Un tiers de sa vie, une personne passe dans un rêve. Cependant, dans cet état, il effectue des actions et éprouve diverses émotions - dans ses rêves.
Des rêves particulièrement vifs peuvent même affecter le bien-être en réalité - les émotions testées avec elles persistent après le réveil.
Il semblerait que les rêves soient du temps perdu, comme ils sont spontanés, inconscients. Est-il possible d'apprendre à gérer ses rêves? Et vous pouvez manger - quelles opportunités cette capacité ouvre-t-elle?
Quelle est la gestion des rêves et à quoi ça sert?
Habituellement, nous ne contrôlons pas nos rêves, ne les contrôlons pas et ne réalisons pas que nous dormons actuellement.
Dans le rêve nous sommes obéir pleinement à l'influence de la situationnous sommes, aussi insensés soit-ils inhabituels, émerveillés parfois par le fait qu’ils ont accepté l’absurdité totale de la situation, sans penser à son irrationnel et à son impossibilité.
Cependant, il existe des techniques qui vous permettent de rendre les rêves plus significatifs et encore plus importants - pour les contrôler, pour vous rendre compte que nous sommes en train de dormir et même changer vous-même l'intrigue du rêve. De tels rêves sont appelés lucides.
Avoir la capacité de réaliser ses propres rêves peut être non seulement divertissant, mais aussi très pratique - par exemple, si une personne est tourmentée par des cauchemars, elle peut s'en débarrasser en comprenant leur nature au moment de l'événement, et en conséquence, améliorer la qualité de vos vacances et se débarrasser des émotions négatives.
Un créatif en rêve lucide peut découvrir de nombreuses nouvelles opportunités et idées, puisqu’en contrôlant l’intrigue d’un rêve, il ouvre d’énormes possibilités illimitées.
La capacité de faire des découvertes dans les rêves et en extraire de nouvelles idées est confirmée par l'histoire:
- principe tableaux périodiques a été inventé par un scientifique célèbre dans un rêve;
- la structure du benzène a été découverte comme suit - chimiste allemand endormi Friedrich Kekule J'ai vu un serpent se mordre la queue et former des cercles de cette façon. À son réveil, il s'est rendu compte que le benzène avait une structure cyclique, contrairement à d'autres composés organiques;
- Elias Howe, travaillant à la création d’une machine à coudre, rêvaient de sauvages avec des lances sur lesquelles étaient suspendus des cordes. Ainsi, l'inventeur a réalisé où placer l'œillet sur l'aiguille de la machine à coudre. Avant cela, il avait de la difficulté à résoudre ce problème.
- la mélodie à la popularité mondiale du hit «Yesterday» rêvait de son créateur Paul McCartney.
Ainsi, la gestion de vos propres rêves peut aider une personne à résoudre des tâches non triviales, car le sommeil guidé lui offre parfois beaucoup plus d'opportunités que la réalité.
Pouvez-vous apprendre cela?
Alors que la grande majorité des rêves sont inconscients, certaines personnes voient parfois des rêves guidés. spontanément. À ce moment-là, ils se rendent compte qu'ils sont endormis et peuvent également apporter des changements à l'intrigue de la vision.
Cette capacité peut également être développée - j'ai beaucoup travaillé dessus en temps voulu. Stephen Laberge.
Il a prouvé l’existence d’un phénomène tel que le rêve lucide (OS).
Pour cela il mené l'expérience suivante: à la personne qui dort sur les yeux fermés le dispositif fixant le mouvement des yeux mis. Le fait est que pendant la phase de sommeil paradoxal, quand une personne voit un rêve, ses yeux peuvent faire des mouvements.
Dans le même temps, le client qui est entré dans l’état du système d’exploitation a produit le prédéfini en termes de nombre et de direction du mouvement de ses yeux, tandis qu’un autre dispositif contrôlant l’activité cérébrale a montré que l'homme dort vraiment.
En outre, ce scientifique a développé des techniques qui permettent à une personne de maîtriser la capacité de contrôler ses propres rêves et de réaliser qu’elle est en train de dormir.
Comment se contrôler dans un rêve?
La tâche principale pour une personne qui veut apprendre à contrôler ses rêves est leur conscience.
Pour vous rendre compte que vous êtes endormi, vous pouvez utiliser les techniques suivantes:
- Dormir au moins 8 heures par jour afin de montrer toutes les phases de sommeil nécessaires. Lorsque le sommeil ne sera pas suffisant, il sera plus profond, alors que les rêves sont vus dans la phase de sommeil paradoxal, lorsque la psyché est plus active.
- Acheter un journal, dans lequel vous allez écrire les intrigues de vos rêves. La meilleure façon de le faire est manuellement sur papier, plutôt que de taper sur un ordinateur, car c’est ainsi que les rêves seront mieux stockés dans votre mémoire.
- Enregistrer des histoires rêves immédiatement après le réveil, car ils sont rapidement oubliés.
Ce dont vous vous souvenez le matin ne sera peut-être pas disponible pour le dîner.
- Dans l'agenda enregistrer non seulement l'intrigue, mais l'heure du jour ou de l'annéequi était dans un rêve, un lieu, une situation, des images de personnes ou d’animaux, vos sensations, vos émotions - le tout dans les moindres détails. Cela vous permettra de percevoir plus de détails dans les visions, ce qui contribuera à la réalisation rapide de votre sommeil.
- Dessine une carte de tes rêvesdans lequel vous marquerez les lieux que vous avez visités. Vous remarquerez peut-être que la scène de rêve se reproduit souvent.
- Relire périodiquement le journal avec vos notes - cela vous aidera à garder en mémoire votre vie de «rêve».
- Entraînez-vous à vérifier constamment - En réalité ou dans un rêve, tu es. Posez-vous régulièrement cette question.
Un jour, tu pourras te poser cette question quand tu seras endormi et en même temps tu recevras une réponse affirmative.
Vous pouvez vérifier cela de différentes manières: Regardez toutes les inscriptions autour, sur un motif complexe ou de petits objets.
En réalité, ils ne changeront pas, mais il sera assez difficile de reproduire à nouveau la structure complexe dans l'état de sommeil. Les changements peuvent vous amener à penser que vous dormez.
Un bon moyen sera l'habitude de regarder votre montre. Si vous voyez une montre dans un rêve, cela peut sembler étrange, ou vous ne pouvez pas regarder les chiffres dessus.
- S'endormir, essayez d'y penser conscient de votre état de sommeil. Vous pouvez également imaginer l'intrigue prochaine du rêve et l'écrire dans votre journal. Indiquez en détail où vous vouliez être, qui voir, quelles émotions vous aimeriez vivre.
- Peut regarde périodiquement tes mains - C’est le mouvement le plus simple et le plus familier pour nous, mais il peut vous pousser à prendre conscience, si vous voyez vos mains endormies.
Un jour, vous réaliserez que vous êtes endormi. Ce sera premier pas vers un rêve contrôlé.
Au moment de la prise de conscience, vous pouvez être ravi, mais ne vous efforcez pas d’exprimer vos émotions avec force, cela risquerait de vous réveiller.
Après la prise de conscience, vous pouvez contrôler votre sommeil:
- Après avoir compris l'état de sommeil la première chose essayez de garder le contrôle sur ce qui se passe - Au début, ce sera assez difficile à faire. Essayez de garder la perception visuelle de l'image que vous voyez, ainsi que la conscience que vous dormez. Et seulement après avoir réussi dans ce domaine, vous pouvez commencer à changer le système d'exploitation.
- Essayez d'abord changer les détails mineursparce que la restructuration fondamentale de l'intrigue peut être immédiatement au-delà de votre pouvoir. Par exemple, vous pouvez faire des mouvements simples avec vos mains, sauter sur place ou essayer de mieux examiner l’un des objets, le prendre entre vos mains. Pendant tous ces mouvements, vous devez maintenir la compréhension que vous êtes endormi sans être distrait par des sensations tactiles ou des émotions, car dans ce cas, le contrôle peut disparaître rapidement.
- Si vous gardez le contrôle, alors Vous pouvez procéder à des actions plus complexes. - Par exemple, allez dans un autre endroit.
De plus, vous pouvez choisir le moyen de le faire: aller en voiture, à pied ou même en avion.
- La tâche la plus difficile sera changer l'intrigue de l'OS ou la gestion des personnes qui s'y trouvent. Cependant, avec une formation adéquate au fil du temps, vous pouvez apprendre à le faire. Vous pouvez non seulement modifier l'intrigue à votre guise, mais aussi faire des choses qui ne vous sont pas accessibles en réalité: passer à travers les murs, voler, construire des structures architecturales dotées du pouvoir de la pensée, ainsi que de nombreuses autres actions qui dépendent de votre imagination.
Les rêves contrôlés apparaîtront au début assez rarement - après un événement réussi. vous perdez peut-être des mois à essayer de prendre conscience de vous-même et à contrôler le contenu du système d'exploitation.
Cependant, cela est tout à fait normal - seul un travail persistant vous permettra de contrôler de façon constante les visions nocturnes. Par la suite, vous pourrez utiliser le système d’exploitation sous contrôle 4 à 5 fois par mois, voire plus.
OS contrôlé - C’est une excellente occasion d’utiliser le temps que beaucoup considèrent comme perdu pour leurs activités. Cependant, avec une formation appropriée, vous pouvez corriger cette situation.
Comment apprendre à gérer vos rêves:
