Comment se débarrasser du bégaiement: méthodes d'impact psychologique

Les adultes et les enfants sont confrontés au problème du bégaiement. Une telle caractéristique peut se transformer en complexes inutiles, en difficultés pour construire une carrière et en relations. C'est pourquoi les personnes confrontées à un problème ont du mal à savoir comment se débarrasser du bégaiement et à ce qu'il soit possible de le faire de manière indépendante.

Les experts estiment qu'un défaut d'élocution peut être vaincu, mais pour cela, vous devez travailler et vous entraîner tout le temps.

Causes de troubles de la parole

Pourquoi les gens bégaient-ils et en quoi cela a-t-il un rapport avec l'excitation? Cette question est considérée comme incroyablement populaire, car les causes d'un défaut d'élocution ne sont pas entièrement comprises.

Le plus souvent, cette pathologie est due à un fort choc nerveux ou à une peur. Si le bébé dans la petite enfance a souffert de quelque chose de terrible ou d'effrayant, cela peut affecter ses capacités d'élocution. Les médecins notent que l'ampleur du problème dépend du degré de choc.

Certaines personnes ne bégaient que dans des moments d'excitation, tandis que d'autres souffrent quotidiennement de pathologies qui les empêchent d'établir un contact verbal avec d'autres.

Une des causes du bégaiement est appelée prédisposition innée. Si maman et papa souffrent d'un tel défaut d'élocution, il est probable qu'il sera détecté chez l'enfant.

Le principal conseil que l’on puisse donner à un médecin ou à un psychologue est qu’il est nécessaire de régler le problème à un âge précoce. À mesure que le cerveau se développe, les chances de corriger le défaut diminuent.

Exercices pour éliminer le bégaiement

Comment pouvez-vous vous débarrasser du bégaiement si le problème progresse et empêche une personne de vivre? Le moyen le plus efficace de combattre est peut-être des exercices spéciaux. Ils peuvent être utilisés à la maison, mais il est préférable de communiquer avec un orthophoniste. Le spécialiste ne se contentera pas de parler des exercices, il montrera également comment ils doivent être exécutés.

Alors, quels exercices sont les plus efficaces pour traiter un défaut d'élocution?

1. Il faut prononcer les lettres de l'alphabet en augmentant progressivement la vitesse. Au début, une personne essaie simplement de reproduire les lettres sans bégayer. A chaque interruption, vous devez recommencer l'exercice. Lorsque toutes les lettres sont nommées, vous devez augmenter la vitesse de prononciation.
2. Sur le chant doit être prononcé voyelles, tout en tirant les lettres "A", "O", "U".
3. Dans le cours aller et virelangues, qui devraient être prononcées d'abord lentement, puis plus en plus vite.
4. Vous pouvez effectuer des exercices de respiration. Pour ce faire, tenez-vous droit, les pieds à la largeur des épaules, la tête tournée vers l’avant. Ensuite, une personne prend une profonde respiration et tourne la tête vers la droite. En tournant, il exhale bruyamment. Il est nécessaire de répéter l'exercice en tournant la tête vers la droite et la gauche au moins huit fois.

Les orthophonistes conseillent souvent à leurs patients de mémoriser des poèmes et de chanter des chansons. Dans les premiers cours, la personne sera confrontée à un bégaiement constant, mais peu à peu, elle sera capable de mieux en mieux dire les mots. En plus de l'alphabet, vous pouvez jouer des associations, appeler la vitesse d'un mot sur une lettre spécifique.

Si la personne ne sait toujours pas comment se débarrasser du bégaiement, elle peut recourir au yoga. Grâce à un système élaboré d’exercices, il est possible de détendre les muscles et de tonifier le corps. Voici juste les premiers cours devraient avoir lieu sous le contrôle d'un spécialiste expérimenté, mais sinon la probabilité de blessure.

Traitement de la toxicomanie

En essayant d'apprendre à arrêter le bégaiement, la plupart des patients ne réalisent même pas que cela peut être fait avec l'aide de médicaments. Ici, il est important de rappeler une règle: vous ne devez prendre que les médicaments qui ont été prescrits par un médecin. L'utilisation indépendante de pilules n'aboutira à rien de bon et ne pourra qu'aggraver l'état de santé général.

Le plus souvent, lors du bégaiement, les médecins prescrivent les médicaments suivants:

• médicament anticonvulsivant "Phenibut";
• "Magnerot" antispasmodique;
• médicament sédatif "Afobazol";
• médicament "Novopassit";
• Vous pouvez également utiliser la perfusion de valériane et d’agripaume pour un effet calmant.

Chacun de ces outils a ses propres effets sur le corps. Ainsi, "Phenibut" calme le système nerveux, aide une personne à se débarrasser des crampes et des sentiments d'anxiété. Cependant, cet outil a un certain nombre d'effets secondaires. En particulier, lors de la prise de celui-ci, une faiblesse, des vertiges et une léthargie générale peuvent survenir.

C’est la raison pour laquelle les médicaments ne doivent être pris qu’à une posologie spécifique, prescrite et après consultation avec votre médecin.

Remèdes populaires pour lutter contre le bégaiement

Comment se débarrasser soi-même du bégaiement à la maison est une question d'actualité, car souvent les gens ont honte de leurs particularités. Ils préfèrent traiter sans l'aide d'un psychologue ou d'un orthophoniste.

Dans de tels cas, les méthodes pertinentes d’impact psychologique, qui seront abordées plus tard, et les remèdes populaires. Quelles recettes populaires sont particulièrement demandées et ont réussi à prouver leur efficacité?

1. Bouillon sur la peau de pomme.

Pour sa préparation, vous devez verser la pelure de pommes dans un litre d'eau bouillante, puis la faire bouillir à feu doux pendant 5 à 6 minutes. Ensuite, une pincée de sucre est ajoutée au bouillon, après quoi il peut être bu quotidiennement à raison de 100 à 200 ml.

2. Bouillon à rincer sur la base d'herbes parfumées.

30 grammes d'herbes séchées doivent verser 0,5 litre. eau bouillante. Ensuite, faites bouillir le bouillon au bain-marie pendant 7 minutes. Cette composition devrait se gargariser tous les matins pendant 40 à 50 secondes, mais il n'est pas recommandé d'avaler le bouillon.

3. Bouillon à rincer à base de mélisse.

Cet outil est très facile à préparer: vous devez verser 20 grammes de mélisse avec un demi-litre d’eau bouillante et laisser infuser pendant une demi-heure. Le bouillon filtré peut se gargariser toutes les 5-6 heures.

Les remèdes populaires sont mieux utilisés en combinaison avec des médicaments et des exercices. Dans ce cas, la probabilité de guérison sera plus élevée.

Moyens d’impact psychologique sur la maladie

Les psychologues estiment que le bégaiement est directement lié aux problèmes internes d'une personne. Complexité, doute de soi, timidité - tous ces problèmes donnent lieu à des troubles de la parole. Pour vous en débarrasser, vous devez suivre les conseils suivants:

• une personne doit apprendre à se détendre, à oublier les problèmes et à abandonner le stress inutile;
• il est toujours nécessaire de répéter le discours plusieurs fois avant un événement ou une entrevue responsable, en mettant particulièrement l'accent sur ses moments difficiles;
• vous devez apprendre à faire une pause pendant une conversation dans les moments où le bégaiement surgit. Cela aidera la personne à dissimuler sa propre lacune;
• pendant la communication, vous devez au moins réfléchir à vos propres défauts d'élocution. Une personne doit être distraite, faire attention au comportement des autres et à leur manière de parler;
• Chaque jour, une personne doit commencer par se louer. Dès que les complexes se retireront, le problème du bégaiement deviendra également moins grave.

Comment se débarrasser du bégaiement dans les plus brefs délais? Pour atteindre l'objectif souhaité, une personne doit utiliser toutes les méthodes ci-dessus. Les orthophonistes sont invités à faire des exercices d'élocution, à chanter constamment et à apprendre à respirer correctement. Les médecins conseillent de prendre des médicaments spéciaux, mais les psychologues n'oublient pas l'auto-hypnose. Cependant, le moyen le plus efficace de traiter les problèmes est d'essayer de s'aimer soi-même. Dès qu'une personne se débarrasse des complexes, elle cesse d'être nerveuse et se détend, le problème commence lentement à disparaître.

Lisa, Omsk