Un complexe est un état psychologique qui déforme la perception de soi-même, entourant la réalité. En regardant le monde à travers son prisme, il est difficile d'évaluer correctement la réalité et l'attitude envers soi-même. Ils sont formés depuis leur enfance et il semble donc souvent qu'il est impossible de s'en débarrasser. Mais les psychologues ont à juste titre remarqué que la reconnaissance du problème est à moitié résolue. Après cela, vous devez bien vous évaluer de l'extérieur, changer votre approche et votre façon de penser.
Qu'est-ce qu'un complexe
Un complexe est une attitude douloureuse envers ses propres faiblesses, artificielles ou réelles. Une personne tente à bien des égards de ne pas montrer qu'il existe un tel problème, mais dans la plupart des cas, l'état mental n'est pas contrôlé par la conscience. Le mot lui-même vient du mot latin "Complex" - une combinaison, une connexion.
En psychologie ils constituent un ensemble de motivations, d'attitudes pouvant provoquer des émotions et des sentiments forts. Dans le sens commun - C’est un «point douloureux» qu’ils essaient de cacher soigneusement des regards indiscrets. Si les autres le remarquent, ils peuvent en tirer parti et essayer de leur nuire de toutes les manières. Ce qui peut être, comme peur opportuniste, et la peur, qui ne vit que dans la tête de cette personne.
Les principaux symptômes des complexes
Le concept de "complexes" est tombé en amour avec un usage domestique fréquent. Souvent, ils appellent des choses qui ne sont pas du tout impliquées. Les principales caractéristiques du complexe:
- une personne croit qu'il n'est pas digne d'aimer à cause de son manque;
- très inquiet à cause des particularités de son apparence ou de son comportement;
- blâme les parents pour le problème;
- se sent maladroit de faire le travail que les autres doivent évaluer;
- tous les efforts visent à atteindre un idéal dans lequel les paramètres sont souvent irréalistes;
- se reproche d'avoir maltraité les autres, ou inversement - qu'ils ne lui conviennent pas, avec des exigences excessives;
- le niveau d'anxiété augmente avant de rencontrer des personnes inconnues ou importantes, un sentiment d'inconfort apparaît;
- dans tous les échecs, blâme l'élément de l'apparence ou du comportement, qui devient la cause de la formation;
- rigidité excessive excessive.
Classification et causes
En fonction de ce qui est construit autour de l’expérience des lacunes, distinguez:
- Mental - basé sur des traumatismes psychologiques, des conflits, des attitudes. Par exemple, le complexe: soeurs, victimes, infériorité.
- Physique - par rapport au corps. Par exemple, à propos de la taille, du poids, du nez.
Classification sur la façon dont les gens sont touchés:
- Négativement - destructeur, alarmant, en colère, frustrant, en colère contre soi-même et les autres, sentiment de retenue, isolement. Peut développer un trouble dépressif.
- Positif - le désir de s'améliorer en cherchant des objectifs réels. Ils rendent une personne meilleure, plus confiante dans ses propres capacités.
Les raisons pour lesquelles le complexe psychologique est si fermement ancré dans la tête, se poursuit partout et il est si difficile de s'en débarrasser:
- formé à un âge précoce - toutes les déclarations des parents ne passent pas le filtre de la critique;
- sont profonds dans le subconscient, affectent directement la psyché entière;
- interagir avec tous les traits de personnalité;
- sont sous la "couverture" des mécanismes de défense.
Comment naissent les complexes?
Selon le psychologue Adler, des complexes d'infériorité se développent dans l'enfance. L'enfant veut être traité comme un adulte. Il veut que le monde entier se déclare, son indépendance, ses compétences acquises.
Si une fois les parents se moquaient des joues, des oreilles d'un enfant, on s'en souvenait inconsciemment comme d'une insulte, d'un embarras pour leurs défauts. Avec l'âge, formé comme un complexe. Et déjà, une fille adulte essaie de cacher ses oreilles à tout le monde, bien qu'elles soient redevenues normales depuis longtemps.
