Comment ne pas avoir peur de se battre: le conseil des entraîneurs et l'aide de psychologues

Tout combat doit exiger du combattant non seulement un entraînement physique, mais également certaines forces morales. Ils sont nécessaires pour faire face à leur adversaire, le défier et ne pas avoir peur de prendre le coup. Même les combattants expérimentés qui entrent chaque jour sur le ring ne savent pas comment ne pas avoir peur de se battre. Cependant, la peur naturelle des coups peut être surmontée, mais il faudra suivre un cours d'entraînement psychologique et physique.

Qu'est-ce qui a provoqué la peur d'un combat

Pourquoi un homme a-t-il peur d'affronter ses adversaires dans une bagarre? Tout cela est plutôt prosaïque, et la raison réside dans l'instinct naturel de conservation de soi. Le cerveau donne certains signaux, analyse les possibles collisions, forçant une personne à craindre des blessures futures. Quelles autres raisons peuvent causer un sentiment de peur douloureux avant un combat?

• Incertitude sur ses propres forces et aptitudes au combat.
• Un sentiment de supériorité de l'ennemi génère toujours une telle peur.
• Peur de la mort lors d'un combat.
• La focalisation sur l'apparence de l'adversaire, sa menace excessive peut générer un doute de soi et donc une peur.
• Le problème peut être lié au manque de préparation psychologique au combat.

Nous parlons d’affrontements professionnels, lorsqu’une personne entre sur le ring avec un objectif précis. S'il est simplement attaqué à la passerelle, la peur n'a pas le temps de s'activer et le combattant lui-même est guidé par un désir naturel de se protéger et de survivre.

Le plus souvent, les psychologues expliquent cette lâcheté par un manque de préparation physique. Le manque de compétences de combat adéquates affecte le fait que la personne ne se sent pas en confiance, elle a même peur d'entrer dans le ring. Parfois, des problèmes psychologiques entrent en jeu. Ainsi, de nombreux combattants professionnels ont répandu des rumeurs sur leur agressivité accrue, leur inadéquation sur le ring. Ces rumeurs affectent leurs rivaux, créant un sentiment naturel de peur pour leurs vies.

Façons de combattre la peur

Comment arrêter d'avoir peur de se battre et que faut-il faire pour cela? En posant ces questions, une personne envisage généralement d’obtenir une réponse précise et intelligible. Cependant, il n’existe pas de techniques claires pour résoudre le problème.

Les psychologues et les entraîneurs expérimentés conseillent dans de telles situations de contacter les méthodes suivantes pour surmonter la peur:

• améliorer leurs compétences au combat, car plus une personne combat, moins elle a peur d'entrer sur le ring;
• communication avec un psychologue pour améliorer la préparation morale au combat;
• une personne doit entrer sur le ring encore et encore, et contre des rivaux puissants, surmontant la peur à chaque combat;
• apprendre les ficelles de la guerre et le faux swing aidera également à réduire la peur du combat;
• Avant la bataille, vous devez vous ajuster correctement, projetez vos pensées uniquement sur la victoire.

Il est impossible d'éliminer complètement la peur physiquement, car ce sentiment naturel aide une personne à sauver des vies dans des conditions stressantes. Un combattant sans peur est condamné, car il montera toujours sur le saccage, ce qui aura finalement des conséquences désastreuses.

Le premier et le plus important conseil dans cette situation est de poursuivre la formation. Plus une personne sait et peut, moins elle a peur d'un adversaire. Le combattant est conscient de sa supériorité et cherche donc à participer à un nouveau combat.

Cette règle s'applique non seulement aux batailles professionnelles sur le ring, mais aussi aux batailles de rue. Si un mec est victime d'intimidation de la part de hooligans, il a peur de riposter parce qu'il ne sait tout simplement pas comment le faire. Cependant, l'apprentissage de différents types d'arts martiaux aidera à transformer cette peur en une compétence mortelle.

Vous ne pouvez pas ignorer les techniques de préparation psychologique. Souvent, les bons combattants perdent face à des rivaux moins expérimentés en raison de leur manque de confiance en eux. Ils sont prédéfinis pour la défaite et entrent donc dans le ring condamnés. Un psychologue devrait toujours travailler avec un combattant, le convaincre de sa supériorité et lui donner une certaine image morale et éthique du gagnant.

Une bataille avec un rival plus fort: les règles pour faire face à la peur

Parfois, un combattant expérimenté entre sur le ring, confiant dans ses capacités et dans sa victoire. Cependant, quand il voit un énorme rival comme un roc, sa confiance en soi disparaît, la peur la remplace et la bataille est perdue.

Combattre des adversaires faibles est toujours plus facile qu'avec ceux qui vous excellent en force physique. Cependant, seule la lutte avec ce dernier type peut enfin dissiper toutes les craintes. Comment gagner un tel rival, qui est plus grand et plus fort que le combattant lui-même?

1. Pour cela, il est nécessaire de rappeler toutes les astuces que les entraîneurs enseignent généralement à leurs étudiants pendant de nombreuses années. Souvent, l’agilité et la débrouillardise sont beaucoup plus puissantes que les gros poings.
2. Il est nécessaire de transformer les avantages de l'ennemi en inconvénients: par exemple, une forte croissance et une montagne de muscles peuvent se transformer en maladresse. Dans ce cas, plus le combattant se déplace rapidement, plus ses chances de gagner sont grandes.
3. Si une personne est attaquée par plusieurs ennemis puissants, vous devez d'abord éliminer les plus graves d'entre eux et passer ensuite aux autres.
4. Dans une telle bataille, vous n'avez pas besoin de montrer immédiatement votre force, il vaut mieux y prendre une position défensive. Pensant que l'adversaire perd, l'homme fort affaiblira la défense et finira par perdre.

La règle principale dans la lutte contre un adversaire, dont les forces sont plus - n'abandonnez pas, n'abandonnez pas. Dès qu'une personne aura à faire face à la défaite, la peur le couvrira de sa tête et la bataille sera perdue. La lutte doit être menée jusqu'au bout, percevant son rival non pas comme un méchant puissant et invincible, mais comme une personne ayant ses propres faiblesses mineures.

Les psychologues disent qu'avec la bonne attitude, une personne peut vaincre n'importe qui. Lorsque le combat a déjà commencé et que le premier coup a été porté, la peur recule généralement. Dans une telle situation, les instincts naturels entrent en vigueur, la fonction défensive du corps fonctionne.

Pour vaincre un adversaire, tout en oubliant la peur, vous devez d'abord vous vaincre. Si une personne améliore ses compétences, sans oublier l’entraînement psychologique, elle n’aura pas à craindre mais ses rivaux potentiels.

Sergey, Moscou