Notre peuple a un défaut commun qui l'emporte sur tous les arguments du sens commun. C'est la croyance en l'existence de l'homme bon. Les élèves écrivent avec diligence un essai sur le sujet "Comment devenir une bonne personne". Les parents donnent l'exemple à leurs enfants: "les bons enfants se comportent de manière décente". Et les dirigeants disent avec reproche à leurs subordonnés que "les bons ouvriers partent le samedi". Qui est ce héros invisible - une image de films soviétiques ou un véritable résident de la planète Terre?
Si vous souhaitez décrire le héros idéal, vous devez trop souvent utiliser le préfixe "not": il n'offense pas, ne trahit pas, ne trompe pas. Mais en même temps, il est gentil, réactif, noble et courageux. Bien que, attendez, ceci est après tout le "fils de la petite amie de ma mère". Après tout, il n'était né que pour être meilleur que moi. Mais non, personne ne l'a vu non plus.
Chaque personne a sa propre liste de qualités obligatoires de ce super-héros: l’une rappelle l’orgueil, le sacrifice de soi, l’autre - la capacité d’oublier ses intérêts pour le bien commun. Mais pour une raison quelconque, l’imagination commence à dessiner l’image d’un perdant, d’un perdant, d’un ennui sans forme que tout le monde utilise, mais ne respecte pas.
La réponse à la question "comment être une bonne personne" - travail titanesque et une tâche impossible. Parce que ces personnes ne vivent pas, elles ne font que confirmer le titre élevé de «bien». Sans le droit de faire des erreurs ou de mauvaises émotions comme la colère et le découragement. Un homme sans ses propres désirs, parce que toute l'énergie va à l'exécution des autres. Est-il heureux? À peine.
Une bonne personne au sens général est une personne confortable. Et dans la culture slave - juste ennuyeux. La «personne normale» jouit de beaucoup plus de respect - avec toutes les passions et les bouleversements de la vie. Il peut être un coureur de jupons ou monogame, un scientifique ou un constructeur, mais pas un scélérat. Il est donc plus facile de formuler la question sous cette forme: comment devenir une personne normale.
Nous avons discuté de ce sujet avec des psychologues et sommes parvenus à la conclusion: dans la plupart des cas, une bonne personne provoque un sentiment de pitié, mais pas de respect. Atteindre cet idéal est non seulement impossible, mais aussi ennuyeux. Mais vous pouvez apprendre à devenir bon vis-à-vis de vous-même. Alors les autres l'apprécieront. Voici quelques points sur lesquels nous ne ferions jamais attention si ce n’était la pratique dans le domaine de la psychologie.
Permettez-vous tous les sentiments sans diviser le bien ou le mal
Nous sommes heureux d'essayer notre fierté, notre confiance et notre chaleur, mais nous nions catégoriquement le durcissement, le dégoût, la colère et la vulnérabilité. Parce qu'ils s'y sont habitués: ils punissent les mauvaises émotions.
Les artisans suppriment leurs propres sentiments - ceux qui craignent leur manifestation. Ils pensent: "si je laisse libre cours à mes sentiments, je perds le contrôle de moi-même ou pire, je vais faire du mal à mes proches".
Les sentiments ne sont pas des ennemis. Ce sont des camarades qui aident à comprendre les détails d'une histoire personnelle. Ils apparaissent au-delà de notre désir. Et n'allez nulle part, s'ils ne vous laissent pas sortir. Des sentiments non reconnus résident dans les couches corporelles d'irritation, d'insatisfaction et de maladies physiques très réelles.
Que devrais-je faire? Demandez-vous: qu'est-ce que je ressens maintenant? Fermez les yeux, essayez de présenter votre sentiment aussi précisément que possible en ce moment. Ne vous sentez pas désolé pour les couleurs, décrivez-le sous une forme grotesque avec des exagérations. Voulez-vous crier - crier, pleurer - pleurer, vous mettre debout sur la table, être fier de vous à l'impossibilité. Essayez des sentiments comme des vêtements. Peut-être qu'une nouvelle robe vous plaira.
Apprenez à distinguer la pitié de la compassion
Beaucoup confondent ces deux concepts. La pitié permet de mépriser une personne. Ils disent que je suis intelligent, du plus haut de mon expérience, je sais à quel point c'est difficile pour les pauvres. Le sentiment de pitié pour une autre personne le prive de soutien interne, de sa capacité à faire face de manière autonome à ses expériences. Le pire est l'amour par pitié ou par pitié de soi. Il en résulte un cercle vicieux: tentative de pitié pour subvenir à ses besoins, échec, pitié.
Avez-vous remarqué comment les mères réconfortent les enfants?
Certains disent: "Pauvre chose, pourquoi es-tu si maladroite avec moi?" Ou "avec quoi es-tu si malheureuse avec laquelle tu es né."
D'autres les consolent différemment: "Je comprends que le stylo fait mal. Rien ne passera, ça va bientôt passer" ou "Oui, ça fait mal, mais vous pouvez y faire face".
Sentez-vous la différence? Dans le premier cas, la mère parle avec l’enfant, entretient un sentiment d’impuissance et de dépendance vis-à-vis des circonstances. En conséquence, l’enfant grandit mais a constamment besoin de l’épaule de quelqu'un d’autre. Dans le second cas, la mère montre qu’elle comprend la douleur de l’enfant, qu’elle se trouve à proximité, tout en lui permettant de revivre la situation.
L'empathie aide à accepter une autre personne avec toutes ses expériences, qu'ils disent "sur un pied d'égalité". Partager la douleur des autres, mais ne pas y plonger tellement que cela vous détruirait personnellement. N'ajoutez pas de souffrance supplémentaire à la vôtre, sinon le cœur ne la supportera pas.
Que devrais-je faire? Essayez de séparer la compassion de vos propres émotions. Il s'avère que loin de la première fois. Le moyen le plus simple est d’avoir de la compassion sans paroles, mais juste de l’empathie. C'est mieux aider les câlins. Et l'empathie aidera à apprendre la compassion sans souffrir.
Développer l'empathie ou la capacité d'empathie sans vous détruire
L'empathie est plus qu'un sentiment. C'est l'occasion de vivre les mêmes sentiments que l'interlocuteur, mais un peu détaché. Ne plongez pas dans les abysses et essayez d'analyser la situation. Le schéma est le suivant: vous comprenez les expériences des autres, comme prendre part à vous-même, mais vous ne connectez pas vos propres émotions, mais votre sens commun. En conséquence, les sentiments sont clairs et divisés, mais l'interlocuteur reçoit également une «vue de côté».
Entièrement immergé dans l'état d'un autre dur. Au contraire, il est difficile d’en sortir sans perdre sa propre psyché. Les psychologues praticiens maîtrisent cette science, car il est impossible à chaque fois de traverser la souffrance et la douleur des autres. Mais c'est avec cela que les clients viennent chez le psychothérapeute. Laissons donc cela aux professionnels. Il est tout à fait possible de développer un intérêt pour les autres et une attention à leurs expériences.
Que devrais-je faire? Maîtrisez la méthode d'écoute active. Donc, vous excluez le moment de rivalité et d'égocentrisme. Mais jeter les bases de relations amicales.
- Demandez à l'autre personne ce qu'elle ressent à ce moment-là. Rappelez-vous que ses offenses passées ou ses pensées sur le sujet ne nous intéressent pas. S'appuyer sur des sentiments à travers des questions:
Qu'est-ce qui t'inquiète le plus?
Qu'avez-vous ressenti dans cette situation?
- Ne pas interrompre, ne pas glisser dans vos propres exemples, mais poser des questions de clarification:
Vous avez dit que vous vous sentiez écrasé. J'ai bien compris que ...?
Clarifions: avez-vous été déçu quand ...?
- S'abstenir de déclarations telles que:
Je sais ce que tu ressens.
Je pense que vous avez eu tort à propos de vos sentiments.
Les résultats:
- Émotions et sentiments sans partage
- Pitié et compassion sans souffrance
- L'empathie en tant que super sens
Ils ne feront pas de vous une bonne personne dans tous les domaines. Ils contribueront à compléter la liste des qualités que vous considérez importantes. Sinon, dans le pays des personnes vivantes ne peut pas être.
Ai-je besoin d'être bon?
Imaginez la situation: vous êtes allongé sur la table d'opération et voyez que le chirurgien s'approche de vous. Mais il dit "Bonhomme" sur son badge. Vous lui demandez s'il a une formation ou une expérience en chirurgie. A quoi il répond: "ma mère dit que je vais bien, ma famille et mes amis sont d'accord avec cela. Cela ne suffit-il pas?". Pensez-vous que vous voulez qu'il commence à vous couper? C'est ça.
Triste mais réalité: nous ne sommes pas aimés parce que nous sommes bons ou mauvais. Nous sommes aimés pour les avantages que nous pouvons apporter aux autres. L'amour inconditionnel se produit chez les parents d'enfants ou chez des parents proches. Tous les autres, hélas, attendent que nous en profitions.
Chacun a sa propre liste secrète et impraticable de réponses à la question: comment devenir une bonne personne. Bien que la conclusion se dégage: une bonne personne est une personne qui se sent bien. En attendant, vous pouvez vous dire: vous, mon garçon / ma fille, êtes unique avec tous leurs défauts, leurs plis sur les côtés, leurs phobies et leurs habitudes ridicules. Ceci n'est plus. Et vous seul pouvez vivre en harmonie avec vous-même.
