Conseils utiles pour les femmes au quotidien: comment devenir heureuse?

Tout le monde rêve d’une vie heureuse et intéressante et a propre présentation de ce dont il a besoin pour atteindre le bonheur et le bien-être.

Il est utile de savoir comment devenir une femme heureuse: des conseils pour chaque jour aideront la plupart des femmes à rester de bonne humeur, sentir l'harmonie et la joie.

Le bonheur des femmes: qu'est-ce que c'est?

La définition "Bonheur féminin" On en trouve dans les films, les émissions de télévision, les livres, les conversations avec d’autres personnes, dans des chansons, même très anciennes, dans les discours de diverses personnalités publiques.

Certains hommes sont convaincus qu'il est absolument nécessaire qu'ils sachent ce qu'est le bonheur féminin, car des informations sur ce qui rendra une femme heureuse seront précieuses pour tout homme qui vit une relation amoureuse.

Le concept de "bonheur féminin" inclut généralement la possession de tout ce qui liés à la famille et au bien-être de la famille:

plusieurs enfants sains et obéissants;
un bon mari fiable et aimant (dans certaines idées particulièrement radicales, le mari est considéré comme bon et aimant même s’il ne bat pas trop souvent et travaille quelque part);
appartement confortable (maison);
calme, une sensation de bien-être;
montant suffisant de fonds;
parents en bonne santé;
l'opportunité de ne pas travailler et d'être une femme au foyer (dans les idées des autres sur le bonheur des femmes, cet élément n'est pas présent dans tous les cas, mais il est courant, surtout dans les pays où la méthode traditionnelle prévaut).

Tous ces points ne sont pas quelque chose de négatif, et le désir de vivre tranquillement, d'élever des enfants, de s'occuper du ménage, d'embrasser et d'embrasser son mari le soir peut être assez clair et net. une partie de certaines femmes sur le bonheur. Mais pas tous.

Le concept de "bonheur féminin" est partie intégrante de la mentalité la plupart des pays slaves qui faisaient partie de l'URSS.

Mais à quel point est-il raisonnable, au XXIe siècle, de supposer qu'absolument toutes les femmes seront heureuses si elles bénéficient des mêmes conditions de vie que le soi-disant «bonheur des femmes»?

La plupart des femmes sont socialisées, ce qui comprend:

Education, visant au développement des qualités de la fille considérées comme strictement féminines: douceur, sensibilité, obéissance, travail acharné, patience.
On apprend aux filles à être précises, modestes, à éviter de grimper aux arbres et de courir vite.
L’expression courante «tu es une fille!» Est souvent utilisée comme moyen de pression, dit-on, puisque vous avez réussi à naître avec deux chromosomes X, alors vous aimez le nettoyage et la couture, et non les armes légères et courrir dans la cour.
L'influence du public, dictant le comportement d'une femme, son apparence, ses objectifs, etc. Cette influence vient de partout: les gens qui l’entourent, les livres d’art, les films, les bandes dessinées, les jeux, les magazines racontent sous une forme ou une autre la manière dont ils devraient être. En même temps, d'autres, remarquant que la fille / la fille se comporte mal, peuvent commencer à l'insulter, à empoisonner, à essayer de "refaire".

Tout cela augmente la probabilité que la fille, à l’âge adulte, veuille précisément ce qui lui a été imposé par la société: parents, enseignants, contenu artistique, magazines sur papier glacé.

Dans le monde moderne, les idées sur la manière d'éduquer les garçons et les filles, sur ce que devraient être une fille et une femme changent rapidement.

Si la famille des filles a des points de vue généraux, elles peuvent refuser de l’éduquer conformément aux canons généralement acceptés. Sera-t-elle heureuse en recevant ce qu'on appelle "le bonheur des femmes" si elle a aspirations de vie très différentes? À peine.

Le «bonheur des femmes» est un concept qui a été conservé à partir du moment où le seul rôle attribué à une femme était étroitement lié à la famille et au ménage.

Dans les pays développés, il devient progressivement obsolète, ce qui est tout à fait normal: la société moderne a besoin de femmes beaucoup plus fortes et volontaires, capables de bien travailler et qui voient clairement les objectifs de sa vie, et non de douces ménagères douces se cachant derrière leur mari.

