Les souvenirs sont le lien entre le passé et le présent. Certains sont difficilement mémorisables, et certains sont frappants dans leurs détails. Alors, quels sont-ils et comment fonctionne ce mécanisme? Pourquoi les souvenirs sont-ils faux? Comment se débarrasser de désagréable et agréable qu'utile?
Quels sont les souvenirs
Les souvenirs sont la capacité du cerveau à restaurer des images et des situations vécues dans le passé. On se souvient mieux des moments de la vie qui causent plus d’émotions. Ils sont beaucoup plus faciles à retenir, même dans les moindres détails. Les souvenirs sont arbitraires et involontaires.
- Arbitraire appeler ceux que nous essayons d'appeler nous-mêmes. Par exemple, noms, dates, adresses, numéros de téléphone, etc.
- Involontaire sont spontanés et apparaissent au moment où nous sommes confrontés à des images ou des odeurs qui ont été observées dans le passé. Les involontaires sont associés aux émotions et restent donc plus longtemps dans la conscience.
La principale différence entre l'arbitraire est qu'elle constitue une mémoire consciente et involontaire - inconsciente, non intentionnelle.
Souvenirs sont:
- nostalgique;
- agréable
- douloureux;
- joyeux
- fragmentaire;
- triste;
- cauchemardesque;
- romantique, etc.
Formés dans notre subconscient, ils passent nécessairement par des émotions conscientes, ce qui signifie qu'ils portent leur empreinte.
Comment les souvenirs sont formés et pourquoi ils sont nécessaires
Les souvenirs sont formés par la perception et la mémorisation d'informations du passé, mais les processus de leur apparition dépendent des caractéristiques individuelles de la psyché, de l'état émotionnel et des capacités de la mémoire.
Ils apparaissent lorsque nous sommes prêts à les percevoir et à changer les attitudes envers la vie passée.
De tels moments peuvent être comparés à des enregistrements audio. En les perdant à chaque fois, il faut repenser l'acquisition de nouvelles parties et d'épisodes.
Souvenirs en psychologie
En psychologie, reportez-vous au terme "réminiscence"cela signifie lire les informations stockées dans la mémoire.
Réminiscence est un souvenir à retardement de matériel perçu ou appris. Un tel phénomène est fréquent et se produit à tous les âges.
Il est difficile de distinguer une réminiscence d’autres phénomènes.Parce que nous parlons de la capacité du cerveau à reproduire des informations. Mais la réminiscence est le phénomène le plus précis et le plus détaillé.
La psychologie accorde beaucoup d'attention aux souvenirs d'enfance. Le processus de mémorisation chez les enfants implique une mémoire figurative. Dans les premières années de sa vie, l’enfant se souvient des images qui l’entourent, mais celles-ci restent un peu dans la conscience.
Dans une période de trois ans, les souvenirs acquerront une forte couleur émotionnelle., devenez plus fort et souvenez-vous pendant longtemps.
En grandissant, les questions principales des parents apportent un résultat positif lorsque l’enfant essaie de se souvenir de quelque chose. Il développe l'attention, le niveau général de l'intelligence.
Au préscolaire et à l’âge scolaire, les enfants relient le travail de l’imagination à l’information. Pendant cette période, les souvenirs deviennent cohérents, continus et dépendent directement de la perception émotionnelle de l'enfant.
De bons souvenirs sont utiles
Après une étude menée à l'Université de San Francisco, il a été déterminé que la qualité des souvenirs reflétait un niveau de satisfaction de la vie.
Au fil du temps, même les souvenirs négatifs sont perçus comme une expérience et peuvent devenir neutres, voire positifs.
Conclusion:
- Il est nécessaire de moins se focaliser sur le négatif et de tout percevoir comme une expérience acquise pour rien.
- Les événements du passé, qui provoquent un sourire - c’est le travail du cerveau, c’est-à-dire un élément qui améliore la mémoire.
- De bons souvenirs sont une bonne motivation. Les résultats du passé poussent vers des réalisations futures et des leçons négatives vous indiqueront toujours comment le faire.
Au cours de certaines études, il a été constaté que les extravertis ont tendance à se concentrer davantage sur les aspects positifs du passé, tandis que les introvertis laissent dans leur mémoire des événements plus touchants et plus tristes.
Comment se débarrasser des souvenirs désagréables
Tous les souvenirs sont une définition de notre individualité et font également partie de notre vie. Si tout est clair avec des souvenirs positifs, les négatifs entraînent des émotions négatives ou conduisent à la dépression.
Tout le monde ne peut pas faire face aux "attaques" d'une vague soudaine de vagues négatives. Que faire si l'attaque commence?
Trouver un contrepoids
Smash souvenirs négatifs, quoi qu'ils soient, toujours aider positif et agréable. Et si vous vous souveniez des belles roses de votre grand-mère du village ou de l’odeur délicieuse de la cuisine lorsque votre mère cuisine? Ces échos peuvent être insignifiants, mais ils fourniront un bon état émotionnel.
Repenser
Si les émotions négatives sont accompagnées de pensées désagréables obsessionnelles, il convient de bien distinguer le passé du présent. En prenant des situations négatives comme une expérience passée, il est beaucoup plus facile d’accepter, de laisser aller, d’oublier.
Accepter ce qui s'est passé
En parlant d'expérience: les souvenirs s'inquiètent lorsque le subconscient indique nos erreurs. Des sentiments de culpabilité, de honte, de ressentiment, d’embarras ou de peur provoquent à nouveau le déplaisant de flotter dans ma tête. Que faire dans ce cas? Prenez les indices de notre cerveau: tirez certaines conclusions pour éviter des situations similaires à l'avenir. Comprenez que le temps ne revient pas, pourquoi alors vous torturer?
Éliminer les irritants
Un autre bon moyen de détruire les souvenirs qui vous dérangent est de vous débarrasser de tout ce qui les concerne (photos, vêtements, meubles). Effacer l'espace qui vous entoure, c'est effacer votre esprit des souvenirs néfastes.
Quels sont les faux souvenirs, pourquoi existent-ils
Des études disent que les souvenirs ne peuvent pas toujours être fiables. Après tout, les processus de mémorisation peuvent ne pas refléter la réalité, mais la déformer.
L'influence des émotions sur la mémoire est parfois si forte qu'elle peut altérer ou mémoriser des informations. Les fantasmes deviennent une partie de la réalité, perçue comme une réalité absolue.
Malheureusement, aucune méthode ne permet de distinguer avec précision les vrais et les faux souvenirs, ce qui signifie que les faux souvenirs prennent leur place avec tous les souvenirs.
Confabulation
En psychologie, le phénomène des faux souvenirs se manifeste parfois sous forme de confusion. Confabulation - mémoires modifiées, faits qui diffèrent de la réalité ou qui sont transférés à une autre période, accompagnant des événements inexistants.
En psychiatrie, ce phénomène est généralement attribué aux troubles. Le traitement de ces troubles se fait par la réception des vitamines nécessaires au bon fonctionnement de la mémoire ou par des moyens cognitifs.
Les souvenirs sont un miroir de notre individualité. Ils sont agréables et semblent motiver, donner espoir. Ils sont désagréables, pour rappeler des expériences passées ou pour mettre en garde contre des erreurs stupides. Néanmoins, les souvenirs sont un enregistrement individuel de l’âme, qui peut et vaut parfois la peine d’être perdu.
