Les émotions sont indicateurs de l'état psychologique d'une personne.
Ils peuvent être à la fois positifs et négatifs.
Les émotions positives et positives indiquent qu'une personne ressent de la joie, de la satisfaction, est placé pour un avenir radieux et optimiste.
Laissez-nous examiner plus en détail les conditions qui peuvent causer des émotions positives, et comment les appeler vous-mêmes de manière indépendante.
Le concept et les caractéristiques
Les émotions positives - qu'est-ce que c'est?
Le mot même «positif» parle déjà de lui-même, c’est ce qui apporte sentiment de satisfaction et de bonheur.
Les émotions sont un processus psychologique dans le corps humain qui causer un certain nombre de facteurs:
- l'environnement;
- les personnes environnantes;
- travail préféré;
- enfants, petits-enfants;
- des amis;
- les vacances;
- rencontrer des gens sympas;
- beau temps et ainsi de suite.
Tout ce qui apporte des sentiments positifs à une personne, ce sont les facteurs qui provoquent des émotions positives.
L’émotion est caractérisée par les psychologues comme un processus psychique de l’organisme, de durée moyenne et dépend entièrement de la perception subjective du monde.
Autrement dit, chacun de nous a quelques installations internescela peut causer de la joie, un sentiment de bonheur.
Pour certains, ces facteurs sont nettement réduits et limités; pessimistes.
Pour d'autres, au contraire, même des moments imperceptibles de la vie quotidienne peuvent apporter de la joie:
- les oiseaux chantent;
- soleil éclatant;
- bonne parole
C'est optimistes ou ceux dont l'installation est d'aimer la vie telle qu'elle est. Il s'agit d'un type de personne rare, dite optimiste dans la vie, qui peut se réjouir de choses qui sont communes à la plupart des gens.
Mais ils ressentent une réelle joie de ces objets et objets ordinaires et reçoivent des émotions positives beaucoup plus souvent que ceux qui ne les remarquent pas.
Les psychologues partagent deux concepts proches: les émotions positives et les émotions positives. Bien qu'ils soient très similaires à positif Il est accepté d'attribuer les émotions qui causent à une personne des facteurs qui lui procurent un plaisir intérieur ou un plaisir.
À positif plus les émotions sont causées par les critères d’évaluation de la personne elle-même ou des personnes qui l’entourent.
Une personne peut provoquer des émotions positives en elle-même, en s’installant d’une certaine manière.
Quels sont les?
Être satisfait de ce qui se passe dans votre vie, expérimenter l’harmonie intérieure et les émotions positives est ce que tout le monde devrait s'efforcer d'obtenir.
Après tout, comme vous le savez, les pensées négatives et les émotions négatives entraînent un déséquilibre interne, entraînant des violations non seulement de l'état psychologique, mais également du physique.
Le corps humain a une structure claire systèmes interconnectés, et si l’un de ses composants échoue, échoue dans les autres.
Pourquoi les médecins diagnostiquent souvent la maladie cause racine d'une maladie - stress, nervosité accrue, anxiété constante, pensées négatives?
Ce sont les émotions négatives qui donnent lieu au développement de diverses maladies.
Par conséquent, soyez toujours en forme, pensez et vivez avec des émotions positives - très important pour chaque personne.
Laissez-nous considérer plus de types d'émotions positives. Classification de base consiste en une liste des émotions positives suivantes:
- Le bonheur est la plus grande satisfaction de tout ce qui se passe.
- Joie - le plaisir de ce qui se passe.
- Tranquillité d'esprit - paix et harmonie intérieure.
- Désir d'atteindre votre objectif.
- L'espoir est un rêve + des attentes positives.
- Admiration - le sentiment de profiter des talents, des choses, de la nature, etc. des autres
- Intérêt - le désir de conquérir de nouveaux horizons.
- Surprise des événements agréables.
- Crainte - respect et crainte énormes de quelqu'un ou de quelque chose.
- Soulagement après avoir résolu des tâches de la vie.
Toutes ces émotions positives peuvent être obtenues à partir de facteurs externes, mais vous pouvez également développer ces sentiments en vous-même et ne pas attendre une occasion, mais être capable de remarquer ce qui aurait provoqué au moins une de ces émotions.
Comment se rendre ou où se rendre?
Tout le monde a probablement eu des jours «Quand tu baisses la main et qu'il n'y a pas de mots, pas de musique, pas de force».
Ces jours-là, rien ne me plaît et je ne veux vraiment rien faire.
Chose principale - Ne laissez pas cet état intérieur vous dévorer entièrement. Cela peut entraîner une maladie mentale.
Comme vous le savez, «sauver les personnes qui se noient, c’est le travail des personnes qui se noient», ce qui signifie qu’il faut faire quelque chose à ce sujet et prendre quelque part pour que ces émotions les plus positives puissent être emportées.
Voici un certain nombre de conseils, qui peut aider à faire face au blues, à l'apathie et même à la dépression et vous encourager à aider les émotions positives:
- Changer la situation - cela peut être une simple visite à des personnes que vous aimez ou un voyage.
- Essayez de trouver un passe-temps. - C’est une grande détente et la possibilité de faire ce que vous aimez.
- Appelle tes vieux amisque vous n’avez pas vu depuis longtemps, ni ne les rencontrez dans un café ou dans un autre cadre agréable.
- Écoutez votre musique préférée et même danser pour elle.
- Faire du sport ou culture physique - courez le long des allées, roulez sur des rouleaux, faites du vélo, courez sur un tapis roulant dans le gymnase, nagez dans la piscine.
- Changer votre image à l'extérieur - allez chez le coiffeur, chez un maquilleur, chez une esthéticienne.
- Promenez-vous à vos endroits préférés dans votre village, qui sont associés à de bons souvenirs d’enfance ou d’adolescence.
- Faire un voyage au chalet vous-même ou vos amis, faites un travail physique, promenez-vous, préparez un barbecue et des brochettes.
- Si sortir de la maison est un problème pour vous, alors trouver des forums en ligne avec des gens. Proche de toi dans l'esprit et les loisirs, discute avec eux, partage tes pensées.
- Ajustez-vous pour avoir des émotions positives. même du beau temps.
Dans le processus de création d’émotions positives, il est important de vous donner comme condition que vous êtes une personne heureuse, dès lors que vous vivez simplement et que vous disposez de nombreuses options pour diversifier votre vie et voir le bien, même dans les choses ordinaires.
Par exemple, vous êtes allé dehors - temps pluvieux, vent, rien n’annonce une amélioration de votre humeur, mais vous remarquerez que La nature automnale, même sous la pluie, est saturée de couleurs et de nuances.
Promenez-vous dans le parc et profitez des couleurs de l'automne doré. L'installation interne fonctionnera et vous échapperez à vos pensées et expériences sombres.
Des mots chargés d'émotion
Vous pouvez aussi installez-vous de manière positive et avec des motsque vous pouvez répéter à voix haute et à vous-même.
Rappelez-vous le film "Je suis le plus charmant et attrayant", où l'héroïne Irina Muravyova répétait constamment ces mots et devenait toujours confiante et autosuffisante.
En effet, les mots que nous prononçons même mentalement influencent notre subconscient. donner au corps des impulsions de nature différente. Comme dit le proverbe: "Dis à l'homme qu'il est un cochon, cent fois, et il grogne".
Et si vous vous dites que vous êtes une personne heureuse autosuffisante, alors, à un niveau subconscient, des images complètement différentes seront tracées pour confirmer l'exactitude de ces mots.
Pas pour rien, les bouddhistes pratiquent lecture de mantraquand des mots positifs guérissent une personne de l'intérieur et créent une aura positive autour de lui. Et les chrétiens répètent des prièrescela les inspire avec optimisme et positif.
Ces mots qui vous aideront à devenir plus heureux incluent:
- gratitude;
- le bonheur
- joie
- l'inspiration;
- le succès
- auto-suffisance;
- unicité;
- la confiance
Vous pouvez le faire vous-même venir avec un texte en clairqui est parlé plusieurs fois par jour, par exemple: "Je suis très reconnaissant à leurs parents.
Qu'est-ce qui est né? Je suis confiant, autonome une personne qui n'a pas peur des difficultés.
Je peux tout surmonterJe suis fort et j'ai une opinion. Je peux même profiter des petites choses et partager cette joie avec les autres. La vie est en réalité pleine de surprises agréables et de bonheur. "
N'ayez pas peur de dire les mots qui vous causent, même à un niveau subconscient, des émotions positives.
Même si à l’intérieur de vous sentez que vous n'êtes pas prêt à vous réjouir des bagatelles, alors au bout d'un moment, vous apprenez à vraiment les appréciersi vous êtes engagé dans ce genre de formation.
Comment vous mettre en place pour un résultat positif?
Et plus ça vaut la peine de se préparer pour un certain nombre de moments:
- Ne soyez pas offensé.
- Ne pas calomnier.
- Ne vous éloignez pas de la dépression liée à l'alcool ou à la drogue.
- Percevoir la réalité telle qu'elle est.
- Ne vous engagez pas dans l'auto-creusage.
- Voyez bien même dans les phénomènes négatifs.
- Crois que tout est vraiment génial.
Prenez un morceau de papier et divisez-le en deux parties égales. - dans une colonne, écrivez ce qui est négatif pour vous en ce moment, dans la seconde - tous les avantages de votre vie.
Si vous n'oubliez pas d'entrer dans la deuxième colonne des éléments tels que la capacité de vivre, de respirer, de marcher, de communiquer, la présence de parents, amis, collègues, gens sympas, de beaux endroits près de la maison, la capacité de changer leur vie à leur discrétion, la capacité d'aimer et de donner de l'amour aux autres, etc., les avantages votre vie sera sensiblement plus longue.
Et les inconvénients sembleront si minimes qu’il ne serait pas souhaitable de leur prêter l’attention du tout.
Être capable d'être heureux Cela aidera à maintenir non seulement un état psychologique interne calme et équilibré, mais également une bonne santé physique.
Pensez positif, la vie brillera de nouvelles couleurs et les émotions positives vous aideront à éviter les ennuis majeurs et mineurs.
Les émotions positives comme source d’énergie puissante:
