Alors je suis allé à la question plutôt "glissante" comment devenir une personne heureuse. Glissant parce qu’il a beaucoup de réponses contradictoires à cette question, parmi lesquelles il est difficile de trouver la «bonne». Et d'ailleurs, le concept même de bonheur n'est pas entièrement défini, très peu de gens sont conscients de ce qu'il recherche, de ce qu'il veut dire par "bonheur".
Ce concept a acquis le statut d’une sorte d’abstraction, c’est devenu une sorte de «royaume des cieux», mais à une échelle très locale: tout le monde veut y aller, mais personne ne sait ce qu’il y aura et s’ils le feront ou non.
Qu'est-ce que cela signifie d'être heureux?
«Devenir heureux» est déjà devenu une sorte d’étiquette ennuyeuse, à la manière d’un slogan publicitaire éculé, dont la signification a longtemps été épuisée par trop d’usages. Beaucoup de gens sont perplexes quand ils entendent la question "Es-tu heureux" et ne savent pas quoi répondre?
Pendant ce temps, le bonheur est une chose réalisable, il vous suffit de savoir où le chercher et de nombreuses personnes, à mon avis, le recherchent dans des endroits où il ne l’est pas. Alors qu'est-ce que le bonheur? Avant de répondre à cette question, disons d'abord ce qui n'est pas le bonheur.
Pourquoi la recherche du bonheur échoue-t-elle souvent?
La recherche du bonheur, pour beaucoup de gens, est comme une souris errant dans un immense labyrinthe sombre avec une sortie unique et un tas de faux mouvements qui ramènent au fond du labyrinthe. La souris fait des va-et-vient dans le noir, cherche l'un des faux mouvements, s'y précipite, dans l'espoir que ce soit finalement un passage. Il parcourt un couloir sombre pendant plusieurs jours, semaines, années, jusqu'à ce qu'il découvre enfin que ce chemin mène à son lieu d'origine.
Dès qu'elle parvient à reprendre son souffle, après un long et épuisant voyage, elle se précipite à nouveau pour le prochain mouvement dans le mur. Encore une fois, l’espoir que c’est une issue, quelques jours, semaines, années de course sans relâche, toujours le même résultat ... La souris se retrouve dans un labyrinthe, déjà un peu fatigué et âgé, prêt à répéter ce mouvement insensé jusqu’à la fin de sa vie date limite ...
Beaucoup d'entre nous sont à la recherche du bonheur toute leur vie, essayant de le trouver dans différentes choses et, ne le trouvant pas là-bas, laissant tomber ces choses et se tournant vers de nouvelles choses dans leurs recherches sans fin. Quelqu'un essaie de le trouver en possession d'objets, d'argent, de lieux en mutation, de partenaires amoureux, de sensations fortes, de pouvoir, de travail, de religion ou de passion pour des idées laïques, dans la satisfaction de tous leurs désirs physiques.
Mais le plus souvent, cela ne sert à rien, car le bonheur n’est pas là. La simple possession de ces objets ne vous apportera rien sauf une satisfaction temporaire, suivie de l’apparition de nouveaux besoins qui exigent leur saturation. Considérant que l'absence de ces biens, si vous en devenez accro, vous rendra malheureux! Pas très honnête, n'est-ce pas?
Qu'est ce que le bonheur?
Le bonheur n'est pas en possession de quelque chose, il existe, dans une certaine mesure, indépendamment de ce que vous avez. Et, par conséquent, il n’est pas si facile à trouver, vous ne pouvez donc pas l’acheter, même si cela paraît banal. Mais en même temps, il est difficile de perdre, car cela ne va pas pour de bon avec la disparition de quelque chose dans votre vie. Le bonheur n'est pas un état temporaire, mais plutôt le résultat de certaines compétences, c'est quelque chose qui doit encore être élevé, développé en soi.
Mais si nous parlons du bonheur en tant qu’État, il est préférable de l’appeler «État méta», c’est-à-dire ce qui est au-dessus de toutes les adversités mesquines et quotidiennes, forme un dénominateur commun résumant votre attitude envers la vie et ce que la vie vous donne. la réponse. Le bonheur n'est pas un plaisir! Ce n’est pas une obsession temporaire, ni une euphorie, mais une joie mesurée, calme, harmonie et équilibre, confiance et satisfaction.
