La vie nous pousse à certaines difficultés, à la fin, nous ne pouvons pas tous faire face à la situation, à nos émotions. Par conséquent, nous avons parfois besoin de faire appel à un spécialiste - un psychothérapeute. Mais que se passe-t-il si vous n'avez pas la possibilité de consulter une consultation et de suivre un traitement approprié? Peu importe, vous pouvez vous aider si vous avez les connaissances et les compétences nécessaires.
Comment comprendre que vous êtes sur le point de s'effondrer ou que vous ne pouvez plus vivre dans un état dépressif? Si vous avez des conflits dans votre famille, au travail, il y a eu une rupture avec un être cher, de mauvaises habitudes ont déjà été ébranlées de toute votre âme, vous avez un sentiment de solitude, votre performance diminue, les problèmes sexuels augmentent, vous vous inquiétez et êtes souvent déprimé.
Cette situation est typique pour ceux qui ont réellement des problèmes similaires. Cependant, ceux qui peuvent être très heureux avec leur vie, se «vent» et ne voient aucune raison de se réjouir. En règle générale, ce sont des gémissements et des personnes qui jouent le rôle de victime.
Comment utiliser la méthode de "son propre psychologue"? Pour vous aider, chaque jour pendant une heure, restez seul et dans un silence complet. Écoutez-vous, soyez capable de répondre honnêtement à des questions passionnantes et prenez la bonne décision. Comprenez: tout cela est nécessaire non seulement pour le développement de votre personnalité, mais également pour la santé, pour un bien-être accru.
Si vous êtes calme et positif, vous pourrez surmonter les crises émergentes, développer votre intuition. Si vous lisez plus, élargissez vos horizons. De cette manière, vous améliorerez les relations avec les autres et résoudrez vos conflits internes.
Puisque notre vie n’est pas facile, n’attachez pas vos problèmes et inquiétudes à vos proches. Essayez de tout comprendre par vous-même, faites appel à de la littérature spécialisée. Lorsque les séances de psychothérapie vous sont familières, vous ne pouvez plus vous asseoir en silence, mais allumez doucement de la musique relaxante et travaillez vous-même. Au fil du temps, vous pourrez aider les personnes dans le besoin. Commencez par de petites étapes. Peut-être que cette affaire vous intéressera tellement que vous n'accepterez pas des amateurs. Santé à vous, paix et chaleur. Sois heureux!
Maria, Pskov
