Dépression chez l'homme: symptômes
Les symptômes de la dépression chez les hommes ne sont souvent pas visibles pour les autres - le sexe fort n'est pas enclin à partager des problèmes. Les signes classiques par lesquels la maladie est déterminée: apathie, pessimisme, diminution de l'activité physique, changement de poids (dans n'importe quelle direction). La vie devient inférieure, le manque de joie et de satisfaction. De graves problèmes de santé peuvent survenir. La dépression est importante à traiter!
Causes de la dépression chez l'homme
La dépression se produit chez chaque personne à sa manière. Les psychologues identifient les causes principales de la dépression: psychogène, endogène et somatogène.
1. Facteurs psychogènes.
Ceux-ci incluent des situations traumatiques qui causent le stress. Ce n'est pas nécessairement une crise de la vie difficile - de petits échecs mènent à la frustration. Routine ou travail ardu, manque d'intimité, problèmes financiers, rêves non réalisés - existe-t-il de nombreuses raisons pour expliquer l'humeur dépressive?
Le négatif s'accumule progressivement, réduisant la vitalité. Et même un mineur, à première vue, les ennuis peuvent être la dernière paille: les meules de la dépression commencent, broyant l’âme.
Un homme est important haute appréciation de ses réalisations professionnelles. Il considère la perte de statut social résultant du licenciement comme une évaluation injuste de son travail. Cela fait mal à la psyché, surtout en l'absence de soutien de la part de proches.
Et si ce ne sont pas des personnes proches? Ma bien-aimée est partie, de vieux amis sont éparpillés dans des villes et des pays, et on ne s'attend pas à en trouver de nouveaux.
Ces facteurs psychogènes et des facteurs similaires sont la voie directe vers les troubles affectifs nécessitant un traitement sérieux.
2. Causes endogènes.
Parfois, la dépression chez l'homme apparaît seule, lorsqu'il n'y a pas de situations stressantes importantes. Les processus biochimiques du cerveau, provoquant l'apparition de troubles affectifs, sont à blâmer.
Pourquoi cela se produit - est encore inconnu, les scientifiques ne sont pas parvenus à une opinion commune.
Les dépressions endogènes diffèrent par la saisonnalité des exacerbations, ce qui les rend associées à d'autres troubles mentaux.
3. Facteurs somatogènes.
La dépression somatogène est une complication d'une autre maladie. Il est psychologiquement plus difficile pour les hommes que pour les femmes de supporter les limitations associées à la maladie. En outre, de nombreuses maladies, telles que le diabète, la maladie de Parkinson, l’alcoolisme et d’autres pathologies, présentent des manifestations dépressives dans la liste des symptômes. Dans ce cas, le traitement vise à combattre la maladie sous-jacente.
Caractéristiques de l'âge
L'âge d'une personne affecte la nature et la profondeur de la dépression. Sur chaque segment du chemin de vie, un homme porte le fardeau de la responsabilité que lui imposent sa famille et ses amis. La peur de ne pas répondre aux attentes des autres, le manque d'accomplissement - exerce une pression sur la psyché et crée un stress. Surtout si un homme a vécu toute sa vie avec les circonstances et n'a pas vécu comme souhaité. Au fil des ans, il y a eu une révision des valeurs, un changement d'attitude envers la vie.
Un homme de moins de 30 ans a des tâches à accomplir: s'instruire, fonder une famille, faire carrière. Le jeune homme consacre ses forces à fournir une base fiable pour une future vie heureuse. Oui, et la jeunesse a besoin - je veux bien paraître, m'habiller magnifiquement, voyager. Il existe de nombreuses situations stressantes: passer des examens, trouver un emploi convenable, ne pas communiquer avec les femmes. Les rêves sont des rêves, pas la réalité. Pour chaque erreur, un jeune homme se blâme. Et là encore, la consommation ostentatoire dans les réseaux sociaux montre à quel point tout est bon et sain avec les autres. Il y a un faux sentiment d'infériorité. En conséquence, une dépression grave se développe, parfois avec des épisodes de suicide.
Dans les 35 à 40 ans, un homme a souvent déjà une famille et des enfants. Derrière beaucoup d’expériences, de succès et d’échecs. Il y a une "crise de la quarantaine". Certaines personnes pensent que cela n’a aucun sens de développer et de se fixer de nouveaux objectifs. Mais se détendre ne permet pas la responsabilité de la croissance des enfants et des parents vieillissants. La fatigue s'accumule. Les symptômes dépressifs apparaissent plus souvent, mais pas sous forme brillante, comme chez les jeunes.
Après 40 ans, la dépression chez un homme découle de la prise de conscience que la période active de la vie sera bientôt laissée pour compte. Cela se fait sentir avant la retraite. Le travail habituel est plus difficile à effectuer. Les jeunes cadres sont une concurrence difficile. Les enfants ont grandi et vivent leur propre vie. Les relations conjugales semblent obsolètes. Le soin des amis et des proches laisse des cicatrices au coeur. L'inquiétude et les sentiments sapent la santé déjà fragile. Dans la vieillesse, les symptômes de la dépression sont complétés par une douleur physique.
Manifestation de la dépression masculine
Le comportement des hommes prédisposés à la dépression diffère de celui des femmes se trouvant dans une situation similaire. Un plancher solide ne se plaindra pas à des amis ou ne "pleurera pas dans l'oreiller". Sexe fort depuis l'enfance, a été enfoncé dans la tête "tu es un homme, il faut supporter", attends, tout le monde l'a. Le regret le plus profond que vous ayez vécu toute votre vie se situe avant la mort. Le déni et la dévaluation de ses propres sentiments constituent le premier pas vers la dépression. Les conséquences ne tardent pas - les mécanismes de défense sont activés: colère, agression, cruauté.
Les principaux signes de dépression chez les hommes sont:
- accès de colère sans cause
- sautes d'humeur
- fluctuations de l'estime de soi
- troubles du sommeil et de l'appétit
- maux de tête, inconfort au coeur
- apathie pendant une longue période
- changements de poids (bas et haut)
Un homme peut s'emballer avec de l'alcool, des jeux de hasard, des sports extrêmes, se battre, divorcer ou quitter son ancienne vie à des milliers de kilomètres. Le manque de confiance en soi qui en résulte conduit à une débâcle sexuelle, aggravant la maladie.
Traitement de la dépression
Il est très important que l’assistance soit fournie à temps. Sinon, le sentiment de désespoir aura des conséquences irréparables. Comment un homme peut-il sortir de la dépression seul? Nous vous conseillons de consulter un médecin. Cependant, il existe quelques astuces qui vous aideront immédiatement:
- ne gardez pas les sentiments en vous, parlez de vos émotions à vos amis et à votre famille. Parfois, vous devez parler pour ne pas vous sentir seul;
- revoir les priorités. Un mode de vie sain améliorera le bien-être physique et facilitera l'apparition de la dépression.
- faire du yoga, de la natation, de la thérapie par l'art, écouter de la musique relaxante. Cela soulagera la tension et mettra leurs sentiments en ordre;
- Ne vous fixez pas un objectif sérieux. Pour la période de maladie, félicitez-vous même pour les actes mineurs (sortez du lit et préparez-vous du café - bravo!) Et ne planifiez rien de global;
- profiter de la vie ici et maintenant, se faire plaisir et aimer comme ça, ne retardez pas le plaisir pour une autre période de la vie.
N'hésitez pas à contacter un psychothérapeute. Ne cachez pas vos problèmes au médecin. Vous devrez peut-être prendre des antidépresseurs en premier. Cela ne devrait pas avoir peur. Les médicaments vont supprimer les symptômes graves, et un spécialiste aidera à identifier les causes de la dépression et à faire face à la maladie.
Recommandations aux parents
Que fait une femme en cas de dépression masculine? La principale chose à comprendre un être cher. Ne le blâmez pas, ne le blâmez pas pour la faiblesse. Parlez avec son mari, soyez avec lui. Ne pas ignorer les mots sur le suicide. Convaincre de demander de l'aide à un psychothérapeute. Juste ne plie pas. N'oubliez pas que si vous êtes trop inquiet à propos de la dépression de votre mari, discutez-en avec votre psychothérapeute.
Essayez de distraire un homme de pensées lourdes, dites-lui que la dépression est une affection temporaire et que son rétablissement dépend uniquement de son désir. Et rappelez-vous - l'amour fait des merveilles!
Des recommandations plus détaillées sur ce qu'il faut faire si les êtres chers sont déprimés figurent dans un article séparé.