Le bonheur ne s’obtient pas simplement en résumant toutes vos réalisations, vos joies et en soustrayant vos échecs et vos souffrances. Ceci, comme je l'ai déjà dit, reflète davantage votre vision des choses, votre état d'esprit, qui existe indépendamment de tout incident mineur dans votre vie. En général, le bonheur est intérieur et est réalisé en travaillant sur soi-même et en façonnant la vision juste et positive des choses, vous ne l'obtiendrez ni par des achats coûteux ni par des endroits différents, vous devez d'abord l'atteindre par vous-même! Et puis tout le reste vient, l'extérieur.
Est-il possible de devenir heureux simplement en modifiant votre habitat, lorsque, en même temps que vos bagages, vous évacuerez le fardeau douloureux de vos problèmes mentaux qui ne seront pas résolus simplement à cause d'un changement de lieu. Est-ce une grosse somme d'argent, des voitures chères vous apporteront la joie de vivre, si en vous un abîme béant de peur, de doute et d'insatisfaction? Ces choses ne peuvent que vous donner un soulagement temporaire.
À la recherche du bonheur
Si vous ne pouvez pas être au moins un peu heureux avec ce que vous avez maintenant, à l'endroit où vous vivez en ce moment, si partout vous ne voyez que le mal et blâmez les circonstances environnantes, alors, hélas, vous ne pouvez voir le bonheur en quoi que ce soit, vous ne travaillerez pas sur vous-même et, tout d’abord, corrigez-vous. Bien sûr, il peut maintenant sembler que c’est précisément l’absence de bénédictions, de voitures, de yachts, de bijoux, de biens coûteux qui vous rend malheureux, mais si vous les obtenez, vous en deviendrez heureux.
Non, c'est une erreur. Ce sont tous ces mouvements «faux» dans notre labyrinthe imaginaire, qui ne mènent nulle part, mais vous divertissent avec un espoir illusoire. Mais la souris rencontre toujours ces passages, parce qu’elle ne sait pas ou ne remarque tout simplement pas une autre issue, son cerveau essaie de "trouver" la sortie du problème actuel (ou ce qu’elle prend pour le résoudre) et parcourt la liste des options qui lui sont familières. Peut-être que notre animal expérimental a entendu quelque part que d’autres représentants de son espèce étaient déchirés par ces mouvements et qu’il aime comme d’autres, il ne connaît pas d’autres moyens.
Ainsi, l'homme tremble d'un extrême à l'autre en raison d'une sorte de désillusion intérieure. L'insatisfaction, la souffrance, le manque d'objectifs et d'aspirations le poussent à chercher désespérément un moyen de sortir des solutions habituelles: argent, sexe, nourriture, drogue, statut, renommée, religion, idées sociales, pouvoir, fêtes, sous-cultures. Se précipiter de l'un à l'autre, mais finalement, après une satisfaction temporaire, il en va de même pour revenir au point de départ: la souffrance et le mécontentement. La poursuite du bonheur, de l’harmonie, de l’intégrité en même temps, de l’évasion de la souffrance - un motif très fort de l’homme.
C'est pourquoi les charlatans religieux trouvent les plus fidèles de leur troupeau parmi les malheureux, désespérés, non retrouvés. Les mêmes personnes deviennent les employés les plus zélés et les plus fanatiques des entreprises ou noient leur malheur en dépenses monétaires constantes, en émotions fortes, en médicaments.
Ils veulent être heureux ou au moins ne pas être malheureux, mais ils ne savent pas où aller. Immédiatement, ils sont pressés de proposer des réponses toutes faites: croire, travailler, consommer. Et les gens, acceptant ces réponses, se dissolvent chacun dans son illusion, dans le salut de l'âme, dans sa carrière, dans ses dépenses éternelles.
Ce sont tous des fantômes, une personne ne s'y retrouve pas, même si elle le pense, c'est comme l'oubli, l'action enivrante d'une drogue qui noie la douleur qui reste, mais que le corps ne ressent pas.
Le bonheur c'est l'indépendance des désirs
Bien entendu, je n’ai pas l’intention d’aller jusqu’à affirmer que le bonheur ne dépend pas du tout de votre situation financière, de votre relation, de votre lieu de résidence. Le bonheur n’est pas l’absence de désirs, c’est simplement l’absence de dépendance totale à leur satisfaction. Une personne heureuse peut toujours vouloir de l'argent, une voiture et un bon travail. Mais ces désirs ne font pas de lui sa marionnette, ils ne rendent pas son bien-être intérieur entièrement dépendant de lui! S'il n'a pas ces choses, il reste toujours heureux.
