Il y a des moments où tout commence à «tomber de la main» et des pensées intelligentes «quittent» la tête. Je ne veux rien faire, je perds mon intérêt pour le travail. Ces périodes sont appelées stupeur créatrice. Plus une personne est dans un tel état longtemps, plus il lui est difficile de se forcer à faire quelque chose. Mais comment s'en sortir? Où trouver l'inspiration? Existe-t-il des moyens efficaces d’inspirer et de gagner de la force? Comment commencer? Où trouver l'inspiration dans la tête "mess"? Nous énumérons les techniques de base qui vous permettent de commencer plus rapidement.
Activité physique
Puisque l'inspiration est une fonction mentale, une charge musculaire peut être considérée comme un bon moyen de la recharger. Il n’est pas nécessaire que ce soit une séance d’entraînement exténuante au gymnase. Marcher en plein air, faire du jogging ou du vélo, nager, faire du roller.
L'essentiel pour s'éloigner de son travail et se ressourcer. Pas étonnant que les philosophes soutiennent que "dans un corps sain - un esprit sain". Une personne harmonieusement développée trouvera toujours où s’inspirer et comment éviter l’épuisement émotionnel.
Il est prouvé que l'activité physique régulière améliore de manière significative les processus métaboliques dans le cerveau, améliore les capacités cognitives, améliore l'humeur. Par exemple, l'ancien philosophe grec Platon était un champion du pankration. Le célèbre physicien danois Niels Bohr s'est immédiatement engagé dans le football et le ski. Son homologue allemand, Wilhelm Roentgen, était passionné d’alpinisme, d’aviron, de patinage et de traîneau. Mikhail Lomonosov était activement impliqué dans l'escrime, le tir, la boxe anglaise, la lutte, l'haltérophilie, la danse et l'équitation. Le scientifique soviétique Lev Landau était très enthousiaste pour le ski et a même inventé sa façon originale de rouler.
Lire des livres
Les livres ont absorbé toute la sagesse de l'humanité. Ils contiennent des réponses à presque toutes les questions, y compris les sources d'inspiration. Après tout, le problème de la perte de l'enthousiasme créatif est aussi vieux que le monde. Des histoires motivantes de la vie de personnages célèbres sont parfois en mesure de donner de la force même en période d’apathie et de stagnation.
De plus, la lecture de littérature vous permet de mettre de l'ordre dans vos pensées, de gagner de la force et de l'énergie, ce qui est bien en soi. Parfois, des pensées intelligentes, qui peuvent être tirées du livre, donnent un indice pour résoudre le problème qui a causé des difficultés créatives.
Repos complet
Beaucoup de gens pensent à tort que la clé du succès réside uniquement dans le travail désintéressé. Sans repos de qualité, personne ne peut travailler pendant longtemps. Le fait est qu’un sentiment d’exaltation et d’enthousiasme découle de la production des «hormones du bonheur» - dopamine et sérotonine. Ce sont eux qui nous inculquent la confiance en nos forces, qui donnent joie et inspiration. Si le corps est épuisé, alors les "briques" pour construire les hormones nécessaires ne suffisent pas.
En outre, les personnes ont besoin de substances et d’autres substances impliquées dans le flux des processus mentaux. Pendant le repos, le corps reconstitue ses réserves, préparant ainsi le "terrain" à de nouvelles réalisations.
Bonne nutrition
Non loin de la vérité, ceux qui répondent à la question "où trouver l'inspiration" diront - "sur la table de la cuisine". Le fait est que les processus mentaux sont étroitement liés à la physiologie. Les «hormones du bonheur» mentionnées dans la dernière section en sont un excellent exemple. Ils remplissent une personne de joie. L'inspiration, en substance, est ce sentiment dirigé vers un certain travail. Donc, pour être inspiré et heureux, vous devriez manger ces aliments, grâce auxquels la sérotonine et la dopamine sont produites plus activement.
Les produits les plus inspirants incluent:
- Chocolat noir;
- Les bananes;
- Fruits de mer (poisson, calmars, moules);
- Halva;
- Noix et haricots (cacahuètes).
En les mangeant pour se nourrir, vous pouvez compter sur le retour rapide de la muse. L'essentiel avec les haricots est de ne pas en faire trop, sinon ils seront emportés comme par le vent.
Voyage régulier
Dans la question "où trouver l'inspiration?" le mot principal est où. Si l'envie de travailler se perd en ville, il vaut la peine de la chercher au village, à la station ou à la montagne. Parfois, pour commencer le processus de réflexion, il suffit de quitter le bureau dans la rue. Dans des cas plus avancés, le voyage convient, dont la durée et la portée dépendent du contexte émotionnel.
En plus de nous reposer, visiter d’autres endroits nous procure une expérience inestimable, nous permet d’avoir une vision plus large du monde et de nous-mêmes. C'est l'avantage de voyager. Après tout, l’inspiration nous parvient lorsque nous sommes prêts à l’accepter. Prêt physiquement, intellectuellement et moralement.
Des vidéos motivantes
À l'ère de l'internet omniprésent, cela convient également au rôle de source, où trouver son inspiration. Des milliers de vidéos variées ont été créées pour motiver une personne, la doter de sa confiance en elle et de son envie de faire quelque chose. Assez pour conduire une requête et un moteur de recherche donnera des dizaines de liens vers des vidéos thématiques.
Chant d'oiseau et musique classique
Tout dans ce monde est constitué de vibrations. Les êtres vivants et les objets inanimés résonnent les uns avec les autres. C'est pourquoi la musique est si populaire et si importante dans la vie humaine. Les scientifiques ont prouvé que divers sons peuvent nous affecter, évoquant une variété d’émotions et de sentiments, y compris d’inspiration.
Pour le processus de réflexion, le chant des oiseaux forestiers est considéré comme favorable.. Nous sommes également inspirés par la musique classique. Tout d'abord, il concerne les œuvres immortelles de Wolfgang Amadeus Mozart.
L'effet est renforcé dans le cas de l'imposition de musique instrumentale aux sons de la nature. Vous pouvez trouver des vidéos similaires sur YouTube. Des applications similaires sont fournies pour les versions mobiles. Ils peuvent être installés et téléchargés directement sur votre smartphone.
La phrase "où trouver l'inspiration?" - cesse d’être un problème difficile si nous appliquons les techniques décrites précédemment. Ils vous permettent de récupérer, d’améliorer votre passé émotionnel, d’accorder votre temps de travail et d’être toujours de bonne humeur. L'inspiration vient à ceux qui ne sont pas assis les bras croisés, évoluant et s'améliorant constamment, sans oublier le repos et la nutrition appropriés.
