L’estime de soi est l’un des facteurs clés qui influent sur la façon dont une personne construit sa vie. Une faible estime de soi provoque un échec, mais il est réparable. Le type de perception personnelle ne s'applique pas aux qualités innées, car il se forme au cours de la vie et, en conséquence, change. Si vous faites un effort, vous pouvez vous débarrasser de tous les complexes; des opprimés et des incertains deviennent la meilleure version de vous-même, apprenez à rire des problèmes mineurs, en les partageant facilement.
Échelle d'auto-évaluation
Les bases de la perception sont posées dans l'enfance et l'adolescence. La puberté est souvent associée à des complexes, ce qui n’est pas loin de la vérité. Même les adultes ne sont pas toujours en mesure de surmonter ses conséquences négatives. Des complexes pour adolescents accompagnent certaines vies, d’autres les surmontent avec succès. Mais il y a un autre extrême, quand il est difficile d'admettre ses lacunes, de voir le positif chez les autres.
Pour faciliter les études, une échelle spéciale a été créée. Il distingue cinq types principaux: faible, faible, adéquat, élevé, surestimé.
Faible estime de soi
Une faible estime de soi est une reconnaissance du fait que certains résultats n'ont pas été atteints au cours de la vie actuelle. On peut l'observer chez ceux qui sont encore loin de leurs objectifs. L'espèce est considérée comme la pire, bien que cette opinion soit sans fondement. Le plus dur de tous est ceux qui ont une faible estime de soi. Ce type a des avantages.
Un avantage certain est qu'une personne est guidée par ses propres rêves. Il comprend que le travail souhaité n'a pas encore été trouvé, il ne sera possible d'obtenir un appartement que dans quelques années et pour des relations sérieuses, il n'est pas assez disposé à en accepter un autre entièrement. Il semblerait que la réalisation des carences soit le premier pas vers leur élimination. Cependant, une faible estime de soi n’est toujours pas suffisante, de sorte que son propriétaire est parfois difficile à gérer avec des pensées oppressantes au sujet de son infériorité. Mais il est plus facile pour lui de se débarrasser de la dépréciation de soi que pour ceux dont l'estime de soi est trop basse.
Faible estime de soi
Une faible estime de soi est une sous-estimation des qualités et des compétences; comparaison à la faveur de quelqu'un d'autre. C'est loin d'être suffisant, tout aussi cher. Le doute de soi est constamment comparé aux autres, faisant des conclusions décevantes. Il leur semble que quelqu'un a plus de succès, plus beau, plus talentueux. Leurs qualités positives sont ignorées, perçues comme insignifiantes.
Les femmes sont plus complexes à cause de leur apparence. Les blagues sur une "petite amie laide" ont un brin de vérité - beaucoup ont peur d’être sur place un ami peu attrayant aux côtés d’une beauté fatale. Les filles se tournent vers les chirurgiens plasticiens, en essayant de corriger, à leur avis, les meilleures caractéristiques du visage ou de supprimer les défauts de la silhouette. L'orientation sur des modèles connus, dont les images sont toujours soigneusement retouchées, prive l'individualité, les rend complexes et rejette leur apparence.
Pour les hommes, un coup sérieux est une comparaison avec des camarades de classe / connaissances / parents / célébrités plus prospères. Le fait que quelqu'un atteigne un objectif et dispose de tout ce dont on peut rêver fait mal à son image. Ces comparaisons provoquent souvent l'apathie ou la dépression. Cependant, les hommes et les femmes ressentent un inconfort pour diverses raisons. Les filles envient les amies qui ont atteint des postes élevés; les jeunes gens sont désespérés du fait que leur ami est considéré comme plus attrayant dans le cercle d'amis.
Un moyen efficace d'accroître l'amour de soi consiste à abandonner les comparaisons ou au moins à les minimiser. Se concentrer sur le développement personnel est beaucoup plus efficace que de souffrir parce que des amis ont un appartement, une voiture, se sont mariés avec succès ou se sont mariés. Ce dernier nie le désir de devenir meilleur, le tue radicalement.
