Et si une personne trouvait que déprimé? Malheureusement, le nombre de personnes qui posent cette question est en augmentation constante. Comment vous aider, où trouver de la force pour cela, avez-vous besoin de demander l'aide de parents et de médecins? Les éditeurs ont préparé du matériel utile pour vous. Peut-être que ce sujet vous concerne directement.
Assurer le bon diagnostic.
Avant de paniquer, vous devez vous assurer que votre état d'esprit déprimé n'est pas autre chose. De temps en temps, les gens ont tendance à faire face à la dévastation spirituelle. Sous l'influence de circonstances, de tels sentiments peuvent inonder
- la tristesse
- apathie
- conditions stressantes
- déception
- infraction
- fatigue
Afin de déterminer dans quel état vous vous trouvez, il est préférable de faire appel à un spécialiste. Maladie sous forme sévère, sans assistance et sans traitement médical, à vaincre elle-même presque impossible. Il sera beaucoup plus facile de faire face à la forme légère de dépression.
Afin de ne pas laisser l'évolution de la maladie suivre son cours, vous devez consulter un médecin et établir un plan de traitement.
Comment traite-t-on la dépression?
Le traitement de la dépression est un long processus qui nécessite de la patience et des ressources physiques et émotionnelles.
La première chose à faire est de choisir un médecin. Si vous n'avez pas la vitalité de le faire, demandez à vos amis ou à vos proches. Le marché des spécialistes est vaste, mais rappelez-vous que le traitement sera efficace si vous faites confiance à un psychiatre ou à un psychothérapeute. Peut-être que vous ne trouverez pas «votre» médecin la première fois, l’essentiel est de ne pas arrêter de chercher.
Dès que vous trouvez un spécialiste et que le diagnostic est confirmé, un plan de traitement vous sera proposé. En règle générale, il s'agit d'un traitement médicamenteux et d'un conseil psychologique. Dans certains cas - patients hospitalisés. Il est important de comprendre que la régularité est l’essentiel du traitement. Il est conseillé de prendre des séances avec un psychothérapeute une à deux fois par semaine, de prendre des médicaments pendant un cours et de ne pas les manquer.
De plus, il est recommandé de changer le rythme de la vie, d'ajouter de la nature et des promenades. Minimiser le stress et les débris d'informations.
En petites étapes, de session en session, vous deviendrez plus facile. La dépression va reculer. Rappelez-vous de la prévention de la récurrence de la dépression - il est souhaitable de garder la session avec le psychothérapeute au moins une fois tous les 10 jours afin de contrôler votre état.
Peur d'être seul
Celui qui a survécu à l'état dépressif se souvient bien que, outre le vide et l'indifférence, la peur de la solitude et du ressentiment se manifeste parfois dans le monde entier. Si vous pensez que vous n'avez besoin de personne, ce n'est pas le cas. Parents, amis et collègues vont certainement venir à la rescousse, il ne vous reste plus qu'à gagner en force et à vous tourner vers eux.
Les personnes suspectées de dépression essaient de s'en sortir seules et cachent leur état à leurs proches. Ne fais pas ça. Il est nécessaire de vaincre l'apathie, la colère envers les proches ou le sentiment d'inutilité et de parler de votre état d'esprit. Personne ne conteste votre courage, votre résilience, votre volonté de fer et votre désir de vaincre la maladie. Toutefois, si vos proches comprennent ce qui vous est arrivé et voient la situation dans son ensemble, le traitement sera plus rapide et plus simple.
Si l'incroyable s'est produit et que vous n'avez ni parents, ni amis, ni collègues, ni voisins, vous ne devez tout de même pas faire face à la dépression. Vous pouvez demander de l'aide dans un établissement médical, dans un service de confiance ou suivre une thérapie de groupe. Ecrivez votre condition sur votre page de réseau social, après tout. Crois le. Les gens viendront vous aider - les gens sont bien meilleurs que nous ne le pensons.
La dépression n'est pas une phrase
Des millions de personnes souffrent de dépression sous une forme ou une autre. Ni les acteurs de cinéma célèbres, ni les sportifs, ni les personnalités politiques ne sont assurés contre la maladie. Au contraire, le contraire est vrai. Parfois, des créateurs, des acteurs et des musiciens tombent dans des états dépressifs. Au début, ils essaient d'exprimer leur désespoir spirituel dans leur travail. Beaucoup sont soignés et commencent à mener une vie saine et active, certains restent avec la maladie pendant de nombreuses années et finissent par se suicider (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Dépression et magiciens
Difficile à croire, mais le célèbre JK Rowling, qui a écrit sur les aventures fascinantes de Harry Potter, était traité pour un état dépressif. Après un divorce difficile avec son premier mari, la future auteure a pensé au suicide. Elle seule a élevé sa fille, elle n’avait pas assez d’argent pour ses affaires de base, ses mains tombaient.
Joan s'est tournée vers un psychothérapeute. C'est pendant son traitement qu'elle a commencé à travailler sur le premier livre de Harry Potter. Par la suite, cela lui a valu non seulement une immense renommée mondiale, mais aussi une grande confiance en elle-même. La vie de Joan a changé pour toujours.
Le docteur le plus célèbre du monde
Hugh Laurie - un acteur qui a joué dans la série du célèbre Dr. House, dans une interview, a admis que dans sa jeunesse, il avait essayé de gérer seul l'état dépressif. Périodiquement, la maladie régressait, mais le "recouvrait" ensuite d'une nouvelle force.
Après le mariage de Laurie, sa femme a insisté pour qu'il se tourne vers un spécialiste. Le futur célèbre «médecin» a lui-même compris que son état lui causait des souffrances non seulement à lui, mais également à ses proches. Et ne pas comprendre cela, à son avis, cruellement et égoïstement.
Drôle comédien triste
Jim Carrey a souffert de dépression pendant de nombreuses années. Pendant qu'il travaillait sur le "Masque", il s'amusait et faisait des grimaces devant les projecteurs, mais quand il rentrerait à la maison, il languirait d'épuisement et prendrait des antidépresseurs.
La situation a été sauvée par une visite chez un psychothérapeute. Après la récupération, l'acteur a admis que le problème devait être résolu et ne pas essayer de boire des pilules. Kerry a commencé à faire du sport. Ses projets de vie incluent la rédaction d'un livre sur la façon dont il a lutté contre un état dépressif.
Triste beauté
La jolie Gwyneth Paltrow, dont les actifs, Oscar et Golden Globe, ont survécu à la dépression post-partum après la naissance de leur deuxième enfant. Après l'apparition du fils de Moïse dans sa vie, elle s'est sentie fermée du monde. L'actrice a comparé son état avec une poupée en plastique. Les pensées d'une vie manquée lui revenaient toujours. Le mari et le psychothérapeute ont aidé à vaincre la dépression d’une actrice talentueuse.
Le résultat
Si vous pensez être déprimé, nous vous recommandons vivement de lire les articles suivants et de consulter immédiatement un médecin! L'auto-traitement est dangereux pour votre vie et celle des autres.
La vie sans dépression est bien meilleure :-)
