Chacun de nous a été confronté à de telles situations lorsqu'il est difficile pour nous de décider de quelque chose ou de prendre la décision optimale en raison de nos émotions et de nos peurs. Dans cet article, je parlerai d'une méthode qui vous aidera à apprendre à prendre les bonnes décisions et à passer de la pensée à l'action.
Pour bien comprendre les enjeux, je vais immédiatement donner un exemple. Supposons que vous pensiez changer d'emploi. Mais vous éprouvez une peur inexplicable liée au fait que vous devez quitter l'endroit habituel, vous devrez chercher quelque chose de nouveau. Vous n’avez pas trop confiance en vous, en vos forces et vos qualités professionnelles. Non pas parce que vous n'êtes vraiment pas capable de rien, mais parce que vous êtes habitué à minimiser vos forces et à exagérer vos lacunes.
Vous vous inquiétez du fait que vous devez passer des entretiens, parler de vous-même, vous inquiéter et être nerveux.Au-delà de ces peurs, il existe encore de nombreux obstacles internes qui vous empêchent de commencer à chercher de nouvelles opportunités. Et tout cela ensemble forme un fort attachement émotionnel pour le lieu de travail actuel. Laissez-vous là sans être satisfait et vous vouliez depuis longtemps quitter cet endroit en secret. Cela dérange juste la peur.
Quand la méthode Pro et Contra ne fonctionne pas
Que se passe-t-il lorsque vous essayez de prendre une décision rationnelle concernant un changement d'emploi? Vous commencez à penser et à argumenter pour et contre la décision d'arrêter de fumer. C'est là que le danger se cache.
Votre esprit est déjà sujet à la peur, au doute et à l’incertitude. Malgré votre désir de trouver le travail qui vous convient le mieux, la décision de rester au même endroit correspond plus étroitement à votre "zone de confort" actuelle (environnement familier, collègues, certitude, etc.) à la décision de partir. Il peut être difficile pour une personne de quitter cette zone. Et ainsi son esprit semblera être attiré par la décision "contre" le renvoi par un aimant. Que cette décision soit stupide et irrationnelle, mais une personne ne le saura pas toujours!
Il lui semblera que sa décision est dictée par des considérations de logique et de bon sens! En effet, la peur et l'insécurité ne se manifestent pas toujours comme des émotions pertinentes. Ils sont rationalisés, se faisant passer pour des arguments de la raison. Vous ne penserez pas toujours: «Si je le voulais, je serais capable de changer de travail avec de meilleures conditions, mais certaines peurs et émotions m'empêchent de faire face à des restrictions internes, alors qu'en réalité rien ne me dérange. vous devez vous débarrasser de la peur et agir. "
Bien sûr, ce serait très bien si vous pensiez immédiatement à vos peurs, comme à des impulsions irrationnelles, et non à des restrictions objectives. Mais ce n'est pas toujours le cas.
Vous pensez: "Je ne peux rien faire. Je ne trouverai pas d’emploi pour beaucoup d’argent. Probablement, il est faux de changer d’emploi aussi souvent, cela gâchera mon travail." Parfois, à la demande du marché du travail, vos compétences peuvent réellement devenir des barrières objectives, mais il arrive souvent que de tels arguments soient simplement une rationalisation de votre peur et n’ont rien à voir avec la réalité.
Comment séparer les émotions de la logique? Comment séparer vos peurs farfelues des obstacles réels qui existent dans la vie? Comment comprendre où finissent vos émotions et où le monde réel commence par ses lois?
Je vais parler d'une méthode qui m'aide beaucoup à passer de la pensée à l'action et à prendre les bonnes décisions.
Méthode
Au lieu de résoudre la dichotomie avantages et inconvénients, dessinez dans votre esprit une image d'une sorte de "moi idéal". Ce «moi idéal» ne fait pas de doute, il a confiance en lui-même, peu importe ce que les autres en pensent, cela ne dépend pas des peurs et des émotions, il assume la responsabilité de lui-même et, à la fin, il s'intéresse vivement à atteindre des objectifs, agir au lieu de penser toute la journée "à être ou à ne pas être".
Ce «moi», bien que parfait, est en quelque sorte basé sur vos possibilités réelles. C’est-à-dire qu’il ne s’agit pas d’une sorte de surhomme ayant l’apparence d’un acteur hollywoodien, mais c’est vous-même avec vos capacités, mais ces possibilités atteignent un niveau de développement élevé. Vous êtes paresseux, mais le "moi idéal" ne l’est pas. Vous avez peur, mais le "moi idéal" fait ce qu'il veut, malgré la peur. Il est exempt de restrictions internes.
Peut-être que de cette façon, il y en a dans la tête de tous. Beaucoup d’entre nous voudraient être plus forts, plus disciplinés, déterminés et forts. C'est ce «je» qui combine toutes les qualités morales que vous aimeriez avoir (et que vous pouvez avoir). Maintenant, réfléchissez, que ferait le "moi idéal" dans votre situation de choix? N'oubliez pas que cet alter-ego ne se préoccupe pas du doute, il veut les meilleures conditions pour lui-même et il tient à cela. Il ne prendra rien avec foi jusqu'à ce qu'il en soit convaincu. Il ne s'arrêtera pas après plusieurs échecs, mais ira jusqu'au bout!
Il n'est pas invincible, il est également sujet aux vicissitudes du destin et il peut également dépendre des hommes. Simplement, c'est une personne plus parfaite que vous.
Alors, que choisirait le "second self"? Rester sur un travail mal aimé ou chercher de nouvelles opportunités pour vous-même?
Attention! Le point le plus important ici est que les actions probables du "moi idéal" ne sont pas nécessairement une indication directe de vos actions!
Après tout, le "moi idéal" est parfait pour vous dépasser en capacités et prendre les décisions les plus appropriées.
Mais tu n'es pas parfait, accepte-le. Une personne dépend de ses émotions et de ses peurs, et parfois ces émotions se perdent dans la zone de prise de décision. C'est normal, tel est un homme. Si vous parvenez à la conclusion que votre "moi idéal" abandonnerait le travail actuel et partirait à la recherche d'un nouveau, vous n'avez pas à répéter immédiatement ses actions possibles!
Parfois, nous ne pouvons pas choisir l’une des deux solutions car, en fait, nous avons peur de cette décision, car elle nous sort de la zone de confort et notre esprit nous pousse de façon rusée au contraire. Nous ne sommes pas obligés de prendre de décision ici. vous devez quitter votre emploi, simplement parce que vous devriez le faire de manière idéale. Par conséquent, nous n'avons rien à craindre, car il n'y a pas de solution! Aucune décision - pas de raison de craindre. Pas de peur - pas de tromperie et de doute! Et l’absence d’illusions vous donne l’occasion d’examiner objectivement et à distance le problème et de réaliser vos peurs. Vous n'avez pas besoin de prendre des décisions maintenant, quelles que soient vos pensées! De quoi as-tu peur? Réfléchissez à la volonté, soyez extrêmement honnête avec vous-même.
Peut-être que votre personnalité idéale ne prendrait pas la décision que vous avez prise à la suite d'une analyse fastidieuse et dénuée de sens des deux alternatives. Cela signifie qu'il n'y a pas de restrictions objectives au licenciement et que tout ce qui vous dérange, ce sont vos peurs, car si vous étiez parfait, vous agiriez différemment!
Oui, vous avez peur, parce que vous n'êtes pas parfait, les gens vivent des émotions qui affectent leurs choix de vie et c'est normal. Mais maintenant, vous savez que vous avez simplement peur.
Vous n'avez pas à faire quelque chose là-bas, acceptez simplement ce fait.
Mais maintenant, vous savez que rien ne vous empêche de trouver de meilleures conditions de travail pour vous-même, à l'exception de vos peurs intérieures. Vous comprendrez peut-être que tout est beaucoup plus facile que vous ne le pensiez et qu'il vous suffit d'arrêter de siéger au même endroit et de choisir entre le pour et le contre. Vous vous assurez que vous devez agir, peut-être que vous n'agirez pas immédiatement, parce que vous avez peur. Mais maintenant, vous savez ce qui vous dérange vraiment. Et après un certain temps, vous prendrez naturellement la bonne décision, en surmontant vos peurs.
Vous saurez à quoi attirer votre attention: vos doutes. Vous avez juste besoin de les laisser tomber et d'aller de l'avant.
Et si vous ne prenez jamais cette décision, vous vous tromperez au moins moins sur la nature de vos doutes.
Il est possible que vous arriviez à la conclusion opposée et réalisiez que le «moi idéal», même s'il est confiant et n'a peur de rien (c'est audacieux, mais pas téméraire!), Décide de rester au travail. Cela signifie qu'il y a vraiment des raisons objectives à cette décision et que seules vos peurs et vos doutes internes ne la provoquent pas.
L'honnêteté envers vous-même
Quoi qu'il en soit, cette méthode vous aidera à vous comprendre, à surmonter l'inertie des émotions qui lie vos pensées, à libérer votre esprit de la peur qui le lie.
Utilisez cette méthode lorsque vous prenez des décisions de votre vie lorsque vous commencez à être tourmenté par la peur de quitter la zone de confort habituelle: lorsque vous changez de travail, lorsque vous décidez de vous organiser, que vous effectuez des achats coûteux, lorsque vous rencontrez des personnes du sexe opposé, lorsque vous établissez des relations ...
«J'ai peur d'approcher cette fille et j'ai déjà inventé une douzaine de raisons qui justifient ma peur. Mais que ferait le moi parfait?
«Je ne peux pas décider de démarrer ma propre entreprise. Il me semble que l'échec va m'arriver. Mais que ferait le moi parfait? Ne serait-ce même pas essayer?
«Je ne veux pas demander à l’employeur une promotion, même si je soupçonne qu’ils peuvent satisfaire ma demande. Mais que ferait le moi parfait? Il ne connaît pas de peurs ni d'insécurités stupides!
Même si cela ne vous aidera pas à agir dans chaque cas et que vous ne pourrez pas faire face à vos peurs, vous serez au moins honnête avec vous-même. Et l'honnêteté est un gage de destruction des illusions et la base des actions rationnelles. Tôt ou tard, l'honnêteté vous mènera à l'action, car il est très difficile d'être honnête avec vous-même et, en même temps, d'aller à l'encontre de vos pensées. Seule la tromperie permet aux gens de rester à l'aise dans l'ignorance et l'inaction pendant longtemps.
