Les amis sont constamment dans le cercle de la communication, ils sont invités quelque part, ils savent comment s'exprimer ... et vous avez même peur de parler au mec. Comment se sentir en confiance quand on a peur d'exprimer des émotions, d'agir? Si vous ne vous êtes pas senti comme une reine du soir depuis longtemps, mettez une robe moulante et la vie est devenue monotone à l’horreur - ne paniquez pas! Un peu plus et vous ne remarquerez pas comment vous allez devenir l'âme de n'importe quelle entreprise. Cet article aidera à élever votre estime de soi du niveau de "Je ne suis personne" à "et je suis encore hoo".
Quel devrait être une personne confiante
Quand il devient difficile de parler aux autres et que vous vous considérez comme une souris grise qui ne mérite rien, il est temps de travailler sur l'estime de soi. Comment se sentir en confiance s'il n'y a pas de respect pour leur individualité? Les filles se plaignent de jambes "tordues" et ont peur de porter une belle robe, dont elles rêvent depuis longtemps. Ils disent "je suis gros", bien que sur une balance de 60 kg.
Enfin, le complexe à mettre en lumière fait de nombreux otages de leurs peurs. La formation de pensées négatives est le premier facteur qui vous empêche de devenir confiant en vous-même. Une dame autosuffisante ne se regardera jamais dans le miroir et se dira "quel perdant je suis, j’ai un mauvais goût des vêtements, je ne m’aime pas, mec." Au contraire, si elle a des défauts, alors elle les apprécie en elle-même ou bien elle comprend: «Je dois travailler sur moi-même, car je peux devenir meilleur».
Une personne confiante garde toujours la situation sous contrôle. Il n'a pas de crise à propos des opinions des autres, des cas difficiles et des défaites. Une femme peut "tomber à travers la terre" lorsqu'elle est passée en public, et la seconde - se lèvera fièrement et ira de l'avant.
Dans la société, une grande attention est accordée au statut et à l'image d'une personne. Lorsque vous êtes influencé par les autres, leur opinion peut constituer une menace pour votre estime de soi. Pour cette raison, vous devez conserver une position neutre - pour pouvoir accepter les critiques et en tirer des enseignements, mais aussi pour avoir votre propre point de vue de principe.
Un comportement confiant est une vision positive des choses qui motivent à être "au top". Lorsque vous travaillez dur pour obtenir des résultats, vous avez une longueur d’avance sur les autres. De là découle une compétition où il y a un gagnant et un outsider. Même lorsque vous êtes sur le point d'être vaincu, ce n'est pas la fin du monde et cela ne met pas fin à la possibilité de tout réparer.
Voir dans le miroir, femme serrée, penchée, négligée? Il est temps de penser à la transformation! Travail sur la posture, la démarche, la conversation devant un miroir, les gestes, la garde-robe. Une fille doit comprendre comment avoir l’air confiante, pour qu’elle soit satisfaite d’elle-même. Tout d'abord, vous devez vous libérer des complexes. Il est important de travailler pour le résultat pour vous-même et non pour quelqu'un, car cela oblige à nouveau à respecter les lois des autres. La liberté d'expression est une recherche de talents et de mérites qui peut jouer dans la réussite, que ce soit dans une profession ou dans la vie privée.
Sourire - la première chose que vous devez prendre l'habitude de former une personnalité confiante. Quand une personne est heureuse, elle est prête à déplacer des montagnes par ses actions, pas à prêter attention au négatif. Une personne déprimée n’est pas capable de regarder le monde de façon sensée, car sa vie ressemble à un cercle vicieux dans lequel elle est victime. De plus, lorsqu'une personne sourit, elle a l'air jolie et attire l'attention. Il est important de ne pas ignorer les émotions personnelles pour devenir ouvert, car cela aide à analyser votre monde intérieur.
Si la vie se déroule dans un format "travail-maison-travail", il est important d'ajouter ici "les dates du film (pour ceux qui sont à la recherche) pour les courses-courses". Une personne confiante est pleine d’enthousiasme pour la vie et n’abandonne pas dès le premier échec ou une situation stressante. Un sentiment d'insécurité se crée lorsqu'une personne ne s'est pas adaptée à la société. Si vous ne parlez pas devant un large public et que vous devez tout à coup arrêter de fumer, vous risquez d'être privé de la parole. Il est préférable de ne pas se mettre dans une position inconfortable, mais de l’empêcher.
Sur le même exemple, cela vaut la peine de se présenter devant un public. Il est important d'apprendre à parler avec assurance, clairement, lentement, avec de beaux gestes devant un miroir. Comment se sentir en confiance? Apprenez à vous exprimer librement, c'est-à-dire à parler, à agir, à penser sans restrictions. Si vous souhaitez augmenter vos chances de succès et devenir intéressant en communication, vous ne devez pas ignorer ces conseils.
Train seul
Comment se sentir en confiance avec le public, s’il faut être pris en sandwich, notoire? Il est important de former vos compétences en communication, votre charisme, votre comportement devant un miroir. Pourquoi ne pas vous imaginer à la présentation des Oscars avec un discours inspirant ou chanter au karaoké comme si vous étiez sur une place bondée. Les fantasmes vous aident à vous représenter dans le rôle qui est votre référence. Voulez-vous devenir un acteur ou un rôle principal? Il n'y a nulle part sans les compétences de parler en public, de beaux gestes, des expressions faciales.
Où que nous soyons, l'image fonctionne pour nous. Lorsqu'il est très difficile de communiquer avec de vraies personnes, le meilleur moyen est de commencer par un entraînement personnel. Indépendamment, vous pouvez comprendre comment parler avec assurance, avoir l'air intéressant, comment s'asseoir, comment se tenir et bien plus de nuances. Un peu plus et vous pouvez conquérir n'importe quelle entreprise avec votre charisme.
Travailler sur l'apparence
Ne te lasses pas de porter ce vieux pull gris en rouleau, un cardigan ennuyeux devenu démodé dans les années 2000? Et cette coiffure ... nul besoin d'être obsédé par les magazines de mode, les blogs sur le style, mais de temps en temps, vous devriez vous intéresser aux nouveautés de la saison. Vous ne pouvez pas imiter toutes les stars d'Instagram et ne pas dépenser des millions en maquillage et autres.
Il suffit de réviser votre garde-robe de base, ne négligez pas les bijoux, les accessoires. Être bien soigné à la fin est toujours le bienvenu. Il convient à l'adage "se rencontrer sur des vêtements." L'apparence crée une première impression sur une personne. Si vous portez une robe et un chignon sur la tête, personne ne comprendra que vous êtes un causeur assez intéressant et que vous aimez dessiner. Un comportement confiant naît du ressenti de votre image, dans lequel vous sortez dans la lumière.
Nous pratiquons la communication
Après la théorie pratique immédiatement. Vous ne pouvez pas utiliser les sondes pendant une longue période - vous devrez bientôt acheter une crème à part entière. Également en communication - vous devez perfectionner vos compétences sur de vraies personnes, étudier leur comportement et pouvoir supporter le stress. Plus nous sommes immergés dans la psychologie, plus nous nous sentons libres en toutes circonstances. Pourquoi ne pas appeler un ami et demander "comment ça va, on se retrouve pour une tasse de café?". Ou surprenez vos collègues en les abordant pour la première fois à l'heure du déjeuner et discutez de quelque chose d'intéressant.
Louange et récompense toi
Comment être confiant si vous vous accusez constamment de bagatelles, si vous vivez dans le stress et la négativité? Au contraire, vous devez apprécier votre individualité et vous préparer au succès. Chaque matin, dites-vous: "Vous êtes fort, vous pouvez le faire, vous avez tellement de potentiel", pratiquez diligemment la confiance du public et récompensez-vous en achetant une belle robe.
Vous devez aimer ce que vous faites. Vous ne pouvez pas vous forcer à être toujours meilleur, plus fort, plus performant. Au contraire, il est nécessaire de garder l'équilibre des intérêts, sans lequel il n'y aura pas de désir de se contrôler et d'agir. Une dernière chose - si on vous dit des compliments, alors soyez capable de les accepter et de les remercier. Vous ne devriez pas inclure une réaction défensive - vous êtes sur la voie d'un nouveau «je», alors augmentez l'estime de soi.
Développer physiquement
Une personne confiante n'oublie pas de maintenir le corps en bonne forme. Des séances d'entraînement régulières vous épargnent non seulement des excès de sentiments sur le ventre, mais vous aident également à vous donner un sens. Le sport renforce la volonté, ce qui n'est tout simplement pas suffisant pour développer les aptitudes sociales. Regardez-vous dans le miroir - celui qui a toutes les chances d'être époustouflant est devant vous. Il est si agréable de porter une robe moulante, de se maquiller et de faire une promenade. Les compliments et les vues enthousiastes ne tardent pas.
Lire des livres de psychologie
Un corps sain et tonique ne peut aller nulle part sans des pensées ordonnées dans la tête. Les livres de développement personnel ouvrent un monde de possibilités. Voici les réponses à de nombreuses problématiques, exemples de la vie de personnes réelles. Les livres sont construits sur l'expérience vécue par des centaines de personnes. Il est nécessaire de trouver des réponses pour vous-même dans les lignes, combien de situations cesseront d'être inattendues et porteront peur.
Comment se sentir déjà en confiance dès cette minute? Apprenez à être ouvert aux autres et à vous préparer aux changements de votre vie. Il est nécessaire d'abandonner le statut de "victime" et d'aller de manière autonome pour faire face aux opportunités. La confiance? c'est une individualité dans laquelle vous vous trouvez dans une image réelle dans laquelle vous vous sentez à l'aise. P.S. Aimez-vous dans n'importe quelle humeur, apparence, position sociale - accepter vos réalités vous permet d'ouvrir les yeux sur de grandes opportunités.
