Comment se ressaisir
Beaucoup de gens ont tendance à reprocher à leurs échecs le sentiment de paresse, les autres et les circonstances de leur vie. Souvent, on peut entendre dire qu’ils rêvent d’une vie saine et sans soucis, d’une indépendance financière, mais pour une raison quelconque, ils ne peuvent y parvenir, le plus souvent ce ne sont que des excuses. Certaines personnes ont un moment dans leur vie où elles ne comprennent pas comment se contrôler et commencer à agir. Cela peut être attribué à la dépression, à la procrastination, à la fatigue chronique, à l’incapacité de contrôler ses émotions. Mais la conclusion est la suivante: vous devez rassembler vos forces, vous ressaisir et, en aucun cas, empêcher une immersion supplémentaire dans cet état.
Reste
Le premier conseil, et peut-être le plus important, est que vous avez besoin d'un bon repos. Avant de commencer à travailler ou à accomplir vos tâches, vous devez vous donner l’occasion de vous détendre sans vous sentir coupable de ce sentiment. Pensez à ce qui sera le meilleur repos pour vous maintenant. Peut-être avez-vous besoin de voir vos amis, de faire votre passe-temps, de lire un livre ou tout simplement de prendre un bain. Ne vous reprochez pas pour le reste, éloignez-vous de l'idée que l'œuvre "reste" sur place et que vous vous permettez de vous détendre. Au contraire, après avoir pris un repos complet, vous pourrez avec grand désir de vous rendre au travail et de l'exécuter de manière efficace.
Le sommeil
Si vous êtes habitué à travailler longtemps, couchez-vous tard, mais réveillez-vous tôt, votre corps n'a pas le temps de se détendre et de reprendre des forces. Ensuite, il n’est pas surprenant que vous ayez réfléchi à la façon de vous ressaisir et de trouver la force et la confiance en vous. Maintenant, vous devez bien dormir, car un sommeil complet n'aura qu'un effet positif sur votre productivité et votre bien-être.
Plan
Une fois que vous prenez soin de votre corps, que vous vous reposez bien et que vous dormez, vous ressentez probablement une poussée de nouvelle force, mais vous ne pouvez toujours pas commencer à faire des choses. Très probablement, le fait est que vous n’avez pas de plan d’action clair et que vos pensées s’échappent, vous ne savez tout simplement pas par où commencer. Par exemple, vous avez un projet qui doit être terminé en une semaine. Pour vous, le projet semble être global puisque vous ne l'avez pas divisé en petites tâches. Faites un plan pour cela et d'autres projets. Ecrivez en jours ce que vous allez faire pour y arriver, dissociez les tâches les jours de la semaine pour que vous ayez le temps de dormir et de vous reposer sans vous sentir coupable.
Développement personnel
Les personnes qui réussissent et se développent régulièrement, travaillant sur elles-mêmes, leurs compétences et leurs aptitudes, se retrouvent rarement dans cet état. Pour une simple raison - ils travaillent sur eux-mêmes et évitent les actions qui peuvent conduire à un tel état. De même, vous commencez à développer des qualités telles que l'organisation, la discipline personnelle, la détermination, la responsabilité.
Les habitudes
Commencez à cultiver de bonnes habitudes. Rédigez une liste de ce que vous voudriez faire quotidiennement sur l’automatisme, quelles que soient les habitudes que vous aimeriez avoir et commencer. Prenez une habitude de la liste et commencez à vacciner dans les deux mois. Selon des études récentes, le temps optimal pour développer une habitude complète est de 66 jours. Lorsque vous pourrez cultiver quelques bonnes habitudes, vous ne commencerez plus à vous demander comment vous contrôler, car votre vie deviendra beaucoup plus facile et acquerra un sens différent.
Avenir.
Vis pour aujourd'hui, mais pense plus souvent à l'avenir. Dès que vous réalisez que vous commencez à être paresseux, votre état de santé laisse beaucoup à désirer, le malaise et la fatigue vous submergent, pensez à votre avenir. Créez simplement une image d’un avenir brillant et positif, imaginez votre rêve, qui vous aidera à rassembler rapidement vos pensées et vos forces.
Il ne faut pas oublier que seuls un bon sommeil et un repos de qualité contribueront à un travail efficace et productif. Une des règles à laquelle les millionnaires adhèrent et qui réussissent est le travail moins, le repos plus.
