Comment devenir une femme heureuse: le bonheur en 6 étapes

Dans la vie de chaque femme, il y a des rayures noires et blanches, personne n'en est à l'abri. Il est clair que vous ne devez pas vous attarder sur les problèmes, vous devez rechercher des moments positifs dans chaque situation. Mais que faire lorsque la vie semble désespérée et que l’intérieur n’est pas assez puissant pour modifier en quelque sorte l’état actuel des choses? Vous devez vous ressaisir et commencer à vivre avec une nouvelle feuille. Et pour bien faire les choses, lisez cet article sur la façon de devenir une femme heureuse sans perte ni erreur.

Contenu de l'article:
Ce qui empêche le bonheur
6 étapes pour vous changer
Commentaire du psychologue

Débarrassez-vous de tout excès

Afin de commencer une nouvelle vie heureuse, vous devez vous débarrasser de tout ce qui empêche cela. Que pourrait-il être? Oui, peu importe, tout dépend de la situation.

Travail non aimé - c’est l’une des principales causes de la dépression chez les femmes. Bien sûr, nous voulons tous aimer ce que nous faisons, mais tout le monde ne réussit pas. Quelqu'un interfère avec l'état matériel, quelqu'un d'autre - la peur du changement.

Si vous sentez que vous ne pouvez plus tolérer l'arbitraire de vos supérieurs ou les intrigues de vos collègues, ou si vous en avez déjà marre de la paperasserie monotone, commencez à chercher un nouvel endroit. Croyez-moi, vous ne perdrez rien de cela: il est probable que vous trouverez bientôt une option plus intéressante pour vous.

Conseil: si le travail en tant que tel vous convient matériellement mais qu'il semble ennuyeux, un passe-temps créatif peut vous aider. Faites des travaux d'aiguille, de peinture, de scrapbooking ou de sculpture sur bois pendant votre temps libre. De nombreuses femmes ont commencé à s’engager dans leur entreprise favorite pour se réaliser de façon créative et ont fini par transformer le loisir en activité de leur vie.

Les relations intenses sont une autre raison pour laquelle les femmes se sentent malheureuses. C’est un sujet très vaste qui mérite une discussion séparée. Bien sûr, si la relation a commencé, cela signifie que vous aviez initialement des sentiments pour cette personne et que vous essayerez de régler à l'amiable tous les problèmes qui surviennent entre vous.

Mais il existe des situations dans lesquelles une femme est incapable de maintenir la paix et la tranquillité dans la famille (le mari souffre de dépendance à l'alcool ou à la drogue, ou le conjoint bat régulièrement sa femme), il est donc nécessaire de prendre des mesures immédiates. Si vous voulez apprendre à devenir plus heureux, vous devez d'abord vous débarrasser de la personne qui vous rend malheureux.

Conseil: si vous n'êtes pas sûr de pouvoir vivre sans cette personne, vous ne devez pas vous couper l'épaule et mettre fin à une longue relation en une journée. Essayez de vivre séparément et de comprendre à quel point cette relation est importante pour vous, comment vous vous sentez à l’écart de cette personne.

Une maison encombrée est une pierre dans l’âme de chaque femme. Qui veut venir du travail à l'appartement, où les choses tombent des étagères supérieures, où les sacs n'ont nulle part où se déposer, et où règnent l'éternel désordre? Une maison inconfortable peut causer une véritable dépression, tandis qu'une maison propre et bien rangée peut être une source de bonne humeur et un désir de travailler et de créer.

Afin de transformer votre maison en un nid douillet, jetez d’abord tous les déchets qui y sont accumulés depuis des années: vous pouvez donner de vieux objets que vous ne transportez pas à vos amis, vous pouvez donner à la réception du matériel, des cahiers, des magazines et des journaux brisés déchets de papier. Cela peut être fait progressivement pour ne pas être fatigué et ne pas tout abandonner au tout début du voyage. Divisez l'appartement en zones et portez une attention quotidienne à la fermeture d'un certain lieu.

Conseil: après avoir jeté tout ce qui est inutile, vous aurez beaucoup d’espace libre et le nettoyage sera plus facile et plus rapide. Pour créer de la convivialité, vous devez vous rendre dans les magasins de votre maison pour y acheter de belles choses qui vous simplifient la vie et créent une atmosphère confortable. Remplacez les rideaux qui vous ennuient, posez de nouveaux tapis, effectuez une permutation - il n'est pas nécessaire de rénover votre maison.

Prends soin de toi

Comment devenir plus heureux? Une vraie femme, pour se sentir heureuse, doit s'aimer elle-même. Sans cela, il est impossible de se réjouir de nouvelles connaissances, de réussir dans sa vie personnelle et sa carrière. Pour enfin vous aimer, vous devez prendre soin de vous et faire tout votre possible pour être admiré non seulement par les autres, mais également par vous:

Changez votre image. Une nouvelle coiffure élégante et un beau maquillage peuvent bouleverser votre vie entière. Si vous voulez changer radicalement votre vie, commencez par un séjour dans un salon de beauté. En cours de route, faites une manucure et un massage, ainsi que d’autres procédures esthétiques. Après le salon, allez faire des emplettes pour acheter des vêtements, des chaussures et des accessoires - vous devez remplir les espaces vides dans le placard apparu après vous être débarrassé de vieilles choses.
Perdre du poids Beaucoup de femmes se sentent malheureuses à cause de la surcharge pondérale. En fait, il est facile de s'en débarrasser en observant une alimentation adéquate et en faisant de l'exercice modéré 2 à 3 fois par semaine. Abandonnez la farine, douce et rôtie, de fast food, consommez plus de fruits et de légumes, buvez plus d’eau propre et les changements ne vous feront pas attendre: vous maigrerez, votre peau deviendra lisse et élastique, la fatigue rapide, l’essoufflement et l’enflure disparaîtront. Croyez-moi, le rejet des collations vaut de tels changements!
Lecture de plus en plus réfléchie. Choisissez des livres utiles, pas des romans de fiction qui encombrent le cerveau. Cela peut être une littérature spéciale qui vous permettra d’avoir plus de succès dans votre carrière, ou des manuels de développement personnel et de motivation qui vous apprendront à vivre en harmonie avec vous-même et vous donneront des idées pour vous guider.
Planifiez votre vie. Lorsque vous suivez le courant, la vie perd son sens: vous ne vous efforcez nulle part, vous ne devenez apathique et léthargique, avec le temps, l'ennui et la dépression. Pour mener une vie active et heureuse, vous devez vous fixer des objectifs et les atteindre. Procurez-vous un journal et planifiez votre liste de tâches le lendemain tous les soirs. De cette façon, vous pouvez éviter l'accumulation de tâches inachevées et réaliser progressivement des plans plus globaux, en progressant progressivement vers l'objectif final.
Profitez de la vie tous les jours. En fait, pour beaucoup de femmes, il est difficile d’apprendre à voir dans les affaires courantes un motif de joie, bien qu’elles puissent être vraiment heureuses si elles regardent autour d’elles avec des yeux différents. Nous devons commencer à apprécier ce que vous avez: des relations chaleureuses avec votre mari, avec qui vous vivez depuis de nombreuses années, l’embrassement d’un enfant venu de la maternelle ou de l’école, le sourire d’une mère, la joie d’un chiot aigu qui vous salue du travail. La plupart de la population mondiale ne bénéficie pas des avantages dont vous disposez: un réfrigérateur avec de la nourriture, une maison chaleureuse, Internet ou la possibilité d'acheter de nouveaux vêtements ou médicaments. Nous devrions être reconnaissants pour ce que nous avons et ne pas envier les autres, ne pas comparer notre richesse à celle de nos voisins. L'envie empoisonne l'âme en vous faisant ressentir du ressentiment, de l'amertume et de la colère. Et ces émotions sont incompatibles avec le sentiment de bonheur.
Faites de bonnes actions tous les jours. L'aide désintéressée des gens apporte vraiment de la joie, vous devez donc faire preuve de gentillesse plus souvent. Si ce n'est pas difficile pour vous, alors ne refusez pas l'aide aux autres: aidez un collègue avec un rapport, déplacez le vieil homme de l'autre côté de la route, rendez visite à un voisin isolé à l'hôpital. N'attendez pas la gratitude pour leur travail, ils devraient déjà apporter de la joie à leur commission. Les bonnes actions nous rendent meilleurs, ce qui signifie plus heureux!