Rien ne dure éternellement, y compris les relations, même si elles sont faites pour l'amour. Mais comment survivre à la séparation de votre bien-aimé, si tout se passait de manière si inattendue.
"Soudainement" rien ne se passe
La toute première chose à réaliser et à comprendre est nécessaire. S'il décidait de partir, cela signifiait que la relation ne convenait pas à certains égards. Juste une femme essaie toujours de les sauver à tout prix, et l'homme est un expérimentateur. C'est pourquoi il part souvent le premier.
Vous devez également comprendre que personne ne doit rien à personne et qu’il n’ya pas de moitié, nous sommes tous des personnes à part entière, sans moitié, ce qui signifie que nous ne pouvons vivre avec une personne que dans la mesure où ces relations leur conviennent. De plus, ce n’est pas nécessaire, car c’est déjà douloureux, et donc improductif, et ce n’est plus de l’amour. Oui, les personnes ayant une dépendance amoureuse peuvent converger et diverger plusieurs fois, alors que chaque relation tend à devenir de pire en pire, il ne s'agit pas d'amour, mais de maladie. Pourquoi la laisser dans la vie? S'il vous est impossible de vivre sans quelqu'un, alors quelque chose est défavorable dans votre âme et dans votre psyché.
Mettre une fin
Ce signe de ponctuation vous aidera à survivre à la douleur de la séparation. Acceptez-le tel quel et libérez votre partenaire si vous le souhaitez. Reconnaître son droit à la liberté. Peut-être que le destin vous fera face à nouveau après des années, mais alors vous serez mieux et plus parfait, ce qui signifie que vos relations seront plus parfaites. Mais c’est alors, mais pour le moment, cherchez vous-même, pas la moitié, et laissez l’ancien partenaire faire de même.
Vous pouvez supprimer son numéro de téléphone et le retirer de la liste de vos amis. L'essentiel - n'essayez pas de le récupérer et laissez un espoir de retour. Ne vous humiliez pas. Derrière le point, il y a une nouvelle vie.
Nous persécutons toutes les pensées obsessionnelles
Dans de nombreuses situations de crise, nous ne souffrons pas de la situation elle-même, mais plutôt de pensées intrusives et fausses au sujet de cette situation. Comprenez que ces pensées sont nos ennemis. Parfois, parmi les recommandations sur la façon dont il est plus facile de survivre de se séparer d'un être cher, il y a des astuces pour distraire, etc. Mais cela revient à danser devant un lezginka devant l’ennemi ou à s’éloigner de lui, armé. Non, vous devez suivre ces pensées et y plonger complètement au début, puis les changer en pensées positives et ne pas les laisser dans votre tête.
De telles pensées hostiles incluent celles associées à la pitié de soi, au découragement, à la peur ("Je n’aime plus personne", "que vais-je faire sans lui"), à la pensée d’un ancien partenaire ou de la personne qui l’a séparé, ainsi que l'agression auto-dirigée ("il a quitté parce que je suis un perdant"). Que faire? Pardonnez à vos partenaires et à vous-même vos erreurs. Et aussi - remercier le sort pour l'expérience. Et l’essentiel est d’être sûr que les expériences négatives ne se reproduiront plus et ne seront plus nécessaires.
Quoi ne pas faire
- Chasser et régler sans fin les choses. N'interrompez pas le téléphone de l'ex-partenaire et ne le regardez pas dans la rue. Si vous voulez vraiment qu'il revienne, ne laissez pas de négatif. Oui, et l'amour-propre prend partout avec toi.
- Vengeance De la même série que l'erreur précédente. De tels actes ne feront que convaincre l’ancienne moitié de la justesse de la décision.
- Chéris ton chagrin et ferme-toi dans les quatre murs. Non, c’est nécessaire de vivre et de souffrir, mais mieux vaut se plaindre à un ami qu'à des centaines d’amis sur le réseau social. Sachez simplement que si l'une des portes est fermée, l'autre, plus intéressante, est sur le point de s'ouvrir.
- Arrête de prendre soin de toi. Aucun commentaire. Vous avez un corps, alors même après la séparation, nous continuons à bien manger et à faire de l'exercice, allons dans un salon de beauté, etc.
- En outre, ne dites à personne ce qui ne va pas avec l'ex-partenaire et ne commencez pas une nouvelle relation. Ils ne seront pas bons de toute façon, ce qui signifie une nouvelle déception et une nouvelle séparation, et peut-être l'âme blessée de quelqu'un qui voulait être avec vous.
Que puis-je faire
- Débarrassez-vous de vos émotions. Vous n'êtes pas une reine des neiges et pas un macho impassible, vous pouvez donc verser des larmes, crier, pleurer à un ami dans un gilet, etc. Ainsi, les blessures spirituelles guériront plus rapidement. L'essentiel est de ne pas le faire trop longtemps, sinon cela deviendra une habitude. Aimez-vous être un whiner?
- Nous sommes distraits. Non, nous ne frappons pas tous les tombes et ne nous détournons pas de l'ennemi, mais vivons une vie remplie - travail, activités intéressantes et inhabituelles, amis, fêtes.
- Expérimenter Il est préférable que les filles expérimentent l'apparence physique, les hommes - la situation dans l'appartement et la cuisine.
- Soyez créatif. Quand tu avais un couple, tu n’avais pas assez de temps pour apprendre la musique, la poésie ou la danse. En elle, le moment où vous pouvez investir dans votre art de nouvelles émotions. Il y en a beaucoup maintenant, mais ils vont certainement détourner l'attention de la créativité négative.
- Aide ceux qui sont dans le besoin. Vous pouvez même ne pas aller dans des pensionnats ou des hôpitaux, mais simplement pour réduire la grand-mère au théâtre, pour aider le voisin âgé, pour divertir son amie, qui n’a aucune vie personnelle.
- Nous partons en voyage. Il est toujours nécessaire de changer la situation, mais si nous sommes en hiver et que nous ne recevons pas d’argent, il peut s’agir simplement d’une promenade en dehors de la ville dans la forêt. S'il fait déjà chaud, il est temps d'aller à la mer. Un changement de décor est une forte recharge d'énergie.
Ne vous donnez pas l'occasion d'être malheureux
Même si maintenant, je me sens seul, vous devez vous réjouir. La pitié de soi et être coincé dans son chagrin est un signe d'immaturité. Une personne mature et en bonne santé mentale ne risque pas de souffrir longtemps. De plus, personne n'a besoin de vos larmes, sauf les envieux et les ennemis. Ne leur donnez pas un motif de joie et rappelez-vous que quelqu'un a toujours besoin de vous. Présentez-vous à cette personne, mais pas au chagrin et à la solitude!
Comment pardonner la trahison d'un être cher - 5 conseils
Comment ne pas être offensé par les gens: 7 façons de pratiquer la psychologie