Estime de soi adéquate
Une estime de soi adéquate est le critère de perception optimal. Cela vous permet d'analyser en profondeur votre propre comportement, vos compétences et vos qualités. Ceux qui se perçoivent correctement peuvent facilement admettre des erreurs, constater des erreurs et chercher à les corriger. Ces personnes ont tendance à rechercher des améliorations - à la fois en elles-mêmes et dans la vie en général.
Les propriétaires de ce type se moquent facilement d'eux-mêmes, réalisent leurs imperfections, mais voient les meilleures qualités. Ces personnes ne se fixent pas d'objectifs inaccessibles. Il leur est étranger de prouver aux autres la supériorité imaginaire, de se vanter de réalisations, d’essayer de se démarquer par tous les moyens - très probablement, ils l’ont dépassé après la fin de la puberté. Il y a ceux qui ont réussi à trouver un "juste milieu" à l'âge adulte, ce qui prouve la possibilité de changement dans n'importe quelle période. L’estime de soi adéquate n’est pas un cadeau d’en haut, ni un signe transmis génétiquement; il peut être formé. Cela prend beaucoup de temps, mais le résultat justifie tous les efforts.
Haute estime de soi
Haute estime de soi - une conscience objective de leur propre supériorité en quoi que ce soit. Caractérisé par des personnalités réussies, indépendantes et accomplies. Vous ne devriez pas considérer cela comme la meilleure option par rapport à une solution adéquate, car il existe un risque de fierté. Mais une haute estime de soi est préférable à une faible ou à une surestimation, surtout si elle repose sur des faits réels.
Pour ses propriétaires, il est caractéristique de rechercher le succès, de se réjouir de victoires même insignifiantes et de mettre en valeur leurs atouts. Ils comprennent que, dans certains secteurs, ils sont supérieurs aux autres employés et que certaines tâches peuvent être accomplies sans faire appel à des efforts titanesques. Il n'y a rien de négatif à ce sujet. Il est nécessaire de veiller à ce que la capacité de penser de manière critique et de ne pas se louer.
Haute estime de soi
La haute estime de soi est l'autre extrême; le contraire de minimisé. Ce n’est pas moins dangereux, bien que, pour une raison quelconque, il soit considéré comme préférable.
Dans un cas, ce type est une conséquence de complexes. Essayant de vaincre son rejet, une personne s’accroche à une qualité personnelle, la transformant en une qualité positive. En même temps, il est inhérent de prouver aux autres leur exclusivité et leur signification. Les personnes qui l'entourent considèrent ces actions comme des indicateurs d'arrogance et de fierté. En réalité, les tentatives d'affirmation de soi signalent des complexes déprimés, qui méritaient d'être combattus autrement.
Une autre option pour le développement d'une haute estime de soi - l'impact de l'environnement. Les parents évoquent la fierté de l'enfant en soulignant constamment son caractère unique, son talent, son originalité. Ils le font avec les meilleures intentions du monde, mais les conséquences sont déplorables. Une personne adulte qui ne sait pas s’évaluer sobrement grandit à partir d’un bébé taquin. Il vit séparé depuis longtemps, il travaille, il choisit lui-même le type de loisir, mais il ne s’est pas débarrassé des attitudes parentales qui lui restent à l’esprit.
L'incapacité à se critiquer conduit à une perception déformée de la réalité - il semble que le monde entier soit opposé; manque constamment d'approbation; les collègues et les connaissances semblent pires, indignes. Au sommet de telles expériences vient la réalisation de la non-idéalité. Il s'accompagne parfois de dépression, suivie d'une réévaluation globale. Mais certains ne sont pas "guéris" en continuant à se considérer comme les meilleurs jusqu'à la fin de leur vie et s'offusquent du fait que d'autres ne s'en rendent pas compte.
Un certain niveau de perception ne peut être considéré comme une phrase. Une faible estime de soi peut devenir adéquate. Cela dépend de différentes choses - l'environnement, les aspirations humaines, les objectifs. N'importe qui peut ajuster sa perception s'il le souhaite, en s'appuyant sur des actions. La situation est statique dans un cas - si vous n'essayez pas de changer quoi que ce soit, en affirmant qu'il s'agit d'une qualité innée. Les complexes sont éliminés - de manière indépendante ou (dans certains cas) avec l'aide de spécialistes - psychologues, psychanalystes.
