La dépression n’est pas un déclin de l’humeur à court terme, sur laquelle il ne faut pas se concentrer, dans l’espoir d’une guérison rapide et indépendante.
Ce trouble mental lourd de conséquences négatives graves et nécessite un traitement et, dans certains cas, des médicaments, pour éliminer les complications.
Et comment utiliser les réserves du corps pour minimiser l'utilisation de produits pharmaceutiques? L'hypnose pour la dépression - Une méthode de traitement qui permettra à votre subconscient de travailler sur la maladie.
Est-il utilisé comme traitement?
La dépression peut-elle être traitée avec l'hypnose?
L'hypnose dans la pratique psychothérapeutique moderne largement utilisé pour traiter les dépendances, phobies, troubles du comportement, maladies psychosomatiques, fatigue et irritabilité et, en particulier, dépression et anxiété.
Attitude médiévale pour lui, quelque chose de magique, d'un autre monde et inexplicable, est depuis longtemps tombé dans l'oubli, malgré le fait que ce phénomène n'a pas encore été complètement étudié, ainsi que toutes les possibilités cachées de notre corps.
Selon certains psychothérapeutes, jusqu'à 80% des informations que nous percevons sont traitées et contrôlées inconsciemment. Autrement dit, nous ne connaissons que 20% de ce que nous voyons, entendons, ressentons et ressentons. De la même manière, nous prenons des décisions et réagissons à une situation particulière.
En utilisant une transe hypnotique, un spécialiste peut travailler avec ces schémas de notre comportement et de notre perception, dont nous ne connaissons pas la cause.
Si nous considérons que très souvent la dépression et l’anxiété deviennent la conséquence d’une faible estime de soi, d’un traumatisme psychologique, d’un manque de confiance en soi, on peut dire que l’hypnose est un outil efficace pour traiter ces troubles.
Session d'hypnose pour la dépression dans cette vidéo:
Quelles sont les caractéristiques de cette méthode?
La transe est l'état naturel de chaque personnedans lequel chacun de nous coule spontanément plusieurs fois au cours de la journée.
Chacun de nous peut probablement se rappeler que, tout en lisant un livre ou en regardant un film intéressant, le programme télévisé ne pouvait pas entendre comment quelqu'un de ses proches l'appelait.
Hallucination auditive négative - lorsqu'une personne n'entend pas clairement les sons forts - l'un des nombreux phénomènes de l'état de transe.
En y étant, une personne se concentre sur un aspect de la situation, les expériences internes, les souvenirs et les idées deviennent prioritaires, tandis que le reste de la réalité n’est plus le facteur dominant de la perception. Également dans cet état, l'apprentissage se fait beaucoup plus rapidement.
Hypnologue provoque et utilise la transe hypnotique pour aider une personne se concentrer sur le problème, trouvez ces causes ou d’autres causes de dépression en vous référant à notre inconscient, qui contient toute l'expérience que nous avons acquise depuis notre plus tendre enfance.
Cela permet au spécialiste de trouver avec son client de nouvelles façons de réagir dans une situation donnée, de se débarrasser de schémas de comportement et de perception inefficaces.
En d'autres termes hypnothérapeute travaille avec l'attention du patient, le dirigeant au bon moment sur la bonne voie pour réévaluer la situation qui a conduit à la dépression.
Dans le même temps, les possibilités du patient lui-même sont utilisées, sa capacité innée à utiliser correctement sa propre expérience, y compris négative, dans diverses situations.
En règle générale, ces capacités sont suffisantes pour Améliorer de manière significative le bien-être avec la dépression et développer les compétences nécessaires pour surmonter les situations stressantes qui l’ont provoquée.
Indications et contre-indications d'utilisation
Puisque la transe est l'état naturel de l'homme, il n'y a pas de contre-indications à l'hypnose.
En état de transe, une personne peut obtenir beaucoup d’émotions positives, acquérir une nouvelle expérience, récupérer, tout cela contribuera à faire face à la dépression et à en faciliter le flux.
L'exception ne peut être que biais vers l'hypnoseen tant que telle, la peur de «confier sa conscience» à une autre personne, la peur de sa propre réaction en état de transe, la soumission à la volonté d’une autre personne - bien qu’un hypnothérapeute ne puisse en fait inspirer une personne avec laquelle il ne sera pas d’accord intérieur - cette suggestion sera rejetée inacceptable.
Tactiques et méthodes d'entrée en transe
Les tactiques d’entrée en transe hypnotique sont nombreuses et leur efficacité pour chaque personne sera différente. À cet égard, le spécialiste choisit souvent celle qui sera appliquée dans un cas particulier.
Les méthodes les plus couramment utilisées sont:
- Suggestions directes. De telles suggestions sont utilisées dans l'hypnose autoritaire et directive, lorsque l'hypnothérapeute, usant de son autorité, donne l'ordre immédiat d'entrer en transe. Les travaux ultérieurs reposent également sur ce principe: l’hypnologue donne un ordre qui est exécuté par le patient.
Cette technique fonctionne bien avec les personnes réceptives qui sont sujettes à des suggestions.
- Fixation sur n'importe quel sujet - un pendule, la main d'un hypnotiseur, etc. Parallèlement, l'attention du patient est maintenue sur les objets susmentionnés. Parallèlement, les suggestions nécessaires sont données. Il est également possible de fixer l'attention sur un sujet imaginaire.
