Nous sommes tous confrontés à ce problème de temps en temps lorsque nous savons ce qui est important à faire, mais nous ne voulons pas le faire. Et une certaine partie des gens vit ainsi toute leur vie, trouvant constamment des excuses pour leur inaction dans le monde extérieur. Alors pourquoi le désir de tout laisser tel quel et de reporter la mise en œuvre de certaines actions est-il si fort que nous y cédons, même si nous savons avec certitude à quel point c'est important et nécessaire pour nous? Un certain nombre de facteurs jouent contre nous en ce moment, nous allons les examiner dans l’ordre.
Qu'est-ce que l'auto sabotage?
Déterminons immédiatement la compréhension même de "l'importance" de l'action, ce n'est possible que lorsque nous ne voulons pas le faire. Si nous voulons faire quelque chose ou en tirer du plaisir, nous n'avons pas besoin d'attribuer un statut d'importance à aucune de nos actions. Le concept même que quelque chose est important ou nécessaire doit être fait, une personne s'applique uniquement dans le but d'accroître la signification de cette action pour elle-même afin de la réaliser. Et ils peuvent être divisés en actions de routine et en nouvelles actions, qui conduisent à la sortie de la zone de confort.
Actions de routine tout en maintenant le statu quo.
Toutes les actions que nous effectuons ou que nous souhaitons simplement accomplir, notre cerveau évalue le nombre énorme de paramètres. Et c’est exactement la décision que notre cerveau prendra à la suite de l’analyse de tous ces paramètres et qui déterminera à quel point nous aurons le désir ou, disons, la motivation pour faire quelque chose. Et peu importe ce que nous pensons de notre "volonté", de notre "décision" ou de notre objectif inspirant - la sécurité passe avant notre cerveau.
Et ceci est normal dans la plupart des cas de notre vie, car c’est cette caractéristique qui nous permet de survivre et de nous adapter très rapidement aux conditions changeantes. Mais dans le même temps, si le cerveau est confiant dans un environnement confortable et un environnement sûr, il fera tout pour préserver le statu quo.
En conséquence tout ce qui nous soutient dans l'atmosphère confortable actuelle, se voit attribuer le statut de très important, même si nous ne voulons pas le faire. L'exemple le plus simple ici peut être un travail mal aimé que nous faisons jour après jour afin de gagner de l'argent pour notre existence. L'importance de ces actions est extrêmement élevée, bien que le désir de les exécuter soit extrêmement faible.
Souvent, tant l’importance que la nécessité de telles actions de routine sont fausses, ou du moins grandement surestimées, mais notons que, notre cerveau reconnaissant leur grande importance, nous les fabriquons presque automatiquement, en nous forçant chaque jour.
Nouvelles actions ou blessé maintenant, bien alors.
Mais en plus des tâches de routine, il y a encore une action à laquelle nous attribuons une importance particulière. Ce sont des appels d'action. Ce que nous ne faisons habituellement pas, mais pour une raison quelconque, nous croyons qu’ils peuvent améliorer nos vies. Et ici, la situation est exactement le contraire.
Dans la plupart des cas, nous savons tous parfaitement ce que nous devrions fairechanger votre vie pour le mieux. En même temps, nous pouvons «parfaitement savoir» comme cela pendant très longtemps, sinon pour le reste de notre vie, car décider de faire quelque chose de nouveau ou de très nouveau est très difficile, même si nous reconnaissons la grande importance de telles actions.
De telles actions, qui peuvent en quelque sorte affecter le cours de notre vie ordinaire, le cerveau perçoit toujours très méfiant. Et bien que de telles actions puissent à l'avenir améliorer notre niveau de vie, notre sécurité, notre confort et que nous pouvons le comprendre très clairement, il peut être très pénible d'effectuer un tel appel à l'action. De plus, la «douleur maintenant» l'emporte presque toujours sur «la bonne alors». De plus, un peu de douleur maintenant dans la plupart des cas l'emporte également sur le désir d'éviter plus tard une "grosse douleur".
Par exemple, aliment riche en calories pour les personnes en surpoids. Un peu de peine de refuser de manger des aliments nocifs mais savoureux maintenant, dans 99,9% des cas, gagne même quand une personne est convaincue que, dans le futur, ces 100% apporteront encore plus de douleur face au surpoids, aux maladies liées à cela, l'attitude des autres gens envers les hommes gras et ainsi de suite. Si vous vous soumettez à votre cerveau, discutez de vos désirs à court terme, puis "la douleur maintenant" gagne toujours, gardant soigneusement l'état actuel de notre vie.
Puisque nous repoussons les limites de notre zone de confort avec de nouvelles actions, notre cerveau s’y opposera toujours, car il n’ya aucune garantie de succès à 100%.
La peur de l'échec est la principale excuse pour ne rien faire.
Nous pouvons le nier, dire que peu importe que nous soyons prêts à échouer, que ce n’est qu’une autre expérience qui en bénéficiera, que nous serons plus intelligents la prochaine fois en sachant comment et quoi ne pas faire. Et tout cela est vrai, mais cela n’annule pas le fait que nous voudrons toujours éviter les échecs et les défaites.
Si la peur de perdre commence à dominer la vie d'une personnecela provoque alors une insécurité accrue en soi, des forces, des capacités de principe à réaliser quelque chose. Ils disent à propos de telles personnes qu'ils se sont rendus, ont marqué leur vie, parce qu'ils ont pris la décision de ne même pas essayer de changer quoi que ce soit. Et si vous vous refusez constamment la possibilité de faire quelque chose d'une nouvelle manière, essayez de changer quelque chose, la fin sera toujours celle-là.
Au contraire, en élargissant constamment notre zone de confort, même si cela conduit maintenant à des erreurs, nous gagnons généralement dans nos vies. C’est cette compétence qui est souvent la principale pour réussir, pour vaincre votre peur de l’erreur et aller de l’avant quoi qu’il en soit.
De telles habitudes, compétences peuvent être développées au fil des ans, faire de la croissance personnelle, se développer, lire des livres de promotion, et vous pouvez vous engager vous-même un entraîneur. Mais il existe une autre méthode, apparemment simple, mais très efficace, pour se motiver à accomplir des actions importantes et à avancer dans tous les domaines.
L'environnement est un facteur de réussite important dans la vie.
Notre avenir n’est pas seulement ce que nous faisons maintenant, mais aussi avec qui nous sommes. Notre environnement, les personnes avec lesquelles nous communiquons, les choses qui nous entourent façonnent notre vie beaucoup plus que vous ne pouvez l’imaginer.
Après tout, si les parents, les amis de nos conversations que nous devrions essayer, faisons des affaires ou du sport, cessons de fumer ou quoi que ce soit qui puisse changer nos vies, ils disent que vous ne réussirez pas, il y a une crise dans le pays, tout le monde Les chèvres, vous ne pouvez pas croire quelqu'un, vous ne pouvez pas vous maîtriser. Vous pouvez toujours trouver des excuses pour ne rien faire. Et si l'environnement est toxique, il nous convaincra tôt ou tard qu'il a raison. Après tout, il y aura des échecs et, avec un tel environnement, ces défaites serviront de confirmation supplémentaire de leur point de vue sur la vie.
Au contrairesi l’environnement favorise, si ce sont les gens qui agissent, font des erreurs, apprennent d’eux et continuent d’agir plus loin, alors toutes nos conversations sur la dureté de la tâche pour nous, sur le fait que nous ne voulons pas faire quelque chose, nous pousseront à agir. Pense aux 5 personnes qui t'inspirent le plus et pense à ce qui serait arrivé s'ils étaient tes amis et s'ils t'ont soutenue. Cela donnera immédiatement une compréhension de ce que l’environnement peut faire.
Si vous pensez toujours quoi faire, prendre des décisions importantes dans votre vie, agir sans vous arrêter, essayez de trouver d'autres personnes qui, maintenant, souhaitent la même chose. Ils ont besoin de vous autant qu'ils ont besoin de vous. En vous soutenant mutuellement, vous ne vous poserez plus jamais la question de savoir pourquoi nous ne voulons pas et ne faisons pas ce qui est important pour nous.