Oui, il a pour objectif d'atteindre ces avantages et il se dirige systématiquement vers sa réalisation, ce qui le rendra plus satisfait de sa vie, de ses attributs externes. Mais s'il n'y parvient pas, cela ne le plongera pas dans le désespoir, car il ne réduit pas la lumière de cette façon, son objectif principal est différent et il se situe de l'autre côté de toute richesse matérielle.
Je suis sûr qu'il est beaucoup plus facile pour des personnes heureuses de réaliser de telles choses, même si elles les veulent moins que celles qui les désirent désespérément mais qui ne sont pas parvenues à une harmonie intérieure. Puisque les personnes heureuses sont plus énergiques, elles sont prêtes à atteindre leurs objectifs et non à inventer des obstacles, elles sont plus libres, plus flexibles et plus raisonnables. Ils ne sont pas aveuglés, pas stupéfiés par des désirs obsessionnels.
Et comment ce métastat de bonheur est-il atteint? Comment devenir une personne heureuse? Je vais essayer de répondre à cette question à plusieurs postes.
Les secrets du bonheur: 10 + 1 conseils
Soyez prêt à assumer l'entière responsabilité de vous-même.
Ne blâmez pas tout du fait de circonstances extérieures, d’autres personnes. Que vous soyez devenu ce que vous êtes, en premier lieu, vous êtes à blâmer. Et ils ne sont même pas à blâmer pour ce qu'ils sont devenus, mais pour ne pas être en mesure de s'améliorer. Vous buvez et vous ne pouvez pas arrêter, non pas parce que vous avez des problèmes, mais parce que vous n'êtes pas assez fort pour cela. Vous courez vous-même et ne faites pas de sport, non pas parce que vous n'avez pas le temps, mais parce que vous n'avez pas pris la peine de l'organiser pour qu'il apparaisse. Votre vie est ce qu'elle est, parce que vous l'avez faite ainsi!
C'est une vérité amère, je sais, beaucoup de gens ne sont pas prêts à l'entendre. Ils viennent chez le psychologue et attendent qu'il approfondisse leur psyché et trouve mille causes de leurs malheurs personnels dans l'enfance du patient, dans sa famille, dans son type psychique, mais pas en lui-même. Prendre la responsabilité de soi-même est un acte courageux, mais en aucun cas il ne devrait vous conduire à une série d'incriminations personnelles: «Oh, je suis si méchant, je suis coupable moi-même, c'est terrible, inutile, etc.
Non, cela devrait servir d’élan à la métamorphose, au développement de soi, qui se traduit par l’intention: «Oui, je suis untel, j’ai tel ou tel problème et j’en suis responsable, mais c’est pourquoi je peux le corriger et faire en sorte que étapes.
Vous n'aimez pas le travail? Change le. Aucune qualification requise pour cela? Obtenez-le, utilisez vos loisirs à bon escient, apprenez de nouvelles choses! Pas le temps? Arrangez-le pour qu'il soit suffisant: regardez moins la télévision ou surfez sur Internet. Il y a toujours des solutions, vous ne les voyez pas ou vous ne voulez pas les remarquer à cause de la peur et des doutes. Comme ils l'ont dit dans un film, "Il n'y a pas de problèmes, il n'y a que des situations"
Ne te plains pas de la vie
Il est conseillé aux psychologues de s'exprimer lorsque quelque chose perturbe. Il me semble que beaucoup de gens suivent ce conseil à la lettre et s'empressent de régler leurs problèmes aux oreilles de leurs voisins. Ils n'essaient même pas de se calmer et de réfléchir seuls au problème, mais ils courent déjà pour avouer. Plainte moins sur les gens, sur les circonstances et sur la vie en général. Personnellement, je ne vois aucun sens à ce que l’on appelle «parler», car si je parle constamment de mes problèmes, cela signifie que je ne peux pas les gérer, je les maîtrise. Par conséquent, j'essaie de garder le silence à ce sujet.
Avant de vous confesser à votre ami, qui n'a peut-être pas besoin de vos problèmes - vous en avez assez des vôtres, réfléchissez-y. Est-ce vraiment un problème? Quelles sont ses racines? Pouvez-vous le résoudre? Si oui, décidez-vous, sinon, pourquoi faire son deuil, parce que vous ne pouvez pas l’influencer du tout, alors pourquoi vous inquiéter? Après analyse, la plupart des problèmes perdent leur «essence de problème», leur composante émotionnelle négative et deviennent des situations ennuyeuses! (Oui, oui, il s’agit de cette phrase du film) Vous comprendrez que vous créez vous-même des problèmes à partir de rien. Une analyse froide, sobre et détachée vous fera comprendre.
