Rayure noire dans la vie: à qui la faute et comment la surmonter?

Une personne ne peut pas être heureuse et réussir toujours. Une vie calme et insouciante à tout moment peut être assombrie par des événements désagréables et même tragiques. Traiter avec eux n'est pas facile, surtout si les échecs se poursuivent les uns après les autres. Vous vous posez involontairement les questions suivantes: "pourquoi cela m’arrive-t-il", "la fin de la bande noire dans la vie va-t-elle prendre vie", "comment se débarrasser des problèmes qui se sont accumulés". En fait, brisez le cercle vicieux de la malchance sous la force de chacun.

A qui la faute?

"Bien que nous ayons de la chance, nous attribuons cela à notre dextérité, nous blâmons les dieux pour nos échecs" G. Shaw

Il nous semble souvent que les malheurs viennent de nulle part. Certains accusent le destin ou le karma. Mais le plus souvent, c'est la personne elle-même qui est responsable de ses problèmes d'une manière ou d'une autre. Regardons la liste des problèmes les plus fréquents:

La maladie. La santé ne se détériore pas à un moment donné, toutes les maladies se développent progressivement. En règle générale, cela contribue à une mauvaise nutrition, à un mode de vie médiocre et à un mépris à long terme des signaux d'alarme du corps.
Difficultés matérielles. La négligence et la frivolité à dépenser de l'argent mènent tout naturellement à leur absence. Il convient également de mentionner une qualité humaine telle que la paresse. Trop paresseux pour accomplir leurs tâches au travail, trop paresseux pour chercher un emploi mieux rémunéré, trop paresseux pour faire quoi que ce soit.
Malheureux amour Mauvais choix du partenaire, le pouvoir des sentiments sur l'esprit entraîne souvent une déception amoureuse.
Conflits avec les autres. Attitude inattentive envers les proches, déclarations dures, arrogance - principales causes de querelles. Souvent, une personne ne peut évaluer objectivement son comportement, il lui semble qu’elle est blessée, bien que lui-même ne fasse pas mieux.
Perte d'êtres chers, vol, incendie, guerre, catastrophes naturelles. Peut-être les seuls événements tragiques qui se produisent quels que soient le comportement, la nature et les attitudes d’une personne. Il est important de supporter ce qui est arrivé, de ne pas perdre l'envie de vivre, de croire qu'il y a un avenir meilleur.

Que faire

"Le succès est la capacité de passer d'échec en échec sans perdre son enthousiasme." W. Churchill

Du point de vue de la psychologie, pour tout choc, une personne a besoin de décharges émotionnelles. Abandonnez vos émotions négatives, criez, pleurez, écrivez vos sentiments sur un morceau de papier, puis brûlez-le. Prends-le doucement. Vous êtes maintenant prêt à combattre la bande noire dans la vie.

Que faire ensuite:

Reconnaissez le problème. Dites à vos proches qui pourraient peut-être aider.
Essayez de donner une évaluation objective de la situation. Quelles en sont les conséquences irréversibles? Est-il possible de réparer quelque chose? Que devez vous faire?
Développer un plan d'action. Essayez de ne pas prendre de décisions téméraires et aventureuses.
Prenez de l'aide. Parfois, des étrangers aident à changer la situation.
Ne te retire pas. Soyez ouvert à la communication.
Trouvez les aspects positifs de votre position. Le licenciement doit être perçu comme une chance de trouver un nouvel emploi mieux rémunéré. Rompre la relation va rencontrer une personne très proche, chère.
Jeter le désespoir. Cherchez du soutien dans la foi, vos croyances, votre chose préférée. Commencez à aider les autres. Discutez avec des personnes qui ont déjà rencontré un problème similaire.

Dans un corps sain, un esprit sain

En période de morosité, la dépression prendre soin de leur santé est particulièrement importante. Le manque de vitamines, un sommeil irrégulier, une mauvaise alimentation compromettent la capacité d’une personne à supporter les échecs.

Ce qui devrait être fait:

Mangez plus de fruits, de légumes. En hiver, vous pouvez boire un cours de vitamines et de minéraux.
Normaliser le sommeil et le repos. Vous ne devriez pas aller au travail ou aux tâches ménagères. Une personne doit dormir au moins 8 heures par jour.
Commencez la journée activement. Dans la matinée, il est conseillé de faire des exercices. Vous pouvez vous inscrire au gymnase ou à n'importe quel cours en groupe. Le soir, le corps devrait se calmer et s'endormir.
Limitez votre consommation d'alcool. L'alcool masque l'esprit, crée l'illusion de sécurité, réduit la capacité de raisonner. En outre, en cherchant une solution à leurs problèmes au fond du verre, vous pouvez rapidement devenir un alcoolique, ce qui ne fera qu'aggraver la situation.
Gardez votre corps propre. Suivez toujours les règles d'hygiène personnelle. Cela évitera beaucoup de maladies. En outre, prendre une douche avant de se coucher est une bonne méthode psychologique pour soulager le stress. Imaginez que tous vos échecs sont lavés à l'eau.

Conseils quotidiens

Il est important de comprendre que rompre la chaîne d'événements négatifs à un moment donné ne fonctionnera pas. Pour ne pas croiser les bras, ne pas se rendre, ne pas tomber dans le découragement, observez les règles suivantes:

Sourire Même un sourire tendu réduit la quantité d'hormones du stress dans le sang.
Moins de pitié de soi, plus d'éloges.
Abandonnez le rôle de "victime".
Sois curieux. Essayez chaque jour d’apprendre quelque chose de nouveau, laissez-vous emporter par un livre intéressant, une occupation inhabituelle.
Prenez soin de vous avec de belles petites choses.
Vivez le présent. Rappelez-vous que le passé ne change pas et que l'avenir dépend de ce que vous faites ici et maintenant.
Les pensées sont matérielles, alors essayez la plupart du temps de penser positivement.
Plus souvent en plein air, promenez-vous dans le parc. Restez près de la nature.
Obtenez un ami à quatre pattes ou ailé. Les soins quotidiens de l'animal vont détourner l'attention des pensées sombres, donner beaucoup de moments agréables et chaleureux.
Crois au meilleur. Rêver, faire des plans, fixer des objectifs. La vie continue!

La bande noire dans la vie est sûre de se terminer. Un beau jour, vous venez de l’oublier. Des événements lumineux et joyeux remplaceront les échecs sombres et lourds. Et enfin, je veux ajouter des conseils de ma part. Ne vous attendez pas à ce que quelqu'un vous tire soudainement d'affaire, sinon ils disparaîtront d'eux-mêmes. Prenez la vie entre vos mains, agissez, et la chance se penchera certainement sur votre maison.