Et les idées des femmes elles-mêmes sur ce qu'elles devraient être changent. Par conséquent, en parlant du bonheur des femmes, il est nécessaire de parler du bonheur en général, sans égard au genre.

De quoi une femme a-t-elle besoin pour être heureuse?

Sur la base des résultats de la section ci-dessus, chaque femme pour le bonheur besoin de quelque chose de leur propre.

Les idées des femmes sur le bonheur comprennent le plus souvent les suivantes:

Amical, partenaire aimant. Beaucoup de filles et de femmes veulent être aimées. Les idées sur le partenaire idéal sont différentes pour chacun, mais les femmes veulent généralement que leur partenaire soit intelligent, compréhensif, intéressant, gentil, patient et responsable.
Bonne famille Les perceptions familiales peuvent également être différentes, mais lorsqu'elles parlent de la vie de famille, la plupart des femmes déclarent vouloir que leur famille soit à l'aise et protégée. Dans ce cas, il ne s’agit peut-être pas d’enfants, si le couple appartient à Childfree.
Forte santé mentale et somatique. Il est difficile d'être heureux si la santé n'est pas normale.
Par conséquent, l'absence de maladies mentales et somatiques (ou la capacité de contrôler leurs manifestations symptomatiques) est la base du bonheur.
Bon travail prometteur avec un salaire assez élevé. Chaque personne est plus à l'aise de vivre avec la pensée qu'elle est protégée, peut subvenir à ses besoins si quelque chose se passe. Les principales composantes d’un travail idéal sont un bon salaire, une équipe amicale (y compris les patrons) et des perspectives de carrière.
Avoir un cas favori (ou plusieurs cas préférés) et la possibilité de leur donner du temps. Chaque femme a ses activités préférées pour lesquelles elle est heureuse de passer du temps.
Et non seulement des activités créatives (tricot, dessin, écriture d'œuvres d'art, etc.), mais aussi des activités divertissantes et informatives (lire divers livres, films artistiques et scientifiques populaires, jeux informatiques - presque la moitié des joueurs sont des femmes - fait référence à série).
Capacité à s'auto-développer. La nécessité de se développer et de s’améliorer est l’un des besoins les plus pressants de chaque personne.
Montant suffisant de fonds. L'argent résout beaucoup: ils vous permettent d'obtenir de meilleurs traitements, vous permettent de voyager, d'acheter n'importe quoi, de payer les services de psychologues, de psychothérapeutes, d'artisans et de formateurs. Sans argent, il est difficile de se sentir calme et heureux. Seuls quelques ascètes qui vivent loin de la civilisation peuvent se sentir bien sans moyens financiers.
La présence de copines et d’amis formidables et fiables. L'amitié est un aspect important (et parfois non moins important que l'amour) de la vie humaine.
Une quantité suffisante d'émotions positives chaque jour. Pour créer une ambiance agréable tous les jours, vous devez diversifier votre vie et apprendre à apprécier les petites choses.

Dans ce cas, chaque femme a des aspirations individuelles menant à une vie heureuse, et certains des points ci-dessus peuvent ne pas y être inclus.

Conseils de psychologie

Les psychologues répondent aux questions courantes:

Comment apprendre à être heureux tous les jours? Le bonheur n’est pas une condition permanente, il est donc impossible de se sentir heureux en permanence. Cependant, pour créer des conditions dans lesquelles vous le ressentirez plus souvent. La chose la plus importante est d’avoir une humeur bonne ou neutre tous les jours. Les méthodes de psychothérapie cognitivo-comportementale aideront à maintenir l'humeur. Selon elle, des pensées illogiques, de couleur négative, automatiques aggravent l'humeur. Chaque pensée automatique négative, par exemple, "Oh, comme je suis stupide", vous devez écrire et contre-argumenter, par exemple, "Tout le monde fait parfois des erreurs, il est normal de faire des erreurs. Je peux le supporter. " En effectuant régulièrement cet exercice, vous contribuerez à maintenir votre humeur et à accroître votre confiance en vous.
Comment être une femme heureuse si je suis seule? Il est dangereux d'associer étroitement les idées de bonheur à l'amour. Premièrement, l'amour seul ne peut pas apporter un bonheur infini et nécessite d'importants investissements émotionnels et physiques. Deuxièmement, un partenaire potentiel peut ne pas répondre aux attentes et il s'avère que la solitude est préférable à la vie avec lui.
Il est important de trouver le bonheur en soi et de ne pas trop attendre des autres.
Trouvez votre entreprise favorite, communiquez avec de bonnes personnes, prenez soin de vous, développez-vous. Si les échecs dans une relation vous causent une douleur intense, contactez un psychologue.

Comment être une femme heureuse après 40 ans? Une crise de la quarantaine est une période naturelle dans la vie de chaque personne, une période où vous devez repenser la vie, trouver de nouveaux repères et ne pas sombrer dans la dépression. Trouvez des aspects positifs de ce qui se passe (par exemple, il y a plus de temps libre, car les enfants ont grandi), réfléchissez à la façon dont vous allez vivre, cherchez de nouvelles activités, discutez de vos sentiments avec vos proches. Avec le temps, la crise passera et vous vous sentirez beaucoup mieux. Si vous vous sentez trop mal à l'aise, il est important de contacter un psychologue ou un psychothérapeute.
Comment devenir une épouse heureuse en mariage? Il est important de maintenir des frontières saines avec votre mari et de ne pas vous permettre de devenir domestiques. Rappelez-vous toujours que vous êtes cher, ce qui vous intéresse et ce que vous voulez faire, prenez le temps de regarder ce qui est cher.
Surveillez votre mari: si au moins il se comporte parfois de manière inadéquate, lève la main ou recourt à d'autres types de violence, divorcez-le: un homme qui vous rend malheureux n'est pas l'endroit dans votre vie.
Tirez le meilleur parti de votre relation avec votre mari, mais essayez en même temps de travailler dessus pour qu'il y ait beaucoup de «meilleur»: résolvez les conflits de manière constructive, apprenez à vous faire confiance et à vous accepter.

Littérature utile

Aussi les femmes qui cherchent le bonheur, les livres suivants aideront:

“Bien-être. Nouvelle thérapie des humeurs », D. Burns;
"Trébucher sur le bonheur", D. Gilbert;
"14 000 raisons de bonheur", Barbara En Kipfer.

Qu'est-ce qui peut empêcher de trouver le bonheur?

Erreurs majeures:

Perfectionnement excessif Le désir de tout faire du mieux possible est louable, mais il est important d'y trouver un terrain d'entente. Les perfectionnistes, qui essayent d'obtenir les meilleurs résultats, consacrent beaucoup de temps à l'activité, mais le résultat n'est toujours pas satisfaisant, ils se fâchent et se reprochent chaque erreur.
Les filles perfectionnistes peuvent ne pas être faciles à atténuer cette caractéristique par elles-mêmes, alors un psychologue les aidera.
Négligence de passe-temps favoris, jusqu'à une interdiction de les engager. Ceci est typique des femmes bourrées de travail: bien qu’elles aiment leurs passe-temps, elles ont tendance à se croire stupides et à se concentrer exclusivement sur le travail. Mais le plaisir que procurent les activités préférées ne doit pas être négligé.

Envie Le sentiment de jalousie est difficile à contrôler et résulte souvent de complexes et de peurs. Certaines personnes en tirent parti, augmentant leur motivation, mais la plupart se sentent malheureuses.
Concentration sur ses propres faiblesses et le désir de penser constamment aux échecs du passé. Tout cela est propre aux personnes atteintes d'un grand nombre de troubles mentaux. Il n'est donc pas facile de se débarrasser de ces caractéristiques. Les psychologues et les psychothérapeutes sont en mesure d’aider les filles à atténuer la gravité de leurs complexes, de leurs peurs et à améliorer leur estime de soi.
Réticence à prendre soin de vous. Aussi caractéristique des bourreaux de travail et simplement des femmes sacrificielles. Ils investissent toute leur force dans le travail et dans les autres, repoussant leurs besoins.
Il faut apprendre à prendre soin de vous, à vous reposer suffisamment, à manger régulièrement et à dormir, à faire ce que vous préférez.

Filles et femmes qui se sentir constamment malheureux et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi les astuces des articles de motivation ne fonctionnent pas, vous devriez contacter un psychothérapeute: il est possible qu'il s'agisse d'un signe de dépression ou d'autres troubles mentaux.

Comment devenir une femme heureuse? Psychologie relationnelle: