Il semble que tout le monde comprenne comment tenir un journal. Mais il peut être utilisé non seulement pour le travail. Il aide également au développement personnel. Une liste de tâches est une liste de petits objectifs. Pour les atteindre, une personne grandit, et l'ampleur de cette croissance dépend du type et de la taille de l'ensemble des tâches.
La nécessité d'un journal
Le journal dans la version la plus simple met un cahier dont les pages correspondent aux dates du calendrier et aux jours de la semaine. Il aide à rationaliser la journée de travail, est utilisé à ces fins:
- Enregistrez des réunions. Cette fonction hebdomadaire est utile pour les personnes qui travaillent avec une large clientèle. Si vous devez rencontrer quotidiennement de nombreux clients, il est préférable de déterminer le temps dont vous disposez pour chacun d'entre eux. Cela facilitera la planification financière si les calculs sont effectués immédiatement après la réunion.
- Liste des cas. L'utilisation d'un ordinateur portable est souvent associée aux plans quotidiens. Rendez-vous au magasin, au salon de beauté, récupérez les produits livrés, prenez rendez-vous avec un partenaire - la liste peut contenir des affaires ménagères banales et des événements importants.
- Horaire Le contenu du journal peut être mélangé, il contient un espace pour enregistrer une réunion importante et une visite à une séance de yoga. Cette option convient parfaitement aux personnes qui pensent ne pas avoir le temps de rien.
Un cahier est utile aux hommes d'affaires, aux étudiants et même aux femmes au foyer.
Avantages psychologiques de l'agenda
L'hebdomadaire peut passer d'un carnet de notes ordinaire à un outil psychologique précieux. Comment tenir un journal pour promouvoir la croissance personnelle? Tout d'abord, vous devez comprendre ce que vous voulez atteindre, cela dépend du but de tenir un journal.
- Réalisation de l'objectif. Dans le journal, vous pouvez écrire vos objectifs. Il est préférable de leur attribuer une section distincte. À la même heure chaque jour, vous devez trouver un endroit pour enregistrer une étape qui les rapprochera de leur résultat. En voyant tout ce qui a été fait, il sera plus difficile pour une personne d'abandonner, au contraire, il y aura une motivation pour finir le travail.
- Une boîte à idées. Les gens, surtout les créatifs, ont souvent des idées créatives, et ce serait bien s'il y avait toujours un cahier sous la main où ils pourraient être écrits. Un extrait d'un article à venir, un couplet d'une chanson, un quatrain, un croquis - il y a une place pour tout dans les pages de l'hebdomadaire.
- Motivateur. En rédigeant une liste de tâches, une personne envoie un signal au cerveau pour son exécution. Inconsciemment, les cas sont répartis par ordre de priorité et l’ordre optimal de leur mise en œuvre est construit. Il est nécessaire de noter lesquels des cas sont terminés afin de voir le résultat. S'il y a peu de points d'achèvement certains jours, le cerveau commence à élaborer un plan d'optimisation du temps.
- Gardien de secrets. Le journal peut facilement être utilisé comme journal personnel. Beaucoup de gens craignent de ne rien avoir à écrire, mais vous ne pouvez pas en écrire beaucoup sur la page A5. Cela aidera également ceux qui ne sont pas en mesure de structurer leurs pensées, car ils devront faire face à une autre tâche: essayer de placer une grande quantité d'informations sur une petite page. Toutefois, il n’est pas toujours nécessaire de vous limiter, surtout si vous avez sélectionné un carnet de notes non daté.
- Taux de réussite. Voyant une personne avec un journal intime, les gens le considèrent comme un succès, car il sait comment distribuer le temps, il a probablement beaucoup à faire, depuis qu'il a décidé de créer un cahier.
Agenda de choix
Il y a beaucoup d'agendas, ils diffèrent par le format, la taille, le contenu.
Petits et grands
Les cahiers les plus pratiques du format A5 en couverture rigide. Ils ont suffisamment d’espace pour peindre au moins 10 heures par jour. Bien que certains aient des lignes pour les 24, mais cela n’est pas toujours pratique. Le format A6 convient aux étudiants et aux écoliers, car leur liste de tâches à faire sera probablement plus petite.
Dans une cage et une règle
Le journal est choisi non seulement par sa couverture, mais aussi par son contenu. Les personnes qui les dirigent recommandent d'acheter l'option où les dates ne sont pas estampillées. Cela est dû au fait qu’une personne n’utilise pas toujours l’hebdomadaire le 1er janvier, vous ne voulez pas ignorer les dates et si vous saisissez des jours au hasard, ne prêtez pas attention aux chiffres, l’essentiel de la commande est perdu.
Il y a des journaux intimes dans une règle, une cellule ou complètement non-entrelacés. En quelques heures sont marqués, parfois même avec des moitiés (8h00; 8h30; 9h00, etc.).
Formel et créatif
Bien entendu, les hommes d’affaires ont intérêt à obtenir un journal de conception laconique correspondant à leur statut. Beaucoup de personnalités choisissent des options avec une couverture en cuir, un logo d’entreprise ou un lettrage. Mais il existe des modèles moins formels, mais plus intéressants. Par exemple, des carnets de croquis lumineux dans lesquels vous pouvez dessiner, marquer votre humeur et ne pas simplement écrire sur votre entreprise. Ils peuvent avoir un design intéressant, par exemple, des feuilles décorées avec des antiquités. Certains ont même des noms - Planifiez pour conquérir le monde, Livre du bonheur, Mes rêves.
Papier et électronique
Étant donné que nous vivons dans le monde de la haute technologie, il n’ya rien d’étonnant à ce que l’écriture d’un journal se passe aussi à l’aide de gadgets. Si cette option est choisie, il est préférable de rester sur le programme, qui a une contrepartie sous la forme d'une application mobile. Vous pouvez donc synchroniser les données.
Il est préférable de garder l'hebdomadaire à la main. Les données enregistrées sur papier ne risquent pas de disparaître, contrairement à celles stockées électroniquement.
Comment utiliser le journal?
Immédiatement, vous devez déterminer le but pour lequel le journal est tenu. Si nous parlons d'un planificateur d'entreprise, alors tout est simple. Vous devez simplement enregistrer les cas et les réunions dans la colonne avec l’heure et la date souhaitées. Si nous parlons d'un agenda personnel ou d'un gardien de but, alors la fantaisie vient en premier.
- Dans l'agenda, vous pouvez marquer chaque icône de cas thématique. Par exemple, une date est un coeur; shopping - un signe dollar; Une réunion d'affaires importante est un point d'exclamation.
- Vous pouvez célébrer votre humeur en faisant un visage dans le coin de la feuille.
- Si vous avez un événement important, un examen, une performance, une interview, vous pouvez vous encourager en écrivant sur la feuille appropriée quelque chose comme "Tu es bien fait! Tu réussiras aujourd'hui!" Ou au contraire, vous vaincre un peu si certaines affaires ne sont pas faites depuis plusieurs jours. Le disque "Reporter pour la 4ème fois est impossible!".
- Il est permis de dessiner, décorer, coller dans des coupures de magazines. Cela rend le journal vraiment personnel et sa gestion est plus intéressante.
La bonne réponse à la question de savoir comment tenir un journal, un - pour que ce soit amusant. Ce cahier est un journal de succès, où vous pouvez voir les résultats de chaque jour qui passe.
