Comment arrêter de te détester et de te haïr: l'aide d'un psychologue

La haine est un sentiment fort et pas très agréable, qui est parfois très difficile à surmonter. Lorsque de telles sensations se réveillent en relation avec elles-mêmes, une personne commence à devenir folle des contradictions qui le déchirent. Comment pouvez-vous surmonter la haine de soi et quelles étapes à suivre?

Déterminer les causes des sentiments

La première chose à laquelle une personne devrait réfléchir est la question "pourquoi je me déteste"? Parfois, ces émotions semblent contradictoires, car une personne doit s'aimer et faire tout ce qui est en son pouvoir pour améliorer sa position.

Alors pourquoi le même négatif se pose-t-il?

1. Le plus souvent, la cause doit être recherchée dans l'enfance. Si un enfant dès son plus jeune âge a été implanté avec l'idée que personne n'a besoin de lui, qu'il interfère et crée des problèmes, à l'âge adulte, cela peut être une raison objective de l'apparition de complexes ou de haine.
2. De tels sentiments peuvent être associés à un sentiment de culpabilité. Il est possible qu'une personne ait commis une infraction grave avec des conséquences diverses. En conséquence, le sentiment oppressant d'être impliqué dans quelque chose de mauvais donne lieu à un négatif solide.
3. La haine peut être une conséquence directe du manque de réalisation de soi. Salaires bas, travail mal-aimé, manque de relations - tous ces problèmes touchent tellement une personne que des émotions négatives l’éveillent.
4. La haine peut être associée à des défauts externes. L'excès de poids ou d'autres problèmes d'apparence incitent une personne à se soigner de manière négative.

Chaque cas est purement individuel et seul un psychologue peut aller au fond des choses. Le plus souvent, la haine envers soi-même se réveille sous l'influence de facteurs externes. L'homme bien-aimé humilie constamment une fille ou une mère mentionne régulièrement ses défauts. Tout cela fait douter de notre propre supériorité, de notre unicité personnelle. En conséquence, une personne perd confiance en elle-même, perd l'amour pour elle-même, ce qui à l'avenir se transforme en haine.

Pourquoi je déteste ma vie et moi-même relève d'un ordre légèrement différent. Si une personne n'aime pas sa vie, alors nous parlons du manque de réalisation de soi. Nous avons tous rêvé de quelque chose dans notre enfance. La vie avançait, nous essayions d'être dans le temps, et à l'âge de trente ans, il apparut que ces vieux désirs demeuraient des rêves irréalisables.

En raison du manque d'application vitale, la présence d'un travail mal payé et mal rémunéré ainsi que la haine se réveillent. Au plus profond de son âme, une personne comprend qu'elle est elle-même coupable de ses propres problèmes et cette prise de conscience bat enfin sur l'estime de soi.

Manières d'éveiller l'amour de soi

Que faire si je me déteste est une question de la plus haute importance pour la société moderne. Le premier conseil que tout psychologue vous conseillera est d’essayer d’aimer votre «moi», votre propre vie et de la transformer en un modèle de rêve.

Si les sentiments négatifs ne disparaissent nulle part, vous pouvez recourir aux astuces suivantes:

• il est nécessaire de dresser une liste des objectifs et d’essayer de les suivre, en adaptant la vie au modèle idéal;
• une personne doit être distraite du négatif que les autres disent dans son adresse;
• vous devez faire des compliments au quotidien, acheter des vêtements et des gadgets pouvant améliorer l’estime de soi des personnes;
• devrait limiter la communication avec les personnes qui nuisent à une personne.

C'est très simple: la haine devient le produit d'une faible estime de soi et d'un échec personnel. Comment pouvez-vous vous aimer si vous êtes un comptable moche qui siège au bureau pour un petit salaire, rêvant secrètement d'être un modèle et de voyager à travers le monde?

Dans ce cas, il est nécessaire de changer non seulement en externe, mais également en interne. Une personne doit se rendre compte que la vie seule et la dépenser pour la haïr, est extrêmement stupide. Vous devriez régulièrement vous régaler de nouveaux vêtements, de voyages dans des endroits intéressants, de communications avec de nouvelles personnes.

Plus la vie d'une personne est riche, moins il y aura d'attaques de négativité.

Comment arrêter de se haïr si tout est plus réussi, plus beau et plus riche? Ici, une personne devra travailler dur, trouver une sphère dans laquelle elle est bonne et commencer à se développer. Être engagé dans une activité favorite, en tirer du plaisir, il est difficile de continuer à éprouver des émotions négatives pour vous-même.

Aide psychologue

Et si vous vous détestiez tout au long de votre vie? Si l'auto-assistance élémentaire est impuissante et que le négatif ronge toujours la personne, vous devez penser à l'aide d'un professionnel.

Le principal avantage d'un psychologue est sa capacité à aller au fond des choses. Le spécialiste tentera de comprendre quand les émotions se sont réveillées pour la première fois, à quoi elles sont connectées et comment les gérer. La haine est peut-être née à cause des mauvaises paroles de la mère dans son enfance ou du ressentiment de ses camarades. Parfois, la cause est extrêmement difficile à trouver, mais le résultat est au-delà des louanges.

La psychologie de l'auto-haine guérit par la conversation et la conviction de soi. L'opinion des camarades de classe ou le vieux ressentiment envers la mère sont-ils si importants? Peut-on laisser ces émotions détruire la vie moderne d'une personne? Le spécialiste le forcera à revenir encore et encore à l'expérience traumatique jusqu'à ce que le négatif soit vaincu.

Quand devrais-je me tourner vers un professionnel? Nous parlons ici des cas les plus négligés lorsqu'il est difficile de combattre la haine par nous-mêmes lorsqu'elle suscite des idées de suicide. Dans de telles situations, une assistance spécialisée est tout simplement nécessaire! Parfois, un psychologue réussit à attraper la colère du cœur d’une personne et à la ramener à une vie normale.

«Je me déteste et je ne peux rien y faire» - beaucoup de gens se tournent vers des psychologues avec une déclaration similaire. Parfois, faire face au négatif, venir de l'intérieur est très difficile. Cependant, dès qu'une personne s'aime, toute sa colère disparaîtra littéralement. Il pourra découvrir de nouvelles facettes de sa propre vie et commencer à sourire chaque jour. Si l'auto-hypnose et diverses formations sont inutiles, vous pouvez toujours faire appel à un psychologue.