Qu'est-ce que le développement personnel et comment commencer à développer?

Le fait que nous devons apprendre, disent beaucoup. On pose tout le temps la question de l’éducation des jeunes. Mais que font les gens quand ils obtiennent leur diplôme? Qui devrait s'occuper de leur développement ultérieur, et est-ce nécessaire? Quelles compétences devraient être développées à l'âge adulte? Quelles connaissances et compétences sont importantes?

La réponse est d'évoluer. Qui est responsable de cela? - nous-mêmes. Par conséquent, le processus de développement ultérieur de la personnalité est un développement personnel, beaucoup plus compliqué, car il n'y a plus d'enseignants. Critère un - efficacité. Comment atteindre indépendamment des résultats? Parlons de cela dans cet article.

Qu'est-ce que l'auto-développement?

Le développement de soi est le travail continu sur soi-même, l'amélioration de tous les domaines de la vie, la formation des traits de personnalité nécessaires. C’est précisément parce qu’une personne s’engage elle-même dans son développement qu’il ya tant de difficultés en cours de route. Aucune agence gouvernementale n'est responsable de tels services. Ce n'est pas enseigné dans les écoles ou les universités. Le maximum qu'ils peuvent donner est un devoir ou les noms de livres pour une formation parascolaire.

Avec la fin de l'étude, même cela est terminé. Personne n'est responsable de la personne. De nombreux "enseignants" et sites Web pour le développement personnel poursuivent des objectifs complètement différents de ceux d'aider simplement une personne désireuse de s'améliorer. Que faire dans ce cas? - Recherchez par essais et erreurs, écoutez votre voix intérieure, analysez de manière critique les informations reçues. Et afin de faciliter la compréhension de la façon dont les conseils et les recommandations correspondent aux besoins réels, nous allons donner les principes de base du développement personnel.

Principes de développement personnel

Pour comprendre si le bon chemin est choisi, il est utile de comprendre à quoi il est lié. Quelles composantes complètent le processus de développement personnel. Quels sentiments ou sentiments submergent une personne si elle va dans la bonne direction. Donc, 12 principes de développement personnel.

Le but principal de travailler sur soi-même est le bonheur et l’harmonie;
Un sentiment de bonheur dans la personne elle-même, et non pas de sa renommée ou de l'abondance de l'argent;
Un état d'esprit positif devrait être développé;
Tout le monde est responsable de sa vie.
Le développement de soi implique de travailler sur soi-même;
La formation est un attribut important du développement;
Les tâches doivent être réalisables et réelles;
Les causes des problèmes ou des échecs sont chez les gens eux-mêmes;
Une personne peut changer s’il le souhaite;
Les émotions sont sujettes à contrôle, elles peuvent être contrôlées;
Le développement de soi n'est pas un moyen facile, mais le seul correct.
Nul besoin d'essayer de devenir meilleur que les autres, à l'avenir, il faut devenir meilleur que le présent.

Ne confondez pas ce processus avec une étude ou une croissance professionnelle, qui n'est pas toujours choisie par une personne. La société a tendance à imposer des stéréotypes et des clichés, mais cela dépend de la personne qui veut les suivre ou non.

Le développement personnel d'une personne implique une amélioration du chemin menant à sa vocation ou à son but. Toutes les étapes de ce chemin doivent susciter des émotions positives, donner de la joie. Bien sûr, il peut y avoir une "lutte interne" ou une réévaluation des valeurs, mais ces moments ne doivent pas être perdus à temps, sinon la personne se laissera aller à la dépression avant d'atteindre ses objectifs. Ne pas oublier que le résultat de développement de soi - harmonie et bonheur. Ces sentiments ne sont pas associés à des biens matériels spécifiques. Ils dépendent de la totalité de tous les composants importants pour une personne, ce qui sera discuté plus loin.

Développement personnel et équilibre de la roue de la vie

Selon l'enseignement de la roue de la vie, huit domaines principaux devraient être développés ou maintenus à un bon niveau:

Succès au travail ou dans les affaires;
Bien-être monétaire;
Santé physique et mentale;
Développement spirituel;
Communication avec la famille, les amis proches;
Relation avec un partenaire;
Repos complet;
Développement personnel.

