«Bonjour! Je m'appelle Olga. Je vis avec mon mari depuis 8 ans. Le conjoint est très explosif, parfois les boissons et me faire pleurer est considéré comme une question d'honneur!
Bien sûr, je me bats, mais même après le prochain aïkido loyal, je me sens très mal. Elle a quitté la maison trois fois, une fois par semaine, mais le mari s’en fichait, non, non, mais elle a eu des comportements scandaleux.
Bien que je ne le provoque absolument pas et que je ne donne pas de motif au conflit, le conjoint lui-même est utilisé pour ses émotions négatives. Je me tais, ne me lancez pas dans la provocation ou n'expliquez pas calmement que tant que j'entendrai pas expliquer la cause de sa colère, la conversation ne se poursuivra pas. Pendant un certain temps, le mari se calme, mais l'histoire se répète.
Comment être Peut-être dois-je choisir une autre ligne de défense ou même construire une ligne d'attaque?! Je vais attendre une réponse! MERCI!
Olga, Arkhangelsk
Réponse du psychologue:
Olga, bonjour.
Dans votre lettre, j'ai entendu ce qui suit:
- votre conjoint est une personne en conflit;
- vous avez beaucoup de difficulté à interagir avec elle;
- dans le même temps, vous avez déjà entrepris et continuez à mettre en œuvre diverses méthodes pour le "combattre" dans un conflit;
- Beaucoup de vos actions ont eu des résultats;
- cela ne vous suffit pas et vous en voulez plus.
J'ai une question: qu'est-ce que tu veux d'autre? Je ne comprenais pas tout à fait cela dans la lettre, alors je vais connecter mon imagination et supposer que vous voulez que votre épouse cesse d’être ce qu’elle est, à savoir explosive, en colère et vous insulte.
Et là, j'ai peur, je vais devoir vous décevoir: vous ne pouvez rien y faire. Vous rêvez de changer de conjoint et cette idée est vouée au départ à l’échec, car il est impossible de changer une autre personne. Tous les changements sont le résultat du fonctionnement interne de celui qui veut se changer. Et les gens autour ont une relation très séparée avec ce processus.
Donc, votre question est "comment être?" Vous pouvez répondre de deux manières:
1) Apprenez à vivre avec votre conjoint tel qu’il est, acceptez ses traits et gardez ses limites psychologiques afin que son comportement n’affecte pas votre état.
2) Partez, si vous ne pouvez pas continuer à vivre dans une telle atmosphère, si vous ne disposez pas des ressources nécessaires pour accepter cette situation et apprendre à vivre avec.
Je dirais que la principale difficulté ici est qu'il y a toujours de l'espoir: que se passe-t-il si quelque chose change. Hélas, si jusqu'à présent votre épouse (après 8 ans) n'a pas jugé possible et nécessaire d'apprendre à maîtriser ses émotions négatives, la probabilité d'un tel «miracle» tend à être nulle.
La première chose à faire est donc de vous dissocier de l’illusion que vous pouvez faire quelque chose qui change l’essence de votre conjoint. Après cela, vous serez prêt à vous concentrer sur vous-même et à rechercher des moyens de réduire votre stress émotionnel lors de ses «explosions».
Si vous avez des questions ou des commentaires, n'hésitez pas à nous contacter par courrier électronique à l'adresse indiquée sur ma page du site (voir le message à la fin de la réponse). Vous voudrez peut-être discuter davantage de vos sentiments et expériences, auquel cas vous pouvez organiser une consultation en personne à Moscou ou une consultation Skype à un moment qui vous convient.
Ksenia Terentyeva, psychologue consultante
