Peut-il y avoir de l'inquiétude sans raison?

L'anxiété est familière à tous.

Dans le monde moderne cause d'inquiétude est plus que suffisant: stress au travail, problèmes de relations familiales, échec scolaire, problèmes de santé.

Mais il arrive aussi que tout dans la vie soit bon et que l’anxiété se manifeste sans raison apparente.

L'anxiété peut-elle surgir sans raison?

Selon l’Organisation mondiale de la santé, presque chaque troisième personne dans le monde tout au long de la vie face à une anxiété gratuite.

Dans le même temps, 5 à 8% de la population de la Terre avait reçu un diagnostic de «trouble d'anxiété généralisé». En psychiatrie, cette maladie a été isolée séparément il n'y a pas longtemps - en 1980.

Les personnes qui souffrent pour eux se caractérisent par une anxiété prolongée, non spécifique à un événement dans la vie.

Dans le même temps, il existe souvent une peur inexplicable de la maladie ou des accidents, une personne est inquiète pour elle-même et ses proches, elle ne peut pas se débarrasser des mauvais pressentiments.

Qu'est-ce que la peur sans cause? Le psychologue raconte:

Nature secrète

Si les causes d'inquiétude ordinaire sont de vrais problèmesDans la vie, les facteurs menant au trouble anxieux ne sont pas si évidents.

Les psychiatres n’ont pas encore enquêté à fond sur cette maladie et ne sont pas en mesure de donner une réponse exacte, ce qui provoque son apparition. Cependant, il y a certains facteurs de risque:

1. Prédisposition génétique. La plupart des troubles mentaux sont héréditaires. Trouble d'anxiété généralisée ne fait pas exception. Pour les personnes dont les proches ont souffert de cette pathologie, la probabilité de la rencontrer augmente.
2. Le stress. Chaque personne a un niveau différent de résistance à la surcharge émotionnelle. Certaines personnes, sous l'influence d'un stress prolongé, perdent leur capacité à récupérer et l'anxiété devient chronique.
3. Traumatisme psychologique Le trouble d'anxiété déraisonnable se développe souvent chez les personnes qui ont été maltraitées mentalement ou physiquement.
4. Causes biochimiques. Dans le cerveau humain, il existe des substances neurotransmetteurs qui assurent la communication entre les neurones. Ils contiennent un peptide inhibiteur du GABA, qui augmente l'anxiété.

Avec une augmentation anormale de la quantité de ce peptide, l’anxiété habituelle se transforme en maladie mentale.

5. Sexe féminin. On sait que les femmes sont plus souvent anxieuses que les hommes. Le diagnostic de «trouble d'anxiété généralisé» pour le beau sexe est deux fois plus commun.
6. Consommation de substances psychoactives (alcool, drogues, tabac, caféine).

Symptômes d'anxiété sans cause

Une anxiété déraisonnable se manifeste à la fois psychologique et symptômes physiologiques.

Parmi eux se trouvent:

1. Peur, excitation déraisonnable face aux événements à venir, prémonition d'un échec, prédiction prématurée d'une issue défavorable. Cela peut être l'attente d'une conversation déplaisante, d'une arrivée tardive, d'une mauvaise évaluation du travail effectué.
2. Anxiété pour leur propre santé et celle de leurs proches, la peur de la mort.
3. Exagération de problèmes réels. Même des difficultés de vie mineures conduisent à un état de stupeur, une personne ne se sent pas la force de les affronter.
4. Désir obsessionnel de contrôler la situation, découvrez comment les événements vont se développer dans le futur.
5. Irritabilité excessive, irritabilité.
6. Fatigue accrue, difficulté à se concentrer.
7. L'insomnie.
8. Tension du moteur. Une personne est agitée, tremblante sur tout son corps, ne peut pas relâcher ses muscles.
9. Maux de tête
10. Tachycardie.
11. Transpiration
12. La nausée
13. Indigestion.
14. Vertiges.
15. Sécheresse de la bouche, non causée par des médicaments, déshydratation ou autres maladies.
16. Respiration rapide ou asthme.

Comment distinguer du désordre généralisé?

