Comment reconnaître les symptômes de la dépression latente dans le temps?

Le diagnostic de "dépression" chez la plupart des gens est associé à ses manifestations classiques - dépression, humeur sombre, manque d'émotions positives.

Cependant, tout est-il si clair? Dépression cachée, symptômes et signes ne correspondent pas au modèle généralement accepté de limites de diagnostic, sont souvent trompeuses quant à leur vraie nature. Quelles sont ses caractéristiques et méthodes de traitement?

Qu'est ce que c'est

La dépression, qui dans sa sévérité n'atteint pas le diagnostic de "dépression majeure"appelé dépression latente.

Dans le même temps, certains des symptômes peuvent être totalement absents ou se présenter sous une forme très insignifiante, et il peut également ne pas y avoir d'altération prononcée du fonctionnement social.

Comment s'appelle-t-on?

Dépression mineure masquée, subclinique, trouble subdépressif - tout cela divers noms de dépression cachée.

Les mots «petit» et «masqué», le préfixe «sous», indiquent que ses symptômes ne sont pas aussi évidents que dans une dépression majeure, masquée, cachée, mais proche de ce diagnostic.

La dépression peut souvent passer inaperçue et méconnue. 11 habitudes des personnes souffrant de dépression cachée:

Les causes

La cause de la dépression cachée est souvent toute une gamme de changements - physiologiques, psycho-émotionnels, hormonaux, qui, ensemble, conduisent à la survenue du trouble. Mais cela peut aussi être provoqué par des situations stressantes et parfois lourdes:

Perte d'un être cher.
Perte d'emploi avec davantage d'incertitude financière.
Déménagement forcé en raison de facteurs négatifs.
Les situations de conflit sur le lieu de travail - par exemple, la pression exercée par le leadership, combinées à une atmosphère émotionnelle toujours forte et intense à la maison.

Le facteur décisif ici est soit l’incapacité d’une personne de changer la situation, soit une telle attitude à son égard. Cela détermine groupes à risque Personnes pouvant être sujettes à une dépression latente:

professions associées à une charge émotionnelle importante;
prédisposition génétique;
faible tolérance au stress;
faible estime de soi;
manque de qualités volontaires d'une personne;
manque de logement et / ou conditions sociales difficiles.

Si ces facteurs sont présents séparément ou dans un complexe, on peut dire qu'une personne a un risque de trouble sous-dépressif.

Classification et variétés

Il existe deux types de dépression cachée:

névrotique - trouble névrotique se présentant sous la forme d'une névrose prolongée;
réactif - provoqué par la dépression dépression.

Cependant, ces différences sont si vagues qu’elles disent plus souvent que ces deux manifestations se produisent dans le même état dépressif.

Symptômes et signes

Dans les signes cliniques de dépression latente les manifestations somatiques prévalent. C'est sa principale différence par rapport aux signes de dépression sévère - avec un fond émotionnel relativement normal, il existe un trouble fonctionnel du système végétatif, les organes internes.

En même temps, les signes extérieurs de dépression latente peuvent ne pas être observés du tout. Une personne peut rester calme et gaie, amicale, bien s'acquitter de sa tâche professionnelle et maintenir son activité sociale.

Les symptômes de la dépression latente sont les suivants:

Etat émotionnel labile. Restant généralement calme, une personne subit des crises émotionnelles - pleurs sans raison, agression sans cause, fractures chez des proches ou des proches. En règle générale, de tels états passent rapidement, une personne se calme et évoque des problèmes de la sphère professionnelle ou de la fatigue.
Perturbation de l'appétit. Dans ce cas, une personne peut soit refuser de manger de la nourriture (anorexie), soit trop manger, et prendre trop de nourriture. Tout changement dans les préférences gustatives et le volume de consommation de nourriture sans raison apparente devrait être signalé à un proche.
Perturbation du sommeil. Un sommeil trop long, après lequel une personne se sent encore «brisée» et fatiguée, ainsi que l’insomnie, un sommeil agité accompagné de réveils fréquents peut aussi parler de dépression mineure.
Auto-médication. Souvent, une personne se prescrit un traitement et prend des antidépresseurs achetés en pharmacie dans l'espoir que les produits pharmaceutiques puissent aider sans qu'il soit nécessaire de changer de mode de vie.
Syndrome obsessionnel. Avec ce syndrome, une personne peut faire des mouvements rythmiques complètement inutiles - par exemple, secouer avec un pied, cogner les doigts sur la table, mais aussi faire des comptes inutiles de choses ou de personnes pour certains signes distinctifs - voitures rouges, personnes en foulard, etc. à lui seul, il ne poursuit aucun objectif supplémentaire - cela peut aussi indiquer une dépression latente.
Douleur psychogène. Avec la dépression latente, une personne peut ressentir une douleur déraisonnable, localisée dans différentes parties du corps. Il peut également s'agir simplement d'un malaise ou d'une sensation de brûlure - et lorsque vous consultez un médecin, la raison reste généralement inexpliquée.