La présence de complexes ou d'autres problèmes psychologiques de la mère, du père, du frère aîné ou de la soeur, l'enseignant, peut se propager aux enfants. Par exemple, l'enseignant répète souvent que ne pas réussir. Ou maman n'est pas satisfaite de sa taille, la projette sur sa fille en mettant ses chaussures à talons.
À un âge plus avancé, l’apparence primaire est également possible avec une faible estime de soi et un doute de soi. Formé après des commentaires négatifs sur la personne ou l'apparence d'un être cher. Ou des critiques émotionnelles d'une grande entreprise inconnue.
Complexe d'infériorité
L'un des plus communs est un complexe d'infériorité. Il semble que vous soyez bien pire que les autres. Un sentiment d'infériorité se développe. Des pensées qui ne réussissent jamais, fixez des objectifs.
Toujours dans le stress constant et l'anxiété. Si critiqué ou donner une évaluation négative, il est très blessé. Limitez-vous à la communication, à la rencontre de nouvelles personnes, afin d'éviter le ridicule, l'humiliation, car elles sont très sensibles.
Il existe une autre forme de manifestation quand ils essaient d'attirer l'attention de différentes manières, parce qu'il n'y a pas assez d'amour et de reconnaissance. Il peut y avoir un comportement arrogant, se vanter, un désir de se montrer mieux que les autres.
Homme sans complexes
D'autres parlent rarement d'une personne sans complexe, car c'est le premier qui se déclare pour que tout le monde l'entende. Ce sont des personnalités brillantes qui aiment s’exprimer de toutes les manières possibles. Souvent excentrique, scandaleux, sans la notion de moralité.
Ce comportement suggère qu'il existe des complexes forts. Un mode de vie n'est qu'une tentative de les couvrir à la fois de la société et de moi-même en particulier. Vous voulez cacher quelque chose - placez-le dans un endroit bien en vue.
Bien sûr, il y a ceux qui ne les ont pas vraiment. Leurs parents les ont élevés correctement, ils sont devenus confiants. Inconvénients, qui ne peuvent pas être modifiés - accepte. Et ceux qui peuvent l'être cherchent à se débarrasser de, à se développer, à s'améliorer. Mais la différence entre les premiers habitants est qu’ils ne crient pas à toute la rue, qu’ils n’ont aucun problème.
Comment se débarrasser des complexes
Complexes sur tous les paramètres, les aspects sont dans notre tête. Par conséquent, pour vous en débarrasser, vous devez changer votre façon de penser:
- Se percevoir de manière holistique. L'homme n'est pas un trait distinct, mais leur totalité. D'autres perçoivent la situation dans son ensemble, qui inclut toujours les qualités positives de chacun.
- Ne te compare pas. Cette tendance est propre à beaucoup. Bien sûr, il y a ceux qui sont plus beaux ou plus riches. Mais mérite d'apprécier leur individualité. Ou fixer un objectif pour atteindre les mêmes hauteurs, si c'est réel. Et pas seulement m'asseoir, soupir, que j'aimerais aussi avoir une telle richesse.
- Il existe un grand nombre d'histoires sur la façon dont des personnes, par exemple, à faible croissance, ont réussi à agir. Avoir des choses qui causent un sentiment d'infériorité ne signifie pas que rien ne peut être réalisé dans ce monde. Il est important de choisir le bon objectif, allez-y.
- Si vous n'aimez pas l'apparence, vous pouvez effectuer des expériences sur elle. Peut-être que l'image actuelle n'est pas adaptée, ou fatiguée, ou montre trop clairement que ce ne sont pas les meilleurs éléments de l'extérieur. Qui, d'ailleurs, ont aussi tous.
- N'oubliez pas de parler de leurs expériences proches.
- Protégez-vous de ceux qui remarquent constamment les lacunes. Parce que cela les renforce sur la base des opinions des autres. Peut-être pas les personnes les plus bienveillantes et adéquates.
Débarrassez-vous des complexes - pas facile, car ils sont avec nous depuis l'enfance. Mais en faisant preuve de persévérance et d'efforts, en changeant votre façon de penser, en acceptant l'amour de vous-même, vous pouvez être libéré pour toujours. Devenir confiant, atteindre des objectifs.
