Si vous avez mal à la tête, vous pouvez prendre une pilule. Et si l'âme a mal? Quelle est la raison d'un tel état moral et comment rétablir la paix et la joie dans votre vie?
Quel est le chagrin d'amour et ses causes
Même les sceptiques qui ne reconnaissent pas l'existence de l'âme éprouvent des sentiments d'affection, d'amour, de compassion. Dans le cas de la perte d'un être cher ou à la vue du malheur de quelqu'un d'autre, il y a une sensation de lourdeur dans la région du plexus solaire. Souvent, le chagrin d'amour se manifeste sous forme de tristesse, d'amertume, de regret. Une personne ne trouve littéralement pas de place pour elle-même dans des souffrances qu’elle ne peut pas décrire en mots ni transmettre aux autres.
Pourquoi l'âme blesse-t-elle une personne? Les raisons peuvent être:
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Tourments de conscience.
Tourments de conscience.Lorsque nous agissons injustement avec d'autres personnes, nous offensons les êtres chers et, tôt ou tard, le repentir revient à l'acte. Les accès de conscience provoquent souvent des chagrins d'amour assez graves. Le meilleur moyen de s'en débarrasser est de demander pardon à celui qui a été offensé et de se racheter.
Si, pour une raison quelconque, cela n’est pas possible, nous vous conseillons de vous tourner vers Dieu, de mettre une bougie dans l’église pour protéger la santé de la personne blessée. Si vous êtes athée, écrivez une lettre avec des excuses sincères et brûlez-la. Promettez-vous que cela ne se reproduira plus.
- Mort d'un être cher.
Dans chaque vie, il existe un cercle spécial de personnes chères. Quand une mère, un père, une fille, une soeur ou une autre personne quitte la vie, tout perd son sens. La douleur mentale remplit littéralement chaque cellule du corps et touche au physique. Le cerveau nous ramène constamment des souvenirs de jours heureux. La prise de conscience que le fait de ne rien rendre tue littéralement physiquement.
Il faut du temps pour que la douleur de perdre un être cher s'en aille. Donnez-vous l'occasion de pleurer, vous avez le droit à la peine. Prenez des vacances au travail et laissez toutes les affaires non urgentes. Distribuez les vêtements et les effets personnels du défunt, libérez-le mentalement.
Une personne proche vous souhaitait du bonheur et ne voulait pas vous faire de mal. Écris-lui une lettre, dis-moi ce que tu aimes, mais laisse-toi aller. Et promettez que vous vivrez joyeusement le temps imparti sur Terre et ne garderez dans votre cœur que de bons souvenirs des jours passés ensemble.
- Aimer la souffrance.
L'amour non réciproque provoque souvent un chagrin d'amour qu'il n'est pas accepté de partager avec les autres. Ceux qui n'ont pas connu de tels sentiments ont peu de chances de comprendre les tourments d'une affection non partagée. L’un des meilleurs remèdes contre cette douleur est d’orienter votre attention vers autre chose, de vous laisser porter par le travail, les études et les efforts physiques.
Planifiez votre quotidien pour qu'il ne reste plus de temps pour être seul avec vous-même. Vous sentez-vous comme une plaie non cicatrisée à l'intérieur? Donc, n'essayez pas de faire encore plus de tourments quotidiens que tout pourrait être différent. Donnez-lui le temps de "guérir", chasser les mauvaises pensées.
- La compassion
L'hypersensibilité au chagrin de quelqu'un d'autre vous empêche de dormir la nuit. Vous vous sentez désolé pour tous ceux qui sont en quelque sorte privés de leur destin, les personnes âgées, les personnes handicapées, les animaux sans abri, les enfants abandonnés. Après avoir regardé les nouvelles du soir, vous êtes bouleversé par l'ampleur de l'injustice dans notre monde. La compassion est un sentiment merveilleux qui fait de nous des êtres humains. Mais si cela gêne la vie, vous devez abaisser un peu le seuil de sensibilité.
"Augmente ton armure." Il n'est pas nécessaire d'être cynique pour ne pas souffrir de la douleur des autres. Il suffit de se rendre compte que même Mère Teresa et le Dalaï Lama ne pourraient aider tout le monde dans ce monde. Si vous pouvez soutenir un autre en difficulté, faites une bonne action, mais si cela est impossible, ne vous tourmentez pas. De plus, dans notre monde, il y a plus de bien que d'injustice. Faites plus attention au bien qu'au mal.
Relation avec un être cher
Les personnes qui éprouvent des sentiments d'amour mutuels, qui ont une relation de famille ou un lien spirituel entre elles, peuvent éprouver un chagrin d'amour si un être cher a des problèmes. C'est un phénomène intéressant, pas complètement étudié par la science. Si vous avez remarqué une telle chose, appréciez ce cadeau.
Mais ce phénomène a un inconvénient. Très souvent, les sentiments vis-à-vis de proches très éloignés sont exagérés. Si votre imagination dessine souvent des images d'événements horribles qui peuvent arriver à des enfants, à un conjoint, à une mère ou à vous-même, vous devez le combattre. Les raisons peuvent être:
- susceptibilité excessive;
- le désir de tout garder sous contrôle;
- maladie de la thyroïde;
- peur de perdre ou de mourir;
- peur de l'avenir;
- nervosité et épuisement;
- "bande noire" dans la vie.
En votre pouvoir de traiter avec de tels états. Premièrement, essayez de déterminer vous-même pourquoi vous avez de telles pensées. À quelle fréquence cela se produit-il? Avez-vous des attaques de panique? Si nécessaire, consultez un psychologue, remettez-lui les tests nécessaires. Le déséquilibre hormonal est l’une des causes les plus courantes d’augmentation du seuil d’anxiété.
Parfois, il suffit de mettre en place un horaire quotidien, de dormir suffisamment, de consacrer suffisamment de temps à l'effort physique, de bien manger. Contactez un médecin généraliste pour prescrire des vitamines qui renforcent le système nerveux. Pratiquez des techniques de respiration relaxantes. Et débarrassez-vous de l'habitude de tout contrôler!
Dépression et chagrin d'amour
La souffrance morale peut mener à la dépression. Dans ce cas, il convient de sonner l'alarme. Nous vous recommandons de contacter un psychologue. Les états dépressifs à long terme ne peuvent pas être démarrés. Ils peuvent être fatals. Une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un comportement suicidaire, le refus de manger, de l'eau et le contact avec d'autres personnes - ne sont que quelques-uns des «effets secondaires» de la douleur mentale.
Souvent, les proches rappellent qu'une personne disparaît littéralement, mais ils ne prennent aucune mesure. Il est considéré indécent de s'immiscer dans les souffrances personnelles des autres, comme on dit - "de pénétrer dans l'âme". Mais parfois, un tact excessif peut coûter une vie humaine.
Si vous remarquez des signes de dépression chez un être cher ou à la maison, consultez un psychothérapeute. Ne remettez pas la visite chez le médecin. Plus tôt vous commencerez un traitement, plus vite vous retrouverez une vie normale!
Illusions d'automne
La douleur mentale accompagne souvent la croissance personnelle. Les étapes de changement de leurs vues idéologiques ne peuvent pas se passer sans perte. Souvent, les événements eux-mêmes, qui ont servi de catalyseur à de tels changements, entraînent frustration, sentiment de nostalgie, douleur de la chute des illusions.
Le principal responsable de l'angoisse mentale est souvent l'auto-illusion, qui, tôt ou tard, ne peut plus complètement fermer les yeux sur ce qui cause un malaise dans la vie. Une femme qui justifie l’inaction et l’alcoolisme de son mari commence soudainement à comprendre que tout le monde ne vit pas de cette façon et qu’elle ne peut plus supporter cela. Un homme "voit sa vue" un jour et réalise que sa moitié ne l'aimait plus depuis longtemps et s'intéresse uniquement au côté financier de la cohabitation.
Tout à coup, un étudiant peut admettre avoir choisi le mauvais métier et permettre à l’homme de la famille de se rendre compte qu’il est globalement un mauvais père. La mère comprend que son fils est allé "sur un chemin courbe". Un carriériste avec horreur avoue que sa passion pour le travail n’est autre que la crainte de s’avouer lui-même qu’il n’a plus rien à faire de sa vie.
De telles découvertes soudaines entraînent souvent une douleur émotionnelle, mais dans ce cas, c'est une douleur merveilleuse. Elle est le précurseur d'une nouvelle étape. Il ne reste plus qu'à tirer les conclusions de leurs erreurs et à faire un pas en avant. N'ayez pas peur de dire au revoir à votre passé et à vos propres illusions. La vie est un voyage Profitez des changements et de chaque nouveau tournant du destin!
Elena, Moscou