- La méthode de "confusion". Cette méthode de saisie de la transe hypnotique repose sur la nécessité pour une personne de sortir de l'état de surcharge cognitive provoqué par un hypnologue. Dans le même temps, par exemple, elles sont appelées plusieurs déclarations, chacune pouvant être approuvée individuellement par le patient, mais dans le contexte général, elles se contredisent. Cela crée de la confusion chez le patient et la nécessité de résoudre d'une manière ou d'une autre la situation incompréhensible. À ce stade, le spécialiste et les paramètres nécessaires pour entrer en transe.
Pause de modèle. Avec cette méthode, l’hypnologue choisit n’importe quel modèle de comportement (il peut être verbal ou non verbal), par exemple une poignée de main, une salutation - ce que nous faisons «sur la machine» et attend la même réaction des autres - et produit à un moment donné une action inappropriée qui provoque également une confusion et un état de transe chez un patient, après quoi les suggestions requises sont faites.- Régression d'âge. Cette méthode est particulièrement efficace lorsque vous souhaitez vous référer au passé du patient. En même temps, l'hypnologue mentionne l'action que nous accomplissons chaque jour - par exemple, nous dînons, et il est indiqué que tous les jours sont similaires - lundi est samedi, mercredi est vendredi, une semaine est une autre, juin est mars et mai est Février - nous dînons tous les soirs, mais nous pouvons isoler séparément le dîner du réveillon du Nouvel An, qui a lieu d'année en année. Ensuite, des dates significatives sont mentionnées - par exemple, les anniversaires du patient, par lesquels les souvenirs sont transférés à une période antérieure - jusqu'à l'enfance, après quoi le travail thérapeutique commence.
Pause de modèle. Avec cette méthode, l’hypnologue choisit n’importe quel modèle de comportement (il peut être verbal ou non verbal), par exemple une poignée de main, une salutation - ce que nous faisons «sur la machine» et attend la même réaction des autres - et produit à un moment donné une action inappropriée qui provoque également une confusion et un état de transe chez un patient, après quoi les suggestions requises sont faites.En règle générale, un bon spécialiste utilise dans son arsenal diverses techniques similaires et les sélectionne au cas par cas en fonction de la nature et du tempérament de son patient.
Étapes de travail
Dans une session d'hypnose, on distingue les étapes suivantes:
Rappot installation. Lorsqu’il travaille, l’hypnothérapeute doit d’abord établir de bonnes relations, c’est-à-dire établir un contact approprié avec le patient, un niveau de compréhension mutuelle avec lui et une confiance en soi. Il existe de nombreuses méthodes similaires - adoption des paramètres du patient, mise en miroir de la posture lors d'une conversation, adaptation de la respiration, etc. Et seulement après que le rapport est établi, passez à l'étape suivante.- Induction de transe. À ce stade, le spécialiste introduit le patient dans un état de transe, en utilisant l'une des techniques, et détermine également la profondeur de la transe d'une manière ou d'une autre.
- Travail thérapeutique. Après l'induction de la transe, un travail direct sur les causes de la dépression est effectué, des schémas comportementaux efficaces sont élaborés, les patients se détendent souvent, apprenant à recevoir des émotions positives, en utilisant leur propre imagination ou leurs propres souvenirs. Au cours de ce travail, des suggestions post-hypnotiques sont également données - les paramètres que le patient utilisera après avoir quitté l'état hypnotique.
- Sortie de transe. Une fois que le travail nécessaire a été effectué, l'hypnothérapeute suggère de quitter l'état de transe, surveille le confort du patient et, si nécessaire, attribue la session suivante.
Rappot installation. Lorsqu’il travaille, l’hypnothérapeute doit d’abord établir de bonnes relations, c’est-à-dire établir un contact approprié avec le patient, un niveau de compréhension mutuelle avec lui et une confiance en soi. Il existe de nombreuses méthodes similaires - adoption des paramètres du patient, mise en miroir de la posture lors d'une conversation, adaptation de la respiration, etc. Et seulement après que le rapport est établi, passez à l'étape suivante.Le nombre de séances d'hypnose dans chaque cas de traitement de la dépression peut varier considérablement. En règle générale, la durée du traitement est déterminée par l'hypnothérapeute lui-même.
L'efficacité
Est-ce que l'hypnose aide à la dépression?
L'efficacité de l'hypnothérapeute à bien des égards dépend du désir du patient de récupérer.
Sans son aide certaine, il est extrêmement difficile d'obtenir de bons résultats, car le traitement de l'hypnose implique avant tout la capacité du patient.
Seul intérêt dans le recouvrement, gagner en santé psychologique sera un facteur décisif dans l'efficacité de l'hypnose, en tant qu'outil de lutte contre la dépression.
Exercices de méditation
Utiliser les avantages de la transe dans le traitement de la dépression peut et indépendamment faire des pratiques méditatives ou des techniques de relaxation.
En même temps, une sensation de calme, de relaxation, de calme, d'harmonie avec le monde extérieur est obtenue, ce qui permet à une personne d'accepter la situation telle qu'elle est.
Et, comme vous le savez, la première étape de la résolution d’un problème consiste à accepter le problème lui-même et non à le nier.
Dans le traitement de l'hypnose spécialiste se réfère à ceux les capacités naturelles du patient qui sont plus faciles à manifester dans un état de transe.
Souvent, une personne ne peut pas ressentir de la joie et de bonnes émotions, car elle adhère à l’attitude selon laquelle chaque nouvelle situation présente un danger ou une déception.
Hypnologue contournant une telle installation peut se tourner vers le subconscient du patientqui sait, depuis son enfance, qu'elle peut faire face à l'adversité, s'adapter à diverses situations et recevoir une satisfaction de la vie.
Méditation "Lutte contre la dépression":