Diagnostics

Le problème du diagnostic de la dépression latente est que la raison de consulter un médecin est souvent douleur somatiquetandis que leur cause psychologique - implicite dans la plupart des cas - reste en retrait.

Le médecin prescrit des tests, mais l'image résultante n'explique pas la cause de la douleur. En règle générale, le patient ne dit rien sur ses troubles psychologiques.

Diagnostiquer la dépression latente utile pour répondre aux questions suivantes:

Avez-vous cessé de vous sentir satisfait de votre vie?
Vous sentez-vous un rétrécissement de vos intérêts ces derniers temps?
Est-ce difficile pour vous de prendre des décisions?
Des pensées négatives viennent-elles souvent vers vous?
Voyez-vous le manque de sens dans votre vie?
Votre sommeil est-il perturbé?
Y a-t-il des changements négatifs dans votre vie intime?
Vous sentez-vous une lourdeur dans la poitrine?
Êtes-vous moins énergique qu'avant?
Les troubles de l'appétit sont-ils récents?

La plupart des réponses affirmatives à ces questions indiquent que vous êtes très susceptible d'avoir un trouble sous-dépressif.

La dépression masquée - qu'est-ce que c'est? Découvrez à partir de cette vidéo:

Comment traiter?

Le traitement de la dépression mineure est le mieux adapté. de manière exhaustiveen utilisant des produits pharmaceutiques, l'aide d'un spécialiste et la thérapie familiale.

Traitement de la toxicomanie

Antidépresseurs - La fluoxétine, le tsitalopram, le luvox, etc. aideront à soulager le sentiment de dépression provoqué par la situation psychologique qui a provoqué une dépression mineure et à atténuer les symptômes de la dépression.
Tranquillisants - Phenazepam, Atarax, Relanium - ont un effet calmant. Ils vont soulager l'anxiété ou la panique, aider à rester calme. Beaucoup d'entre eux ont des contre-indications - grossesse, âge jusqu'à 18 ans, insuffisance rénale et autres.
Nootropiques - Phenibut, Vinpocetine, Piracetam - améliore l'apport sanguin au cerveau, ce qui a un effet bénéfique sur la mémoire, augmente l'efficacité et la résistance à un stress psychologique et physique élevé.

Aide psychologue

L'aide d'un spécialiste qualifié constitue un ajout important au traitement de la dépression cachée avec des produits pharmaceutiques.

Il y a beaucoup de techniques et méthodes pour un traitement réussi - thérapie comportementale, thérapie de gestalt, psychanalyse, psychothérapie cognitive - avec la composante de la drogue peut considérablement améliorer l'état physiologique et mental du patient, faciliter le déroulement de la dépression mineure.

Autres méthodes

BOS-thérapie (biofeedback) - une personne peut mesurer et voir ses propres paramètres physiologiques, tels que la pression, la fréquence du pouls, les rythmes cérébraux.

Dans le même temps, non seulement une personne surveille de manière indépendante son état physiologique, mais elle peut aussi, dans une certaine mesure, la contrôler et maîtrise de soi réussie Cela a un effet positif sur le traitement de la dépression.

Que pouvez-vous faire vous-même?

La chose la plus importante est assurer un bon repos. Mais cela ne signifie pas pour autant qu'il doit être complètement passif - des actions physiques ou des exercices psychologiques moyennement actifs - en particulier ce qui vous procure du plaisir, sera un bon fond pour traiter la dépression.

Éviter et en aucun cas ne provoque pas de situations stressantes. Gardez une trace de votre régime alimentaire - de sorte qu'il contienne le maximum de vitamines et de minéraux nécessaires à votre corps.

Demandez de l'aide à vos amis et à votre famille pour organiser le calme moral et une atmosphère détendue.

Pronostic et prévention

La durée du traitement de la dépression latente dépend en grande partie de sa négligence - le traitement de la forme initiale aura lieu en moyenne pendant plusieurs mois, le même peut être retardé de plusieurs années.

La chose la plus importante est de diagnostiquer la dépression en temps opportun - son traitement en sera grandement simplifié.