Comment sortir de la zone de confort
Les gens tendent généralement vers le nouveau et l'inhabituel Mais tout le monde n'est pas prêt pour un vrai changement. Les psychologues expliquent cela par le fait que la plupart d'entre nous ont peur du neuf et de l'inconnu, ce qui nous empêche d'agir activement.
Chaque personne a son propre monde intérieur, où les limites sont clairement définies. Il ne se sent en sécurité que si tout ce qui se passe s'inscrit dans ce cadre. Ce sont les attitudes intérieures qui le forcent à adhérer à des relations qui ont depuis longtemps épuisé leurs pensées habituelles et à sauver un travail qui n’est pas agréable. Le cadre intérieur de l'homme est le sien zone de confort. Il représente la sphère de l'espace de vie, créant l'illusion de sécurité et de confort. Il est déterminé par les clichés habituels du comportement. Monde familier, stable et prévisible - c’est zone de confort. Dans cet état, nous nous sentons "à l'aise".
Quel est le problème avec la zone de confort?
Il n’ya rien de mal ici, sauf un arrêt du développement. Il est plus difficile d’en maîtriser un nouveau si une personne préfère occuper une position stable dans un endroit sûr. La formation est associée au dépassement des limites de cette zone de confort. Au-delà, une personne entre dans une zone où elle court un risque. Le risque raisonnable est un must pour quelqu'un qui veut grandir.
Expansion de la zone de confort - Ce n'est pas un problème pour les jeunes. Ils acceptent facilement tout ce qui est nouveau. Si une personne reste longtemps dans la zone de confort sans tenter de s'en sortir, son développement s'arrête et le processus inverse commence: la dégradation. Il suffit de prendre conscience de ce fait pour commencer à dépasser nos propres frontières.
Comment comprendre que nous sommes coincés dans notre zone de confort?
Cela ressort clairement de la réaction qui se produit dans la nouvelle situation. En pensant à quelque chose de nouveau, avez-vous peur? Donc, vous avez peur de quitter la zone de confort. La réaction à un nouvel événement peut être différente: surprise, joie, anxiété, intérêt. Mais la peur est précisément cette qualité destructrice, qui indique qu'une personne a pris une position forte dans la zone de confort. Sur la base d'une telle réaction, une personne peut choisir un autre algorithme de comportement: ignorer, résister, manifester, vouloir se cacher, etc. Il s'agit d'une réaction incorrecte. Le chemin qui mène à l’élargissement de la sphère du confort et du développement implique l’adoption d’un nouvel événement et son adaptation.
Comment sortir de la zone de confort
La condition la plus importante est la conscience du fait d’être dans cette zone. Tant qu'une personne ne reconnaît pas qu'elle est «bloquée» à un moment donné, elle ne bouge pas. Il est donc très important de comprendre et d’accepter l’idée que nous sommes coincés dans une position. Pour changer votre vie, vous devez sortir de votre zone de confort. Cela inclut le travail, les relations établies qui ne nous conviennent pas, le lieu de résidence. Ils ne nous satisfont plus, mais nous avons peur du changement.
Pour quitter la zone de confort en toute sécurité, utilisez la séquence d'actions suivante:
1. Définir un défi mondial. Décidez quel devrait être le résultat. Par exemple, si vous avez peur de faire de nouvelles connaissances, fixez-vous la tâche de vous réunir le plus souvent possible. En conséquence, le processus deviendra familier et confortable.
2. Notez les étapes spécifiques pour atteindre l'objectif. Dans votre plan pour les nouvelles connaissances, inclure un certain nombre de personnes par jour. Après un mois de travail, vous serez capable de dépasser les limites zones de confort.
3. Suivez le plan, analysez vos progrès.
Le travail sur soi-même se fait de manière constante. Augmenter le volume devrait être progressivement. Il n'est pas nécessaire de sauter à travers les niveaux, car vous serez inquiet à cause de situations inhabituelles. Dans la nouvelle zone, il est impossible de se mettre à l'aise instantanément. Pour consolider la nouvelle habitude, vous devez passer 21 jours.
