Comment reconnaître le chantage émotionnel et s'en protéger?

La violence morale et le chantage émotionnel peuvent se produire dans différents domaines d'interaction interpersonnelle.

Il est important de pouvoir reconnaître une telle relations destructrices et en sortir avec compétence.

Concepts de décodage

La violence morale (émotionnelle) est une méthode de pression non physique sur une personne, à la suite de laquelle sa psyché souffre.

Souvent, la pression morale fait plus de mal que le recours à la force physique.

Les personnes qui ont subi une pression morale sont généralement souffre de graves problèmes psychologiques: dépression, anxiété, manque de confiance en soi, désir de soumission.

Grandissant dans des conditions de pression constante de la part de leurs parents, les enfants finissent par se douter profondément de personnalités adultes qui tombent facilement sous l’influence d’une personne plus forte.

Le chantage émotionnel est la manipulation du comportement d’une personne en agissant sur elle au niveau émotionnel.

Les victimes les plus faciles du chantage émotionnel sont personnalités anxieuses, vulnérables et profondément sensibles. Pour eux, les relations avec les gens et leurs opinions sont d'une grande importance.

Le chantage émotionnel des gens sont d'excellents manipulateurs. Ils reconnaissent les faiblesses de leur victime et les utilisent pour atteindre leurs objectifs personnels. En conséquence, l’adversaire soumis au chantage émotionnel commence à suivre non pas les arguments de la raison, mais ses émotions.

Raisons

Chaque côté a leurs raisons pour choisir un comportement particulier.

Le manipulateur utilise la violence morale, le chantage émotionnel parmi les considérations suivantes:

utiliser la victime pour satisfaire ses intérêts;
avoir du plaisir à manipuler une autre personne;
élever le niveau de confiance en soi en humiliant l'autre;
éviter la perte possible d'une personne en réprimant sa volonté et en la plongeant complètement dans une relation existante.

Victime de violence morale et de chantage émotionnel Il apparaît sur le poste pour les raisons suivantes:

peur de la solitude, incitant à continuer à être avec la mauvaise personne;
dépendance totale envers le partenaire;
peur de provoquer des émotions négatives chez le manipulateur par la désobéissance;
peur, en principe, de faire face aux émotions négatives de quelqu'un, ce qui l'incite à effectuer constamment des actions au profit d'autrui;
le désir d'obtenir l'approbation du maître chanteur, causé par un fort attachement émotionnel à celui-ci;
autocritique excessive, à la suite de laquelle tous les commentaires et les insultes qui vous sont adressés sont perçus comme objectifs;
un sens aigu des responsabilités (une personne est confiante d'être responsable des expériences des autres).

Des vues

Les principaux types de violence psychologique:

Suggestion à la victime de doute de soi et dans ses attitudes de vie (Gaslighting). C’est un moyen universel de violence psychologique, dans lequel le manipulateur cherche à supprimer complètement l’identité de la personne. La victime est constamment inspirée par l'idée que toutes ses idées sur la réalité environnante sont erronées. Peu à peu, le manipulateur lui impose, à sa convenance, les règles et normes du comportement. La suppression de la personnalité se produit en diminuant constamment ses capacités intellectuelles, ses qualités émotionnelles et volontaires, son mérite professionnel, etc.
Soins permanents des problèmes. Pendant des années, un manipulateur expérimenté peut s'éloigner de la discussion d'un problème important à l'aide du transfert habile d'une conversation vers un autre sujet, en plaisantant, en ignorant une question, etc.
En conséquence, la victime ne peut pas prétendre ne pas vouloir lui parler, mais après de tels dialogues, elle reste dans un état de complète impuissance et d’insatisfaction.
Négligence. Ce type de violence morale est particulièrement répandu. Une telle violence se traduit par la réticence de l'agresseur à prendre en compte l'opinion d'une autre personne, à se conformer à ses demandes. En conséquence, la victime est constamment convaincue que cela n’a aucune valeur pour le manipulateur. Cela conduit à une diminution de l'estime de soi, à des problèmes psychologiques. La négligence peut se manifester sous forme de problèmes majeurs (la femme rêve d'un enfant et le mari ignore son désir) ou de façon triviale au premier abord (l'enfant demande aux parents de ne pas entrer dans sa chambre sans frapper à la porte et les parents entrent intentionnellement sans avertissement).

En ignorant - La plus ancienne méthode de contrôle émotionnel. Chaque personne doit le reconnaître comme étant précieux et important pour quelqu'un. Cela donne un sens à l'existence et remplit le vide à l'intérieur. Le fait de laisser délibérément une personne sans l'attention d'un sujet important pour elle est une forme typique de manipulation. La victime tente d'établir un contact et remplit finalement toutes les exigences de l'agresseur, qui diffèrent de ses propres installations.
Critique d'apparence, de caractère. Ce phénomène se produit si souvent que dans la société, il n'est même pas perçu comme une forme de violence émotionnelle. Les partenaires, les conjoints, les parents, les proches et les collègues expriment facilement des critiques sur l’aspect et le caractère de la personne.
En même temps, les gens ne pensent souvent pas que leur opinion subjective peut avoir un impact dévastateur sur l'estime de soi de l'individu.
Jalousie et contrôle. L’agresseur peut organiser un contrôle total sur une autre personne à cause de la jalousie. Suivre les mouvements, contrôler les actions - tout cela prive la victime de son espace personnel. Parfois, il y a des couples où la jalousie mutuelle devient la norme du comportement et convient aux deux. Dans ce cas, parler de violence émotionnelle n'est pas nécessaire. Mais, si la jalousie se manifeste d’un côté au détriment des intérêts de l’autre, le problème existe.

Signes de

Il est souhaitable de reconnaître les signes de violence psychologique le plus tôt possible. Ça va aider sortir de la relation destructive avec des pertes minimales.

En couple, en famille

En règle générale, les personnes au début d’une relation essaient de s’exprimer exclusivement du meilleur côté.

Mais, à mesure que la communication se développe, les manipulateurs commencent progressivement à montrer leur vrai visage.

Souvent, les comportements négatifs ne se manifestent pas au stade des relations extraconjugales et la crise ne survient qu'après le mariage.

Cela peut être dû à l'apparition dans le manipulateur de sentiments de possession envers le partenaire, avec un changement dans les positions sociales des partenaires.

Par exemple, un mari qui échoue commence à manifester de la violence psychologique. par rapport à une femme plus réussie à cause de sentiments d'insatisfaction.

La violence psychologique peut être exprimée de la manière suivante:

La critique. La critique constante de l’apparence, de la personnalité, des jugements et des principes de la vie a pour objectif de détruire l’estime de soi du partenaire et de le subordonner à sa volonté.
Frais. Le manipulateur tient la victime pour responsable de tous ses siens et de leurs échecs communs, lui insufflant un sentiment constant de culpabilité.
En ignorant. L'agresseur est indifférent aux sentiments et aux désirs de sa partenaire. Il peut infliger une douleur physique, gâcher une de ses activités préférées, perturber ses projets et ne pas avoir le moindre regret.
Punition. Un comportement qui contredit les paramètres de l'agresseur est automatiquement reconnu comme mauvais. Et pour ce mauvais comportement peut être infligé une peine sous forme d'ignorance, de mépris, d'insultes.

Contrôle. Un suivi constant des mouvements, des contacts, des dépenses et des cours devrait être alarmant. Ce sont des signes du comportement d'un homme jaloux pathologique et d'un tyran qui, de ce fait, peuvent complètement restreindre la communication de la victime avec tout ce qui l'entoure avec ses proches parents.
Impolitesse. Un traitement sévère peut se manifester par des actes de violence physique, la contrainte exercée pour des relations sexuelles hardies, l'effondrement de meubles et les dommages causés aux objets lors de querelles.
La propre justice. L’agresseur est toujours convaincu que ses actions et ses opinions sont correctes. L'avis du partenaire n'est pas pris en compte et ridiculisé.
Contradictoire. Les agresseurs se comportent souvent de manière incohérente, déroutant leur partenaire et le rendant nerveux.
Ainsi, la demande d'aide peut changer en une minute à l'exigence de ne pas intervenir.

Sur femme

Selon les statistiques avec abus émotionnel plus de femmes font face. Cela est dû à leur plus grande susceptibilité psychologique, à leur dépendance matérielle fréquente à l’égard de l’homme, à leur réticence à détruire la famille, etc.

