Et si mon mari a changé?

Trahison mari - c'est toujours un coup dur pour le coeur, et peu importe combien d'années se sont écoulées depuis le jour du mariage. Il est très difficile pour une femme de survivre à cette situation, car la trahison pour la plupart des femmes est une véritable trahison pour laquelle il est impossible de se préparer.

Et si cette épreuve tombait toujours sur votre sort? Comment se comporter en cas d'infidélité de mari?

Contenu de l'article:
Ce que vous devez faire après avoir appris la trahison
Si le mari a décidé de quitter complètement la famille
Recommandations pratiques
Commentaire du psychologue

Essayez de vous calmer

La première chose que doit faire une femme si son mari a changé est d’essayer de se calmer. C'est assez difficile à faire, parce que tout le monde ne peut pas faire face à la douleur et à la rancune suscitées, mais il est nécessaire de commencer à avancer.

Considérez cette étape comme le début d’une nouvelle vie et non comme l’effondrement de tout ce que vous avez eu. Quelle que soit la décision que vous prenez par la suite en ce qui concerne le mauvais conjoint, vous ne pouvez pas nier que des changements irréversibles se sont produits en vous, qui ont affecté votre vision du monde et votre attitude à l'égard de nombreuses choses.

Arrêtez de faire défiler dans votre tête les images des aventures de votre mari - ce qui s'est passé ne peut pas être changé, alors pourquoi vous tourmenter avec ces images obsessionnelles?

Exprimez vos sentiments

Accordez vos propres sentiments. Essayez d’exprimer en mots ou sur papier ce que vous ressentez. Parler est ce dont vous avez besoin maintenant. Voici quelques moyens simples pour vous aider à vous débarrasser de vos émotions négatives et à dévorer votre paix intérieure:

• Écrivez une lettre sur papier à votre mari (ou à sa maîtresse) pour lui parler de votre insulte, de votre douleur. Vous n'avez pas besoin de l'envoyer. Le meilleur de tous - le graver immédiatement après avoir écrit. En voyant votre plainte brûler d'une flamme brillante se transformer en cendres, vous en libérerez votre cœur.
• Invitez un ami proche, maman ou soeur, et parlez. Essayez de ne pas insister sur le fait que la trahison elle-même a eu lieu et sur les malédictions adressées au traître - concentrez-vous plutôt sur ce que vous ressentez en ce moment et décrivez-le aussi étroitement que possible pour votre bien-aimé. Exprimer vos propres émotions aide à vous débarrasser de la négativité.
• Commencez à tenir un journal. Là, vous pouvez écrire tout ce que votre coeur désire. Les psychologues disent: garder des archives personnelles aide non seulement à se calmer, mais aussi à se comprendre, à se comprendre davantage.

Considérez la situation

Avant d'entamer une conversation avec son mari, réfléchissez aux options possibles pour l'évolution de la situation. Comprenez par vous-même ce que vous voulez. Bien sûr, vous devez peser d’autres aspects de la vie commune avant de prendre la décision de divorcer, de pardonner et de vivre ensemble davantage:

• partage des biens communs;
• les enfants: avec qui ils resteront, car le divorce probable survivra;
• votre situation financière après un divorce (pouvez-vous immédiatement trouver un emploi si vous êtes actuellement femme au foyer).

Afin de ne pas briser le bois de chauffage lors d'une conversation ultérieure avec votre mari, pesez le pour et le contre, pour vous sentir plus confiant et calme. Bien sûr, cela dépend beaucoup de la position du mari, mais vous avez le pouvoir de vous préparer à la conversation afin d'exprimer ce que vous voulez vraiment.

Parle à ton mari

Il est préférable de reporter une conversation avec votre épouse de quelques jours après le moment où vous avez tout appris: vous aurez besoin de temps pour mettre de l'ordre dans vos émotions et être prêt à prendre la bonne décision. Il n'est pas nécessaire de couper l'épaule et de tout décider en même temps - cela peut provoquer des actions que vous regretterez plus tard.

Si vous sentez que vous pouvez parler avec votre mari de manière adéquate et défendre vos propres intérêts, vous ne pouvez plus différer la conversation - plus tôt vous mettez tous les points sur «i», mieux ce sera pour vous deux.

Le seul conseil avant de parler à son mari: écoutez-le d'abord - il est probable que vous entendiez beaucoup, ce qui n'est pas prévu. Un tel acte pourrait beaucoup changer chez vos fidèles, vous devez donc comprendre ce qu’il est prêt à sauver de la famille (s’il le souhaite).

Si le mari a décidé de partir

Que faire si le mari décide de quitter la famille et que votre persuasion ne l’agit pas? Bien sûr, vous ne serez pas forcé par la force. Si votre homme est tombé amoureux d'une autre femme, alors toutes vos tentatives pour le garder ne feront que nuire à vous deux et auront un effet néfaste sur vos enfants. Ne soyez pas humilié, essayez de vous battre pour le mauvais mari - dans une telle situation, il devrait le faire.

Si vous voulez toujours le retourner, utilisez vos avantages: vous connaissez bien votre mari, ses goûts, ses dépendances. Montrez que vous seul pouvez prendre soin de lui, que vous l'aimez sans égoïsme. Différents moyens conviendront à cela en fonction de ce que votre mari aime.

Recommandations pratiques

Si vous éprouvez des difficultés à faire face à vos émotions, essayez ces conseils pratiques:

1. Lorsque vous souhaitez vous arrêter et crier après votre mari ou d'autres personnes, quittez la pièce (enfermez-vous dans le placard, quittez la maison et marchez dans les rues) - essayez de ne pas le faire de ce dont vous aurez honte plus tard.
2. Dès que vous ressentez un nouvel élan de colère, commencez à faire quelque chose: lavez la vaisselle, repasser, cuire ou tricoter.
3. Achetez un ours mou, avec le plus désagréable, et utilisez-le comme un exutoire: vous pouvez le jeter contre le mur, le battre, vaincre votre colère. Méthode approximative, mais très efficace.
4. Mettez à jour votre garde-robe et votre coiffure - de nombreuses femmes changent d'image, ce qui leur permet de s'accorder avec une nouvelle vague positive.
5. Passez plus de temps avec les enfants (ou avec des amis proches, si vous n'avez pas d'enfants) - devenez positif d'eux.

Quelle que soit la décision que vous preniez, essayez de ne pas penser à votre vie si vous choisissiez un chemin différent. Notre état émotionnel dépend principalement de notre attitude à l’égard des événements. Ne prenez pas la trahison de son mari comme une chose que vous ne pourrez jamais survivre et oublier: le temps guérira vos blessures et vous aurez un regard différent sur les événements qui vous hantent maintenant.

Le secret de l'harmonie et du bonheur réside dans notre attitude envers la vie. Prenez toutes les difficultés de la vie comme des leçons qui vous apprennent quelque chose et vous rendent plus fort. Ne désespérez pas si votre famille s’effondrait un jour - cela vous libérait pour de nouvelles relations qui, fort probablement, seront beaucoup plus optimistes que les précédentes.

Olga, Saint-Pétersbourg