Décrivant un acte illogique, nous ajoutons souvent: "Et comment cela pourrait-il se produire? Une sorte de paradoxe." Ou nous commençons à raconter des nouvelles étranges avec les mots: "Paradoxalement, ça sonne ...". Certains d'entre nous agissent contrairement au sens commun et ne peuvent pas expliquer leurs actions. Comment les contradictions se manifestent-elles dans notre pensée? Quelles méthodes de thérapie paradoxale aident à se débarrasser de la dépendance? Et quel est le paradoxe des survivants? Des paradoxes partout: dans notre tête et dans le monde qui nous entoure. Ils unissent les contraires et créent simultanément une tension dans la vie, grâce à laquelle la vie existe.
Quel est le paradoxe
Paradox est un jugement étrange à première vue, qui contrairement au "bon sens" ou en contradiction avec l'opinion établie, il semble donc illogique. Étymologiquement dérivé du mot grec paradoxes - incompréhensible, inattendu. Le concept a d'autres significations: événement imprévu ou phénomène réfutant les notions conventionnelles. En logique formelle, c'est une conclusion logique qui prouve simultanément la justesse de la "thèse" et de "l'antithèse". Le paradoxe est également appelé une contradiction logique, à partir de laquelle il est impossible de trouver une issue.
Il faut distinguer le paradoxe et l’aporie. Une aporie est une situation fictive qui ne peut exister dans la vie ordinaire. Paradox - la principale composante du monde et des événements dans le monde.
Evolution du terme "paradoxe"
Le terme "paradoxe" trouve son origine dans l'ancienne philosophie religieuse à l'époque de Platon et de Spinoza. Paradoxal appelé opinion inhabituelle ou originale, qui a réfuté l'affirmation sur la toute-puissance des dieux. Plus tard, les philosophes se sont tournés vers des arguments sur les contradictions dans d'autres domaines de la vie. Les documents d'anciennes écoles philosophiques décrivent d'autres réflexions qui ne sont pas combinées avec des croyances généralement acceptées.
L'un des premiers paradoxes connus est l'affirmation du philosophe crétois Epimenides de Knossos "Tous les crétois sont des menteurs"Il est bien connu que le paradoxe du menteur a fortement impressionné les disciples du philosophe. L'un des disciples a refusé de manger avant de comprendre le sens de la déclaration. Il est donc mort de faim. Plus tard, le philosophe idéaliste grec Eubulid a formulé le paradoxe" ":" On sait qu'un tas est constitué d'un grand nombre de grains. Un grain du tas ne le fait pas, il faut donc y ajouter ce qui suit. Combien de grains vont-ils devenir? »Le terme a ensuite été utilisé dans la théorie scientifique et dans des situations de la vie quotidienne.
Au tournant des XIXe et XXe siècles, les déclarations paradoxales intéressaient surtout les mathématiciens et les logiciens. Les scientifiques s'intéressent également aux paradoxes mathématiques, sémantiques, syntaxiques, sémantiques, modaux, psychologiques et autres. Ils sont révéler des contradictions cachées et aident généralement le développement des théories et des sciences. En fait, dans toutes les branches de la science et de la vie ordinaire, il existe de nombreuses contradictions qui ne peuvent être surmontées.
Paradoxes dans la science de la psychologie
Selon les scientifiques, l'homme et son cerveau, sa conscience, son intelligence, son comportement - un paradoxe continu. Nous nous plaignons du manque d'argent et le dernier achat une chose inutile. Nous avons peur d'offenser un étranger, mais tolérons l'humiliation de la part de parents. Nous nous efforçons d'être belle, mais ne croyez pas les compliments.
Pour étudier le comportement et la pensée de l’homme, de célèbres psychologues du XXe siècle ont créé méthodes de traitement paradoxal ou provocateur. Les méthodes atypiques d’effroi, d’appel du client, de provocation, utilisées pendant les séances ne réduisent pas, mais augmentent le problème psychologique. Ils agissent sur le principe de «les frapper avec un coin»: ils augmentent la peur, l'aident à vivre et à clore le sujet. Les thérapies de provocation sont considérées indispensables pour traiter les cas les plus difficiles.
Méthode d'intention paradoxale de Frank
La méthode élaborée par Victor Frankl est largement utilisée aujourd'hui dans la psychothérapie des névroses et des comportements inappropriés.
Les personnes âgées souffrant de phobies craignent les symptômes indésirables de leurs phobies. Les agoraphobes craignent les espaces ouverts et ne vont pas dehors. La peur de l'eau chez les personnes atteintes d'ablutophobie les oblige à arrêter de se laver, de se laver les mains et de se laver. Essayer d'éviter une situation désagréable ou d'atténuer les manifestations désagréables aggrave encore le stress initial. Le cercle se ferme.
L’essence de la méthode de l’intention paradoxale est de convaincre une personne atteinte de phobie d’imiter une réaction indésirable. Cela doit être fait consciemment et avec humour. Souffrant d'insomnie? Essayez de surmonter le rêve et de rester éveillé le plus longtemps possible. Crier à la vue d'une souris? Imaginez l'animal et hurlez deux fois plus fort. Donnez-vous le droit de faire quelque chose d'inacceptable. L'implication personnelle dans le processus aidera à briser le cercle névrotique.
Théorie paradoxale des modifications de la gestalt-thérapie
La théorie paradoxale du changement a été formulée par le fondateur de la gestalt thérapie, Fritz Perls. La théorie de la renommée reçue après la publication d'Arnold Beisser.
Le désir de devenir parfait, ou la façon dont les autres veulent que nous soyons, mène à un conflit interne. La personne qui cherche le changement est constamment tiraillée entre «ce qu’il est» et «ce qu’il veut être». Et ça ne devient jamais l'un ou l'autre. Par conséquent, beaucoup viennent à une session de thérapie afin de supprimer, "amputer" le problème. Mais le gestalt thérapeute n'assume pas le rôle de "sécateur". L'objectif du thérapeute est d'aider le client à comprendre ses véritables désirs et à apprendre à prendre soin de lui-même.
L'essence de la théorie paradoxale du changement est formulée comme suit: une personne commence à changer lorsqu'elle devient elle-même. Ou bien: les changements ne se produisent pas par une tentative forcée de se changer soi-même.
Méthode Sedona ou méthode de libération des émotions
Sedona a été développé par le producteur américain Lestor Levenson, mais il est devenu célèbre grâce au directeur exécutif du centre de formation, Gale Dvoskin. Gail Dvoskin a décrit la méthode dans son livre "Sedona-method" et, depuis 1990, a animé des conférences et des formations en Amérique et en Europe.
Dans une situation traumatisante, la plupart des gens choisissent trois manières de gérer leurs émotions négatives: la répression, l'expression, l'évitement. Par exemple, après une rupture douloureuse avec un être cher, ils rejettent les souffrances de "Je suis dans le bon ordre". Si vous échouez au travail, allez au bar et buvez-vous jusqu'à perdre connaissance. Les émotions réprimées s'accumulent, provoquent un inconfort et une maladie physique. Selon l'auteur, le modèle idéal est un enfant qui tombe par terre en criant et en frappant du pied. Il est donc libéré des émotions désagréables. Avec l’âge, nous nous soucions plus du décorum externe que de la santé émotionnelle.
L'essence de la méthode sedon est de vous permettre de subir la rédemption, de subir toutes les émotions négatives et de les nettoyer ainsi. Bien sûr, tomber sur le sol dans le magasin n'en vaut pas la peine. Mais à la maison, vous pouvez pleurer et pleurer jusqu'à ce qu'il ne reste plus aucune trace de l'expérience.
Paradoxe du survivant
Lorsque nous nous concentrons sur les victoires des autres, nous oublions les échecs. Le paradoxe du survivant est l’erreur principale dans l’étude des récits de personnes qui ont réussi.
L’histoire de la Seconde Guerre mondiale est un bon exemple de l’erreur d’un survivant. Pendant les vols de combat des bombardiers américains, de nombreux véhicules ne sont pas revenus à la base. Les avions abattus sont tombés, les pertes étaient simplement catastrophiques. La commande confie la tâche aux concepteurs: renforcer les parties les plus vulnérables. Pour l’étude, nous avons utilisé la machine qui, après les dégâts, est toujours arrivée à la base. C'étaient les survivants.
Mais le mathématicien Abraham Wald s'intéressait à autre chose: malgré les dégâts, ces avions réussissaient toujours à voler. Donc, ces endroits sont bien protégés. Et il était nécessaire d'enquêter sur les dommages après lesquels les avions ne sont pas retournés à la base. C'est le paradoxe du survivant.
Dans les histoires de réussite, nous avons tendance à croire au quotidien. Par exemple, nous apprenons que l’idée de la table est venue à Mendeleev dans un rêve et nous attendons nos découvertes. Nous lisons que le fumeur a vécu jusqu'à 80 ans et arrête d'essayer de se débarrasser de la mauvaise habitude.
En fait, derrière chaque succès, de nombreux accidents sont imprévisibles. Et pourtant - une série d'échecs d'autres personnes, qui ne sont jamais devenues célèbres, n'a pas atteint la célébrité. Cela se produit tous les jours, mais peu de gens en tirent des conclusions.
7 paradoxes psychologiques de notre pensée
L'homme et sa psyché ont toujours constitué un objet précieux pour la recherche scientifique. En psychologie, il existe une direction distincte - la psychologie paradoxale. Dans la psychologie paradoxale, les contradictions sont utilisées pour identifier les incohérences invisibles ou oubliées dans la vie ordinaire.
Nous n'aimons pas les gens, dans lesquels nous voyons nos défauts.
Karl Jung a comparé les gens autour de nous avec des miroirs dans lesquels nous voyons notre reflet. Freud l'a appelé le mécanisme de protection: nous attribuons nos défauts à d'autres personnes. Si les lacunes des autres nous ennuyent énormément, nous supprimons ou n'acceptons pas exactement la même chose en nous-mêmes. Par exemple, nous ne sommes pas en mesure de sauver nous-mêmes, mais nous reprochons à quelqu'un le gaspillage excessif.
Plus nous essayons de plaire aux autres, moins nous avons de chances de réussir.
La célèbre phrase A.S. Pouchkine "Moins nous aimons une femme, plus nous l'aimons facilement" a en fait une signification psychologique profonde. Mais il ne s'agit pas seulement d'amour et de femmes. Lorsque nous permettons aux autres de faire beaucoup de choses, nous leur permettons de violer leurs limites personnelles. Ensuite, les gens environnants commencent tout simplement à utiliser le "bon enfant". Si, au contraire, nous devenons obsessifs, nous violons les frontières étrangères. Cela éloigne les gens.
Plus on en sait, moins on en sait
Plus nous en apprenons, plus il reste de choses inexplorées. Une simple métaphore aidera à expliquer cette contradiction. La connaissance du nourrisson peut être représentée comme un point. Lorsqu'un enfant découvre le monde, ses connaissances sont placées dans un cercle. Et dehors reste inconnu. Plus le cercle de connaissances se développe, plus la frontière de contact avec l'inconnu est grande.
Plus il y a d'options, plus il est difficile de faire un choix.
Nous rencontrons une telle contradiction chaque fois que nous voyons 20 types de ketchup ou cinq types de sel dans le magasin. Cette situation est plus facile à expliquer mathématiquement. Tout choix est une solution au problème de l’inégalité. Notre cerveau essaie de calculer rapidement les options pour la solution la plus rentable. Chaque choix supplémentaire complique les calculs et surcharge le cerveau.
Plus la peur de la mort est grande, moins il y a de chances de profiter de la vie.
La peur de la mort est présente chez l'homme au niveau génétique et devient la base de toutes les autres phobies. Mais parfois, la peur de la mort provoque la peur de la vie elle-même. C’est la peur du changement, de la réalisation de soi, des relations. Parfois, il s'arrête juste pour se réjouir, parfois, il paralyse littéralement. Étonnamment, le désir de vivre et de profiter de la vie aide à se débarrasser de la peur de la mort.
Plus nous reconnaissons volontiers nos imperfections, plus nous aimons les gens.
La controverse est connue sous le nom d'effet Pratfell: démontrer sa vulnérabilité augmente le niveau d'empathie des autres. Cette action aujourd'hui peut être vu en ligne. Les personnes handicapées décrivent leurs souffrances et reçoivent un soutien amical de leurs lecteurs. Les adeptes du mouvement bodipositif publient des photos non traitées dans Photoshop et collectent des millions de goûts.
Plus nous réfléchissons au problème, moins nous avons de chance de le résoudre.
Lorsque la tête est bouchée par un problème, la personne cesse de remarquer les choses évidentes. Même dans les moments d'inactivité, le cerveau ne se repose pas, mais travaille dur sur le problème. Une tension constante mène à l'anxiété et à la névrose. Et dans cet état, il est tout simplement impossible d'accepter la solution. Pour cela, les psychothérapeutes ont un conseil universel: abandonner la situation et résoudre le problème tout seul.
Conclusions
- Le paradoxe est une action contraire à: la logique, les attentes, les événements attendus.
- La plupart des réalisations de la philosophie et de la science modernes sont basées sur les paradoxes décrits dans la philosophie ancienne.
- L'erreur du survivant est la raison pour laquelle nous ne pouvons pas copier le succès d'une autre personne.
- Les paradoxes de notre pensée fonctionnent pour la plupart des gens.
