Tout le monde a déjà entendu voix intérieurequi a réprimandé ou aidé à prendre la bonne décision.
Une telle voix s'appelle une conscience, mais tout n'est pas si simple avec elle. Voyons le comprendre.
La conscience - qu'est-ce que c'est?
Divers chercheurs proposent leurs interprétations de la définition de "conscience".
Nous donnons le plus commun d'entre eux. La conscience c'est:
- la capacité d'évaluer leurs propres actions et de se maîtriser si nécessaire;
- la qualité interne, qui traduit une prise de conscience de la responsabilité des actions engagées;
- un critique interne qui veille à ce qu'une personne vive honnêtement dans le respect des valeurs élevées;
- le sentiment de malaise qui apparaît lorsqu'une personne enfreint ses propres règles morales.
Comment expliquer à l'enfant ce qu'est la conscience? Un processus parental très important pose les parents des bases de la conscience à leur enfant.
Pour ce faire, vous devez parler du bien et du mal, expliquer que les actions sont bonnes ou mauvaises.
Souhaitable de manière ludique à raconterqu'une personne qui ne commet pas de mauvaises actions et ne ment pas, vit calmement, car elle fait tout selon sa conscience.
S'il fait une sorte de méchanceté, alors il se sent pas bien, se sent coupable, ne peut pas dormir normalement la nuit.
Cela devrait être rappelé périodiquement à l'enfant, renforçant divers exemples.
Mais, bien sûr, l'exemple le plus important pour lui sont ses parents. Les parents doivent donc montrer leurs actions pour vivre en harmonie avec leur conscience.
Comment est-ce?
La conscience est de trois sortes:
- personnel. C'est un système de mesure qui fait la distinction entre les bonnes et les mauvaises actions;
- collectif. Plus large que personnelle. Il représente les intérêts du cercle restreint et peut entrer en conflit avec une conscience personnelle.
- spirituel. Si les deux premiers types ont une couverture limitée, ils n'ont pas de conscience spirituelle.
C'est la moralité de l'homme, qui s'applique à tout.
Homme de conscience, c'est quoi?
Conscience - une qualité très précieuse, dotée de personnes honnêtes et fiables. Comment peut-on caractériser une personne consciencieuse?
- Il n'oublie pas les sentiments et les intérêts des autres, se concentrant sur le fait qu'ils commettent des actes.
- Il pense toujours que son comportement correspond à ses propres valeurs.
- Il est conscient de ses actions.
- Il agit honnêtement et fait de bonnes actions même quand personne ne le voit.
- En commettant un acte, demandez-vous s'il ne nuit pas à ses actes.
Qui sont les gens sans scrupules?
Homme sans conscience - C’est celui que vous ne voudriez pas rencontrer dans votre chemin de vie. Il lui semble qu'il est fort et rusé, qu'il peut tout réaliser et que l'opinion des autres lui est indifférente. Il est impitoyable et sans scrupule.
Mais en fait, tôt ou tard, une personne se rend compte de tout ce qu’elle a fait de mal, de combien de personnes elle a trompé et de la tête de qui il s’est trompé.
Parfois, il arrive trop tard quand il est vieux et ne peut pas réparer ses propres erreurs. Mais personne ne peut éviter les sentiments de honte et de remords.
Que faire si votre conscience vous fait mal?
Remords - Ceci est une expression courante, ce qui signifie qu'une personne, à cause de ses paroles ou de ses actes, éprouve un fort inconfort, comme si elle mangeait quelque chose et se rongeait de l'intérieur.
En fait, une personne éprouve un sentiment de culpabilité ou de honte, qui s'accompagne des pensées «il n'était pas nécessaire de le faire» ou, par exemple, «j'aurais pu tout faire différemment».
Conscience rongée, conscience torturée: que faire?
Effectuer de mauvaises actions homme tôt ou tard, commenceront à souffrir des tourments de conscience. Que faire si vous ressentez un tel inconfort? Comment gérer le remords?
- N'essayez pas de noyer votre voix intérieure: il ne va pas se taire. Il est préférable de l'écouter, de regarder la situation sous un angle différent.