Et pour cela, vous devez passer plus de temps seul avec vous-même. Beaucoup de gens sont habitués à bombarder leur cerveau d’avalanches d’informations: films, Internet, lecture, jeux, travail (j’ai aussi écrit dans cet article comment faire face au sentiment d’ennui), ils n’ont naturellement pas le temps de réfléchir à leur problèmes. Alors que la solution peut être si simple et si évidente qu’ils seront eux-mêmes surpris, il ne faudra en fait qu’un peu de temps pour la réflexion.
Amor Fati. Acceptez votre destin
Amor fati est une formulation bien connue en latin, qui se traduit par "amour du destin". Il exprime une telle attitude envers une fortune changeante, dans laquelle une personne raconte toutes ses vicissitudes, ses caprices, ses adversités, sans tourments ni souffrances. Une telle vision du monde au sens classique du terme est peut-être la conséquence d'un certain fatalisme, de la conviction que tout est prédéterminé à l'avance et que rien ne peut être changé. Mais personnellement, j’ai d’autres conditions préalables pour Amor Fati.
Je crois que, sans aucun doute, l’homme lui-même décide de son destin, mais que certains ne dépendent pas de lui. Et s’il est impossible d’influencer quoi que ce soit, ne vous inquiétez pas, car le destin vous a trompé: quelqu'un a eu plus de chance, quelqu'un a été moins chanceux.
Vous ne devriez pas penser à ce que le destin ne vous a pas donné, faites plutôt attention à ce qu'elle vous a donné. Celles-ci peuvent être des choses que vous avez perdu l’habitude de remarquer, puisqu’elles sont devenues une évidence pour vous, par exemple des parents attentionnés toujours prêts à vous aider, des amis fidèles, une bonne santé. Nul besoin de vous offenser à vie pour toutes les épreuves que cela vous occasionne. En cela, il y a quelque chose d'enfant, d'immature, comme l'insulte d'un enfant sur un objet inanimé, à propos de laquelle il a assommé une partie du corps.
Lisez mon article "Comment accepter la réalité telle qu'elle est"
Ne regrette rien
Inutile de vous repentir des actions du passé, de vous attarder sur le fait que vous avez manqué une chance, quelque chose dans le passé a mal tourné. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez apprendre beaucoup de lui. Concentrez-vous sur le fait d'éviter de telles erreurs à l'avenir, prenez des mesures pour le faire. Vous devez payer pour une part de vérité avec la douleur des erreurs du passé, alors faites de votre mieux pour tirer autant de conclusions utiles que possible du passé, n'enterrez pas votre vie sous des tonnes de repentance insensée et de lamentations sur le passé, continue à vivre.
Trouvez votre objectif
Avant d'atteindre votre objectif de vie, vous devez d'abord le trouver. Ceci est très difficile et ne vient pas immédiatement. Il faut de la conscience, de la sobriété, être à l’abri des illusions et des opinions des autres, afin de ne pas poursuivre de faux objectifs, ou de ne pas exister sans la moindre tâche de la vie. Trouvez un objectif qui dépasse le quotidien de la personne moyenne, à savoir un travail monotone avant la retraite et des achats en masse dans les supermarchés le week-end, pensez à ce que vous voulez de la vie, à une carrière et aux voyages dans les pays chauds.
Si vous pensez à quelque chose de mieux que de travailler au bureau ou de faire des travaux ménagers, vous n’avez pas besoin de mettre immédiatement fin à votre rêve simplement parce que vous voulez vivre comme tout le monde. Créez votre propre scénario de vie, élaborez un plan, comprenez ce que vous attendez de la vie et commencez progressivement à mettre en œuvre ce plan. Aller vers votre objectif est une énorme source de bonheur. Si vous avez un objectif, il vous sera beaucoup plus facile de supporter un travail odieux et des tâches ménagères, car vous savez que chaque nouveau jour vous rapproche de cet objectif.
