Les études de l'Institut de la Terre montrent que le Danemark, la Norvège et l'Islande occupent les premières places dans le classement des pays heureux. Nous sommes quelque part dans la seconde moitié de la liste. Pourquoi est-ce arrivé? Pourquoi avons-nous pendant des années tiré la sangle sur le travail non aimé? Nous paniquons lorsque nous entendons la question des désirs, parce que nous ne nous en souvenons pas nous-mêmes? On se plaint à des amis, on oublie et on continue d'espérer un miracle qui n'arrive jamais? Avez-vous l'impression qu'il vous manque quelque chose? C'est comme ça. Il est temps de prendre le relais et d'apprendre à vouloir à nouveau. Juste. Prends le. Et faire.
Les scénaristes hollywoodiens savent exactement comment écrire le bon script. Étonnamment, beaucoup s’appuient sur des intrigues de contes de fées russes. Le héros (et ce n’est pas du tout un héros, donc Ivan) est confronté à un problème (le dragon a emmené la princesse) et se dit: "Je ne peux pas y faire face. Le dragon est grand, et je suis qui?". Ensuite, il réfléchit et poursuit sa recherche sur le principe du «advienne que pourra». Happy End: Ivan devient un héros, le dragon est vaincu, le prix (elle est la mariée) a trouvé son sauveur.
Mais avant la bataille, il serait bon de se familiariser avec les dragons personnels.
Connais ton dragon en personne
Comment des personnes instruites, intelligentes et qui réussissent se retrouvent-elles avec de simples désirs? Cela se produit pour diverses raisons.
- Enfance Les parents considèrent souvent qu'un enfant est insensible, même lorsqu'il reçoit un passeport. Ils indiquent quoi porter, quoi manger, où aller étudier et dans quelle entreprise faire carrière. L'enfant ne sait tout simplement pas qu'il a ses propres désirs. Il n'a pas appris cela.
- La peur. Nous avons peur de paraître ridicules, maladroits, sans éducation. La peur de paraître en quelque sorte "pas si" si grande qu'elle remplit tout l'espace intérieur. Les désirs semblent tellement hors de propos qu'ils ont déjà peur de se rappeler.
- Le conflit des désirs et des valeurs. Les désirs et les valeurs coïncident rarement. Plus souvent, ils sont à des pôles différents. Besoin de choisir: soit-ou. Savoureux à manger ou être mince. Être sexy ou modeste. L'inquiétude augmente à partir de telles polarités et les désirs, au contraire, disparaissent.
- Suppression des désirs. C’est nécessaire, correctement et efficacement - nombreux sont ceux qui misent sur cette carrière réussie, mais malheureuse dans la vie. Le succès consiste en deux composantes égales: émotionnelle et matérielle. Par conséquent, se concentrer uniquement sur une carrière rend les gens malheureux.
Les psychologues travaillent avec succès avec ces raisons d'insatisfaction peu claire avec leur propre vie. Mais que faire si vous voulez déjà vous comprendre maintenant?
Homme déprimé à la recherche de lui-même - comment remuer sa "liste de souhaits"
Qui est cet homme mauvais temps? Il se rend au travail sur la machine, se réveille tôt le matin, remplit à peine ses tâches et rentre tristement chez lui dans un bus bondé. Il y a encore des prêts, l'éducation des enfants et des vacances non réalisables. Pour les simples désirs n'est plus assez de force. Il a perdu la joie de vivre. Il est découragé.
Par tradition, à la recherche de lui-même, il va à la formation. Toutefois, les régimes d'entraîneurs et d'entraîneurs ne fonctionnent pas pour une seule raison: ils apprennent à se fixer des objectifs et à réussir. Mais ils ne vous disent pas quel but je veux définir. Ni 80 ni 150 outils de formation ne donneront de résultats, car sans désir intérieur, il n'y a pas d'énergie. Nous sommes habitués à éteindre constamment les impulsions intérieures en nous afin que l'énergie interne ne soit plus générée.
Il y a un moyen de sortir: vous devez commencer votre réanimation avec une impulsion forcée. Vous devez susciter des actions inattendues. Que peut-on faire?
- inscrivez-vous à un cours de dessin;
- faire du vélo seul ou avec une entreprise;
- faire une nouvelle coiffure / pousser une barbe;
- donner quelque chose à votre bien-aimé sans raison;
- appelez un camarade de classe ou un vieil ami pour discuter;
- rendre visite au premier enseignant;
- faire cuire un gâteau de trois étages;
- prendre un cours de massage;
- acheter des chaussettes rouges.
Peu importe qu’il s’agisse d’une vieille liste de désirs non réalisés ou d’une nouvelle idée folle. Le but est d'apprendre au cœur à réagir à des joies simples. Comment Munchausen s’extirpe du bourbier pour commencer à vouloir.
McDonald's Theory - partons de l'opposé
Le journaliste John Bell a décrit pour la première fois la théorie de McDonald’s dans son article: «Lorsque le bureau peut décider dans quel restaurant aller manger, j’offre McDonald’s. C’est évidemment la pire option. et rapidement prendre une décision commune ".
