La mort d’une mère est une période difficile dans la vie d’une personne.
Survivre à une perte similaire très difficile à tout âge.
Les recommandations des psychologues aident à surmonter l’amertume de la perte et à trouver la force de vivre.
Étapes de faire du chagrin
Chaque personne vit la mort d’une mère de différentes manières en raison de ses caractéristiques individuelles et de le niveau de proximité entre lui et les morts, mais toujours souligner certaines tendances générales.
Choc
La mort d'une mère entraîne toujours ses enfants dans un état de choc.
Souvent, les gens ne pensent pas que leurs parents déjà atteint un certain âge et peut mourir à tout moment.
Et la mère de quelqu'un était au début encore jeune et sa mort prématurée à cause d'une maladie ou d'un accident devient vraiment inattendu.
Un choc profond de perte engendre une certaine froideur émotionnelle, la léthargie est réaction de défense mentalequi vise à soulager la douleur mentale intolérable. D'autres personnes au contraire se comportent extrêmement excité - Crier, pleurer.
Déni
La personne refuse d’accepter comme réelle la nouvelle du décès d’un être cher. Son esprit nie l’idée qu’il n’y a plus d’être aimé. Souvent, les gens essaient persuadez-vous que ce qui se passe - un mauvais rêve.
Le désir de réfuter ce qui s'est passé peut être si fort que d'autres commencent souvent à s'inquiéter de l'état mental d'une personne.
Le déni peut se produire à un niveau inconscient. C’est-à-dire qu’une personne comprend qu’il n’ya plus de proche, mais qu’inconsciemment continue à le percevoir vivant: chercher des yeux dans la foule, composer un numéro de téléphone dans l’espoir d’entendre une voix, d’attendre de paraître à la porte, etc.
Colère et ressentiment
L’homme pense constamment à perdre et de plus en plus pensées standard surgissent: "Pourquoi est-ce arrivé?", "Pour quoi?", "Pourquoi les médecins ne l'ont-ils pas sauvée?"
Il peut y avoir beaucoup de questions similaires. Ils apparaissent pas une fois, mais tournent constamment dans la tête.
Surgir progressivement ressentiment et colère contre les gensqui pourrait affecter directement ou indirectement la mort de la mère. Si une femme décède des suites des actes de quelqu'un d'autre, la colère suscitée par les auteurs de l'incident se produit.
Apparaît soif de vengeancequi éclipse pendant un moment, même la douleur de la perte. Si la mort est survenue pour des raisons naturelles, alors la faute incombe au destin, à la société dans son ensemble, à des personnes aléatoires.
Dans certains cas, l'agression peut être dirigée contre la mère très décédée. Fils ou fille en colère idée que le parent les a laissés seuls et a causé la souffrance.
Si, après le décès d’une femme, des problèmes matériels se posent (emprunts, absence de testament, litiges héréditaires), cela devient cause supplémentaire d'irritation.
De telles pensées n'ont aucune justification rationnelle, car elles se posent exclusivement au niveau émotionnel. Homme ne peut pas accepter le fait de leur impuissance et l'inévitabilité de la mort qui provoque la colère.
Sentiment de culpabilité
Beaucoup de gens tourmenté par le remords à cause d'actes commis, de paroles non dites, etc.
Les enfants se convainquent que si le temps était inversé, ils se comporteraient très différemment.
Ils sont perdre sans cesse dans les scénarios Conversations, événements, actions "correctes". Au lieu d'innombrables questions sur les raisons pour lesquelles tout s'est passé ainsi, des pensées obsessionnelles apparaissent sur le sujet «si…».
A ce stade, il y a une dérogation à l'intention trouver le coupable vers l'extérieur et tournant vers l'intérieur.
Cette autocritique a deux raisons: le désir de contrôler les événements qui se produisent et de les influencer, la surestimation de leur capacité à prévenir les événements qui se sont produits.
Déprimé
C'est le stade où la souffrance atteint son apogée. Les gens éprouvent souvent non seulement une angoisse mentale, mais aussi une douleur physique. Ils pleurent constamment et ne peuvent pratiquement pas se contrôler.
Toute mention de perte provoque un flot de larmes. En outre, de telles émotions découlent de sentiments de solitude, d'apitoiement sur soi.
Toute dépression ne se manifeste pas par des pleurs. Souvent elle il est profond à l'intérieur et extérieurement ne se manifeste pas.
C'est l'option la plus négative, dans laquelle les étrangers ne peuvent même pas deviner la souffrance humaine existante.
Il ne peut que l'extérieur montrer de l'apathie et de la dépression.
Dans les cas particulièrement graves, la dépression peut conduire à la perte de sens de la vie et à l’absence de valeur de sa propre existence. Il semble que sans maman, il n'y aura jamais rien de bon.
Acceptation et réorganisation
Il y a une prise de conscience de la perte sur le plan émotionnel. Apparaît la capacité d'évaluer objectivement votre présent, de préparer votre avenir.
La perte d'un être cher laisse une marque dans l'âme pour toujours, mais fait déjà partie de la vie passée. Les liens sociaux perdus sont restaurés, le mode de vie habituel est rétabli, l'intérêt pour des actions significatives apparaît, etc.
En ce moment, le désir vient au lieu de la souffrance qui, avec le temps, deviendra une tristesse silencieuse.
Mère en retard pour toujours prendre une certaine place dans le coeur, des souvenirs en découleront constamment, mais les pensées sur sa perte cesseront d’être le centre de la vie réelle.
Conseils de psychologie
Je ne peux pas survivre à la mort de ma mère: comment être? Tout le monde n'est pas fort surmonter la douleur de la perte. Conseils psychologiques pour aider à faire face aux expériences et à continuer à vivre.
Que faire
Beaucoup d'adultes se retrouvent complètement stupéfaits d'apprendre la mort d'une mère.
Souvent des proches et des amis essayer de protéger ses enfants de résoudre tous les moments d'organisation.
Position similaire erroné. Au moment du deuil, c'est précisément l'activité qui aide à ne pas s'attarder sur son chagrin, à le distraire.
Par conséquent, suit initialement le maximum charge toi traiter des questions liées à l'organisation des funérailles. Après cela, vous pouvez vous occuper de problèmes héréditaires, démonter des objets, etc. Tout cela aidera à occuper les pensées.
Quelqu'un pour faire face à la douleur aide à préserver l'atmosphère qui régnait pendant la vie de la mère. Dans sa maison ou sa chambre, toutes choses restent à leur place.
Quelqu'un d'autre décide se débarrasser de tout rappel de perte. Ce n'est pas une manifestation d'ingratitude, mais seulement une tentative de réduire l'importance de la perte.
Comment faire face à la perte?
Pour accepter une perte et l'accepter, vous devez clarifier vous-même les points suivants:
- La douleur de chaque personne est uniquepar conséquent, vous ne devez pas rechercher des recettes universelles pour vous débarrasser de la souffrance ni écouter les conseils des autres. Nous devons développer notre propre ligne de pensée et de comportement, ce qui apportera un soulagement tangible.
- Vous ne devez pas vous attendre à ce que tout change dans une période donnée. Les expériences de quelqu'un s'affaiblissent au bout d'un mois, et les autres au bout de deux ans. Il est important de vous donner autant de temps que nécessaire.
- Pas besoin d'essayer de remplacer maman avec d'autres personnes. Sa place restera toujours vide et c’est un fait incontestable. Les enfants, le conjoint et les amis aideront à vivre et à trouver un sens à l’existence, mais ils ne remplaceront pas la mère.
- N'ayez pas peur pour leur état d'esprit, si la présence d’une personne décédée est ressentie périodiquement. Il peut sembler que sa voix est entendue, sa silhouette est visible, son odeur est ressentie. C'est un phénomène normal qui s'affaiblira avec le temps.
- Si vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, vous devriez trouver un bon spécialiste. Cela aidera à surmonter cette étape difficile de la vie et à sortir de la dépression.
- Vous ne pouvez pas abandonner, peu importe la gravité de la situation. Même la douleur la plus grave passe tôt ou tard. L'idée que vivre n'a pas de sens est de la lâcheté. La capacité de survivre dans n'importe quelle situation difficile et de trouver la force de continuer démontre la volonté d'une personne.
Il est important de ne pas oublier le sens du devoir. Il y a presque toujours des gens ou même des animaux pour lesquels il vaut la peine de vivre.
- Ne retenez pas les larmes. Les larmes aident à rejeter les émotions accumulées, à obtenir un soulagement. Les hommes et les femmes de tous les âges ont le droit de crier leur chagrin.
- Besoin de croire. Il n'est pas nécessaire d'être religieux pour croire en l'existence d'un autre monde. Aucun de nous ne sait où les gens se retrouvent après la mort. Peut-être qu'ils nous voient vraiment et nous protègent de tout adversaire. La mort de maman ne signifie pas une perte de connexion avec elle. Cette relation persiste pour toujours.
- Nous devons nous rappeler la responsabilité envers la mère. Pour toute femme, le sens principal de la vie réside dans ses enfants. Elle rêve qu'ils soient toujours en bonne santé et heureux. Pour le souvenir de maman, il est important d'apprendre à vivre de nouveau: profitez de chaque journée, atteignez vos objectifs, élevez vos enfants.
Comment se laisser aller?
Habituellement, lâcher prise de la personne seulement après avoir passé toutes les étapes ci-dessus expériences de chagrin.
Si la douleur de la perte ne vous quitte toujours pas à cause de pensées obsessionnelles qui ne vous laissent pas de repos, vous pouvez vous rendre au cimetière et parler au défunt. Souvent, cela aide à libérer l'âme de l'expérience.
En outre, les psychologues recommandent d'écrire des lettres au défunt. Ils peuvent non seulement se souvenir du passé, mais aussi parler de leur présent. Ce sera créer l'illusion de la communication et aider à faire face au sentiment de perte.
Comment gérer les sentiments de culpabilité?
Je me reproche la mort de ma mère: que faire?
Souvent les gens construire une relation de causalité entre l'incident et vos propres actions ou inaction.
Par exemple, une mère meurt en restant seule à la maison.
Le fils pour le reste de sa vie se reproche de faire une différence si sa mère vivait avec lui. C'est position absolument faussePuisque nous ne pouvons pas affecter tous les nombreux facteurs qui composent le destin.
Outre le facteur de solitude dans un appartement, d'autres aspects étaient également présents dans cette situation: la vieillesse, des problèmes cardiaques, etc.
Personne ne peut prévoir, calculer, prédire appréciez toutes les nuances qui mènent finalement à la mort d'un être cher.
La question de la mort est dans la juridiction de Dieu. Changer le destindestiné à quelqu'un d'en haut, nous ne pouvons pas. En conséquence, cela n’a aucun sens de vous en vouloir.
Comment demander pardon?
Pensées souvent négatives sur le manque d'attention portée à la mère pendant sa vie, sur la mauvaise attitude à son égard, sur des paroles blessantes qui lui sont adressées ne donne pas à vivre en paix. Il y a un désir de revenir au passé, demander pardon.
Mais c'est impossible à faire. Mais vous pouvez venir sur la tombe et parler de tout ce qui vous inquiète. Il ne sera pas superflu d'aller au temple pour parler au prêtre.
Une autre façon de soulager l'âme - parler au défunt avant de se coucher. Peut-être qu'elle viendra dans un rêve et donnera un signe que tout ressentiment est oublié.
Comment aider son mari à survivre à la perte?
Pour les hommes, la mère a une signification particulière et sa perte devient un grand succès.
Il est important pour une femme de se peser correctement afin de soutenir un être cher dans des moments difficiles.
Pas la peine se bousculant autour de son épouse et essayant de prendre son discours.
S'il veut se taire, vous devriez juste vous asseoir ensuite. Si le mari veut parler, vous devez lui donner cette opportunité. Il est également important de respecter le désir d'une personne d'être seul..
Ne dites pas les mots "calmez-vous", "ne pleure pas", "tout passera". C’est la dépréciation de la perte d’un mari, une insulte à ses sentiments.
Les 3-5 premiers mois - période de chagrin aigu. À ce stade, vous devez constamment maintenir, écouter attentivement, endurer patiemment toute manifestation d'agression. Seuls les soins et l'attention aideront son mari à surmonter la crise.
En règle générale, dans un an de l'expérience se calmer progressivementet l’homme commence à revenir à son comportement habituel.
La mort de maman est toujours grosse perte pour l'homme. Pratiquer les conseils de psychologues aidera à surmonter l’amertume de la perte et à revenir progressivement à une vie bien remplie.
Ma mère est morte Comment survivre à la mort de maman? Expérience personnelle:
