Bonjour! Je ne sais pas ce que je veux de plus - prendre la parole ou obtenir des conseils, car la situation semble sans espoir.
J'ai 36 ans, deux enfants, célibataire et jamais été. Mais j'ai donné naissance à mon plus jeune fils d'un homme qu'elle a beaucoup aimé, je pense.
Ce n'était pas le premier amour, mais un sentiment tout à fait conscient, quand on comprend ce que devraient être les relations, et que chez un homme, la parenté entre l'âme est importante, une certaine similitude d'intérêts et de points de vue sur différents aspects de la vie. Nous avions tout cela, mais lorsque nous nous sommes séparés (à cause de ma grossesse), il a dit beaucoup de choses, y compris le fait que cette relation était initialement frivole pour lui.
C'était douloureux à entendre et offensant, mais jusqu'à présent, je continue de croire que ce n'est pas pour cela qu'il était mon âme sœur. Le fils grandit comme son père et je ne peux toujours pas oublier cet homme. Il semble que dans la vie, personne ne rencontrera jamais qui j'aimerai (un nouvel amour remplace l'ancien) et il semble également que seul un miracle peut aider.
En même temps, je comprends tout avec mon esprit, mais mon âme me fait mal et il n’ya plus de sens dans la vie future. Je vis par inertie. L'article sur le site, où votre adresse est répertoriée, fait des recommandations, mais elles ne me conviennent pas.
Mon travail est stable, je ne veux pas progresser dans la carrière - à cet égard, je suis satisfait du ratio salaires / responsabilités, responsabilité.
Je peux être appelé créatif - j'aime coudre, tisser avec des perles, créer quelque chose d'utile avec des matériaux mis au rebut avec mes propres mains, j'aime cuisiner, organiser des événements de divertissement pour les amis et la famille. Dans ce cas, aucune de ces activités n'est prête à constituer une source de revenu permanent.
Il y a des amis que nous rencontrons assez souvent et qui s'amusent beaucoup.
Et avec tout cela dans l'âme du vide.
Je ne suis pas habitué à rester assis en cas de problème: pour gagner un peu de paix, je dois faire quelque chose, mais dans cette situation, je ne peux rien faire, car vous ne pouvez pas commander mon cœur et j’ai même peur de lui parler. - J'ai bien peur de ne pas prendre le téléphone ou de dire des choses désagréables.
Pouvez-vous conseiller quelque chose?
Cordialement
Olga, Kirov
Réponse du psychologue:
Je veux commencer la réponse par un aphorisme, que j’adore personnellement beaucoup: "Une situation sans espoir est une situation, un moyen évident de ne pas aimer!"
Vous écrivez: «Je ne sais plus ce que je veux, parler ou obtenir des conseils», «Je comprends tout avec mon esprit, mais mon âme me fait mal». On a l’impression que vous savez parfaitement comment sortir de cette situation (je suppose que c’est «la nécessité de laisser le père de votre plus jeune enfant sortir de sa vie»), mais vous ne savez pas comment faire cela, ou pour une raison au fond de vous ne voulez pas le faire . Et, peut-être, à la fois cela et un autre légèrement.
Vous supposez qu'un "nouvel amour doit supplanter l'ancien", mais cela ne fonctionne pas comme cela: pour qu'un nouvel amour vienne, il doit y avoir un espace libre. Sinon, elle n'a nulle part où aller. Vous écrivez «il semble toujours que seul un miracle peut vous aider», comme si vous vouliez absolument influencer la situation, bien que la résolution de vos difficultés émotionnelles dépende principalement de vous.
Votre tâche principale consiste à abandonner l’amour parti, ou plutôt, peut-être, à renoncer à l’espoir de raviver des relations et à penser que tout pourrait être différent, en abandonnant l’idée que c’était cette personne "qui était ma moitié".
L'amour est avant tout notre choix et notre action. Nous aimons une personne parce que notre cœur a le désir de l’aimer. Pourquoi ce désir persiste en toi? Pourquoi continuez-vous à chérir cet idéal du passé? Qu'adviendrait-il de votre vie si vous laissiez partir cette personne? Pensez-y. Je suppose que cela a à voir avec le fait qu '"il n'y a plus de sens dans la vie future".
Vous écrivez: «J'ai même peur de lui parler. J'ai peur de ne pas décrocher le téléphone ou de dire des choses méchantes», ce qui signifie que vous avez quelque chose à lui dire, et peut-être que cette sous-estimation vous empêche de terminer cette relation émotionnellement . Et peut-être y at-il quelque chose que vous voulez vraiment entendre de lui, mais vous savez que vous ne l'entendrez pas, d'où la peur de parler.
Faites deux exercices lorsque vous avez du temps et de l’espace libre:
Exercice 1
Écrivez-lui une lettre, racontez tout ce qui est resté non dit entre vous: toutes les insultes, les espoirs et les déceptions, les sentiments et les émotions, les difficultés que vous avez dû affronter quand il est parti. Dévoilez votre papier d'âme, ne cachez rien. Mais n'envoyez pas cet email. Mieux brûler, déchirer, jeter.
Si cela n’apporte aucun soulagement, essayez à nouveau: vous n’avez peut-être pas été tout à fait honnête. Cette lettre ne résout pas votre problème, mais elle devrait apporter un certain soulagement.
Exercice 2
Prenez deux chaises et mettez-les ensuite: vous devez parler à votre amoureux. Assis sur une chaise, vous êtes vous-même; assis sur l'autre, vous êtes "il".
Pensez à ce que vous aimeriez discuter avec lui, quelles questions poser, que dire à lui. Ensuite, assoyez-vous sur la première chaise et entamez un dialogue, parlez, posez vos questions. Et puis changez pour un autre et devenez "eux". Que dirait-il à vos mots? Comment répondrait-il à vos questions? Comment va sa vie? Ensuite, asseyez-vous sur votre chaise et parlez de vous-même ... Une telle conversation peut également vous ouvrir de nouvelles perspectives.
Il est préférable de faire ces exercices sous la supervision d'un spécialiste et / ou de discuter de leurs résultats, mais si cela ne se produit pas, souvenez-vous: il est important d'être attentif à vous-même et de respecter vos pensées et vos sentiments. Si vous avez des questions supplémentaires ou des commentaires, veuillez nous contacter à l'adresse électronique indiquée sur ma page du site (voir la signature à la fin de la réponse). Si vous souhaitez toujours discuter de vos sentiments et de vos expériences sous forme de conversation, vous pouvez dans ce cas organiser une consultation en personne à Moscou ou une consultation Skype à un moment qui vous convient.
Ksenia Terentyeva, psychologue consultante
