Le passé est le magasin de nos victoires et de nos erreurs. Il a un grand pouvoir. Nous nous souvenons de lui, nous ressuscitons, nous le traînons dans le présent. Nous sommes nostalgiques. Mais peu à peu, nous faisons tellement confiance à la nostalgie que nous la laissons "diriger". Pourquoi Peut-être le cas de la peur de changer quelque chose de familier? Ou incapacité à améliorer l'estime de soi dans le présent? Les souvenirs douloureux et doux des fêtes d'enfants et le premier baiser à des doses raisonnables nourrissent le présent et l'avenir. L'essentiel est de ne pas vivre avec eux, mais de vous donner une chance de retrouver la magie.
Quelle est la nostalgie
La nostalgie est un terme avec 2 significations. Le premier est directement lié à l'origine étymologique du mot, composé de deux parties: nostos - retour à la maison et algos - souffrance. Cela signifie littéralement mal du pays. La seconde et principale signification est utilisée au sens quotidien: aspirant à des événements, des moments, des lieux associés à des souvenirs agréables.
Il existe une autre définition peu complète mais belle de la nostalgie: c’est des souvenirs du passé plus attrayants que le passé lui-même.
D'un point de vue scientifique, le désir nostalgique n'est pas équivalent au concept d'ennui. C'est plutôt un type particulier d'état fondamental d'une personne qui permet de repenser sa propre vie et son destin. Mais le dosage est très important. Une chose est quand les souvenirs d'un passé idéalisé nous donnent une idée de notre valeur dans le présent, une autre chose quand l'humeur nostalgique provoque la dépendance à des souvenirs inventés.
La nostalgie a plusieurs visages. Sur une échelle d'intensité, les expériences vont de la douce tristesse (à la première date, par exemple) à des états obsessionnels ou à la dépression.
Faits sur la nostalgie:
- Il existe un concept étendu de nostalgie: nostalgie du passé dans lequel une personne n’a jamais vécu, ou même d’époques qui n’existaient pas dans la réalité.
- Selon les recherches, plus les habitants du nord sont nombreux, plus ils sont sujets à la nostalgie. Pour rivaliser avec les habitants du nord, il ne peut y avoir que des peuples montagneux.
- Le concept de nostalgie en tant que mal du pays a été mis en contraste avec apodemialia (changement de lieu). Mais aujourd'hui, le concept d'apodémialie est considéré comme obsolète.
- La phrase populaire "nostalgie du passé" fait référence à des pléonasmes ou à des phrases redondantes. Le mot "nostalgie" est traduit par "envie du passé", il devrait donc être utilisé sans autre explication.
L'histoire du concept de nostalgie
Les attitudes vis-à-vis de la nostalgie sont influencées par les travaux des philosophes, des livres et des traités religieux sacrés, des idéologies politiques. Une des interprétations modernes des proverbes de l’Évangile du fils prodigue explique que c’est le mal du pays et le désir familial qui ont conduit son fils à la maison. De tels sentiments n'étaient pas étrangers au monde antique. Ulysse, à la recherche d'Ithaca, était extrêmement nostalgique de son pays natal. Et à Athènes, l'exil dans d'autres pays était considéré comme le châtiment le plus cruel.
Bien que l'origine du mot soit grec, il est né au 17ème siècle dans le dialecte suisse. Lors de sa pratique dans un hôpital militaire, Johann Hofer, étudiant en médecine, a observé des maladies très réelles chez les soldats: insomnie, arythmie, fièvre, attaques de panique. Mais la raison n'était pas physiologique, mais psychologique. Dès qu'un soldat a été renvoyé du service et renvoyé chez lui, les symptômes ont disparu miraculeusement.. D'après les résultats des observations, I. Hofer a d'abord décrit le phénomène, qu'il a appelé par conséquent nostalgie.
Au début, le concept n’était utilisé que dans la littérature médicale spéciale, et la nostalgie a été définie comme une maladie physiologique. Tout d'abord, des soldats engagés, forcés de servir dans d'autres pays, aspiraient pour leur patrie. Les symptômes de la maladie nostalgique étaient si graves qu'ils ont conduit au suicide. Afin de ne pas exciter une fois de plus la pensée de la terre natale, il était interdit aux soldats de chanter des chansons nationales et toute mention de leur terre natale.
Lorsque la population de la planète a commencé à se déplacer activement vers d'autres pays, la notion de nostalgie est devenue un langage commun. Aujourd’hui, la maladie n’est plus considérée comme physiologique, mais comme psychologique, proche de la dépression. Mais en termes domestiques, ce phénomène est plus souvent utilisé pour décrire le désir du meilleur des temps passés, le regret d'une enfance révolue, la jeunesse. Si auparavant, la nostalgie était considérée comme mettant la vie en danger, aujourd'hui, pour décrire des expériences nostalgiques, des mots agréables comme «doux», «charmant», «agréable» sont plus souvent utilisés.
Quelle est la nostalgie en termes de science moderne
Depuis l'avènement du concept de nostalgie a été étudié du point de vue de la psychiatrie. Aujourd'hui, il est exploré par d'autres sciences:
En termes de psychologie La nostalgie est un mécanisme de défense du cerveau par lequel une personne efface ou ignore inconsciemment ses souvenirs négatifs passés. Et les "lacunes" qui en résultent sont remplies d'histoires et de faits plaisants inventés. Les psychologues appellent la nostalgie triste bonheur ou douleur à la mémoire. Nous avons le regret de réaliser que le passé ne reviendra pas, mais le revivifiera constamment, en faire une partie du présent.
Concept de nostalgie étroitement liée à la philosophie. L’interprétation philosophique de la nostalgie explique le concept comme une aspiration mythique à un paradis perdu, qui en réalité n’existait pas. Ce n’est pas pour rien que le passé est associé à un pays magnifique, dont nous étions autrefois chassés et rêvions passionnément de revenir. Dans le même temps, la nostalgie est considérée comme un état fondamental pour philosopher. Des concepts similaires sont le pessimisme et la mélancolie.
Sociologie traite la nostalgie comme un phénomène social, inhérent non pas aux individus, mais aux groupes sociaux. La nostalgie sociale est décrite comme une aspiration universelle à un certain monde idéal. Ce n’est pas tant la caractéristique des individus que celle des grandes classes, des groupes d’un nombre important de personnes et de la société dans son ensemble. La nostalgie sociale en tant que phénomène social est difficile à manquer. Si dans la vie ordinaire de telles expériences sont tourmentées par de petites communautés, alors, lors de changements houleux, les tourments nostalgiques acquièrent l'ampleur de l'épidémie.
L’attachement agréable des gens aux expériences passées est actif. utilisé dans la publicité. Il existe même les termes "marketing nostalgique" ou "stratégie rétrospective" à décrire. La simple période de l'enfance et de l'adolescence semble merveilleuse comparée aux stress et aux soucis constants d'un adulte. Cette stratégie éternelle bat sans l'ombre d'un doute, car à l'aide de musique ancienne, de cartes postales vintage stylisées, du packaging original, elle évoque des souvenirs de jeunesse, des moments insouciants d'amour romantique ou un voyage joyeux.
Quelles sont les expériences nostalgiques excessives
Des souvenirs agréables contrôlés, comme une douce tristesse, servent de dépositaire d'émotions positives, dans lesquelles une personne devient plus heureuse. Mais une immersion excessive dans des mémoires nostalgiques s'apparente à une dépendance: jeu, shopogolism, workaholism. À fortes doses, le désir d'un passé ne guérit pas, mais s'éloigne au contraire de la réalité. L'homme entre progressivement dans le monde de ses propres illusions dans l'espoir de revivre les moments agréables de la vie.
Les psychanalystes en exercice disent: L’idéalisation du passé n’est pas si dangereuse, combien l’espoir d’une personne de rencontrer à l'avenir quelque chose de la "vie passée". Une vie passée idéale a la pureté et l'intégrité dont la personne nostalgique manque tellement aujourd'hui. Les psychologues comparent donc la nostalgie incontrôlable au chant des sirènes, qui nous obligent à abandonner le présent pour interroger notre avenir.
Comment se débarrasser de la nostalgie: 3 conseils psychologue
Chaque jour, nous avons 95% des pensées d'hier qui tournent dans nos têtes. C'est-à-dire que nous sommes aujourd'hui peu différents de nous hier. Un autre paradoxe de la nostalgie: notre cerveau ne se souvient pas de l'événement lui-même, mais des dernières pensées à son sujet. C'est-à-dire que nous embellissons chaque fois davantage le passé. Nous limitons donc notre expérience passée avec l'expérience passée.
Pour commencer à vivre avec des émotions colorées et mises à jour, vous devez répondre honnêtement à la question suivante: nostalgie c'est quoi? juste un souvenir ou une envie de mâcher des souvenirs gras? Est-ce que je veux m'élever des vraies émotions vives, des sourires, des événements d'aujourd'hui?
Si vous êtes prêt à abandonner le passé, les conseils de psychologues vous aideront à activer une sorte de machine à remonter le temps qui vous aidera à faire une différence dans la vie.
Astuce 1. Fermez les gestes inachevés
Notre psychisme est organisé de telle manière qu'il cherche à tout amener à sa fin logique. Et tant qu’une tâche n’est pas terminée, elle reste prioritaire. Par conséquent, dans la vie ordinaire, le phénomène de gestalt incomplète s'apparente à un programme informatique gelé. Cela peut être des relations inachevées, des promesses non tenues ou des désirs. Et s'il y a beaucoup de telles tâches, la conscience n'est tout simplement pas capable de se concentrer sur le présent.
Dans le même temps pour terminer tous les gestes ne fonctionnera pas. De plus, certains peuvent être en dehors de la zone d'influence (insulte à un parent décédé, par exemple). Par conséquent, il vaut la peine de tenir une sorte d’inventaire, de revoir vos priorités et de trouver les événements les plus simples et inachevés. Et dans les cas difficiles, il est préférable de faire appel à un psychothérapeute.
Astuce 2. Travailler avec des émotions
Des émotions agréables nous lient au passé. Nous sourions lorsque nous feuilletons de vieilles photos, fermons les yeux sur les souvenirs du premier baiser. Dans le même temps, les pensées sur le présent ou sur l'avenir causent de l'anxiété, de la confusion, un sentiment de danger. Par conséquent, nous essayons consciemment d'y rester. Où nous étions bien et en sécurité.
Le travail avec les émotions est un travail spirituel qui se déroule en plusieurs étapes. Bien sûr, il ne faut pas oublier les événements agréables, mais pour garder un souvenir impératif, vous devrez définir un calendrier strict. Après vous devez passer aux événements actuels. Étonnamment, quelques minutes de souvenirs joyeux suffisent parfois pour renouveler la force d'un jour nouveau.
Astuce 3. Rendre le présent plus coloré que le passé
Comme le disait Oscar Wilde dans le livre "Dorian Gray": "L'un des avantages du passé est que c'est le passé". En réalité, vivre dans le présent est beaucoup plus attrayant. Si nous nous référons régulièrement au beau passé, c'est une cloche: il est temps de changer. Et la première chose que l’on puisse faire maintenant: permettre aujourd’hui de devenir le premier jour d’une nouvelle chance de vivre une vie meilleure que celle que vous avez imaginée.
Vous pouvez faire n'importe quoi: remarquez le sourire de quelqu'un, trouvez un nouveau passe-temps, arrêtez de rester à la maison le soir, faites du sport, allez à une exposition, commencez un chien, tombez amoureux ou tombez amoureux de vous-même. C’est-à-dire, donnez-vous une chance honnête d’ouvrir les portes du passé et de profiter de cette incroyable opportunité de vivre.
Conclusions:
- Grâce à la nostalgie, nous nous souvenons du passé idéalisé.
- Les lunettes roses d’expériences nostalgiques excessives ne sont pas moins dangereuses que les addictions cliniques.
- Une nostalgie incontrôlable se transforme en sentimentalité larmoyante ou en adoucissant ses propres faiblesses.
- Des chercheurs ont montré que les riches ont une vision d'avenir, que les pauvres vivent dans le passé.
Le moyen le plus simple de se débarrasser d'expériences excessives est de cesser d'idéaliser le passé. De plus, tout n’était pas aussi nuageuse en lui.
