Beaucoup de jeunes, et pas seulement, ont une phobie appelée peur de la solitude. D'une part, c'est une chose habituelle, mais d'un autre côté, cela ne signifie pas que nous ne devrions pas le combattre. Se débarrasser de cette peur aidera les experts à avoir un parti pris psychothérapeutique, mais beaucoup de gens ne veulent pas y recourir. Vous pouvez essayer de vous débarrasser de cette phobie vous-même.
Si une personne est seule, cela ne signifie pas que cette punition vient d'en haut. Ce n’est tout simplement pas le moment ou le destin décide. Il y a des gens qui ne sont pas seuls, qui ont une famille, mais qui se sentent parfois seuls. Comprenez-vous, peut-être que tout n’est pas aussi effrayant que vous ne l’imaginiez. Il est important de comprendre cela, sinon cette peur ne vous permettra pas de vivre en paix.
En principe, il serait étrange que de nombreuses personnes n'aient pas peur de la solitude: sinon nous n'aurions pas besoin de proches. Ce que l’on appelle "repos de tous", être seul, cela ne signifie pas que vous voulez être seul. Comme vous pouvez le constater, il y a beaucoup de telles personnes. La principale chose à comprendre, quelle est votre peur de la solitude? Verbal ou réel?
Verbal - cette solitude, inventée par vous. Vous n'avez simplement aucune humeur, peut-être une dépression, vous ne voulez voir personne.
Le vrai, c'est quand une personne se sent vraiment seule. Il n'a pas sa propre moitié, pas d'amis proches ni de parents.
Comment gérer la peur de la solitude?
Eh bien, pour commencer, nous pouvons dire que cette peur fait partie de notre vie, mais nous devons la diversifier d'une manière ou d'une autre. Faites de l'exercice, prenez un animal de compagnie, sortez plus souvent le soir avec vos amis dans un café, c'est-à-dire occupez-vous davantage d'une activité utile pour ne pas vous sentir seul. Faites quelque chose de beau pour votre âme, par exemple, visitez une galerie d'art.
Pour une personne qui manque de sa moitié: ne vous énervez pas, ne vous plaignez pas, mais commencez à agir. Tout d'abord, ne dessinez pas votre idéal, car il n'y a pas de personnes idéales, sinon vous serez déçu. Votre avenir est entre vos mains. Alors ne comptez que sur vous-même. Vous pouvez bien sûr avoir recours à l'aide d'un entremetteur professionnel ou demander à vos amis proches de vous aider, mais sinon, ce ne sera que votre mérite. L'essentiel - aller résolument vers votre objectif.
Afin de réussir dans votre vie personnelle et de plaire à votre partenaire, assurez-vous que vous pouvez vous attendre à des critiques sérieuses. Aussi, prenez soin de votre apparence, ne soyez pas trop fermé, sinon votre moitié pourrait penser que vous êtes arrogant.
Exercices d'entraînement
Vous pouvez proposer de jouer avec votre destin à l'inverse. C'est-à-dire que vous vivez dans le même monde, mais que vous vous sentez constamment en sécurité et différent. Par exemple, aujourd'hui, vous vous sentez seul - cela signifie attirer l'attention sur vous-même. C'est très simple, demandez à un passant ou à un ami de vous aider pour quelque chose et vous verrez que vous ne serez pas si seul. Et puisque vous allez répondre à votre demande, cela signifie que vous n'êtes plus complètement seul.
Une fois par semaine, allez voir les gens. Faites ce chemin pour vous-même au maximum, donc c'est suffisant pour toute la semaine à venir.
Tous les soirs, asseyez-vous dans votre coin chaleureux, écoutez votre musique préférée ou un film intéressant, pensez aux personnes qui vous sont chères.
