Comment arrêter d'être jaloux et pourquoi ce sentiment survient-il?

La relation entre un homme et une femme peut être remplie d'émotions différentes: certaines saturent et approfondissent la relation, d'autres sont capables de les détruire. Comment arrêter de devenir jaloux est une question que se posent des milliers d'hommes et de femmes et qui réalisent qu'en raison de ce sentiment, leur relation est en train de tomber dans l'abîme. Pour détruire l'ennemi, vous devez savoir d'où il vient - découvrons d'où vient la jalousie.

Causes de la jalousie

Malheureusement, vous pouvez en toute confiance. argumenter que la jalousie est le résultat de problèmes d’estime de soi. Une personne qui n’a pas confiance en elle-même croit qu’elle «ne tient pas» en quelque sorte à un partenaire, «ne mérite pas» une relation.

En fait, il a besoin de la confirmation qu'il est aimé, mais tôt ou tard, le partenaire risque de manquer de patience car la constante jalousie, sans raison, ne se combine pas à une relation saine et complète. Les femmes aiment faire des drames. Pour qu'un drame apparaisse, le moindre indice est nécessaire, il est donc impératif de vérifier toutes les poches de l'homme, la liste des appels entrants et sortants, etc. S'il n'y a rien de suspect, alors vous pouvez penser à quelque chose. Voyons comment gérer la jalousie.

Comment arrêter de détruire les relations avec la jalousie?

Sur la base des raisons ci-dessus, vous pouvez donner les conseils suivants sur la façon de ne plus être jaloux:

1. Pensez à pourquoi vous pensez que vous n'êtes pas digne de cette relation. Si, à votre avis, il existe des raisons objectives, commencez à changer quelque chose en vous. Elles ont commencé à avoir mauvaise mine - un ensemble d’événements féminins standard aidera: coupe de cheveux, manucure, pédicure, nouvelle garde-robe aidera à distraire et à renforcer l’estime de soi. Très probablement, le problème est beaucoup plus profond et ces activités auront un effet temporaire. Mais cette étape est obligatoire - c'est la plus rapide pour donner confiance en soi et donc pour restructurer la pensée.
2. Ne vous arrêtez pas, analysez plus loin: que voudriez-vous réaliser, cette estime de soi et cet amour-propre ont-ils fleuri dans votre âme? Notez que cela est très important: vous travaillez sur vous-même, votre sens de vous-même et votre objectif. Tout ce que vous faites, vous le faites pour vous-même et non parce que «la panique, parce que vous avez été jeté, vous a recouvert les yeux».
3. La jalousie - une caractéristique des personnes dépendantes du partenaire et des relations. Les personnes autosuffisantes ne maintiennent personne près de soi par la force, mais elles comprennent en outre que toute relation peut prendre fin. Parce que les relations sont liberté: liberté d'action, liberté de décision. Cela ne signifie pas qu'ils ne savent pas aimer ou qu'ils sont insensibles. Perdez la situation: que ferez-vous si cette relation prend fin? Avoir un plan d'action dans la tête facilite beaucoup le contrôle de n'importe quelle situation - vous êtes maintenant la maîtresse de la situation.
4. Pas besoin de grimper sur les choses les hommes. Prenez cela pour acquis - il doit y avoir une confiance dans la relation. C'est la base sans laquelle leur existence n'a pas de sens. L'énergie que vous dépensez en suspicion, en découvrant, les jeux d'espionnage envoient une direction pacifique: travaillez sur une relation pacifique, une psyché non destructive et la vie de vous et de votre partenaire. Essayez de ne pas réagir à ce qui vous semble «dangereux». Ne faites pas de scandales, ne montrez pas d’émotions négatives, n’élevez pas la voix. Cela peut sembler compliqué à première vue, alors dites-vous qu'il s'agit d'un «cas test» - vous suivez simplement l'évolution de votre relation.

La jalousie déraisonnable aggrave toujours la relation. Vous vous disputez avec un partenaire, bien qu'il n'y ait aucune raison, il doit se justifier dans ce qu'il n'a pas fait - et comment se justifier dans de tels cas? L'irritation augmentera à chaque fois. Rappelez-vous ceci la prochaine fois que vous voudrez de nouvelles confirmations de l'amour de soi exprimées de cette manière.

Si la jalousie est justifiée

Il arrive aussi que la raison de la jalousie soit bien réelle. Un homme peut communiquer assez librement avec d'autres femmes, arriver tard le soir, vous pouvez entendre des conversations déplaisantes au téléphone ou voir la correspondance. La question de savoir comment traiter la jalousie dans ce cas n'en vaut pas la peine. Ici les questions sont différentes - quelle est la raison et (en fonction de la réponse à la première question) avez-vous besoin d'un tel homme?

Ce qui ne devrait pas être fait est de justifier le comportement masculin avec les phrases "Il est une telle personne, il a besoin de communication" ou "Je suis moi-même à blâmer parce que ... (n'importe quelle option)". Il suffit de parler calmement avec votre partenaire une fois et d'expliquer qu'un tel comportement est incompréhensible et déplaisant pour vous. S'il est attentif à vous, alors il n'y aura plus de tels cas. Si rien ne change et que vous regardez votre homme draguer à nouveau avec d’autres femmes, il est préférable de penser à trouver une personne moins aimante.

Quoi ne pas dire, et la jalousie - le résultat de notre expérience passée. Si votre partenaire ne vous donne aucune raison, apprenez à gérer vos émotions. S'il se comporte vraiment indigne, arrêtez de chercher un problème en vous-même - ses complexes et le besoin de confirmer sa valeur personnelle ne devraient pas être une raison pour vous de vous détruire vous-même. Avec votre jalousie, vous ne faites que le «nourrir», stimulant un tel comportement. Si vous apprenez à vous apprécier, vous comprendrez - vous ne suivez pas le chemin.

Alina, Moscou