Mais, je le répète, il n’est pas aussi facile de penser qu’il semble. Beaucoup de gens ne voient pas leur but et ne savent pas ce qu'ils veulent ou ne voient qu'un but faux, dont la réalisation ne leur apporte pas le désir. Comment mieux se connaître? Comment mieux connaître vos désirs? Comment comprendre ce dont vous avez vraiment besoin. Comment trouver ta vocation? Cela vous aidera à pratiquer. À propos de cette prochaine.
Développer la compétence "être heureux"
Bien sûr, il est facile de dire «trouver un objectif», «avoir une vision positive des choses», mais ce n'est pas si facile à faire. Eh bien, une personne ne peut pas soudainement reconstruire son modèle de perception de l'environnement et commencer à voir plus de bien dans la vie, juste parce qu'on le lui a dit. Cela ne se produit pas comme un clic dans la tête: «oui, j’ai fixé quelque chose sur les aspects négatifs de la vie, il est temps de changer de vision», et à partir de ce moment-là, il est heureux.
Ceci, hélas, ne se produit pas. C’est pourquoi un grand nombre de conseils sur la manière de devenir heureux n’ont pas de sens. Sans une pratique quotidienne, il est peu probable que cela fonctionne. La capacité de regarder les choses positivement doit être cultivée en vous-même, jour après jour, elle exige une certaine discipline et il est beaucoup plus difficile que d’avoir une telle vision du monde dans laquelle seule une couche négative d’être vous est exposée.
Ce dernier est souvent une sorte d’état «par défaut», c’est-à-dire donc ce qui est en vous, donc dès le début, il restera avec vous si vous ne faites aucun effort pour l’éradiquer. Une vision positive des choses, la capacité de trouver un objectif, le besoin de vitalité doivent également être définis, et il est nécessaire de travailler dessus. La méditation est un bon début pour cela (comment méditer correctement: 5 degrés). C'est une excellente pratique et la méditation n'est pas nécessairement un élément de religion, magique ou ésotérique - c'est simplement un exercice qui vous aidera à mieux vous connaître.
Медитация повышает ваше настроение, но сама по себе она не сделает вас счастливым, а даст вам возможность понять, что вам действительно нужно для того чтобы обрести счастье! Она поспособствует тому, чтобы вы отыскали свою цель, познали свои глубинные желания, избавились от иллюзий, нагромождения беспорядочных мыслей, страстей и сомнений. Она как бы сфокусирует, направит ваш ум в нужную сторону так, чтобы он не метался в пространстве между разными крайностями.
Она поможет избавиться от ненужных «тараканов» и страхов, обрести незамутненный и трезвый взгляд на происходящее, как вне вас, так и внутри, позволит контролировать свои эмоции, управлять своим телом. Эта практика является «базой» саморазвития и обретения счастья и гармонии. Это также важно как растяжка для гимнаста: само по себе растягивание мышц гимнастикой не является, но подготавливает тело человека к определенным упражнениям. Так и медитация подготавливает ваш ум к саморазвитию и достижению счастья.
Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира
Об этом я уже что-то написал выше. Есть еще кое-что о чем бы я хотел рассказать по данному вопросу. Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит сильно от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага: деньги, машину, семью все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.
Восприятие различается у разных людей, и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.
Часто люди сами не понимают того, что мир стал «плохим» не потому что вокруг «идиоты», «лицемерное правительство», а потому что они сами видят в нем только плохое. И их иллюзия заключается в том, что они возвели вещь субъективного порядка в ранг объективного, всеобщего. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.
«Вот когда я уеду туда-то, все станет по-другому», думают они, но не догадываются, что и на новом месте они будут видеть лишь плохое и никуда они не денутся от своего восприятия, пускай хоть улетят на Луну.
Вспомнил занятный диалог из одного фильма, который, на мой взгляд, поясняет эту мысль:
- Я хочу улететь в Париж, здесь мне плохо, а там, будет лучше, там другое.
- Серьезно? Ты в этом уверен? И знаешь кто тебя встретит в аэропорту?
- Не знаю, кто?
- Ты сам.
Как я уже говорил позитивный взгляд на вещи нужно в себе воспитать, чтобы это стало привычкой. Для этого медитируйте и старайтесь не зацикливаться на всяком негативе. С медитацией его просто будет меньше в вас проникать.
Старайтесь понять окружающих людей
Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, побуждения и почему они такие, какие у них взгляды на жизнь, если они отличаются от ваших, попытайтесь их понять, осознайте, что человек имеет право и на такую точку зрения, такие убеждения и такие вкусы.
Пытайтесь понимать людей. Это расширит горизонты вашего восприятия и поможет вам перестать зацикливаться на своих бедах и неудачах, вы узнаете очень много нового и интересного, сделаете важные выводы для себя, которые положительно отразятся на вашем развитии.Старайтесь постичь другого человека во всем многообразии свойств его личности. Избегайте ярлыков вроде тот «болван», этот «трудяга», третий «алкаш», узнайте людей глубже, не стоит мыслить в плоскости стереотипов, это ограничивает ваш опыт и огрубляет мышление.
Позитивное мышление бывает не только в отношении мира, но и в отношении людей - старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. А здоровое и полноценное общение откроет для вас целый новый мир и неисчерпаемый источник счастья!
Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих
Это не значит что вы должны плевать на мнение людей и делать то, что взбредет в голову. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству если эти вещи служат им напоминанием о том, что они сами упустили в силу своей пассивности, лени и трусости. Не принимайте это близко к сердцу, оставьте своих недоброжелателей наедине со своим негативом, не позволяйте им передать его вам.
Не обожествляйте свои желания
Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать подобно ребенку по поводу факта, что вам не досталось то, что хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером вам пришлось навещать родственника вместо того, чтобы сидеть в прокуренном баре, как вы привыкли, что у вас сломался телевизор и теперь вы пропустите любимый сериал и т.д. и т.п. Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том чтобы быть как можно более независимым от них!
Дрессируйте свои желания, не позволяйте им иметь власть над вами и держать в качестве своих марионеток. Сиюминутное желание - это дело только непродолжительного промежутка времени, вы не должны бросать все и бежать его насыщать, оно имеет мало значения в контексте всей вашей жизни, всего вашего счастья.
Такие желания отвлекают вас от вашей глобальной, стратегической цели - достичь счастья. Например, вы не пошли сегодня заниматься спортом (или медитировать), а остались сидеть дома и пить пиво, потому что вам очень этого захотелось. Пиво не даст ничего кроме временного удовольствия, за которое надо еще платить. А короткая пробежка (или медитация), пусть и не сделает вас атлетом, но будет укреплять ваше здоровье с каждым новым занятием. А здоровье оно на всю жизнь и лежит за границами текущих потребностей, это что-то более важное. От здоровья, кстати, тоже зависит ваше счастье, поэтому не советую его запускать.
В умении пренебрегать текущими целями ради целей глобальных содержится символ зрелости, «взрослости». Не умеют это делать дети и не повзрослевшие взрослые. Этот навык необходим вам если вы хотите достигать долгосрочных целей и добиться счастья.
Помните, быть счастливым - намного сложнее, чем быть несчастным
- Акцентировать внимание на хорошем - сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
- Быть приветливыми и улыбаться тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
- Видеть в людях хорошее труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
- Двигаться к своей цели требует намного больших усилий чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
- Брать ответственность на себя сложнее, чем валить все на окружающих.
Короче, счастье это не так просто, именно поэтому мы видим так много несчастных людей, хотя, казалось бы, причин для несчастья у них не так много. Счастья нужно добиться, доказать, что ты его достоин, иначе, оно так и останется недостижимым идеалом, «царством небесным» и надоевшим ярлыком…
***
После долгих бесцельных блужданий в темном лабиринте мышь остановилась, чтобы перевести дух. Ей наконец-то захотелось остаться на месте и подумать чего она собственно ищет в этих стенах и зачем это ей. Пока она думала, глаза ее постепенно привыкали к темноте, которая царила в этом лабиринте: вот уже стали различаться отдельные предметы, окружающие вещи обрели очертания, начали проглядываться первые краски.
И чем больше мышь всматривалась в темноту, которая постепенно рассеивалась, тем больше она замечала интересного. Из мрака стало выступать многообразие красок окружающего мира, а также, поражающие воображение масштабы его пространства! Он оказался таким огромным и таким прекрасным, что наш маленький грызун удивился тому, что до этого он видел в нем лишь мрачный лабиринт.
Мышь с удивлением обнаружила вокруг множество других мирно блуждающих созданий: одни ютились в уютных норках, другие припали к источнику пищи, третьи развлекались и общались. И как только она этого не замечала за всей этой безумной и бессмысленной беготней! Куда она собственно бежала, если все есть здесь! С этого момента прекратилось долгое и безрадостное путешествие.
***Конец***
Я хочу стать счастливым с чего начать?
Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.
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