Les recommandations sur la manière de renforcer l'estime de soi semblent difficiles, surtout si elles sonnent comme "aimez-vous en une seconde". Cependant, il existe des options pour rendre le processus de changement d'attitudes envers vous-même facile, agréable et sans douleur. L'article contient des conseils utiles qui ne nécessitent pas beaucoup d'effort pour les mettre en œuvre.
La liste de huit méthodes simples aidera à prendre confiance en soi, à abandonner des choses inutiles dans la vie, à réaliser les véritables désirs et à les exécuter. Commençant petit, une personne comprendra comment changer rapidement tout pour le mieux.
Remarquez les meilleures fonctionnalités
Cela ne s'applique pas nécessairement à l'apparence, même si elle doit également faire attention. Cela vaut la peine de souligner ce que vous aimez vraiment chez vous et de mettre en valeur ou de développer certaines qualités. S'il s'agit de la capacité de trouver rapidement un langage commun avec les autres - vous pouvez souvent assister à différents événements en acquérant des connaissances intéressantes. Une bonne mémoire est l’occasion de commencer à apprendre des langues, qui seront certainement utiles à l’avenir. Les caractéristiques remarquables de l’extérieur ne doivent pas non plus être ignorées. Au contraire, rappelez-vous-les régulièrement (sans nier en même temps quelque chose que vous n’aimez pas en vous-même).
Éliminer ce qui n'aime pas
Courir vers un chirurgien plasticien avec la pensée «Je vais enfin réparer cet énorme nez et augmenter mes lèvres» n’est pas du tout ce que l’on entend par des conseils. Cela fait référence à la recherche de faiblesses et au désir de devenir meilleur sans toucher aux extrêmes. Ce n'est pas qu'une question de look. Faire des coiffures appropriées ou traiter les imperfections de la peau n’est qu’un atout, mais sans «renforcement» de l’intérieur, de telles actions n’ont pas de sens. Même si l'apparence est déjà proche de l'idéal dans la tête, mais à l'intérieur de la personne reste notoire et mécontente de lui-même, l'effet est réduit à zéro.
Habitudes à écouter, à condamner les autres / à bavarder, à être paresseux, à être déprimé sans raison, à s'isoler de nouvelles connaissances - il faut s'en débarrasser. En les éliminant, une personne acquiert une nouvelle force et devient confiante, et l'estime de soi, respectivement, augmente.
Ignorer les critiques déraisonnables
Les chuchotements de collègues envieux derrière son dos, les blagues de méchants, les blagues énervées d'amis inconnus ou sans tact - c'est quelque chose qui doit être ignoré. Si vous ne voulez pas que toute votre vie dépende de l'opinion des autres, détruisant votre estime de soi, la première chose à faire est d'apprendre à ignorer de tels commentaires. Ils ne contiennent pas d'informations utiles, mais sont prononcés afin de s'affirmer aux dépens d'un autre.
Ne laissez personne influencer la perception de vous-même en tant que personnalité à part entière. Cependant, répondre avec impolitesse en réponse est également inutile. Ignorer est une option raisonnable qui nécessite peu d’énergie. Au fil du temps, le filtrage du négatif devient une habitude, ce qui facilite beaucoup la vie belle, sans regarder les autres.
Arrête de te critiquer
Personne n'aime entendre dans leur adresse d'autres anticomplications. Cependant, beaucoup ne peuvent s'humilier ni plus mal que leurs détracteurs. Cela n'apporte aucun bénéfice, mais le mal est évident - un coup porté à l'estime de soi, à la non-acceptation de soi.
Si les gens ne veulent pas laisser l'environnement dire des choses blessantes, pourquoi font-ils la même chose? Il n'y a pas de réponse raisonnable à cette question. Une personne qui remarque un tel comportement derrière elle devrait en comprendre les conséquences négatives et lutter contre les manifestations de l'autodérision.
Ne pas syntoniser le négatif
Ce n'est pas un appel à être toujours souriant et positif. Différentes situations / personnes / actions peuvent être dangereuses, cela vaut la peine d'évaluer les risques de manière sensée. Mais être sûr d'avance qu'une nouvelle connaissance / des circonstances imprévues, ou quelque chose de ce genre est semé d'embûches, est pour le moins imprudent.
En se focalisant sur le négatif, une personne se «programme» elle-même: sans le vouloir, elle peut transformer des événements neutres ou positifs en événements négatifs. Il est plus facile de traiter beaucoup de choses sans chercher une menace cachée.
Refuser d'espionner les gens sur les réseaux sociaux
C’est une chose de regarder des photos de connaissances depuis le Nouvel An, heureuses de l’avoir noté avec joie. Une autre chose à faire est de feuilleter des images vivantes sur Instagram avec la pensée suivante: «Une amie a un bon salaire, vous pouvez vous permettre de vous reposer trois fois par an pour ce type d’argent. Elle a également un gentilhomme attentionné.
La vie personnelle de quelqu'un d'autre n'est pas une plate-forme de recherche, encore moins qu'elle ne devrait pas être une cause d'envie. Ce sentiment détruit une personne et, contrairement à la sagesse conventionnelle, ne peut être un facteur de motivation. Habituellement, les envieux sont en colère, ils regardent des photos de plus de succès, de belles femmes, de riches, tout en voulant tout avoir et immédiatement sans trop d'effort.
Les réseaux sociaux ne font que distraire, renverser une personne; il pense trop à la vie des autres, se compare avec la sienne, commence à s'efforcer d'atteindre des objectifs inutiles, tout en complexifiant à cause d'échecs. Il est préférable de vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs. Je ne veux pas d’une robe comme Alina ou j’aurai un mari riche comme Dasha. Comprendre ce que vous voulez vraiment et mettre en place un plan personnel est un grand pas en avant.
Aide le reste
Pour certains, le conseil paraîtra étrange, car il semblerait qu'une personne ayant une faible estime de soi a besoin d'aide et de soutien. Mais, acceptant constamment quelque chose des autres, il risque de devenir un égoïste et dépend de son environnement. Il est important d'apprendre non seulement à recevoir, mais aussi à donner. Cela peut être une œuvre de charité (transfert d’argent pour des orphelinats, des refuges pour animaux, etc.) ou tout autant que possible pour aider les personnes dans le besoin (amener les personnes âgées, le voisin solitaire dans le sac du magasin, donner des vêtements à des amis pauvres). En aidant les autres, une personne ressent une poussée de force et son besoin; il cesse de penser égoïstement, commence à penser non seulement à leurs problèmes.
Pour vous valoriser non seulement pour quelque chose, mais juste comme ça
Une personne peut être consciente qu'elle n'a pas encore réalisé tout ce à quoi elle aspirait et, comme tout le monde, elle a ses défauts. Ce n'est pas une raison pour nous blâmer. Si vous vous traitez avec mépris, atteindre vos objectifs est beaucoup plus difficile, voire impossible.
Même si les recommandations peuvent sembler triviales pour comprendre votre propre importance, elles fonctionnent. Une personne doit se respecter et se valoriser, quels que soient ses résultats et son éloignement de ses idéaux. Nul besoin de nier les lacunes - il est important de les accepter, de les combattre, de s’encourager pour tout succès. Et l'amour, quelles que soient les circonstances et les opinions des autres.
Les astuces sont assez simples, elles ne nécessitent pas de gros efforts. La seule chose à faire est d'essayer de leur donner vie. Des échecs au début, personne n'est assuré, mais ils ne doivent pas s'arrêter. Croire au meilleur, désir de changer, s’aimer soi-même, fermeté de l’intention - les fidèles alliés sur la voie du but. Dans les mains de chacun - son avenir. Une personne peut le faire exactement comme il semblait dans ses rêves les plus fous.
