou une fille qui a vraiment aimé. Il peut même vous empêcher de vous concentrer sur toutes les questions.
Dans ce cas, soyez engagé dans ce qui apportera des émotions positives à l'avance - cela peut être une visite au cinéma ou un concert de votre groupe préféré, un passe-temps, la lecture.
Passez du temps avec des amis proches - avec ceux avec qui vous aimez discuter. Faites un voyage dans la nature ou passez la soirée dans un café. L'essentiel est pour détourner votre attention des pensées obsessionnelles, obtenez le plus d’émotions positives possibles.
Ouvrir nouveau - faites un voyage dans une ville où vous n’êtes jamais allé auparavant, ou faites quelque chose que vous avez planifié depuis longtemps, mais que vous remettez constamment à plus tard.
Visitez les lieux où vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes intéressantes - tout cela aider à changer d'attentionque vous avez envoyé à un gars ou une fille.
Notre attention est parfois involontairement occupée par les objets qui nous affectent négativement.
Cependant, l’une des capacités les plus importantes et les plus précieuses d’une personne est dirige intentionnellement votre propre attention.
Cela aide à se débarrasser de l'impact négatif de nombreux facteurs, à apprendre à percevoir l'environnement de manière à en extraire le maximum d'émotions positives, à garder son calme et son équilibre émotionnel.
Comment arrêter en fonction de l'opinion de quelqu'un d'autre:
