L'envie apparaît comme le résultat de la prise de conscience des victoires et de la prospérité des autres, le plus souvent dans la sphère matérielle ou dans la vie personnelle. L'envie des pairs est beaucoup plus difficile et plus forte, il n'y a aucun moyen de s'abstenir de comparer et de ne pas comprendre "pourquoi lui, pas moi." Pour comprendre comment vous débarrasser de la jalousie, vous devez comprendre la cause de son apparition et en savoir plus sur les méthodes pour y faire face.
Comment faire face à l'envie: réaliser, accepter, éliminer
Si la question "Comment surmonter l'envie" est devenue un avantage, vous devez la prendre au sérieux. Le point primordial est la prise de conscience. Cela peut sembler un peu étrange, mais beaucoup nient être jaloux.
En justifiant notre «ver» par des émotions de colère, d'agression, d'incompréhension, de pseudo-indifférence et de ressentiment, nous refusons de nous admettre que nous sommes envieux. Les personnes envieuses sont généralement considérées comme des personnes psychologiquement faibles qui ne sont pas suffisamment affirmées.
Ce n'est pas tout à fait vrai Nous n'avons tout simplement pas assez de ce qui est; nous nous efforçons d'en avoir davantage - telle est notre nature insatiable. Comment gérer l'envie? Réaliser son existence. Si cela est fait, les choses sont faciles.
Il existe quatre types de couleurs d’envie:
- Blanc - la version la plus "légère" de ce sentiment. Il se manifeste dans la joie pour la chance des personnes proches de nous, mais il est chargé d'une part de mécontentement. C'est ce qu'on appelle l'inoffensif et rarement attribué aux émotions négatives.
- Noir - manifestation de sentiments de colère, de rage, de mécontentement causé par le succès d’autres personnes.
- Jaune - le sentiment opposé, c’est-à-dire l’envie des autres à nous. C'est un sentiment caché que l'on voit dans l'hypocrisie des autres. Si d’autres personnes ne se sentent pas sincères ou si un coup d’œil latéral est perceptible, c’est tout.
- Vert - sentiment similaire, mais différent en ce que les envieux expriment ouvertement leur mécontentement. Beaucoup de gens aiment se sentir envieux et le provoquent même.
Comment se protéger de l'envie et y mettre fin
Ne te compare pas aux autres
En nous concentrant sur les victoires des autres, nous trouvons de plus en plus de raisons d’envier. De plus, nous ignorons nos propres réalisations. Par exemple, enviez la situation financière de quelqu'un d’autre, nous ressentons de la colère et du mécontentement, nous commençons à chercher toutes sortes d’excuses - il a eu de la chance, ses parents lui ont fourni un salaire ou il a eu un bon travail. Ces prétextes indiquent que nous rejetons le droit humain honnête au succès.
Il y a des cas où le rôle principal appartient à la chance, mais ce n'est pas toujours le cas. La tâche principale n'est pas la recherche d'excuses, mais la conscience de sa paresse et de sa passivité. Au lieu de passer du temps sur le ver, il est temps de vous ressaisir et de réussir.
Mettez-vous à la place des autres
Les psychologues savent se débarrasser de l’envie et proposer un exercice efficace. Il faut s’imaginer à la place d’une personne pour qui l’envie est mise à l’épreuve. Y a-t-il un désir de vivre sa vie, sa famille et son travail, ses capacités physiques et mentales? Cette technique permet de bien comprendre que le succès ne dépasse pas toujours la coupe de l'échec.
La condition matérielle ne résout pas tous les problèmes de la vie, ce qui signifie que tout ne se passe pas toujours aussi bien qu'il semblait au premier abord. Notre succès a peut-être plus de valeur, même s'il concerne un autre domaine de la vie.
Arrêtez d'écouter l'opinion de quelqu'un d'autre
Un avis objectif du côté nous aide souvent dans la vie, mais parfois sa force est simplement destructive. L'envie se manifeste inconsciemment et de manière non souhaitable, et la raison en est des opinions prometteuses de l'extérieur, qui "savent mieux comment nous vivons". Le plus important est de ne pas céder à cette influence et de décider vous-même comment organiser votre vie: où travailler, qui aimer, quoi consacrer du temps, combien gagner. L'imposition d'idéaux extraterrestres provoque des émotions que nous n'avions même pas connues au début.
Définissez votre concept de réussite
Pour certains, le but de la vie est de vaincre tout ce qui est étrange, car la chance est un porte-monnaie bourré, et pour quelqu'un, c'est une belle épouse et le confort de la famille. La société nous dicte le "schéma" d'une vie idéale: une grande maison, un travail lucratif, une famille. La déviation des «normes» provoque un sentiment d’envie, mais ce n’est pas toujours le cas pour des raisons qui nous sont compréhensibles.
Comment ne pas envier un tel "plan de vie idéal"? C'est simple: créez le vôtre et découvrez ce qu'est exactement le succès pour nous. Peut-être que le bonheur dans le confort de la maison et les affaires préférées, ou la joie de voyager en auto-stop et chez les parents? Cela vaut la peine de penser.
Ne pas attendre plus que ce qui peut être
Si la devise constante dans la vie est le dévouement et les efforts diligents, alors il ne devrait y avoir aucune envie. Parfois, comprendre que la vie continue aide beaucoup. Ce n'est pas la peine de vous harceler si le rêve n'a pas encore été réalisé. Confiance en soi + détermination - la recette pour atteindre correctement l'objectif.
Comment gérer l'envie: prévenir et neutraliser
Pour ne pas saisir l’envie, vous devez réfléchir à la façon de ne pas laisser cette pensée insidieuse dans votre tête. Vous pouvez l’empêcher en suivant ces conseils:
- N'oubliez pas que le succès peut être atteint grâce à la diligence et au travail.. Arrêtez d’attendre la vie des cadeaux et agissez pour satisfaire vos désirs.
- Concentrez-vous sur vos victoires. En prêtant attention à votre vie, parfois l’idée se pose: "Mais moi aussi, j’en ai beaucoup." Ne pas oublier les objectifs atteints, il est souhaitable de vous féliciter pour la diligence, pour apprécier ce qui est.
- Travailler sur l'estime de soi et ne pas sous-estimer ses capacités. La plupart des personnages célèbres étaient pauvres ou souffraient de terribles maladies, mais cela ne les empêchait pas de réussir. Croyance en soi et développement personnel - une arme puissante contre les émotions négatives envers les autres.
- Transformez l'envie en un repère de la vie. Une bonne construction des objectifs et de leurs moyens d’accomplissement les rapprochera du rêve et contournera les réalisations des autres.
- Rappelez-vous le pouvoir destructeur de l'envie. Il vaut mieux ne pas perdre de temps là-dessus, mais envoyer des forces à votre propre développement.
- Sincèrement heureux pour celui qui a dû envier. Construire une bonne relation, nous obtenons quelque chose de gentil en retour. Même si une personne n’est pas toujours agréable avec nous, il vaut la peine de vaincre le trou de ver et de louer ses efforts, car non seulement les émotions donnent lieu à des actions, mais aussi l’inverse.
- Se débarrasser de la justice. L'envie est associée à nos idées de justice. Hélas, ils ne coïncident pas toujours avec la réalité. Ce n'est pas en notre pouvoir de le changer, ce qui signifie que nous devons accepter les choses telles qu'elles sont.
- N'oubliez pas qu'il y a au moins une personne dans le monde qui nous considère comme spéciale, ce qui signifie que vous ne devez pas saper la confiance de quelqu'un d'autre en nous.
- Éviter les envieux, "mauvais oeil" des autres et d’autres négatifs.
L'envie gâte les relations avec les amis et confond les valeurs de la vie. Comment se débarrasser de l'envie? La réponse est simple: travaillez vous-même, trouvez un objectif, respectez le travail des autres, déterminez le succès. En écoutant nos conseils, vous pouvez prévenir l’apparition d’un ver insidieux et vous permettre de franchir une nouvelle étape dans votre développement personnel.