Certains sites Web d'auto-développement peuvent modifier la structure de la Roue de la vie, remplaçant des éléments individuels par "Résolution des problèmes de la vie quotidienne" ou "Création de la communication dans la société". Mais ce sont tous des détails qui ne changent pas l’image globale. Il faut rechercher l’harmonie dans chacune des huit directions fondamentales. Le plus souvent, les gens essaient de réussir dans deux ou trois domaines de la vie., consacrant moins de temps aux autres, voire les négligeant complètement. Pendant un certain temps, cela peut apporter de la joie et de la satisfaction à son succès, mais une personne devient alors déprimée et se sent "pas à l'aise".

C'est un phénomène répandu lorsque les gens mettent tout en œuvre pour bâtir une carrière ou développer une entreprise, en oubliant tout et tout. Parfois, ils obtiennent des résultats, mais en regardant en arrière "de la hauteur de leur piédestal", ils réalisent tristement qu’ils sont absolument seuls, sans famille ni amis. Ou le cas diamétralement opposé, lorsque quelqu'un se consacre à son mari / sa femme et se rend compte, après le divorce, qu'il ne sait rien faire à part le rôle de femme au foyer.

Afin d'éviter de tels cas, tout site de développement personnel qui se respecte se recommande aux lecteurs de se développer dans toutes les directions possibles, de sorte qu'un niveau insuffisant d'une compétence ne masque pas la joie de réussir dans une autre. Les étapes à suivre dans le processus d’amélioration personnelle seront abordées dans la section suivante.

Les principales étapes du développement de soi

Tout programme ou plan de développement personnel implique un mouvement "de" et "vers". Bien entendu, les éléments importants de ce processus sont la fixation d'objectifs, la planification et la motivation. Il est nécessaire de bien comprendre ce que nous voulons, de représenter les étapes pour y parvenir et de nous inciter à traduire le conçu. Par exemple, notre le but - connaissance de l'anglais. Planifiez - inscrivez-vous aux cours, réussissez-les avec succès à l'examen de qualification. La motivation est l'occasion de faire des affaires avec l'attraction des investisseurs étrangers. Une analogie similaire peut être appliquée à n'importe quel cas de développement personnel, de développement personnel ou d'éducation personnelle. Mais tout n'est pas aussi lisse dans la pratique que cela puisse paraître en théorie.

N'oubliez pas que le développement de soi est le plus souvent utilisé par les adultes, qui plein d'expérience et la connaissance. Pendant des décennies, ils ont été formés sous l’influence de certains idéaux ou principes, puis ils ont très bien compris leur incohérence et ont décidé de se rééduquer. Ce n'était pas là. Les stéréotypes sont si fermement «enracinés» dans le subconscient que tout programme d'autodéveloppement doit prévoir une certaine période d'adaptation au nouveau vecteur du mouvement.

Cela rappelle Principe de Kolbqui est la base de toute formation professionnelle ou éducation des adultes. Cela consiste à fournir une expérience qui «assomme» littéralement une personne dans une ornière, renverse sa vision du monde. Vient ensuite l'étape de réflexion. Ensuite, formation d'une base théorique et application pratique.

Le développement personnel fonctionne de la même manière. Une personne fait face à quelque chose qui dépasse son image habituelle du monde. Il interprète cela et conclut qu'il est nécessaire de réapprendre. Il rassemble les bases théoriques nécessaires et les introduit dans sa vie.

Par exemple, quelqu'un néglige absolument les réseaux sociaux, les considérant comme une perte de temps. Cet homme a ses propres affaires. Disons que ce sera une petite boulangerie. Un jour, un blogueur s’adresse à lui qui fait plusieurs articles sur sa page concernant de délicieuses pâtisseries. Juste le lendemain, le nombre de visiteurs augmente. Le propriétaire de la boulangerie comprend qu'il est temps d'examiner de plus près les possibilités offertes par les réseaux sociaux et de commencer à explorer ce sujet. Il lit des publications thématiques, regarde des vidéos éducatives. Une fois les bases théoriques formées, il crée une page de sa boulangerie et commence à la remplir de manière approfondie. C'est l'un des exemples de développement personnel d'un adulte qui, en raison de son expérience personnelle, a ressenti le besoin de réviser ses opinions et ses jugements.

Technique efficace de développement personnel appelée "Méthode d'une minute", emprunté à la philosophie du Kaizen. Cela tient au fait qu’une minute par jour est suffisante pour développer de nouvelles compétences. Par exemple, pour vous forcer à sortir, vous devriez consacrer une minute à cet exercice. Le lendemain, une de plus. dans la deuxième minute, puis dans la troisième minute, une semaine plus tard, ce sera entre cinq et sept minutes. Peu à peu, l’habileté se développera, le corps s’adaptera, la poussée deviendra une habitude utile qui cessera de causer un malaise mental. étapes du développement de soi.

Le développement de soi peut lancer le processus de développement de soi, ce qui offrira au lecteur une alternative tellement convaincante qu'il voudra certainement l'utiliser. L'essentiel est que tous ces conseils soient fondés sur une expérience réelle et non pas conduire une personne dans le monde des conjectures ou des hypothèses. Il est également important que l’information obtenue soit exactement au moment où elle est prête à l’accepter.. Lorsque cette condition est remplie, une "étincelle" se crée qui "enflamme" l'enthousiasme ou le désir de se développer. Mais il y a des facteurs qui peuvent "éteindre" une noble impulsion. Ces ennemis doivent être connus "à vue", de toutes les manières possibles pour les éviter.

Obstacles au développement de soi

Outre les éléments qui contribuent au développement humain, de nombreux facteurs peuvent ralentir, voire inverser ce processus. Ceux-ci incluent de telles menaces au développement de soi:

Ignorance - la déformation de l'information, l'échec de faits évidents;
La paresse - la passivité, la réticence à faire quoi que ce soit;
Les habitudes sont des stéréotypes comportementaux enracinés qui rendent difficile l'acceptation de nouvelles choses.
Peur - peur de quitter la zone de confort;
Indépendance - suivre les règles ou les règlements de quelqu'un d'autre.

En fait, ces "attributs" ne dépendent pas du développement intellectuel ou physique d'une personne. Ainsi, un académicien peut être pénétré avec des vues obsolètes sur la «moelle osseuse», et tout écolier verra instantanément un grain rationnel. Deux mètres de gaffe ont peur d'aller sur scène, et une fille miniature recevra un applaudissement. Le développement de soi, tout d’abord, dépend de la force spirituelle et de l’énergie vitale d’une personne. Par conséquent, il est nécessaire de développer leurs qualités volontaires qui contribueront à faire un "saut" qualitatif dans le développement. Pour consolider la théorie dans la pratique, nous présentons un plan efficace pour le développement personnel de la personnalité, qui couvre toutes les sphères de la vie humaine.

Plan de développement personnel

Pour harmoniser votre monde intérieur et votre espace environnant, il est conseillé d'effectuer les tâches quotidiennes suivantes qui vous aideront à vous retrouver et à choisir le bon chemin:

Lever tôt (6-7 heures);
Douche de contraste et de charge;
Un petit déjeuner complet, riche en vitamines et oligo-éléments;
Pratique spirituelle, affirmations, yoga;
Renoncer à de mauvaises habitudes;
En suivant votre vocation
Développement des compétences professionnelles;
Nouvelles connaissances et expériences;
Construire les bonnes relations avec les gens autour de vous;
Amélioration des qualités morales et volontaires;
Le développement de leur féminité ou de leur courage;
Repos et récupération de qualité.

Si une personne prête attention à chaque élément de cette liste chaque jour, elle sera en mesure de maintenir le bon équilibre entre son développement spirituel, intellectuel et physique.

Dans un monde dynamique qui change plus rapidement qu'une personne ne s'y est adaptée, il est extrêmement important de vous trouver, de choisir votre chemin de vie. Cela est facilité par le développement personnel, qui est «lancé» en réponse au «vide» résultant d’une incompréhension de la vocation et du but de chacun. Par conséquent, il est important de faire attention à lui. Ne le prenez pas comme une lubie de gens qui n’ont rien à faire, mais réalisez que l’amélioration de soi est le chemin le plus court vers une vie heureuse.