- Analysez vos actions. Où avez-vous commis une erreur? Comment agir pour que l'acte ne soit pas en désaccord avec vos valeurs?
- Une fois que vous avez compris votre erreur, il est temps rachète ta faute. Peut-être qu'il n'est pas trop tard pour corriger la situation.
Honte des émotions - concept et psychologie
Quelle est la honte?
En psychologie, la honte est comprise comme une émotion qui naît chez une personne du fait de l'incohérence de son comportement avec les normes acceptées par la société, ainsi que les normes de la moralité qui y sont acceptées.
Dans le même temps, l’effet de la honte sur la personne dépend directement du niveau de ses sentiments, de sa perception. Donc, si l’émotion de la honte n’est pas fortement exprimée, elle peut empêcher certaines de ses actions.
Et au contraire, si le sentiment est fort, cela peut pousser une personne à des actes qu’elle ne ferait pas dans une situation différente, le plus souvent téméraire.
Les psychologues notent que l’émotion de la honte est directement liée à la valeurs morales humaines, ses idées sur le bien et le mal.
Et quand il va au-delà du bord et se rend compte que ses actions ou ses actions sont du mauvais côté, la honte surgit.
Comment arrêter d'avoir honte de toi?
Comment faire face à la honte? Fondamentalement, il existe deux manières de traiter la honte:
- Étouffez cette émotion en vous-même. Immédiatement faire une réservation que cette méthode est un échec. Mais, en règle générale, c’est la première chose qui vient à l’esprit de l’homme. Il essaie de supprimer les émotions indésirables, de pousser des pensées déplaisantes, de les cacher profondément dans le subconscient.
Mais en réalité, l'émotion de la honte est si forte qu'il ne sera pas possible de s'en débarrasser.
En conséquence, une personne vivra sous le joug de ses émotions négatives et finira tôt ou tard par trouver une issue, et non de la manière la plus agréable possible (même des troubles mentaux sur cette base sont possibles).
- Laisser les émotions sortir. Dans ce cas, vous devriez essayer autant que possible de laisser les émotions de la honte se manifester, de recréer des situations de la vie. Par exemple, si vous avez honte de parler en public, vous devez vous mettre au défi et donner des conférences, organiser des événements, etc. Après un certain temps, vous vous rendrez compte que dans ces actions, il n'y a absolument rien de honteux et que l'émotion de la honte disparaîtra.
En fait, ces deux méthodes douteux et basé sur le fait que vous bloquez le sentiment de honte.
Oui, ils peuvent travailler, mais il est fort probable que la honte reviendra plus tard. Alors que faire alors?
- Commencez avec vous-même. Comprenez qu'en réalité, vous avez simplement honte de vous-même. Ses paroles, ses actions, sa voix, son corps, ses actions. Vous ne pouvez passer à autre chose que lorsque vous vous rendez compte de cette vérité simple.
- Acceptez votre émotion. Vous êtes une personne ordinaire, comme tout le monde. Et vous avez pleinement le droit de vivre des émotions. Tout le monde a honte de quelque chose, il n’ya absolument rien de spécial.
- Devenir plus confiant. Votre incapacité à accepter vos propres émotions vient du fait que vous n’avez pas confiance en vous. Vous avez peur que quelqu'un pense mal à vous ou que vous ayez l'air ridicule. Travaillez sur vous-même, développez un sentiment de confiance.
- Comprenez que personne n'est parfait. Ni vous ni ceux qui vous entourent. Votre insatisfaction envers vous-même, associée à l'incertitude, engendre un sentiment de honte pour vous-même.
Ne vous inventez pas une image parfaite, car il est impossible de la réaliser.
- Ne pas comparer. Toutes les personnes sont différentes, elles ont des caractéristiques positives et négatives. Par conséquent, il est stupide de penser que vous avez honte de vous-même, car vous ne ressemblez pas à votre ami ou à une personne célèbre.
"Espagnol"
La honte espagnole s'appelle le sentiment de gêne qu'une personne ressent à cause des autres.
C’est-à-dire que c’est une honte non pour leurs actions, mais pour celles d’autres personnes.
Et il ne doit pas forcément y en avoir, il peut s'agir d'étrangers ou même des personnages du film.
Comment arrêter de ressentir la honte espagnole? Pour comprendre cela, il est nécessaire de s’appuyer sur d'où vient ce sentiment? Très probablement, vous vous alignez mentalement avec la personne pour qui vous avez maintenant honte.
Peut-être que vous pourriez bien être à sa place ou dans une situation similaire. Peut-être avez-vous des traits externes ou des traits de caractère similaires.
D'une manière ou d'une autre, pour vous débarrasser de ce sentiment désagréable, il est nécessaire d'arrêter de vous faire correspondre à une autre personne.
Vous devez comprendre ça vous n'êtes pas responsable de ses actesVous ne pouvez pas faire ça. Vous ne pouvez être responsable que de vos propres actions. Par conséquent, vous ne pouvez pas utiliser un sentiment de honte pour eux.
La prochaine fois que vous ressentez la honte espagnole, parlez-vous mentalement: «Je ne peux pas assumer la responsabilité des autres. Je ne fais rien maintenant que je puisse avoir honte. " Après cela, vous vous sentirez mieux.
"Narcissique"
Sous la honte narcissique, comprenez l’émotion qu’une personne ressent avec une haute estime de soi au moment où sent une brèche dans sa gloire.
En d’autres termes, il compare ses propres attentes (opinion démesurée) à la dure réalité (quel genre de personne il est vraiment).
Dès que le narcisse a honte, il commence se sentir sans valeur, stupide, misérable. De telles pensées peuvent l'absorber complètement et même l'amener à la dépression.
Comment surmonter la honte narcissique?
- Il faut admettre que vous avez peur d'être vous-même. Vous avez vous-même créé une image qui ne correspond pas. Et à cause de cela, souffrez maintenant.
Comprenez que de cette façon, vous fuyez le vrai soi. Comprenez que vous n'avez pas besoin de vivre dans la peur d'être exposé.
Maintenant, il vous semble que vous ne personnifiez pas qui vous êtes vraiment. Et craignez qu’à un moment donné, d’autres révèlent votre secret.
- Arrête de faire semblant. Commencez à écouter vos propres désirs. Ne créez pas une sorte d'image. Juste vivre. Sois juste ce que tu es. Et croyez-en, les environs vous mèneront.
- Ne poursuivez pas des objectifs trop ambitieux. Il vous semble que vous n'êtes pas d'accord avec vos propres idées, car vous n'avez atteint aucun des objectifs que vous vous êtes fixés, ce qui n'était pas clair pour vous. Vous sortez donc de votre peau pour vous rapprocher au moins de votre image. Et vous avez honte de ne pas l'être. Alors arrête de te torturer.
Avancer les dents, honte d'aller chez le dentiste: que faire?
Il se trouve qu'une personne a commencé les dents tellement fort qu’elle a maintenant honte d’aller chez le dentiste avec des dents pourries.
Et il se trouve un cercle vicieux: il ne traite pas ses dents, leur état s'aggrave encore, mais il ressent un malaise encore plus grand à l'idée de consulter un spécialiste.
Tout d’abord, il est important de préciser qu’une personne n’a pas honte de ses dents, mais de juste le fait qu'il a commencé tellement de soin pour eux. C'est-à-dire que des émotions désagréables surgissent à cause de leur irresponsabilité.
La seule chose à conseiller ici est de briser ce cycle. Comprenez que cela va empirer si vous n’y allez pas maintenant. Alors n'ayez pas peur, mais prenez rendez-vous maintenant.
Le travail des dentistes est de ramener votre cavité buccale à un état normal. Croyez-moi, il a vu et pas comme ça. Donc il n'y a absolument rien à avoir honte de.
Les sentiments de conscience et de honte sont étroitement liés. Mais vous pouvez et devriez y travailler.
Comment surmonter le sentiment de honte? Conseils psychologues:
