5 erreurs fatales qui tuent le désir de commencer une nouvelle vie

Tôt ou tard, nous en venons à l'idée que dans la vie, il faut changer quelque chose. D'un côté, nous comprenons tous, à un degré ou à un autre, comment commencer une nouvelle vie, mais pourquoi tant de gens échouent-ils dans cette noble cause? Comment se fait-il qu'une décision aussi anodine de commencer le petit-déjeuner, pas un café et une cigarette, mais des flocons d'avoine avec des fruits aboutisse le plus souvent à un fiasco. Je vais parler de 5 erreurs fatales de tous ceux qui ont déjà commencé une nouvelle vie et pourquoi, le début d'une nouvelle vie est reporté ... et à nouveau reporté, et je donnerai des recommandations claires sur la façon d'éviter ces erreurs.

Oh oui, ce jour est arrivé! Commencer une nouvelle vie.

Vous avez finalement pris cette décision audacieuse (ou non) de commencer une nouvelle vie. Mais peu importe ce que vous investissez dans ce concept - faire du sport, prendre soin de votre santé, acheter un animal domestique, refuser de manger de la viande, établir de nouvelles relations ou changer de travail - vous rencontrez les mêmes obstacles et commettez des erreurs similaires.

Et tout semble être extrêmement simple. Par exemple, je voulais commencer à courir le matin - sortir et courir. Mais dès que cela concerne les affaires ici, cela commence ... même si cela ne commence probablement pas.

Feat ou Erreur n ° 1

Lorsque nous décidons nous-mêmes de commencer une nouvelle vie, c'est-à-dire pour agir d'une manière nouvelle, pas sur une ornière rainurée, pour faire quelque chose que nous n'avons jamais fait auparavant, alors nous manquons de l'ennemi le plus important auquel nous devons faire face - notre propre cerveau. Je ne plaisante pas. La tâche principale de notre cerveau n'est pas de nous rendre heureux et riche, mais de nous sauver de la mort, de sauver des vies. L'ordre établi des choses que le cerveau accepte comme environnement connu et, dans un certain sens, sûr. Et tout ce qui est nouveau, nos intentions et nos décisions pour gagner plus, pour être en bonne santé et forts pour le cerveau, est un territoire inconnu et potentiellement dangereux. Et si la tâche de notre cerveau le plus longtemps possible pour sauver nos vies, alors tout nouveau est affecté du niveau de danger maximal.

Prendre la décision de commencer une nouvelle vie Il est important de fixer un objectif ambitieux, voire audacieux, mais ses étapes individuelles doivent être aussi simples que possible pour contourner le système de sécurité du cerveau.

Par exemple, vous avez décidé de commencer à courir le matin, mais pour le cerveau, c'est une catastrophe. Eh bien, c'est maintenant une vie entière pour se lever le matin et courir, et soudain pluie, neige, ouragan, fosse, pierre, et si un jour ne fonctionne pas, tous les efforts du smarka et quelques dizaines de milliers de pensées sont alors déployés. Mais au lieu de cela, vous vous dites simplement: "Je viens de m'habiller, je vais dehors, et ensuite on verra. Si je marche quelques mètres dans la rue. Et je me dirigerai vers cet arbre." Plus vos pas et vos actions seront petits au début du chemin, plus vous aurez de chances d’atteindre le but chéri - commencer une nouvelle vie.

Nouvelle vie avec SMART ou Erreur №2

Très souvent, lorsque nous allons commencer une nouvelle vie, il nous semble que la décision elle-même est suffisante et que tout finira par s'arranger. Oui, prendre une décision est une étape très importante, mais le résultat que vous obtiendrez dépendra de la manière dont vous aborderez la mise en œuvre de votre décision. Il ne suffit pas de dire que demain je commencerai une nouvelle vie. Il est également nécessaire de formuler spécifiquement ce que sera votre nouvelle vie.

Une erreur commune commise par la majorité sur le chemin des changements conscients dans leur vie est l’absence d’un objectif clair pour eux-mêmes et leur avenir. Par exemple, la décision de gagner plus. Il vous semble que tout dans cette décision est logique, compréhensible et concret. Mais si nous abordons cette tâche du point de vue de l'approche du coaching, comment savons-nous que notre objectif a été atteint? Et ici une technique SMART merveilleuse vient à notre aide.

Plus notre décision est spécifique, plus notre cerveau a du mal à la comprendre et à donner des options pour des actions séquentielles conduisant au résultat souhaité. La prochaine fois que vous prendrez la décision suivante de commencer une nouvelle vie, exécutez-la à l'aide de la technique SMART. Cette fois, tout sera différent.

Environnement ou erreur numéro 3

Notre environnement peut devenir à la fois la plus grande force motrice et nous conduire à l'échec, en particulier dans une entreprise de grande envergure comme le début d'une nouvelle vie.

Et ici aussi, il n’y avait pas sans notre ordinateur principal - le cerveau. Seulement maintenant, le cerveau d'une autre personne agit contre nous. Imaginez que vous ayez pris la décision audacieuse de manger des aliments sains et équilibrés, alors que récemment, vous et vos amis avez payé en espèces chez McDonalds. Notre décision concernant une alimentation saine les met soudainement face à un choix: abandonnez simplement la malbouffe ou continuez à tromper votre corps. Et lorsque nous communiquons notre nouvelle décision à notre ancien environnement, qui ne partage pas nos nouvelles vues, leur cerveau perçoit les nouvelles comme un danger potentiel. La conséquence en est une prudence accrue de nous abandonner à une nouvelle entreprise, des hypothèses selon lesquelles rien ne va en découler, etc. Après tout, il est plus facile de nous convaincre de nous rendre que de commencer à changer.

C'est pourquoi il est encore plus difficile de résister seul à un groupe de personnes (parents, amis, collègues). En fait, il est pratiquement irréaliste, car il faudra beaucoup de force spirituelle pour avoir une motivation et une volonté de fer ...

Il est beaucoup plus facile de penser à l’avance et de rejoindre la communauté appropriée, de créer un groupe de soutien composé de personnes aux vues similaires qui vous consoleront lorsque des amis vous proposeront le prochain hamburger.

Pourquoi ne voudriez-vous pas commencer une nouvelle vie, un coach de vie professionnel peut être un puissant soutien pour vous. Avec cela, vous ne vous arrêterez pas.

Motivation ou erreur №4

Râteau fréquent, qui sont attaqués par beaucoup. Il ne suffit pas de décider une fois et de comprendre pourquoi vous avez besoin de votre nouvelle vie. Que va-t-elle vous donner et que ferez-vous d'elle plus tard?

Quand une personne doit de toute urgence partir en résidence permanente dans un autre pays, on trouve de l’argent, du temps et la capacité d’apprendre une langue étrangère, quand une augmentation substantielle de revenu dépend d’un bon entraînement physique, c’est oui, c’est motivant. Mais même dans le cas d’une motivation forte, il doit être maintenu chaque jour avec des nishtyachkami supplémentaires, des cadeaux, des friandises, des services agréables. Essayez de faire en sorte que les équipements soient égaux et compensent mieux l'inconfort des premiers changements difficiles.

Par exemple, si je cours tous les jours pendant 30 minutes, pendant 7 jours, à la fin de la semaine, je me permettrai de regarder une série de mes séries préférées ou d'aller au cinéma. Si je tiens pendant un mois - je vais aller pour un massage.

№5 Annoncez fort votre décision!

Habituellement, lorsque nous allons commencer une nouvelle vie, nous avons peur, tout à coup, cela ne fonctionnera pas ou cela se déroulera différemment de ce que nous attendons. Par conséquent, beaucoup de gens ont peur de déclarer leur décision audacieuse au Monde, à leurs amis ou à leur famille, afin de ne pas avoir à rougir pour la promesse non tenue. Et, comme confirmation de vos pires craintes, nous ne sommes pas en mesure de mener à bien nos projets. Nous expirons avec aisance: "Bon, au moins, personne ne savait que j'allais le faire!"

Mais c'est précisément l'erreur! Vous devez absolument déclarer vos intentions avec force et confiance. Donc, nous informons non seulement le monde, mais aussi nous-mêmes sur le sérieux de nos intentions, nous assumons des obligations. Nous donnons à notre solution plus d'énergie et gagnons en force pour réussir. Le malaise que nous ressentirons avant que ceux qui connaissent notre décision l'emporte sur le malaise des premières étapes difficiles d'une nouvelle vie.

Conclusion

Si vous avez vraiment décidé de commencer une nouvelle vie, vous ne pouvez pas vous passer d'une préparation solide.

1. Indiquez clairement ce que vous voulez vraiment.
2. Ne cherchez pas à accomplir cet exploit, faites un simple premier pas vers le résultat souhaité.
3. Assurez-vous de votre soutien, même s'il y a au moins une personne qui croira en vous et vous soutiendra dans les moments difficiles.
4. Créez-vous une motivation pour différentes périodes (par jour, semaine, mois)
5. Annoncez votre décision de commencer une nouvelle vie.

Soyez impétueux et courageux!