Le signe le plus important pour suspecter la présence d’un trouble anxieux généralisé est l’absence de motif objectif d’excitation.

Face à un sentiment d'anxiété, vous devez d'abord soigneusement analyser les événements de votre vie, la peur ordinaire aura toujours une source spécifique.

Il existe un test pour faire correspondre les symptômes psychologiques à un diagnostic de «trouble d'anxiété généralisé». Requis taux sur une échelle de 0 à 3 points manifestation récente des symptômes suivants:

• nervosité, anxiété, état mental "au bord de l'effondrement";
• incapacité à prendre le contrôle de l'alarme;
• forte anxiété à diverses occasions;
• difficulté à se détendre;
• agitation;
• irritabilité ou incontinence;
• anticipation d'événements négatifs.

14 points ou plus peut indiquer une maladie.

En outre, vous devez faire attention à la condition physique.

La présence d'au moins trois symptômes physiologiques suggère que l'anxiété allait au-delà de l'ordinaire et s'est transformée en trouble mental.

Si vous soupçonnez un trouble d'anxiété généralisé mieux chercher l'aide d'un psychothérapeute et subir un examen médical complet.

Il n’existe pas de tests de laboratoire précis permettant d’identifier les anomalies mentales. Par conséquent, le médecin exclut tout d’abord les maladies physiques qui présentent des symptômes similaires (diabète, hypertension, troubles du tractus gastro-intestinal, de la glande thyroïde).

Le diagnostic ne sera posé que si l'état d'anxiété est présent pendant une longue période - à partir de six mois ou plus.

Trouble d'anxiété généralisée - symptômes:

Comment traiter les attaques de panique?

Avec des symptômes de trouble anxieux légèrement prononcés, un traitement peut avoir lieu. sans l'utilisation d'un traitement médicamenteux.

Des conversations avec un psychologue ou un psychothérapeute aideront à faire face à une peur sans cause.

Aussi bon résultat montrer des techniques de relaxation musculaire, respiration abdominale, auto-entraînement.

Attaque soudaine et incontrôlable L'anxiété s'appelle "attaque de panique". Dans ce cas, les symptômes physiologiques sont tellement prononcés que le patient soupçonne une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Lors de la répétition d'attaques de panique ou lorsque les symptômes du trouble anxieux atteignent une force telle qu'ils empêchent une personne de mener une vie normale et affectent ses qualités professionnelles, il est nécessaire de prendre de la drogue.

Pour le traitement de cette maladie, les psychiatres prescrivent des anxiolytiques et des antidépresseurs. Les tranquillisants à base de benzodiazépines, tels que le diazépam et le lorazépam, sont très efficaces. Pour que le patient ne forme pas de dépendance, ceux-ci médicaments prescrits cours courts.

Parmi les antidépresseurs utilisés dans le traitement du trouble anxieux généralisé, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (Sertraline, Fluoxétine, Duloxétine, Escitalopram, Prégabaline) sont les plus efficaces.

Ces médicaments sont prescrits dans une petite dose, mais ont un effet cumulatif, donc le traitement prend beaucoup de temps.

Attaque de panique. Peur sans raison. Comment traiter:

Prévention

L'homme moderne est confronté trop de stressPar conséquent, la prévention de l’anxiété sans cause est pertinente pour tout le monde.

Tout d'abord, il est nécessaire d'exclure les effets des substances psychotropes, de s'abstenir de l'alcool, du tabagisme, de limiter la consommation de café.

En général, un mode de vie sain, un effort physique léger, une alimentation équilibrée ont toujours un effet bénéfique sur l'état d'esprit. Cela aide à gérer l'anxiété. yoga et méditation.

En cas de traumatisme psychologique grave ne doit pas négliger les services de psychologues. L’anxiété persistante, l’anxiété, l’attente de problèmes peuvent ruiner la vie de toute personne.

Pour ne pas perdre la joie de vivre, vous devez être attentif à votre état intérieur, surveille de près les signaux physiquesque notre corps se nourrit. Des craintes déraisonnables ont leurs racines et permettent de les surmonter pleinement.