Comment cela fonctionne-t-il dans votre vie? Par exemple, vous êtes venu au magasin pour acheter de la nourriture pour le dîner. Mais les désirs étaient si atrophiés qu’ils étaient hantés par l’idée «Je ne sais pas ce que je veux». Pensez à la pire option: quittez le magasin et restez affamé. Le cerveau commence à s'allumer. Ensuite, réfléchissez à ce que vous ne voulez vraiment pas: sucré, acide, épicé. Après cela, commencez à formuler vos désirs.
Nous pensons trop longtemps pour faire le premier pas. Toute l'énergie est mise en doute, par conséquent, il n'y a pas assez de pouvoir pour agir. Parfois, il vous suffit de faire taire votre critique intérieur et de faire le premier pas. Et le second est beaucoup plus facile à faire.
Dites-vous: "ça peut être fou, mais si ...". Essayez simplement de noter vos souhaits sur un bout de papier et vous verrez un miracle se produire: le cerveau commencera immédiatement à en offrir de plus en plus.
Le mythe de l'unique vocation n'est qu'un mythe
Les réflexions sur la bonne voie excitent non seulement les gens, mais les poussent également dans la dépression. Ils se disent: "Si je n'ai pas de réponse WOW cool à la question de Destination, je deviendrai un perdant aux yeux des autres." Cela conduit au résultat opposé: nous ne faisons rien, craignant de nous tromper dans le choix. Nous avons peur de prendre le mauvais train qui nous mènera au mauvais avenir. C’est pourquoi nous craignons de faire le mauvais choix. Je veux quelque chose, mais je ne sais pas quoi.
Les rêves ne mènent pas nécessairement à un objectif élevé. Souvent, ils aident à faire attention à ce qui est juste devant vos yeux. Si vous passez toute votre vie à chercher CELA plus grand désir, vous pouvez rater l'occasion de vous retrouver dans autre chose. En regardant à travers l'amour de votre vie ou de votre travail préféré. Bien qu'au fond 90% des gens sachent ce qu'ils veulent faire dans la vie. Mais ne vous avouez pas en cela. Pourquoi Parce que ce n'est pas si important de savoir. Beaucoup plus important à faire. Nous créons notre vie en la vivant sans en souffrir.
Il n'y a pas de destination "miraculeuse". Il y a quelque chose pour lequel vous avez une âme et des litres de sueur à dépenser sur le chemin de la maîtrise. Nous ne devrions pas suivre les désirs. Les désirs doivent nous suivre.
L'histoire elle-même sur elle-même, qui peut être réécrite
Nous écrivons simplement nos propres histoires, nous pouvons les modifier, les éditer, les embellir ou les réfléchir. Par exemple, pour raconter une autre histoire sur le mauvais choix de profession et le travail ennuyeux au bureau. Pour me dire: "Je ne travaille pas dans un métier. Mais je peux aider les gens / être utile / former de nouveaux employés / proposer quelque chose de nouveau. Se raconter votre vie le montrera sous un angle différent. Si l'histoire s'avère inspirante, elle vous aidera à le trouver dans des événements. nouveau sens.
Le changement d'histoire peut prendre des années. Une histoire sur votre propre vie aidera à la clarifier. Mettez tout sur les étagères et comprenez comment vous êtes devenu vous-même. Si vous ralentissez pour réfléchir à votre histoire, vous pouvez la changer. Incluez des histoires d'amour, de développement et d'empathie. Ne vous concentrez pas sur ce que vous avez perdu, mais sur ce que vous avez gagné.
Ralentir la vie à pokayfovat
En psychologie de la Gestalt, il existe une telle chose: une courbe de contact. Selon cette théorie, tous les événements se déroulent en quatre étapes: prise de conscience du besoin, pré-contact, contact et post-contact. Cela semble absurde, mais dans la vie, tout se passe comme ceci: vous comprenez ce que vous voulez manger (prise de conscience du besoin), partez à la recherche de nourriture (pré-contact), mangez (contact) et appréciez (post-contact).
Quel est le piège? Nous manquons souvent le moment de plaisir: nous nous gavons et nous nous précipitons immédiatement pour atteindre le sommet et nous nous précipitons immédiatement vers le nouveau. Nous n'avons pas le temps de "digérer" le succès et de profiter de ce qui a été fait.
Besoin de ralentir. Asseyez-vous après avoir mangé pour le goûter. Après cela, il n'y a plus de désir. Marquez le succès au travail, et seulement après cela, planifiez l’avenir. Enseignez à vos enfants ceci: célébrez leurs réalisations et appréciez ce qui a été accompli.
Il semble que tout le monde autour est passionné, actif et sait exactement ce qu’ils aspirent. Ce n'est pas. La question de ce qu'ils veulent dans la vie est alarmante, voire panique pour beaucoup. Après tout, ils pensent aussi que quelque chose ne va pas avec eux. Si vous sentez qu'il manque quelque chose, regardez autour de vous: vous n'êtes pas seul. D'autres le pensent aussi. Il suffit de trouver d'autres personnes.