Signes d'abus émotionnel d'une femme:

criticité accrue pour l’apparence, le caractère, les attitudes de vie des femmes;
indifférence à ses besoins et désirs;
le désir de contrôler chaque étape;

jalousie sans fondement;
le désir de limiter sa communication avec ses amis, parents et collègues;
des installations propres imposantes;
manifestation d'impolitesse dans la communication, qui peut s'accompagner de recours à la violence physique;
punition pour désobéissance, exprimant une manifestation de colère, d’irritation, de privation de tout droit;
l'énoncé des exigences relatives aux changements d'apparence, de style de vie, de cercle social, de travail, etc.
changer de responsabilité pour l'état émotionnel d'un homme («tu m'as énervé», «tu es coupable», «je ne fais rien à cause de toi»);
hypersensibilité, ressentiment, hystérie d'un homme;
la manifestation de manipulation et de contrainte au lit;
accent constant sur l'inégalité des sexes: l'homme est toujours le principal;
humeur inconstante, indépendante des facteurs externes;
l'utilisation de menaces verbales sur les abus physiques possibles.

Au-dessus des enfants

Les adultes sont toujours plus forts qu'un enfant, non seulement physiquement, mais aussi moralement. La société leur a donné le pouvoir d'éduquer, qui ne sont contrôlés par l'État que sur le plan juridique.

Signes de violence psychologique envers les enfants:

humiliation de l'apparence, traits de caractère, mœurs, etc.
ridiculiser les échecs;
criticité excessive;
des exigences excessives;
ignorer les désirs et les besoins;
insulte envers des étrangers, y compris des amis;
comparaison constante avec des pairs plus performants.

Un enfant victime de violence psychologique est différent. faible estime de soi, violation de la socialisation, problèmes d'expression des émotions, pessimisme, problèmes de santé.

Susan Forward à propos du chantage

Le livre de psychologie populaire de Susan Forard "Chantage émotionnel" aide à comprendre la nature de l'occurrence de ce phénomène et comment y faire face.

Selon Forward, il est facile de reconnaître le chantage. Si une personne tente de contrôler une autre personne, ignore ses protestations, insiste sur les avantages de sa position et refuse de discuter ouvertement du problème, il se produit un chantage émotionnel.

Selon l'auteur du livre, de chantage les deux côtés souffrent. L'agresseur est complètement immergé dans la situation de sa manipulation et en cas d'échec, il est soumis à un stress important dû au fait que l'objectif n'est pas atteint.

La victime subit un stress psychologique en raison de la pression exercée sur elle et, dans le cas d'une concession accordée au maître chanteur, éprouve de l'insatisfaction envers elle-même.

Susan Forard affirme que le chantage émotionnel tue deux composantes principales d’une relation fiable: confiance et bonne volonté.

Que fait une victime de violence psychologique?

La décision la plus correcte sera la fin de l'interaction destructive (séparation, divorce, fin des contacts avec l'agresseur). S'il est impossible de le faire pour diverses raisons, alors Un certain nombre de règles doivent être suivies:

Se rendre compte de l'importance de leur propre personnalité et de leur droit de se forger des opinions et des convictions personnelles. Un agresseur est une personne ordinaire et il ne se comporte pas nécessairement correctement (même si ce sont ses parents).
Apprenez à faire abstraction de la situation. Autrement dit, apprendre à ignorer les mots, ne pas se livrer à des singeries, ne pas satisfaire toutes les demandes et tous les désirs du tyran.
Appelez l'agresseur au dialogue. Souvent, les manipulateurs ne sont pas conscients de l’inexactitude de leur comportement, ils en souffrent aussi beaucoup. La raison peut en être due au doute de soi, aux blessures d’enfance, à la peur de perdre un partenaire, etc.
Une discussion ouverte sur la situation et un travail conjoint sur les relations peuvent donner des résultats positifs.
Consultez un spécialiste. Si vous êtes incapable de résoudre le problème vous-même, vous pouvez contacter un psychologue pour obtenir de l'aide. Un spécialiste vous aidera à vous comprendre et, dans cette situation, à trouver une issue.

Violence morale et chantage émotionnel effet destructeur sur la psyché humaine. La capacité de reconnaître le manipulateur à temps et de trouver un moyen de sortir de cette situation aidera à se protéger des expériences inutiles.

Comment définir le chantage émotionnel et comment y répondre? Psychologie: