Dans les derniers jours avant les vacances, j'ai décidé d'écrire un tel «déchargement», post facile. Il est temps de faire une pause dans les longs articles informatifs et de rédiger un court commentaire. Il n'y a pas si longtemps, j'ai visité la caméra de privation sensorielle ou flotter d'une manière différente. J'aimerais écrire pointe de flotteurCette expérience intéressante, inhabituelle et agréable vous donnera des conseils si vous décidez de suivre cette procédure.
La chambre de privation sensorielle est un réservoir sombre rempli d’eau contenant une forte concentration de sel. Ni son ni lumière ne pénètre dans cet appareil photo. La teneur élevée en sel permet au liquide de maintenir la personne à la surface de l'eau. En raison de la température de cette solution, qui est égale à la température du corps humain, une personne placée dans une chambre cesse de sentir cette eau dans son corps. Il semblait pendre en apesanteur.
La caméra a été inventée au milieu du siècle dernier par le représentant de la contre-culture scientifique américaine, psychanalyste et neurobiologiste John Lilly. Lilly a expérimenté différents états de conscience, essayé de développer un langage de communication avec les dauphins et étudié la pensée de ces mammifères aquatiques.
La chambre de privation sensorielle était une tentative d'un scientifique de vérifier ce qui se passait avec le cerveau humain, s'il était complètement privé de sources d'influence externe. Et des choses intéressantes peuvent arriver. Quelqu'un ressent des sensations inhabituelles, même des hallucinations visuelles, auditives et tactiles.
"Bain fou"
J'ai d'abord découvert la caméra flottante (à l'exception de la série Simpsons) dans un article de l'un de mes écrivains préférés, Stanislav Lem. L'histoire s'appelle le «réflexe conditionné», elle entre dans le cycle d'histoires sur le pilote Pirks. Dans le «réflexe conditionnel», la caméra était utilisée pour préparer et tester les personnes qui participeraient à un voyage dans l'espace. Les étudiants du lycée "cosmique" appelaient en plaisantant la caméra "salle de bain folle".
Le temps que l'élève pouvait passer dans un bain fou était une mesure de son endurance psychologique individuelle. Si une personne pouvait rester dans une cellule pendant 5 heures, cela indiquait qu'elle pouvait résister à de longs voyages vers les étoiles, en passant seule, au manque de divertissement et à une communication en direct.
Le protagoniste de cette histoire passe 7 heures dans une cellule et expérimente les états les plus frontières. Il cesse de sentir le corps, cesse de réaliser les limites de son ego, se fragmente en beaucoup de moi, tombe dans un espace inconnu et finit par vivre de telles expériences qu'aucune des langues existantes ne peut décrire!
Après tout, l'auteur a peut-être exagéré les possibilités de l'appareil photo. Je pense que oui, bien que je ne puisse pas le savoir avec certitude. Une heure dans la chambre flottante m’a passé sans «effets spéciaux». Cela est probablement dû au fait que mon cerveau s'est habitué au repos quotidien grâce à des signaux externes - la méditation. Et avec l'habitude peut être n'importe quoi. Quand j'ai commencé à méditer, j'ai vu des images pendant la méditation. Puis ça s'est arrêté.
Mais tout le monde peut avoir différentes choses ...
Une session dans la chambre de privation sensorielle
Je me suis inscrit à une session dans un centre de yoga. Je ne donnerai pas de publicité, tout le monde trouvera facilement de tels centres dans leur propre ville, s'ils existent. Avant la plongée, l'administrateur organise un briefing et suggère de prendre des bouchons d'oreilles. Après la douche, je me suis retrouvé nu dans la caméra.
Je ne pouvais pas me détendre longtemps. Au début, il est difficile de trouver une posture confortable. Quelques fois, l'eau est entrée accidentellement dans les yeux et le nez - elle était terriblement pincée, car elle contient beaucoup de sel. Par conséquent, si vous vous grattez les yeux ou le nez, frottez doucement ces parties du corps: gardez les yeux bien fermés et ne s’ouvrez pas pendant un moment, jusqu’à ce que l’eau tombée sur la paupière de vos doigts ne s’évapore pas de sa surface.
N'ayez pas peur de détendre le corps. Le cou tend instinctivement à garder la tête à la surface. Détends-toi et baisse la tête complètement. S'il y a suffisamment de sel dans l'eau, la tête ne coulera pas.
Méthode de la claustrophobie
J'avoue qu'au début j'étais même un peu inquiet. Mais j’ai compris que le corps était tombé dans une situation quelque peu inhabituelle: il avait été placé dans une sorte d’obscurité sourde, comme une tombe. La réaction du corps, répondant à l'excitation, était tout à fait naturelle. Bien sûr, cela n'arrive pas tous les jours!
Je ne conduisais pas l'excitation de moi-même, j'ai réalisé que cela n'allait nulle part, alors il faut juste «marquer». Ce que j'ai fait: mon cœur battait vite mais mon esprit est resté calme. Je ne me suis pas identifiée à mon anxiété, réalisant que rien ne m'arriverait et je devais arrêter de faire attention aux signaux dérangeants du corps. Après un moment, le rythme cardiaque est devenu normal.
C'était une excellente pratique pour contrôler la peur et l'anxiété. Beaucoup de gens qui souffrent de claustrophobie et d'autres phobies peuvent être effrayés par cette expérience. Mais je leur conseillerais au contraire de flotter en thérapie. Cette démarche est radicale et demande du courage, mais elle élimine efficacement la peur des espaces confinés et des autres peurs associées aux ténèbres, à la solitude, etc. Bien entendu, l'effet thérapeutique ne se manifestera que si vous pouvez contrôler votre peur et conserver l'appareil photo pendant au moins un certain temps.
Rien ne va t'arriver. Ne chassez pas la peur, arrêtez simplement de vous identifier à elle. Regarde le.
Séance de méditation profonde
Revenons encore à mes sentiments à la chambre. Quelque temps après le début de la session, j'ai commencé à me détendre. L'état est devenu semblable à celui qui se produit pendant la méditation. Calme et tranquillité. Je ne vais pas confondre cet état avec quoi que ce soit. Se concentrer et se débarrasser des pensées était beaucoup plus facile que pendant la méditation. Cela se passait comme par soi-même. Cela doit être directement lié au fait que beaucoup moins de signaux tactiles pénètrent dans le cerveau que pendant la méditation normale, il est donc plus facile d'arrêter le flux de pensées.
La détente était très profonde et agréable. La seule chose qui a légèrement perturbé l’effet de l’absence de stimuli extérieurs, c’est que je sentais toujours l’eau. Un peu, mais je le sentais et je savais où la frontière entre l’eau et l’air passait. En général, le sentiment d'apesanteur promis n'était pas aussi brillant que je l'imaginais. Peut-être serez-vous mieux avec ceci: il y aura une autre chambre et la température du corps, après tout, toutes les personnes diffèrent. Mais ce n'était pas un gros problème pour moi.
La seconde est que je mets parfois la tête ou la main contre le mur de la chambre. Il a également créé des signaux sensoriels inutiles. Mais cela n'a pas fait très mal.
Une heure plus tard, je suis sorti frais et reposé. Pris une douche habillé et sortit dans la rue. L'état était très détendu, comme après le yoga ou la méditation, mais beaucoup plus lumineux et fort. C'est un sentiment qui rend tous les problèmes sans importance, et les peurs et les angoisses sont insignifiantes. Cette sensation d'équilibre intérieur et de confort durables. Il semble qu'aucun événement ne puisse ébranler cet équilibre spirituel. Il est rempli d'amour pour la vie. Je veux garder un tel sentiment en moi toujours, pour qu'il pénètre chaque instant de la vie ...
Cet état a duré plusieurs heures avant de se coucher.
Résumé
La privation sensorielle est devenue pour moi tout d’abord une excellente relaxation, un repos de grande qualité.
Si vous en avez l'occasion, assurez-vous de consulter cette procédure. Mais n'attendez pas et espérez des sensations très inhabituelles. Si vous ne flottez que pour cela, vous risquez d'être déçu. Mais si vous voulez vous détendre, soulager les tensions, laisser libre cours à votre esprit, peut-être arriver à une décision de vie importante, vous allez vraiment aimer cette procédure.
Flotter est une excellente thérapie pour gérer le stress, mais en même temps, ce plaisir n’est pas bon marché. A Moscou, une heure coûte entre 1500 et 2000 r.! Tout le monde ne peut souvent pas se permettre de se détendre dans la chambre du dénuement sensoriel. Heureusement, il existe des moyens gratuits, mais tout aussi efficaces, de se détendre et de se débarrasser du stress, comme la méditation.
Si vous décidez de visiter le flottant, s'il vous plaît écrivez sur vos sentiments dans les commentaires de cet article. Ou peut-être y étiez-vous déjà? Ensuite, ce serait très bien si vous partagiez vos expériences avec d'autres lecteurs et avec moi dans les commentaires.
