Les personnes qui réussissent dans la société moderne peuvent se vanter d'une qualité très intéressante, qui joue un rôle majeur dans leur succès. C'est une volonté développée. C'est ce système qui permet aux personnes d'atteindre leurs objectifs, de ne pas désactiver le chemin prévu, de suivre leurs plans et d'obtenir enfin de bons résultats. Mais, si tout le monde sait que la volonté est une qualité très importante et utile, pour une raison quelconque, il n'appartient pas à tout le monde de la développer. Bien qu'il existe de nombreuses façons de développer la volonté, vous devez déployer des efforts considérables pour obtenir le résultat souhaité.
Qu'est-ce que la volonté?
La personne volontaire est souvent appelée la personne qui a un caractère fort. Parfois, ce concept implique une détermination, une motivation interne, de la persévérance, voire de l'obstination. Il y a plusieurs composantes de la volonté:
- Croire au succès et à votre force. Beaucoup de gens célèbres et prospères disent que c’est la confiance en eux qui leur a permis d’obtenir des résultats élevés. Sans foi dans le succès, il est préférable de ne pas lancer une seule entreprise de la perte de poids régulière au début d'une grande entreprise.
- Le désir. Quand une personne désire quelque chose, elle a un but vers lequel elle va ensuite. En l'absence d'objectif, la volonté de principe ne serait en principe pas nécessaire, car il n'y aurait pas d'image finale souhaitée dans l'esprit, c'est-à-dire il n'y aura rien à faire.
- Courage Sans courage et détermination, aucune décision vraiment difficile ne sera prise.
- Patience Grâce à lui, une personne n'abandonne pas son objectif, surmonte à plusieurs reprises les obstacles et ne recule pas avant les difficultés.
Vous pouvez considérer tous ces composants dans un exemple simple: le désir de perdre du poids. Si une personne a un excès de poids et qu'elle veut se voir en forme, mince, en bonne santé et attrayante, l'objectif est de perdre du poids. En pensée, une personne minceur s’imagine déjà mince, c’est-à-dire il "voit" le résultat final auquel on devrait s'efforcer. Vraiment courageux, vous pouvez trouver la décision de perdre du poids de votre propre chef, avec leurs propres efforts, sans passer sous le couteau d'un chirurgien plasticien. La confiance en soi l’aide à commencer à faire du sport et à se priver de la malbouffe. Déjà, la patience permet de lutter jour après jour contre les tentations de l’absentéisme ou de la restauration rapide.
L'exclusion d'au moins un de ces composants garantit l'échec dans la réalisation de l'objectif. S'il n'y a aucune croyance en soi ou une diminution de la motivation due au manque de résultats rapides, au manque de courage d'abandonner des fêtes inutiles ou de socialiser avec des amis dans un restaurant, avec un manque de patience, le but souhaité ne peut pas être atteint.
Une autre position dans l’examen de cette question est la nécessité pour la raison de dominer le corps. Ainsi, la paresse, à l’opposé de la volonté, oblige souvent une personne à s’allonger 15 heures de plus dans son lit le matin, la privant de temps pour charger, ou alors elle laisse son intention de ranger l’appartement ou de réparer le robinet simplement avec des intentions. Le corps informe simplement l'esprit, ils disent: "Je suis si bon de m'allonger sur le canapé et de regarder la série." Et si l'esprit ne s'oppose à rien, ne "s'allume" pas, le corps gagne. Il en va de même pour les régimes alimentaires inappropriés, les sauts d’entraînement, le manque de planification, les jets à mi-chemin, etc.
Comment développer la volonté?
Un point positif pour ceux qui ont appris dans l'exemple ci-dessus d'eux-mêmes est que la volonté peut être développée. Sans aucun doute, les caractéristiques volontaires sont assez difficiles à former, mais les résultats en valent la peine. La principale chose à retenir lorsque vous travaillez sur la volonté est de commencer petit et de laisser des exercices plus difficiles pour plus tard.
Conscience du but.
Définir vos propres objectifs est une étape très importante vers la formation d’une volonté forte. Les tentatives sans but pour développer et renforcer la volonté ne donneront rien. Une personne doit avoir une motivation, une motivation pour travailler sur elle-même.
Après avoir déterminé votre objectif, il est utile de réfléchir aux raisons pour lesquelles le corps tente de nuire au développement ou à la performance de certaines actions. Si ce n’est que de la paresse, le développement de la volonté vous aidera à atteindre vos objectifs. S'il y a d'autres raisons objectives (anomalies physiques, problèmes de santé) qui ne permettent pas de faire quelque chose, la volonté sera une bonne aide, mais ne résoudra pas les problèmes elle-même.
Bonnes habitudes
Vous devez régulièrement vous forcer à faire quelque chose d'utile, par exemple pour la santé. Tout le monde sait qu'il est utile de se lever régulièrement en même temps, mais beaucoup le week-end s'abandonnent, tout le monde sait qu'il est utile de faire de l'exercice ou de faire du jogging le matin, mais peu de gens consacrent également du temps à des exercices sportifs. Pour développer la volonté, vous devez introduire ces bonnes habitudes dans votre vie. Forcez-vous à vous lever 10-15 minutes plus tôt pour effectuer toutes ces actions. Le bonus sera une bonne forme et un teint en bonne santé.
À ce stade, beaucoup diront que c’est la plus grande difficulté que de se forcer à se lever du lit. Le corps affirme: "Mettons-nous immobiles, il est possible d'aller courir le soir", et le soir on dit: "Nous courrons définitivement demain." Et tellement constamment.
Pour qu'une personne puisse ressentir la force nécessaire pour effectuer tous les exercices du matin, il vous suffit de bouger ou de commencer une activité quelconque. Réveil bruyant est souhaitable de mettre dans le coin opposé du lit et se lever pour l'éteindre. Vous pouvez demander à un ami d'appeler et de le réveiller et de le laisser poser une question afin de déclencher une activité cérébrale. Dans le cas le plus courant, vous pouvez prévoir l'installation d'un programme sur un ordinateur qui, sans entrer un mot de passe à un moment donné, commencera à formater le disque dur. Pour beaucoup, c’est définitivement le meilleur moyen de grimper.
Des choses désagréables.
Quelques jours par mois devraient être consacrés à faire des choses désagréables. Ceux qui n'aiment pas faire le ménage ce jour-là devront nettoyer et laver tout ce qui est possible. Pour ceux qui semblent faire du shopping sous la torture, vous devez un jour acheter tout ce dont vous avez besoin pour le mois prochain. Pour ceux qui n'ont jamais aimé la cuisson, ils devront nourrir toute la famille. C'est la meilleure façon de tout faire en même temps, en vous libérant du passe-temps désagréable pendant un moment. En outre, il est efficace pour le développement de la volonté car, après avoir entamé le processus, on veut le compléter plus rapidement, sans s'arrêter à mi-chemin et sans étirer la "torture".
Promesse publique.
En vous fixant un objectif, vous pouvez vous faire une promesse ou, plus efficacement, faire de même. Quand quelqu'un est au courant des plans d'une personne, tout le monde essaiera de ne pas perdre la face et de réaliser ses plans. À propos, quand une personne écrit tous ses objectifs et ses plans, la probabilité de les atteindre augmente.
Limitations
L'un des moyens les plus difficiles de développer la volonté est de vous limiter à quelque chose. Vous pouvez le faire uniquement dans le but de faire de l'exercice. Vous pouvez également vous aider, par exemple, vous limiter à ceux qui essaient de perdre du poids pendant un mois. Ceux qui perdent souvent du temps sur Internet doivent limiter leur accès aux réseaux sociaux pendant un mois en demandant à un ami de changer leur mot de passe pendant un certain temps.
Assurez-vous de soutenir leurs tentatives de développer leur volonté à l'aide d'images mentales. Vous devez vous présenter régulièrement comme une personne volontaire capable de résister à diverses tentations et d’obtenir les meilleurs résultats.
