Ilya Repin "Chirurgien E.V. Pavlov dans la salle d'opération"Comment vaincre la dépression? Aujourd'hui, chaque personne confrontée à un problème psychologique peut trouver sur Internet de nombreux articles sur la façon de faire face à un tel problème. Mais c'est un moyen plutôt risqué.
Les éditeurs dans de tels cas ont toujours recommandé et recommanderont de contacter un psychologue.
La dépression, pour une minute - c'est l'une des maladies les plus courantes du 21ème siècle! Selon les statistiques, il souffre 10% population du monde entier. Et ce ne sont que des chiffres officiels. La plupart des personnes confrontées à la dépression ne demandent pas d’assistance médicale, car elles craignent des conséquences désagréables pour la vie (enregistrement auprès d’un psychiatre, prise de drogues psychotropes, renvoi du travail).
Mais des études cliniques ont été menées et il a été établi que la dépression profonde est une maladie qui ne peut être résolue par elle-même. Parfois, les symptômes disparaissent miraculeusement. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne seront pas répétés avec encore plus de force.
Le danger d'une dépression profonde est de rendre une personne totalement impraticable, séparée de la vie sociale et même de conduire au suicide.
Nous vous recommandons vivement de lire notre article sur les symptômes et le traitement de la dépression profonde.
Les femmes sont déprimées deux fois plus que les hommes, ce qui est associé à des fluctuations constantes des niveaux hormonaux. Dans ce cas, les femmes font face à la dépression un peu plus rapidement pour plusieurs raisons. Par exemple, il est plus facile pour les femmes d’oser aller voir un psychothérapeute. Les hommes de l'enfance sont habitués à endurer et à se cacher. Bonjour, agression forcée! Les symptômes de la maladie peuvent survenir à tout moment de l’année, mais le plus souvent, ils se font sentir à l’automne et en hiver.
Symptômes de la maladie
La dépression n'est pas simplement une mauvaise humeur. Les difficultés et les expériences font partie intégrante de la vie de chaque personne. La dépression s'accompagne de nombreux troubles affectifs dans les domaines émotionnel, volontaire, comportemental et même physique. Généralement, le spécialiste diagnostique la "dépression" si les symptômes caractéristiques énumérés ci-dessous sont observés pendant au moins 2 semaines:
- humeur mélancolique et déprimée
- anxiété et irritabilité
- sentiment constant d'inutilité de la vie et de son inutilité
- perte d'intérêts antérieurs
- trouble de la concentration
- performance réduite
- diminution de l'activité sexuelle
- isolement social, refus de communiquer même avec les personnes les plus proches
- négligence des tâches quotidiennes (par exemple, nettoyage de la maison)
- troubles du sommeil (insomnie, sommeil prolongé, somnolence tout au long de la journée)
- sensation constante de fatigue, qui se produit même en l'absence de stress physique ou mental élevé
- perte d'appétit ou trop manger
- perte ou gain de poids important
- réticence à prendre soin de soi, à s'habiller magnifiquement et proprement
- diminution de l'activité motrice
- faible estime de soi, culpabilité
- l'incapacité de profiter des choses habituelles, y compris la nourriture délicieuse, la musique, le divertissement
- pensées de suicide obsessionnelles
- sensations douloureuses ou désagréables dans le corps (crampes musculaires, fourmillements dans l'abdomen, maux de tête fréquents)
- pensée lente, difficulté à prendre des décisions
La dépression peut prendre une forme profonde, avec les symptômes suivants: sommeil prolongé, pensées suicidaires persistantes, hallucinations et délires, réactions inadéquates aux stimuli externes (par exemple, agression sans cause).
Surmonter la dépression avec des médicaments.
Il n'y a pas de seul remède efficace contre la dépression. Afin de soulager l’état du patient et d’empêcher sa récurrence, on associe médicaments et méthodes psychothérapeutiques.
Le traitement de la dépression est plus efficace dans le complexe: médicaments et psychothérapie.
De nombreux antidépresseurs modernes sont relativement sûrs et ne créent pas de dépendance. Cependant, l'effet de leur utilisation n'est pas immédiatement observé. Parfois, le patient doit être patient et attendre quelques semaines voire quelques mois jusqu'à ce que son état s'améliore. L'utilisation irrégulière de médicaments ou un rejet brutal de ceux-ci complique grandement le traitement de la dépression.
Les médicaments de la classe des tranquillisants benzodiazépines sont moins sûrs car, s'ils sont arrêtés, ils peuvent provoquer un syndrome de sevrage. Pour plus d'informations sur le traitement médical de la dépression, nous vous recommandons de lire l'article sur les médicaments contre la dépression.
Surmonter la dépression avec des méthodes psychothérapeutiques
Il est possible de surmonter la dépression avec des méthodes psychothérapeutiques si les objectifs de cette psychothérapie sont correctement définis: aider le patient à comprendre la cause du conflit interne, rétablir l'activité sociale, redonner un intérêt à la vie, changer la façon de penser de négative à positive. Parfois, la psychothérapie de groupe devient une bouée de sauvetage pour une personne. Tous les moyens sont bons, le critère principal dans ce cas est l'amélioration objective de l'état du patient.
Souvent, même les personnes les plus proches ne comprennent pas que leur ami ou un membre de leur famille a souffert de dépression. Ils perçoivent les changements de comportement et d'humeur comme des manifestations d'égoïsme, de paresse et de pessimisme. En ce moment, une personne a besoin d'un soutien émotionnel et de l'aide d'experts. Soyez attentif à vous-même et à vos proches afin de ne pas regretter les tristes conséquences de la dépression. Pour une connaissance plus complète du sujet du comportement au cas où un être cher serait déprimé, nous vous recommandons de lire l'article correspondant.
Rappelez-vous toujours que si vous suspectez la présence d'une dépression, consultez un spécialiste. Seul un médecin est en mesure de poser un diagnostic et de déterminer le vecteur du traitement. L'automédication peut être extrêmement dangereuse. Rappelez-vous ceci et prenez soin de vous!
